ダイエットクラブ

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チャレンジ!!

前々から気になってた糖質制限。
元々、ご飯はあまり好きではなかった。
だが!パン大好き~♬麺類大好き~♬な、私(笑)

ある日、江部康二先生の「満腹ダイエット」を発見し、色々な方のブログを読み、この度挑戦してみようと。

とりあえず、二週間(笑)
無理しない程度にやってみま~す(^ ^)

URL
/diaries/2012/09/04/1647709.html

7日目


便秘症だからどんどん溜まって
体重が増えてく…(;_;)

しかも、生理中だから食欲やばい

食パン6枚も食べた!(>_<)
すごくないっ?←
パン大好き

ダイエット終わるまで
食パン買わないかな!


今日も1500㌍くらい…


なんか、もう体重減らないような
気がしてきたぁ(´・ω・`)


URL
/diaries/2012/04/20/1274322.html

やっとはじめました

主食抜きのダイエット・・・

パン大好き人間ですが、なんとかがんばる。

朝一のトーストがやめられるかが、第一関門です。
とりあえず、「シャトレーゼ」の糖質カットパン買って来ました。
これさえあれがなんとかなりそう~

ローソンのブランシリーズも、よさそうだわ。

URL
/diaries/2013/02/12/2039303.html

18日目

連休だ~
油断禁物
この前ダイエット番組をみてたらグルテン中毒チェックをしてました。
私、パン大好きだしグルテン中毒だよ~
(*_*;



朝 パン 牛乳 かき


昼 やきそば お好み焼き


夜 おでん ごはん

間食 みかん キャラメルコーン




URL
/diaries/2013/10/13/2557597.html

無題

甘いもの食べたすぎて
増えたー(*T_T*) 

夜の体重53.5kg
ヤバヤバ

今日、トータルで
7kmも歩いてた
坂道多くてしんどかったけど(笑)

今日はパン食べすぎたなー
パン大好き

夜はデトックススープ作ってみた
明日からはデトックススープで
ダイエットがんばる!

URL
/diaries/2017/03/15/4569998.html

81.1kg 43.8%

いよいよダイエット開始。

3食すべて主食を抜き、糖分のある食べ物はナシ。

今までゴハン大好き、お菓子、スイーツ大好きできてしまった私。初日の糖質制限はお腹が空いて空いてしょうがなく。大変でした。

これが最後のダイエットになりますように…

頑張ります!!

URL
/diaries/2015/02/16/3486328.html

パンの日

低炭水化物ダイエットとか言いながら今日は炭水化物ばっかりでした←
自分を抑えられない感じがもうだめですね殴
今日は昼間っから学校の行事で忙しくてずっといろいろ動いてて軽く食べれるパンしか食べなかったんですよね…
でもパン大好きです←

昼*アーモンドバター、食パン一枚
夜*エンジェルソフト、サンドイッチ
夜なのか…*食パン、アーモンドバター、味噌ラーメン
間*ハリボー

URL
/diaries/2013/12/06/2647299.html

ダイエット 45日目

体脂肪は変化なし。
朝からサブウェイが食べたい。広告効果だね

朝 寝てた

昼 野菜スープ イチジク 梨 パン 野菜ジュース

野菜スープを食べただけで 滝のような汗が・・。
昔は汗全くかかなかったのに、驚いている。
サブウェイは近くにないので、代わりにパンを購入!
パン大好き~美味しすぎる。

夜 パン  野菜スープ

ビリー1時間弱
半身浴 

いつもより少し食べ過ぎた。
明日で調整しよぅ

URL
/diaries/2011/09/17/692390.html

ダイエット初日

ダイエットはしたいけど、食べることも好き、かつ意思も弱い、あと運動もあまりしない(・・;)))。

パン大好き、新製品に限定品大好き。なので、新製品のパンや限定品のパンは買わずにはいられない

だから、あんまり我慢せず、食事で調整しながらぼちぼちやっていこうかな・・・。

とりあえず今のダイエットは、食事の前にスープを一杯飲んで食べ過ぎを防ぐ方法。(ちなみにこのスープは一時流行った、脂肪燃焼スープとやら)

初日の食事は以下の通り↓

朝食
スープ、菓子パン(新製品)

昼食
スープ、ミニデニッシュパン×6(最近あたらしく出来たパン屋さんの商品)

夕食
スープ、かにクリームコロッケ×1、唐揚げ×3、サラダ



ダイエットを決意したものの、先日、新しく出来たパン屋さんのパンや、ミスドの新商品のドーナツをたくさん買ってしまったので、しばらくはそれを消費する日々に。
当然カロリーオーバーだな(-_-;)

URL
/diaries/2012/02/20/1103609.html

明日は(*^_^*)

お昼御飯に焼き肉を食べよう!!
って予定があるので、本日はカロリー控えめに過ごしてみました。

 =朝=
・ケフィアヨーグルト 150g

 =昼=
・バタール 1切
・ウインナー 1本

 =夜=
・サンドイッチ (8枚切り食パン2枚・レタス・スクランブルエッグ・きゅうり1/2本)
・パスタサラダ (コンビニで購入)

うん。炭水化物祭り❤

パン大好きなんですよね~(*^_^*)
ダイエット中は控えようと思ってるんですが…。

今日、明日は自分に甘い日になる予定です(=_=)

URL
/diaries/2011/06/26/461049.html

52日目

体重測定なし
私パン大好きなんですけど、ダイエットにはパンはあまり良くないらしいんですが、やっぱりパンは好きで特に菓子パンが好きで笑



でも好きなもの食べないとストレスたまっちゃうから食べたいときに食べます!笑

食べたパンも紹介して、いこっかなぁ♪

今日もパン買ってきまーす(*^^*)



☆朝
ソフトフランスツイスト~練乳ホイップ~ 531
ホットブルーベリー黒酢 17
=548


☆昼
そうめん 366
低脂肪ヨーグルトフルーツ 115
スモークペッパーハム 200
=681





またどかぐいです
間食が多いんや自分は

URL
/diaries/2013/04/29/2210965.html

明日から!

脂肪燃焼スープダイエットします。
運動だけではこれ以上減らない。
ジョギング行かない日はやはり52キロに戻ってしまう。
カロリーは気にせず好きな物を食べて来てたから、
ここにきてカロリーを抑えたいと思って決行決意!
甘いものと菓子パン大好きだから悲しいけど、
ここは頑張ろう。

飽きちゃいそうだから少々心配ですが、
明日から頑張ります~!

URL
/diaries/2016/03/22/4106684.html

さよならベーコン

試験も終わったから
真面目にダイエットしてみよ

興味あるのが
血液型ダイエット

大豆製品
乳製品

が 一番いいみたい


ベーコンが一番ダメらしい・・・・

ベーコン大好きなのにな


70kg台になるまで
とりあえずベーコンとバイバイしてみる!!

お米がダメじゃなかっただけ
嬉しいな*


URL
/diaries/2012/01/14/988160.html

新30日間集中ダイエット で ダイエット20日目

今日は休養日です(╹◡╹)♡
ジリアンDVDが習慣になってきたとはいえ、サボれるー!と思わずニコニコになってしまいますw
元々怠惰な性格だもんねーσ(^_^;)

今日の体重測定はできず。
でもまぁ仕方なし!
仕方なくないのは、夕飯のパンだ!(๑•ૅㅁ•๑)
パン好きなんだもの〜〜運動の休養日だけどさ、せめてこんな日だからこそ控えるべきだけどさ、パン大好きなんだもの〜〜。
でもすごくおいしかった。。。幸せ。。。

URL
/diaries/2017/03/22/4577742.html

あと28日

昨日はお通じが5回ほどありました(;:´°;Д;°`:;)
今朝もすでに2回Σ(꒪ȏ꒪)

すっきりすぎるー♡
ってか溜めすぎ…。
こんなにお腹に溜め込んでたなんて気持ち悪いなー。


朝 グリーンスムージー(オレンジ、キウイ、バナナ、ケール、チアシード)
昼 かき揚げそば、菓子パン
夕 煮込みハンバーグ、冷奴、キムチ、しらす大根、子供の残り
間食 ショートケーキ
お通じ スッキリ♡

糖質ダイエットは辛いのでやらないけど、せめてパンや麺類は控えるように気をつけたいと思います。
菓子パン大好き、カップ麺大好きだから辛いけど、せめてそこくらい努力しないと…。

URL
/diaries/2015/07/07/3722711.html

くそー??

あと0.1減らなかったか(-.-)


マジで今年も残りわずか・・・・やらなきゃダイエット(;´д`)
すぐ長男の卒園式~


やっと日曜日~早く明日になりますように~(・ω・)


コーヒー


カレーパン
味噌汁・食パン2枚(バター&ハチミツ)


やばい、パンってなんでこんなに美味いんだー!!!!
うちの母がパン大好きなんだが、間違いなくアタシ遺伝してます~(´`)三食パンでもいいかも~

ダイエットを忘れてしまっていた(><)



ギンビスごまスティック
紅茶



ビール
チューハイ
大学芋・ささみチーズかつ・鶏胸味噌炒め・ご飯二口・白菜おひたし・ミニぷっちんプリン



URL
/diaries/2017/11/05/4833257.html

おわた。・゜・(ノД`)・゜・。



昨日更新すんの忘れてた(;´Д`A

ってか食べ過ぎたなあ(T ^ T)



パン大好きなのです(;´Д`A
いっぱい食べた…(´・_・`)


たぶんこの三連休で6000カロリーぐらい取ってるょ(T ^ T)
夜中にミスド食べた…。・゜・(ノД`)・゜・。キャー


平日は学校あるし間食しない!はず(苦笑)



あ そーだ
ライバル登録してくれて本当にありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

ダイエット頑張りましょ〜\(//∇//)\

明日からはちゃんと食べた物記録できるように頑張りますm(._.)m

URL
/diaries/2012/11/25/1869106.html

求む!パン屋さん。

今日はお昼が遅くなってしまい夕方に(>_<)
最近食べていなかったパンを心ゆくまで食べた!

パン大好き♪

ガーリックトーストとか、天然酵母のパンとか、ちょっと固めのやつが好きなんだけど、今日は仕事前というのもあり、柔らかいパンにしといた(^ ^)

うちのまわりには、美味しいパン屋さんがないのが、ホント不満(。-_-。)

前の家は、ボロアパートだったけど、パン屋には恵まれてたなぁ♪( ´▽`)

でも、ダイエット的には、今の環境でいいのかもしれない!

URL
/diaries/2012/09/22/1700997.html

パン大好き(^'^)でもね・・・

17日の土曜は用事が目白押しで忙しい1日でした(~_~;)

朝 トースト(4枚切りの半分)・濃いウーロンチャ・イチゴ3粒

昼 海老フライ弁当・あんぱん1個

夜 茄子の挟みあげ2個・コロッケ半分・ご飯

野菜類を食べない1日でした(T_T)
途中パン屋さんに寄りました
元来パン大好きな私はいろいろ買ってしまい反省(/_;)
お昼のお弁当食べたあとすぐに「あんぱん」食べてしまい
怖くなった私は残りの菓子パンは母に食べてもらうことにしました(^-^)

過去菓子パンでかなり太ってしまった経験があります。
ダイエット中は嗜好品の誘惑に打ち勝たないとね(*^^)v

URL
/diaries/2012/03/17/1181851.html

-400

眠い(^_^;)
今日は隣街のデカイ神社とそごうに行く✨
主人がそごうに用があるんだって。サンリオのチケットがどうとか…
自転車で片道40分だから、疲れる
( ´△`)
グレープフルーツ半分じゃ力が出ない。。
お腹空くだろうなぁ~( ´゚д゚)
せっかく街に行っても何も食べれないし(^-^;

私調べたら、グルテンのせいで、膝上から、骨盤にかけて太ってるみたい…
でもグルテン大好き(。´Д⊂)
パスタもパンもうどんもクッキーとかも全部大好き(-ω-;)
グルテンフリーダイエットは私には、厳しい…( ´△`)

URL
/diaries/2018/09/17/5120338.html