ダイエットクラブ

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94.7kg 痩せるとできる皮膚のたるみ

もしも、私と同じように皮膚がたるむ事が心配な方。
たるんだ皮膚は手術で切除するしかないんだ…
って心配な方。
長期戦になるけど…皮膚は縮むんですって!(>▽<)



大幅に痩せると、それが短期間であればある程にのびた皮膚がたるんじゃう…。

以前おじに、そんだけ太れば皮が余って汚くなると言われて、凄くショックを受けました(>_<)

ダイエットしても、もう綺麗なカラダにはなれないんだ…。
すごく、すごくショックでした。

けど、ちょっとまえに調べたら
皮膚は再生し生まれ変わる。伸びた皮膚もそれにより一年に約2センチ縮む。

と知って…嬉しくて泣きました。イイ大人が、です(笑)

ゆっくり何年もかけて痩せる人は皮膚がたるまないのは、皮膚再生が痩せるスピードに追いついてるからなんですって。

なるほど。

と思いつつ…でも、早く痩せたい。

更に調べると、新陳代謝をあげれば少し皮膚再生スピードがあがるんだって!

今のダイエットを続けてカラダを冷やさずに体温を上げる生活にしていけばイイ♪

痩せることに俄然ヤル気が出てます!
頑張りまーす♪




納豆ご飯(ネギたっぷり)
白湯


納豆ご飯(ネギたっぷり)
わかめ味噌汁
玉ねぎとわかめのサラダ(酢多め)
マッシュポテトの素焼(手のひらサイズ一個)

運動
EZダンス 1

URL
/diaries/2012/10/29/1801285.html

26日目♪

朝♪
イカとアスパラ炒め 84㌍
しめじとベーコンの洋風ナムル 149㌍
アスパラとロマネスコのサラダ 41㌍
刺身コンニャク 66㌍
コールラビの漬け物 55㌍
ドレッシング 65㌍
ゆで玉子 91㌍
チーズ 51㌍
計602㌍
昼♪なし
夜♪なし
間食♪
イカ焼き 155㌍

計757㌍
運動♪岩盤浴60分

家でゴロゴロしながらスマホでネット
ダイエットをして余った皮…を調べてました…怖い…
病院での切除とってすごいお金がかかるのね…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
何故調べたかと言いますと、既に内もものところがダルダルしている…
ダイエットは頑張りますが、ダルダル皮膚が怖いよ~

明日はお肉を食べるぞー!!(●^o^●)

URL
/diaries/2016/07/08/4269656.html

少し痩せた♡

今まで
自分の精神状況がやばくて
って言っても言い訳にしか聞こえないかもしれなきけど
ダイエットに集中できませんでした

でももうすぐヤセ期なので
がんばろうと思います

夜の仕事してると
生活が逆転しちゃっていつご飯食べていいかとかわからないで
寝る前にご飯食べちゃったりとかして
それが反省点です。。

少しずつ、着実に痩せていこうと思います
最近外食ばっかで
肉ばかりだったけど
これからは野菜も食べます。。笑

ダイエットして
やぱ皮膚がたるんだり妊娠線やばいですけど、
皮膚は完全に痩せたら切除しようかと思ってます

気合入れてこ!!
もっと可愛くなりたい!

今日のご飯は
鯖の水煮
ご飯二口
野菜サラダ
春雨スープ

間食
ダイエットクッキー145カロリー

URL
/diaries/2014/10/30/3295223.html

あの日に帰りたい


あの日に帰りたいって番組見ましたか?

5人の女性が、それぞれのダイエットに取り組んで痩せたんだけど…

食べないダイエット+運動をしない。

これ、本当に駄目だね。
ダイエットする人は、絶対に運動をしないと駄目。
特に大幅に体重減らしたい人。

まじで皮がたるむょ。
折角痩せたのに、お腹に垂れたお婆さんのおっぱいが常に残るの嫌じゃない?
一度たるんだ皮膚は戻せないから、手術で切除するしかないんだって。

私も、ギリギリの所に居る感じだから、筋肉つけながら痩せるように頑張る。
一気に体重落とさずに、筋肉つけながら痩せれば、皮膚は再生して、たるまずに痩せれるんだって。
綺麗に痩せたい

皮膚がたるむ可能性のある人は
1、皮膚が薄い人(妊娠線がある人)

2、皮下脂肪型のおデブちゃん
3、運動をしないダイエット

なんだって。
びっくりして鏡で全身マジマジと観察しちゃったょ。
んで気付いたのが、
☆お腹たるまないで痩せれるかも?
☆これが一番感動したのだけど、横からみた時に、腰からお尻にかけてのライン…気に入りました(* ̄∇ ̄*)♪
体重まだあるのに、このライン…カーヴィー効果の何物でもない(`・ω・´)
後は、ぷよぷよのお腹が問題だ。これが無くなったら、見た目が更に細くなるのに…
腹筋頑張ろーo(`^´*)

内臓脂肪レベル   9.5
体幹皮下脂肪レベル 27.9
体年齢      52歳
BMI      29.1
基礎代謝     1481
骨格筋率     25.2

やったこと
即痩せ  1〜4
部分痩せ ゆる めら

URL
/diaries/2012/09/27/1717232.html

手術

今日は休暇をとって手術を受けに行ってきました。
首に石灰化上皮種(しこり)ができたので
外科手術で切除しました。
今日はお風呂に入れないのでトレーシーは明日から
頑張ります!

朝昼兼用: POLAのダイエットリゾット
夕: 冷しゃぶ、サラダ
おやつ: ベリーのケーキ、マンゴープリン

URL
/diaries/2014/07/04/3048153.html

しばらく留守になります。

実は今日から、怪獣息子が慢性扁桃炎切除の手術をうけるため入院します。24時間付き添いプラス2歳の娘も同行するため、肉体的にも精神的にも苛酷を極めそう。体重測定は無理だし、栄養バランス崩壊の食事になるだろうし・・とにかく今は、ダイエットより可愛い怪獣息子の看病!ってことで、しばらくお休みします。

URL
/diaries/2016/01/18/4011880.html

105日目

前日比-500g 今月の目標まであと2.2㎏

昨夜、仕事帰りに行った日帰り温泉で入浴前、87.8㎏でありましたが、
身体に張りが無く、少ししわが目立ったので、
慌てて大量の水分と栄養補給を試みました。
あんまり急ぐのも良くないですね・・・

運動:休息日なのでゆったりしました。


食べた物

朝:高野豆腐255kcal・プロテイン200kcal

昼:サラダチキン100kcal・プロテイン100kcal

夕方:タイ料理
自分はゲーン・ルアン157kcal
ゲーン・キョワーン(グリーンカレー)241kcal
パクチーソースが美味しかったです。
苦手のパクチー克服できました。
友人は青いパパイヤのサラダとトムヤンクンを注文

夜:プロティン100kcl・湯豆腐112kcal

TOTAL1265 あれ・・・栄養採ったつもりでしたが意外と少ない
タイ料理カロリー低いですね(^^♪

ダイエットの弊害となった眼瞼下垂・・・
6月に手術が決定しました。
本当なら眉毛の上にメスを入れ、
さらに現在の二重瞼部位を
切除して瞼の皮膚を引っ張る手術を併用するとの事でしたが、
眉毛の上を切る手術の写真を見せられ・・・
傷が目立たなくなるのに3か月~6か月
青痣が消えるのに1ヶ月という事で眉は断念しました。
瞼だけの手術に決めました。



URL
/diaries/2018/03/15/4946055.html

1年以上ぶりに更新(;^_^A

かなり久々に戻ってきてみました(;^_^A

当時のライバルさん達が居ねえ!寂しいっす(TωT)ウルウル

私はというと、この空白の1年2ヶ月の間はいろいろありました。

去年の夏にフルタイムの仕事辞めてフリーター的仕事に切り替え、ぐうたら生活をしてたら猛烈にリバウンド…!
今年の3月末に体重計に乗ったら驚異の…
「71.8kg」
という大惨事になってまして(;°Д°)ビビるわ!


慌てて毎日必死にダイエットして5ヶ月半で12kg減らしました。30代半ばになると何やってもマジで痩せないんだよほんとにさぁ


10年以上ぶりの50kg台だけどこの体脂肪率は笑えない。まだまだデブだしブヨブヨ(´;ω;`)


しかし…、若い頃は激ヤセしても皮膚が弛むなんて事がなかったのに、30代半ばになってから痩せると、二の腕・胸・お腹にシワが…(´;ω;`)
皮が余ってるよ…泣きたい(;へ;)
二の腕は翼のよう(笑)
飛び立てそうだわ!(lll´Д`)


だけどまだまだ目標には遠いので、これからも頑張る!


最悪、余った皮は手術で切除する事になるんだろうか…(ToT)
辛いのう…

URL
/diaries/2014/09/13/3199324.html

粉瘤切除手術

時はさかのぼること2月2日。
皮膚科に行きました。
首に大豆みたいな大きさのできものができて、気にはなっていたのです。
先生に相談すると、そのままでもよいし取ってもよいと。
痩せたら首の脂肪がなくなり、結構目立つようになったので取ってもらうことにしました。
襟足というかうなじのあたりです。
手術自体は10分で終わりました。
4針縫ってあるのが見えました。

しかし麻酔が切れてからが大変でした(ノД`)痛い
首は動かせない。動かすと痛いから視線を動かすにも身体ごと。
糸がひきつれて痛い。
笑うと痛い。なるべく痛くないように角度を考えながらの生活。
耳から肩にかけて、常にこっている。
筋を痛めたような、筋肉痛のような。
アンメルツヨコヨコを塗りまくる毎日。
風呂もバイ菌が入ると困るので禁止。
お酒も禁止。まあこれは大腸の手術で言われたことを続ければ良い話なんですがね。
結局先週は月曜、金曜、土曜と休んでしまった。

抜糸は13日なので、そしたら風呂も再開できる!
太っちゃったよ、やっぱり風呂は大事!またダイエット仕切り直しです。

URL
/diaries/2018/02/10/4917243.html

皮膚科

今日は、皮膚科へ、いく予定。
手の小指にイボができて、思いきって、とってもらうことに。

窒素の治療、痛いんだよね。

ダイエット、2日目~

えっと、

筋トレを、した方がいいと、忠告されたので、ちょっとだけ、やってみようと思います。
わたしの負担にならないくらいに。

ちょっとだけ~( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2015/06/25/3701968.html

やっぱり太ってた↓


今はダイエット中だから0.1キロ太っててもすごく気になる↓
今日は昨日言ったとおりに三食置き換えました。

朝 なし
昼 ダイエットドリンク
夜 ダイエットドリンク

ダイエットクッキーじゃなくて、
お母さんからもらったダイエットドリンクにしました。

今日は皮膚科に行って、その帰り道
一駅分歩いてきました。

明日からは、
お風呂
踏み台運動
筋トレ
を頑張る予定☆

URL
/diaries/2013/02/06/2025338.html

一年の計は元旦にあり

ということで本日からまた再開します。
今月からジムも全日使える会員に変更したため
ジムが始まる4日から頑張っていきたいと思っています。

webのおみくじで、ですが
今年はビフォアフターで驚かれるほどの変化あり、なんて出たので
周囲の腰を抜かすほどキレイになってやろう!と思ってます。

上の子は春から小学生になり
下の子は今月で魔の二歳になります。

育児はまったりと続けていければ~~~

そうそう!!あと年末にイボ切除しました。
顔にあって、ほくろみたいに色が少し付いてたので
かれこれ10年以上気になってはいたのですが
踏ん切りが付いて切除することに!

今はまだ予後をよくするために絆創膏を貼っているのですが
朝晩交換するたびに肌が白い(赤みはまだ残ってるけど)のは
自分が思っていた以上にテンション上がります^^

キレイになる、ってやっぱり嬉しいですね。

さーーーて。ダイエットも頑張るぞう!!

URL
/diaries/2012/01/01/952539.html

スタート

今日からダイエットスタート!
さすがに1日目は、やる気満々で早起き

ウォーキング行ってきました〜
3.79キロ 51分32秒 6001歩。

気になるのは、皮膚が痛いと感じる。

全身浮腫んでいるようです。

兎にも角にも、続けなければ意味がないので…。

ダイエットは、最高したことがないので
結果を出しましょ〜〜♪

URL
/diaries/2016/10/20/4405726.html

後悔しながら食べる自分とアクロコルドン

日中チョコ菓子×2個。約600カロリー。

しかも、3日続けて...(1800カロリー)イカンな~と後悔しながら食べてしまう(-_- )

でも、チョコうまいな~



そして、去年の秋くらいから首にできた2mm程度のイボ1個

「アクロコルドン」

中年以降に見られる皮膚の老化現象なんだって。




老化現象...




皮膚科で取ってもらった。ピンセットでぶちっと引っこ抜いただけ。

ダイエットだけじゃなく皮膚のケアもやらんといけんな~

運動~ランニング10km 筋トレ少々

今日も休肝日にしよう





URL
/diaries/2015/06/03/3658596.html

ダイエット123日目。

ああああ、やはり体重戻りました……
プチ断食後の体重はまやかしなのね←
今日は本当に通常に食べてるので明日はもっと増えてそうだなぁ。

ちょっと気持ち折れそう。
本当に停滞期長い……


あとお尻のたるみがやばい。
お尻と太ももの境目が二重線になってるの。
お肉落ちた分の皮膚です。
まいったなー。

下腹もなんだよなー。
皮膚のたるみ……


うーむ。

URL
/diaries/2014/10/05/3244955.html

15日目 昼食

ジムで遠泳60分完了✦
お腹がたるみだしてきた。

今までは、皮膚がたるみそうで、
それでやめてたけど、
調べてみると、

脂肪は、
内臓脂肪→皮下脂肪
と燃えていくらしい。

内臓脂肪が燃えたら…
皮下脂肪だけが残る。

だから、
皮膚がたれてるように見えるらしく、

実際は、
そのつまめる余ってるのは、
皮膚ではなく、
皮下脂肪らしい!!!!

ってことは、

内臓脂肪が燃えた

ってことだから、

順調♥

ってことで!!笑


ダイエット中の皆さん、

途中で皮膚のたるみやシワが
気になったり、
痩せたらなくなったよー!など、

ご報告コメントお待ちしてます♥笑


昼食✦

白米
そぼろ
即席味噌汁
めかぶ
こんにゃくサラダとお豆

URL
/diaries/2016/08/01/4302441.html

±0.0△ パン3種

6月10日(木)曇 友人宅

体重は横ばい。
体脂肪は微増。
お通じは△。
体温は、36.2度。
歩数は不明。万歩計を忘れてしまった。多分5千歩くらい。

朝はニンジンりんこジュースと生姜紅茶。
お昼は蕎麦を茹でる。デザートにプリンシュークリームとプリンアラモード。デザート食べ過ぎ!

午後、本を読みながら眠ってしまい、夕方汗びっしょりで目が醒める。6月だというのに、冷えないようにレッグウォーマーをして、カイロを2つ腰につけ、フリースを着たままだったからかもしれない。身体全体が長風呂に入っていたときのように、ふやけている感覚。風邪をひかないように、一式をすべて着替えて買い物を兼ねて散歩に出る。うっかり万歩計を忘れる・・・!

ニンジンやりんご、蕎麦やスパゲッティなどを買ったあと、タイムサービス中のパン屋さんについふらふらと入る。ダイエットを始めてから積極的にパンは食べないようにしてきたけれど、ちょっと食べてみようかという気になる。夕食として、卵とハムのサンドイッチ、チーズのパン、コロッケパン。こんなパン3個はなるほどカロリーが高いなぁと思いつつ完食する。ぶどうのゼリーも食べる。

半身浴30分。昼間たっぷり汗をかいたのに、また汗がでる。汗をかくと毛穴が開いて、皮膚が柔らかくなるように感じる。夜は、昼間ぐっすり眠ってしまったので、覚悟して最初から夜更かしようと3時頃まで本を読む♪


もう何年も前になるが、家の近くの大学病院の入り口で、「生活習慣病を見直す」という催しをしていたことがある。医師に相談コーナーというのがあったので、当時も繰り返すリバウンドに悩んでいた私は、手持ち無沙汰にしていた50代くらいの医師に効果的なダイエット法について質問してみた。

医師の答えは印象的なものだったので、今でもよく覚えている。「実効的なダイエット法とは、まずないといって良いでしょう。医学上どうしても減量をしなければならない人は、胃を切除するか、縛るかしているのが現状です」というものだった。

私にとって、これはかなりこたえた。実際にその通りだと思ったからだ。私の半生は、ダイエットリバウンドの繰り返しであり、リバウンドする度に、自分のあまりの情けなさに喩えようもない自己嫌悪がふつふつと沸いてくる。このサイトでも、「ダイエットして自分に自信を持ちたい」との書き込みを多く見るが、本当に現代日本を覆っている価値観に従えば、ダイエットに成功すれば自分に自信が沸き、リバウンドすれば自分自身に対する自信を喪失してしまう。私は、これまでにどれほど自信を失い、自分自身に絶望してきたかわからない。

今の私にとって大切なのは、リバウンドしないこと。現状維持でもいいから、とにかくリバウンドしないこと。ゆっくりと脳と身体に体重を馴染ませながら、リバウンドしない生活習慣を徐々に身につけて、「良い加減ダイエット」を生涯やめることなく、ずーっと続けていきたい。

URL
/diaries/2010/06/11/24762.html

内視鏡検査

昨日の16時から内視鏡検査でした。

前日18時ぐらいから検査終了まで24時間以上の絶食、つらすぎる・・・

でも無事に終わればやっと野菜が食べれる~と楽しみにしていたのもつかの間

小さいけどポリープ発見→切除→再び食事制限

昨日の夕飯から今日の昼食にかけて検査食(3食)

腹持ちしないのに意外とカロリー高いのがむかつく!

一週間ぐらい食物繊維はダメということで、普段私が食べてるものほぼNGなので何食べようか悩んでいます。

運動もしばらくだめということでダイエットもしばらくおやすみです。

記録は検査後の体重 お腹に水分しかない状態です




URL
/diaries/2018/10/01/5133299.html

リバウンド

この前皮膚科に行ったら"カイヤ"が来てました。
ダイエット本まで出してたはずなのに、かなりのリバウンドぶりでした。

恐るべしリバウンド。


・朝 レーズンパン、煮物、じゃがいも
・昼 トマトきゅうり炒飯
・夜 サラダ、お味噌汁、ご飯、煮物、イワシの竜田揚げ、ビール


hip hop abs 40分、エアロビ1時間、RUN3.5㎞

URL
/diaries/2009/08/21/4454.html

また新たに~

今日からまたダイエット再始動でございます(^O^)

しかし朝から病院周り
私の整形や子どもの皮膚科等3つも
雨やし出かけるのが億劫や~


コーヒー
食パン(バター・ジャム)ヨーグルト


ラーメン屋さんで酢豚定食

唐揚げ
なすの煮びたし
大根のたいたん
ご飯
ビール半分

URL
/diaries/2011/07/07/497120.html