Search results for “豆腐 ひき肉 ダイエット”
まだ復活できず
昨日の食事
朝:ドライフルーツ入りヨーグルト
昼:インスタントのしじみの味噌汁、こんにゃくとえのきのピリ辛炒め、ピーマン肉詰め2つ、きゅうり・セロリ・茄子のひき肉和え、ゆで玉子半分
夜:豆腐、きゅうり・セロリ・茄子のひき肉和え、白菜漬け物、おかゆ
胃の調子が悪い(-_-;) ダイエット的にはいいのか!?
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- /diaries/2015/09/11/3831473.html
1日目(12/29)
(●ゝω・)b。*☆*。初めまして。*☆*。
新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。
朝:ダイエットプロテイン
昼:外食 中華
ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め
野菜のスープ・杏仁豆腐
間食:ケーキ・珈琲
夜:ダイエットプロテイン
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- /diaries/2011/12/29/947628.html
今日から11月(^O^)!
11月ということでキリもいいとこでダイエットがんばろう
とりあえず今日は夜ご飯の後に1時間歩いた(^O^)
友達がダイエット意識が高い人で歩くのいつもより早かった(゜∀。)
朝 ミスド3つ
昼 ミスド2つ
夜 レタス、ごはん、ひき肉の甘辛煮、豆腐半分、
ちょくちょくみかん3つくらいたべた
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ダイエット再開
今日からダイエット再開
夏中に70キロ以下に落としたいかな
昨日のメニュー
豆腐一丁
鳥ひき肉のパスタ
ウインナー2本
パン一個
クリームの菓子パン一個
コーヒー3杯
菓子パンを除けばまあまあの一日
とりあえず食べる量をもうちょっとセーブしないと
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- /diaries/2011/06/09/410610.html
11日目
朝
ごぼうとひき肉の炒め物
ココア豆乳500ml
昼
白米 1杯
豆腐
野菜ジュース
PALM箱アイス 1本
夜
プロティンダイエット コーヒー牛乳味
漬物
ウォーキング45分
はぁ。。ダイエットって辛いなぁ。。。↓↓
太るのは簡単だけど、痩せるのってなんでこんなに難しいんだろう。。。
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- /diaries/2013/06/06/2299154.html
10/3 糖質制限109日目
朝
ソイジョイ
ダイエットスープ豆腐プラス
アーモンド
桐葉菓
昼
ダイエットスープ
納豆豆腐まぜまぜ
ミニトマト
夕方
トリニティ(ひき肉、チーズ、卵、しめじ)
シュウマイ
揚げ出し豆腐
白ネギとしめじのスープ
からす麦クッキー1マイ
夜
糖質ゼロビール350ml
体重戻ってきたー!ここ一ヶ月停滞だからそろそろ減っておくれ〜(*●⁰ꈊ⁰●)ノ
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- /diaries/2014/10/03/3241099.html
ダイエット3日目
3日目!!
今日わ昼に起床
昼
うどん
千切り大根
オクラの胡麻和え
レンコンの何か… 笑
夜
あさりと野菜の
バター炒め
鷄ひき肉と豆腐の
つくね
ヨーグルト
間食
ゆで卵2つ
と
菓子パンきずいたら
食べてた…… 笑
リアルに怖ぇ〜
特に運動もせず
ダラダラ過ごしたや…
息子らわ
シチュー(´゚Д゚`)
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- /diaries/2011/09/04/658475.html
1日目(=゚ω゚)ノ
今日からダイエット始めます!
夏までには目標体重クリアしたいと思います!(・ω・)ノ
まずは食事から!
夜だけ炭水化物抜きで野菜など中心に食べていきます◎
慣れてきたら運動も取り入れていきます!
今夜のごはん
*サラダ
*炒り豆腐(ひき肉入り)
*雪見大福1/2
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- /diaries/2015/05/21/3633609.html
ダイエット12日目
[朝食]
ご飯1膳、キムチ納豆、きんぴらごぼう、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、野菜ジュース、麦茶
[昼食]
豆腐もやしコチュジャン味噌スープ、麦茶
[夕食]
ご飯1膳、カレイの煮付、レンコンのひき肉挟み焼き3個、長いも
味噌汁、麦茶
[運動]
なし
膝が痛い(;_;
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- /diaries/2011/09/20/700228.html
2.3金 節分
昨日の頑張り、ダイエットの日?
メモしながらの行動、午前中だけ。
その後、炭水化物の食べ続け。
これでは数字も変わるわけない。
朝
長ネギ きのこ 鶏肉
豆腐 ひき肉 白菜
炭酸水
食前納豆
12時過ぎ
お昼 マック
ポケ菓子ナッツ 2袋
午後
小豆煮
トースト
3時以降夜にかけて
パスタ
小豆煮
コーヒー
シフォンケーキ
コロッケパン
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- /diaries/2017/02/03/4523405.html
111日目。
体重更新
[朝]
鮭鍋(白菜・えのき・ネギ・もやし・人参・豆腐・鮭)
[昼]
ご飯
焼き鮭
里芋煮
卵焼き
ちーかま
味噌汁(ワカメ)
[夜]
野菜炒め(なす・ネギ・もやし・ひき肉)
シュークリーム半分
[間]
パイの実2個
チョコ
[運動]
モムチャンダイエット
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- /diaries/2011/10/19/774710.html
生理がきたよ
ヤッター。生理が来ました。生理は生理痛が嫌だけども、必ず痩せ日が来ますから(>∀<)!!!待ち遠しぃ〜♪
朝
生姜紅茶
バナナ1本
昼
ダイエットシェイク(抹茶)
夕方(予定)
茄子と玉ねぎとひき肉の春雨炒め
サツマイモと豆腐の卵スープ
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- /diaries/2011/09/04/657055.html
順調
ダイエット、順調です。
体調、早くよくなれ!
昨日の食事
朝 納豆(小)2 キノコと鳥肉の炒め物 お吸い物
昼 唐揚げ150g サラダ150g シーザーサラダドレッシング
夜 なすと里芋のひき肉あんかけ ネギと大根と豆腐の味噌汁1.5杯
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- /diaries/2012/10/05/1737111.html
腎臓に胆石。
朝 カニチャーハン
昼 炭火焼き豚丼
夜 瓶ビール2本、生ビール2、ごはん、ひき肉サラダ、パパイヤサラダ、豚トロ焼き、麻婆豆腐
今日、超音波検査をしたら腎臓に胆石が発見されたため、これから2週間は禁酒させられることに。これはダイエットには効きそう。
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- /diaries/2016/05/02/4165436.html
8.21月 どうして
8時半 トイレタイム
5時起床
朝まで目覚めず
寝る時間が遅すぎ
ダイエットに集中せよ!
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
12時45分
あんドーナツ
14時45分
大根 ししとう ひき肉 玉ねぎ
エリンギ パプリカ ひき肉 トマト
ナス ミートソース チーズ パスタ メロン
19時半 71.5
20時半終了
1時半就寝
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- /diaries/2017/08/21/4753183.html
ダイエット18日目
なぜか最近グレープフルーツがマイブーム。
身体にもいい・・らしい?
あとスンドゥブのマイルドがおいしい。
でもちょっと足を伸ばしたスーパーにしか売ってないんだよなあ。
■朝食■(350kcal)
ごはん 40g
ナスとピーマンのみそ炒め ひき肉30g
ニラスープ
■昼食■(300kcal)
スンドゥブの素 マイルド
エリンギ
豆腐 50g
豚ひき肉 30g
青ネギ
■夕食■(380kcalくらい?)
冷凍うどん 280kcal
干し椎茸と昆布と醤油で作ったつけ汁
豚ひき肉20g
砂糖 6g
油揚げ 10g
■おやつ■(40kcal)
グレープフルーツ ダイエット甘味料かけ 可食部100g
ゼロカロリーのゼリー
■歩数■
5414歩
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★33日目★
今日は定時と共に退社!日が延びたのもあるけど明るい(∩´∀`∩)
何かダイエット始めてから規則正しい生活に少し近づいたし、仕事も今まで以上にメリハリついてきた!
フライングでお酒を飲んでしまったけど、明日も出勤だからもう少し頑張るぞヾ(o´∀`o)ノ何か酔ってハイテンション。笑
◆朝
・ブラン食パンのサンドイッチ(タマゴマヨ、ハム) ※食パン糖質12,5g 133calほど
・ブランのあんパン 半分 糖質7g 80calほど
◆昼
・巾着煮(豆腐、ひき肉) 2つほど
・高野豆腐と鶏ひき肉のしょうが煮(高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しょうが)
・煮物(大根、人参、豚肉)
・ブラン食パンのサンドイッチ(タマゴマヨ、ハム) ※食パン糖質12,5g 133calほど
◆夜
糖質オフ金麦 2/3本
チーズ 1キレ
◆飲み物
フレーバーティー
ウーロン茶
コーヒー砂糖入り
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- /diaries/2017/07/14/4711774.html
1日目(±0kg)
今日からダイエットを開始します!!
ダイエット方法は食事制限と有酸素運動でやってこうと思います♪
記念すべき1日目☆
体重:61.1kg(±0)
体脂肪:22.2
※体重測定は朝行うことにします!
朝ご飯
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トースト(蜂蜜)
キャベツとひき肉のとろとろ煮
昼ご飯
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お弁当
・ハンバーグ
・ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き
・ひじき煮
・プチトマト
・玄米
夕ご飯
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納豆
キャベツとひき肉のとろとろ煮
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- /diaries/2011/04/19/276872.html
増えとる_(:3」∠)_
2日目。増えてるーっ( º_º )体脂肪率変わらんからまあいっか。いいのか…?
そして今だにメジャー見当たらない_(:3」∠)_
❁ごはん❁
朝(8:00)タコライス
ご飯の代わりに豆腐!
ひき肉 ミックスベジタブル アボカド
温玉 チーズ 豆腐!
昼(
夜(
❁やることリスト❁
□8時間ダイエット(8時-16時)
□おしりあるき
□サプリ
□筋トレ
□高温反復浴
□おかゆ
□平日禁酒
□おふろマッサージ
□エア縄跳び
□コルセット
❁サイズ❁
ウエスト:
ふともも:
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- /diaries/2015/02/06/3459514.html
42日目
朝 スロージョギング5km
サーキットトレーニング7分×1
腹筋筋トレ10回×1
8時間ダイエット
12:00 もやしキムチスープ
ポテトサラダ 明太マヨおにぎ り おせんべい1枚
16:00 ブルーベリーヨーグルト飲料
スナックパン1つ
ナッツ 海老せんべい
18:00 お粥(おかか) 茄子の煮麺
大根とひき肉のオイスターソー
ス煮 甘辛豆腐の卵とじ
焼きそば少し
19:30 コーヒー微糖
ポカリスエット
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- /diaries/2014/06/24/3024646.html