ダイエットクラブ

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ダイエット9日目

今から温泉に入るから
サウナで痩せるぞ(`・ω・)

朝ご飯
・白だしうどん
・ピーナッツ煎餅 1枚
・カカオ70%チョコ 1枚

昼ご飯
・フリカケご飯
・ひじきのなんか
・牛乳
・さんまの缶詰てきな

夜ご飯
・なめこそば
・天丼 1口

間食
・生チョコ 2コ
・チョコレートケーキ
・グミ 1コ
・カカオ70%チョコ 1枚

URL
/diaries/2011/02/21/162003.html

1日目

朝→クリームシチュー2杯 茹でブロッコリー
間食→チョコ
昼→スープはるさめ、クリーム玄米ブラウンチョコ、おせんべい
間食→チョコ
夜→ワンタンはるさめスープ、ダイエットビスケットココア味、ひじき、ブロッコリー
間食→グミ
半身浴→1時間

URL
/diaries/2014/01/31/2736078.html

84日目

最近なかなかやる気が出ないです
ダイエットモードにならないとな~…


・朝食 
ランチパック(たまご)

・昼食 
お弁当、グミ

・間食
板チョコアイス、ポップコーン、グミ

・夕食 
大根の煮物、グリーンサラダ、サラダチキン、大根おろしヨーグルト


ダンベル運動 なし

お通じ なし

URL
/diaries/2015/10/14/3881900.html

12日目


朝…バナナ

昼…ジュース ポテチ さきいか

間食…アイス(ω)

夜…ピラフ 豆腐 からあげ
  枝豆

間食…チョコレート×5
   グミ



この2日間ダイエットさぼりました(T_T)
女子会しました(*^o^*)


今日は食べ過ぎたあ
もっと意識してダイエットしなきゃ!


でも秋服買えました!
おしゃれになりたい!



URL
/diaries/2011/09/07/666423.html

ダイエット決意



明日からダイエット!

レコーディング
毎日頑張ります\(^o^)/



卵焼き
グレープフルーツ


お弁当

間食
芋けんぴ4本
グミ6個
チョコ2個


なし1/2
リンゴ1個
炊き込みご飯
肉炒めとオムレツ
もみじ饅頭
野菜ジュース


学校から帰ってきて
馬鹿食いしてしまった/(-_-)\

明日からやめよ

URL
/diaries/2013/09/24/2524294.html

ダイエットスープ3日目

朝⇒モロヘイヤ・トマト・きゅうり・アボガドの胡麻和え、オリゴ糖かけヨーグルト、ダイエットスープ(カレー風味)、きなこ棒1本
お昼(お弁当)⇒たっぷりのサラダ、胡麻和え(朝と同じ)、鶏むね肉の照り焼き、小盛り十六穀米
間食⇒チョコレート効果(レーズンCACAO77%)、ピュアラルグミ
夜⇒ダイエットスープ(キムチ鍋風)、きなこ棒1本

今日もグミがやめられない...;Д;

今日の発見。
急激に太ってからななんと...2カップも胸が大きくなってる!!笑
いいこともあるもんだ~♪
いやでも、ダイエットして逆に前よりえぐれたらどうしよう...

URL
/diaries/2014/07/17/3078259.html

121

✳︎ラン 5Km

栗ご飯おにぎり
プロテイン

グミ

味しらべ
えびせん
クリーム玄米ブラン

✳︎スクワット 50回

豆腐
納豆

中華焼きそば
お味噌汁
ゼリー
スッパムーチョ
イチゴクランチチョコ
アップルパイ菓子
グミ
味しらべ

グミ
ハーベスト
スッパムーチョ
ハイチュウ

餅入り饅頭

✳︎スクワット 50回

キムチーズチヂミ
卵の黄身
トマト
モヤシナムル
カルーアヨーグルト
柿の種
クリーム玄米ブラン

✳︎半身浴なう!

もうダイエット中とか言うのやめちまえ〜!!

体重なんておそろしくって測れすか!!

明日はお休み❤︎
いっぱい寝よ♪(´ε` )

URL
/diaries/2015/10/21/3892813.html

やばい

今日は友達とカラオケにいって
かんぺきに忘れてた泣
ダイエットのこと(+o+)

やばいなー

自覚します‼


朝☆食パン1枚(チョコ)
  ヨーグルト

昼☆カレー
  枝豆

夜☆砂肝炒め
  サラダ
  キムチ
  ごはん1杯

間食☆チョコつきマシュマロ10こくらい
   ソフトクリーム
   グミ
   カルピスソーダ


間食やばっ
明日から気をつけます。。

URL
/diaries/2011/03/08/193596.html

21日目

お神輿ダイエット!

昨日は汗だくでお神輿をかついできました。
かなりの歩数と体力消耗したので体重・体脂肪が減ってる!

・・・すぐ戻るだろうけど・・・。

肩が痛いぃぃぃ><

***** MEMO *****

朝☆ ごはん 温泉卵 

昼☆ ごはんにふりかけ シジミのスープ

夜☆ そうめん ごはん

間食☆ チョココ・チョコ・アイス・グミ・・・そのたいろいろ

運動☆ ナシ

*****************

URL
/diaries/2011/08/03/575021.html

106

朝*なし
昼*ごはん.味噌汁.オムレツ.納豆.野菜炒め
夜*枝豆.ビール.せんべい
間食*野菜ジュース.チョコ.チロルチョコ.グミ


お菓子たべすぎ(´;ω;`)

お菓子のためにお金使うなんてムダすぎる…




とりあえず今日も40分のウォーキングはした!

1ヶ月ガチの置き換えダイエットしようかな…

URL
/diaries/2014/10/01/3236527.html

やばい兆し(>_<)

今日がホワイトデーってことすっかり忘れてた
まさかのダイエット決意のタイミングミス
チョコ!チョコ!どれも美味しそう(^ω^)
家族にあげるのいやや
食べたら…やし
どーしよ?

1日一粒とか制限したらいいんかな?
時間決めたらいいんかな?
なんかいい方法あれば教えて下さい

URL
/diaries/2012/03/14/1171945.html

16日目

*朝*
インスタントカレー南蛮うどん

*昼*
お弁当↓
ごはん
きんぴら
金時豆
チーズちくわ磯辺揚げ二個
唐揚げ二個

マカダミアナッツチョコ
じゃがりこ
グミ
チョコプレッツェル

*夜*
ごはん
味噌汁
肉かぼちゃ


また、お菓子買って食べちゃった。
きえたい。もーやだ。
ダイエットどころか太っている。
なにやってんだろ。

URL
/diaries/2012/10/18/1774653.html

嬉しい(^ ^)


朝 何故か体重が減ってて嬉しかった( ´ ▽ ` )ノ

ココナッツファイバーで
いっぱい出したからかな?わら

朝ごはん
飲むヨーグルト
ウインナーおにぎり
ダイエットティー

昼ご飯
チロルチョコ二個
グミ
ダイエットティー

夜ご飯
梅おにぎり
チキンのトマトバジルソース煮
うまい棒二本
するめ一枚
ダイエットティー
ココナッツファイバー

運動

運動会♪(´ε` )
リレー
玉入れ



明日はフィットネス( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/06/13/1420174.html

11/24

《痩せ体操》朝→野菜スティック、ランチパック半 間食→飴、ダイエットチョコ 昼→惣菜豚汁、ランチパック 《ストレッチ》間食→グミ少、ダイエットチョコ、おからクッキー、ミックスナッツ、コーヒー牛乳 夜→麻婆豆腐、ぶりの照焼き、カレー 夜食→ミックスナッツ、みかん

ストレッチ、心がけました。もう少ししっかり「筋トレ」した方がいいかも?お風呂掃除頑張った!

URL
/diaries/2017/11/24/4850900.html

9日目


*食べたもの*


もらったお菓子(リッツ2、グミ1、チョコ2粒、プリッツ1袋、チョコクッキー1)、ほうれん草とわかめのかきたま汁、ごはん、

かきたま汁、プリン大福


*運動*
なし


なんかただのレコーディングダイエットになってる(ー_ー)

運動してないわ、
お菓子ばっか食べてるわ、
これじゃダイエットとは
言わないよ(´;ー;`)

明日は友達とバイキング。
食べ順と量に気を付けます!

URL
/diaries/2014/03/24/2827838.html

気合いいれます

ふう。
朝からマフィン、
昼は給食、
夜はカロリーメイトにチロルチョコに
グミにカントリーマアム7こ!!!
何このデブエット?!?!(笑)

ダイエット仲間の友達に
励ましてもらって、
明日から気合い入れ直しますヽ(´▽`)/
成功したら、お寿司をたべる。
失敗したら体重暴露する!

さあがんばろうヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2018/05/21/5008344.html

体重計が

計るたびに違う

朝 ウィーダーインゼリー
ウォーキング 骨盤ダイエットソファー ポケスリム

コーヒー

昼 パエリア のガリシア風 アンチョビポテト ズッキーニのトルティージャ
マチェドニア
チョコレートパフェ
グミ
黒酢

半身浴ゲルマニウム入りに挑戦。
歩数15732

URL
/diaries/2011/06/01/384575.html

5日目



ダイエット5日目。なんかやる気が全然足りないもっと気合い入れてやります

レコダイ
朝:ケチャップチャーハン茶碗1/2

昼:弁当(ケチャップチャーハン、冷食4品、ウインナー、トマト)

夜:カレーうどん1杯

間食:アイス、チョコボール、ピュレグミ


今日は昨日決めた『おかわりをしない』ができました

明日も頑張ろう

URL
/diaries/2012/02/02/1049587.html

お菓子の甘い誘惑…

食べたもの
朝→蒸し鍋、ネーブル、豆乳ココア、グミ
昼→グミ、スパイシーチキン、焼きそば、ネーブル
間食→グミ、スパイシーチキン、ミルクパン、チョコレートクッキー
夜→野菜ジュース

ダイエットしてるはずなのにお菓子食べ過ぎなことに今更ながら気付いたお菓子はなるべく買わない!梅干しとかで我慢する!

今日は部活で300×10をやりました最初はお尻の筋肉痛が酷くてしゃがむのも辛かったけど、走ってたらいつの間にか治ってたo(^-^)oやっぱり筋肉痛のときは鍛えるに限る!

URL
/diaries/2012/04/25/1287963.html

やっと!

食生活落ち着いた(笑)

先週まで実習だったから.みんなちょ―元気すぎてビビる
来週も呑み続いてるから.そこまで頑張らなきゃっ

昼:おにぎり一個.寒天ゼリーひとつ.グミとチョコ少しずつ

夜:プロテインダイエット
(キャラメルミルク)

URL
/diaries/2011/07/12/513496.html