Search results for “豆腐 ひき肉 ダイエット”
まだ復活できず
昨日の食事
朝:ドライフルーツ入りヨーグルト
昼:インスタントのしじみの味噌汁、こんにゃくとえのきのピリ辛炒め、ピーマン肉詰め2つ、きゅうり･セロリ･茄子のひき肉和え、ゆで玉子半分
夜:豆腐、きゅうり･セロリ･茄子のひき肉和え、白菜漬け物、おかゆ
胃の調子が悪い(-_-;) ダイエット的にはいいのか！？
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1日目(12/29)
(●ゝω・)ｂ｡*☆*｡初めまして｡*☆*｡
新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。
朝：ダイエットプロテイン
昼：外食 中華
ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め
野菜のスープ・杏仁豆腐
間食：ケーキ・珈琲
夜：ダイエットプロテイン
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- /diaries/2011/12/29/947628.html
今日から11月(^O^)!
11月ということでキリもいいとこでダイエットがんばろう
とりあえず今日は夜ご飯の後に1時間歩いた(^O^)
友達がダイエット意識が高い人で歩くのいつもより早かった(゜∀。)
朝 ミスド3つ
昼 ミスド2つ
夜 レタス、ごはん、ひき肉の甘辛煮、豆腐半分、
ちょくちょくみかん3つくらいたべた
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ダイエット再開
今日からダイエット再開
夏中に７０キロ以下に落としたいかな
昨日のメニュー
豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー２本
パン一個
クリームの菓子パン一個
コーヒー３杯
菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと
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１１日目
朝
ごぼうとひき肉の炒め物
ココア豆乳500ml
昼
白米 1杯
豆腐
野菜ジュース
PALM箱アイス 1本
夜
プロティンダイエット コーヒー牛乳味
漬物
ウォーキング４５分
はぁ。。ダイエットって辛いなぁ。。。↓↓
太るのは簡単だけど、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう。。。
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- /diaries/2013/06/06/2299154.html
10/3 糖質制限109日目
朝
ソイジョイ
ダイエットスープ豆腐プラス
アーモンド
桐葉菓
昼
ダイエットスープ
納豆豆腐まぜまぜ
ミニトマト
夕方
トリニティ(ひき肉、チーズ、卵、しめじ)
シュウマイ
揚げ出し豆腐
白ネギとしめじのスープ
からす麦クッキー1マイ
夜
糖質ゼロビール350ml
体重戻ってきたー！ここ一ヶ月停滞だからそろそろ減っておくれ〜(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ
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- /diaries/2014/10/03/3241099.html
ダイエット３日目
３日目！！
今日わ昼に起床
昼
うどん
千切り大根
オクラの胡麻和え
レンコンの何か… 笑
夜
あさりと野菜の
バター炒め
鷄ひき肉と豆腐の
つくね
ヨーグルト
間食
ゆで卵２つ
と
菓子パンきずいたら
食べてた…… 笑
リアルに怖ぇ〜
特に運動もせず
ダラダラ過ごしたや…
息子らわ
シチュー(´ﾟДﾟ｀)
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- /diaries/2011/09/04/658475.html
1日目(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日からダイエット始めます！
夏までには目標体重クリアしたいと思います！(・ω・)ノ
まずは食事から！
夜だけ炭水化物抜きで野菜など中心に食べていきます◎
慣れてきたら運動も取り入れていきます！
今夜のごはん
＊サラダ
＊炒り豆腐(ひき肉入り)
＊雪見大福1／2
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- /diaries/2015/05/21/3633609.html
本格ダイエット８日目
朝→燃焼スープ
昼→もち麦ご飯
豆腐ハンバーグ2切れ
アスパラベーコン1個
エリンギ炒め
夜→もち麦ご飯
玉ねぎとひき肉炒め
順調に減ってる？(๑´ㅂ`๑)☆
もち麦は美味しいし
家族にも好評だから
続けてみよう(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ
今日からお弁当持ったよ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝☆
昨日の残りだけど(๑´ㅂ`๑)w
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- /diaries/2018/09/30/5131966.html
111日目。
体重更新
[朝]
鮭鍋(白菜･えのき･ネギ･もやし･人参･豆腐･鮭)
[昼]
ご飯
焼き鮭
里芋煮
卵焼き
ちーかま
味噌汁(ワカメ)
[夜]
野菜炒め(なす･ネギ･もやし･ひき肉)
シュークリーム半分
[間]
パイの実２個
チョコ
[運動]
モムチャンダイエット
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- /diaries/2011/10/19/774710.html
生理がきたよ
ヤッター。生理が来ました。生理は生理痛が嫌だけども、必ず痩せ日が来ますから(>∀<)！！！待ち遠しぃ〜♪
朝
生姜紅茶
バナナ１本
昼
ダイエットシェイク（抹茶）
夕方（予定）
茄子と玉ねぎとひき肉の春雨炒め
サツマイモと豆腐の卵スープ
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- /diaries/2011/09/04/657055.html
順調
ダイエット、順調です。
体調、早くよくなれ！
昨日の食事
朝 納豆(小)2 キノコと鳥肉の炒め物 お吸い物
昼 唐揚げ150g サラダ150g シーザーサラダドレッシング
夜 なすと里芋のひき肉あんかけ ネギと大根と豆腐の味噌汁1.5杯
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- /diaries/2012/10/05/1737111.html
腎臓に胆石。
朝 カニチャーハン
昼 炭火焼き豚丼
夜 瓶ビール2本、生ビール2、ごはん、ひき肉サラダ、パパイヤサラダ、豚トロ焼き、麻婆豆腐
今日、超音波検査をしたら腎臓に胆石が発見されたため、これから２週間は禁酒させられることに。これはダイエットには効きそう。
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- /diaries/2016/05/02/4165436.html
ダイエット12日目
[朝食]
ご飯1膳、キムチ納豆、きんぴらごぼう、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、野菜ジュース、麦茶
[昼食]
豆腐もやしコチュジャン味噌スープ、麦茶
[夕食]
ご飯1膳、カレイの煮付、レンコンのひき肉挟み焼き3個、長いも
味噌汁、麦茶
[運動]
なし
膝が痛い(;_;
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- /diaries/2011/09/20/700228.html
2.3金 節分
昨日の頑張り、ダイエットの日？
メモしながらの行動、午前中だけ。
その後、炭水化物の食べ続け。
これでは数字も変わるわけない。
朝
長ネギ きのこ 鶏肉
豆腐 ひき肉 白菜
炭酸水
食前納豆
12時過ぎ
お昼 マック
ポケ菓子ナッツ 2袋
午後
小豆煮
トースト
３時以降夜にかけて
パスタ
小豆煮
コーヒー
シフォンケーキ
コロッケパン
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- /diaries/2017/02/03/4523405.html
1/5.
朝 鍋(鶏むねひき肉の肉団子、しいたけ、長ネギ)
昼 串カツ、伊勢海老みそ汁
夜 鍋(鶏むねひき肉の肉団子、しいたけ、長ネギ)、サーモンのムニエル、タルタルソース
今日はイベントへお出かけ。楽しかった〜(*´∀`)♪
徒歩12460歩(8.5km)
ダンベルダイエット6分×5回
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- /diaries/2019/01/05/5207008.html
8.21月 どうして
8時半 トイレタイム
5時起床
朝まで目覚めず
寝る時間が遅すぎ
ダイエットに集中せよ！
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
12時45分
あんドーナツ
14時45分
大根 ししとう ひき肉 玉ねぎ
エリンギ パプリカ ひき肉 トマト
ナス ミートソース チーズ パスタ メロン
19時半 71.5
20時半終了
1時半就寝
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ダイエット18日目
なぜか最近グレープフルーツがマイブーム。
身体にもいい・・らしい？
あとスンドゥブのマイルドがおいしい。
でもちょっと足を伸ばしたスーパーにしか売ってないんだよなあ。
■朝食■（350kcal）
ごはん 40g
ナスとピーマンのみそ炒め ひき肉30g
ニラスープ
■昼食■（300kcal）
スンドゥブの素 マイルド
エリンギ
豆腐 50g
豚ひき肉 30g
青ネギ
■夕食■（380kcalくらい？）
冷凍うどん 280kcal
干し椎茸と昆布と醤油で作ったつけ汁
豚ひき肉20g
砂糖 6g
油揚げ 10g
■おやつ■（40kcal）
グレープフルーツ ダイエット甘味料かけ 可食部100g
ゼロカロリーのゼリー
■歩数■
5414歩
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- /diaries/2011/05/13/334302.html
★33日目★
今日は定時と共に退社！日が延びたのもあるけど明るい(∩´∀`∩)
何かダイエット始めてから規則正しい生活に少し近づいたし、仕事も今まで以上にメリハリついてきた！
フライングでお酒を飲んでしまったけど、明日も出勤だからもう少し頑張るぞヾ(o´∀｀o)ﾉ何か酔ってハイテンション。笑
◆朝
・ブラン食パンのサンドイッチ（タマゴマヨ、ハム） ※食パン糖質12,5g 133calほど
・ブランのあんパン 半分 糖質7g 80calほど
◆昼
・巾着煮（豆腐、ひき肉） 2つほど
・高野豆腐と鶏ひき肉のしょうが煮（高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しょうが）
・煮物（大根、人参、豚肉）
・ブラン食パンのサンドイッチ（タマゴマヨ、ハム） ※食パン糖質12,5g 133calほど
◆夜
糖質オフ金麦 2/3本
チーズ 1キレ
◆飲み物
フレーバーティー
ウーロン茶
コーヒー砂糖入り
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１日目（±0kg）
今日からダイエットを開始します！！
ダイエット方法は食事制限と有酸素運動でやってこうと思います♪
記念すべき１日目☆
体重：61.1kg（±0）
体脂肪：22.2
※体重測定は朝行うことにします！
朝ご飯
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トースト（蜂蜜）
キャベツとひき肉のとろとろ煮
昼ご飯
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お弁当
・ハンバーグ
・ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き
・ひじき煮
・プチトマト
・玄米
夕ご飯
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納豆
キャベツとひき肉のとろとろ煮
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- /diaries/2011/04/19/276872.html