ダイエットクラブ

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1日目

今日から登録!

ここ1か月くらいダイエットしてました。
いまのところ、効果なし。

気長に、楽しんでダイエットできたらいいなー♪

いまやってるダイエットは、
・ラジオ体操
・Wii Fit
・水飲みダイエット
です。

やっぱりこれだけだときびしいか。。。
しかもWii Fitはバランスゲームばっかりしてるからねえ。。。
もっと運動したいなー

URL
/diaries/2011/04/06/247831.html

☆14日目~♥~☆

夜ご飯前の体重だけど減った♥
やっと見えた『6』‼
57㎏が5『6』㎏に変わるだけでもダイエットしてる感じがたまらんね♥

明日はまた57㎏になってるだろうけど(笑)

今日も庭掃除&待望のWiiフィット♥(ノ´∀`*)
…でも子供に使われる。。(泣)
ん~!ゲームだけど汗かくわ!

URL
/diaries/2015/07/24/3753731.html

WiiFitUダイエット#5

今日はダンナが休日出勤なので、娘2人に見つめられつつWiiFit。
隣で真似されたりして、やりにくいw

■今日の頑張り!
WiiFitU(運動貯金77分)
・筋トレ
  片足ひねり左右20回
  横足上げ左右20回
  ジャックナイフ30回
  ゲットアップ左右20回
  フレンチプレス左右20回
・有酸素運動
  燃焼フープダンス10分
  ながらジョギング30分
・ダンス
  ジャズ上級
  ヒップホップ上級
・バランスゲーム
  フリークライミング上級
  パタパタ飛行上級
  リュージュ上級
  雪合戦超上級
  

■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
569kcal

■今日のダメ!
  特になし

URL
/diaries/2016/06/11/4232532.html

1日目


今日Wii フィットプラス買た\(^o^)/
で、早速やってみたんだけど…
おもしろい!ww
今日ゎヨガと踏み台とジョギングとかした!
何かゲーム感覚で運動できるからいい!
これゎ続けられるかな…?
パパと約束でとりあえず2ヶ月で
マイナス10目指して頑張る!!!
痩せられるかな…(´Д` )
今から弱気だけど…

やっぱダイエットって続ける事が
できるかどぉかだょね( i _ i )


明日からレコダィもします!

URL
/diaries/2012/10/14/1763642.html

4日目! うわぁぁぁ Σ(|||▽||| )

ものすご~~~く ものすご~く ショックです!!
あと100gで63kgになるとこでしたヨ・・・・ うわぁぁΣΣ┗(|||`□´|||;;)┛

やっぱり間食がダメなんだろうか@。@ ←駄目に決まってる

あとは、やっぱり何とかダイエット~とかやってないからか?

今日、ママに「PS3のNARUTOのゲーム全部終わらせたら、PS3売ってWiiFit買ってやろう。」
と言われました。

!? !!? おk・・・よろしい。ならば終わらせてやる!!!

URL
/diaries/2011/03/29/231229.html

そつぎょーしき!



ここ一週間はバタバタしてましたねw

高校の卒業式壁画委員だたのでwww

先週からずっと6時30分ぐらいまで壁画の手直し\(^o^)/
毎日\(^o^)/


唯一してる運動(?)の家までの40分の帰り道…(歩き)
これができなかったですねwwww
72.5キロになった日もあったりおうふ。


そして今日は卒業式でした!
来年はあの場所にいるんだなぁとか思ったら(;◒;`)ぶわっ


先輩には男性の先輩に上げる人いたんですが、
その先輩あいさつしたら はにかみ笑いで返してくるんですよ。
でも今日は花道の時プレゼント渡したら
最高の満面の笑みを返してくれました





KAWAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!




ぴゃああああああああああああああ!!!!

ってなりましたあらぶってすみませんwwwwwwwww


あれはかわいかった…!


好きすぎる!www






ダイエット関連じゃなくてすみません><

あ、最後に



「母がレッグマジックを購入しました」



ではっ!







今日は某音楽プリンス系の乙女ゲームの先輩キャラ、
藍ちゃんの誕生日です←
年賀状に描いた藍ちゃんのっけてにげるっ!!





URL
/diaries/2013/03/01/2079021.html

WiiFitUダイエット#11

昨日まであった熱がやっと下がってきたので、少しだけFit再開。
別に熱で食欲が・・・ってわけでもなかったのに、体重が少し減ってた。
やっぱり運動しない時に限って減る。
なぜだー!!


■今日の頑張り!
WiiFitU(運動貯金47分)
・ヨガ
  三日月のポーズ
  腰かけのポーズ
・バランスゲーム
  リュージュ上級
・有酸素運動
  燃焼フープダンス10分
  ながら踏み台30分
  

■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
764kcal

■今日のダメ!
  チョコのアイス食べた

チョコのアイスは、ダンナが箱で買ってきたので、なくなるまでは・・・w

URL
/diaries/2016/06/28/4255235.html

晩酌をやめれば

うーん。
ダイエットするから登録してるハズなのに、行動がついてこんな。

いやー晩酌やめれば大分変わるのわかってて、眠いなー思いながらも飲んでしまう、悪い癖?ストレス解消?

酒飲まんとテレビゲームでもすればと思うけど、Wiiやプレステはどうもやる気がでない。
どうせするなら昔懐かしスーファミの方が楽しめそう。

いやいやーいかんな。

あーだこーだ言わんと、ほんまダイエットせな、体育祭、恥ずかしいしな。

やらねば。
とりあえず、ダイエット、継続せねば。

URL
/diaries/2016/04/23/4153086.html

新しく!

Wiiフィットネスパーティーってのを購入ヽ(^。^)ノ

本当はTRFのダンササイズ欲しかったんだけど・・・高いし・・・続くか不安だったので、ゲームでダンスが入ってるのを探して辿り着きました♪

ハッキリ言ってめちゃくちゃ楽しいです!!!

昨日からですが・・・頑張ります(*^^)v


あと、書店にて購入した耳つぼダイエット・・・だいたいで良いと書いてあったので貼ってます(-_-;)

ダイエットじゃなくても婦人系のつぼにも効果ありみたいなので・・・PMSにも効いたら良いなと思ってやってます!!!


こんな感じで5月スタートですね(*^^)v

URL
/diaries/2013/05/02/2218381.html

ミラクルダイエット終了

結果→

 63㎏→60、8㎏

 2、2㎏のダイエット成功☆

 何故か以前やった時は動くのも辛かったのに、昨日はWii fitのバランスゲームを2時間にカービィ1セット、踏み台昇降30分しても全然大丈夫だった
以前やった時は確か50㎏位だったからそんなに脂肪なかったから辛かったのか過去の免疫できてて体が慣れ楽だったのかな最初2本買ったの失敗だったか不安だったけど、これならいける9月にもう一度ミラクル挑戦します

今日はある講演会があり〈堀ちえみ〉見てきます
では体重維持できるよう頑張ります

URL
/diaries/2011/08/25/630725.html

23日目

ダイエット23日目☆

今日やったのは↓


・1100m 3回 (犬と)


・半身浴 1時間
・wii fit 32分
 

食べ物↓

・ご飯
・豚肉のソテー+レタス
・ほうれん草のおひたし
・ふのみそしる


・目玉焼き
・ご飯


・豆乳抹茶寒天
・焼きバナナ 1本
・りんごとヨーグルト


人生初?自分で52キロ台見たーーーーー\(^o^)/やった☆
今日は朝うちのペットと公園走って、お昼からはダイエットメニュー考えてた。
それと今日の夜には初!半身浴してみました。いやーゲームやってたんですがお風呂の中だと変な感じですね(笑)さて明日もガンバろ~!!

体重減るといいな~\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/24/1449131.html

WiiFitUダイエット#7

上がったり下がったりしながら体重は落ちてくもんだとは思うけど、なかなか平均的にさがらないな~。
普通ダイエット始めたばかりって、落ちやすいんじゃないの???
やっぱりダイエット内容が緩すぎるのかw
一応食事も、白ごはんの量を減らしてサラダを増やしたり、春雨スープにしたりしてるんだけどな。
あとは自宅にこもりっぱなしじゃなくて、徒歩10分のスーパーに行って一品だけ買って帰ったり。
ホント家から出なかったし、ちょっと時間があればテレビかゲームか昼寝かで、動かなかったもんな・・・
結婚してからダンナにつられて食事の量が増えたから、それを元に戻すだけでも少しは体に変化が出るといいんだけど、変化が見えるのはまだまだ先の話かな?

■今日の頑張り!
WiiFitU(運動貯金70分)
・筋トレ
  片足ひねり左右20回
  水平ひねり&横ひねり6回
  横足上げ左右20回
  ジャックナイフ30回
  ゲットアップ左右20回
  フレンチプレス左右20回
・有酸素運動
  リズムボクシング初級
  踏み台ダンスエクストラ
  燃焼フープダンス10分
  ながらジョギング30分
  

■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
1027kcal

■今日のダメ!
  特になし


間違えて、ながらジョギングする時にフィットメーターを外し忘れて、Wiiとメーターで消費カロリーが重複してしまった(> <

URL
/diaries/2016/06/15/4235384.html

ダイエット2日目

【今日の体重】81.7kg
【昨日の体重】82.4kg
【前日に比べ】-0.7kg


【朝 食】
とん汁(大根、豆腐、油揚げ、豚肉)

【昼 食】


【夕 食】


【間 食】




 
【運 動】
Wiiシェイプボクシング( 分)、Wii Fit Plus(体重測定)



【日 記】

URL
/diaries/2010/11/08/60366.html

ダイエット日記開始

ダイエットする!と言ってるのにデザートを買って帰ろうとする、非協力的なダンナではアテにならんので、他の人に見張ってもらおう!!とこちらに登録。
あまり食事制限厳しいと続かないから、野菜を増やして白ご飯を減らしつつ、WiiFitUで運動でもして体重減らせたらいいなぁw

■今日の頑張り!
WiiFitU(運動貯金77分)
・筋トレ
・有酸素運動
・ダンス
・バランスゲーム

■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
778kcal

■今日のダメ!
アイス1個食べた

今日は駅まで歩いて歯医者に行く予定が、娘の発熱でキャンセルに。
WiiFitUも出来ないかと思ったけど、大人しくごろごろしながら見ててくれたので、できてよかった♪
初めてTV見ながらの30分ランニングをやってみたけど、その場足踏みのランニングってどれくらい効くんだろう・・・

もっと細かく書きたかったけど、今日Fitで何やったか忘れてしまった^^;
明日からは記録の事も考えてプレイしようっと。

URL
/diaries/2016/06/07/4222465.html

Wii Fit&ダイエットビスケット

ダイエット2日目の本日も食後に20分走りました。
Wii Fitはヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームの4種類がありますが、
有酸素運動の「ながらジョギング」が個人的には一番時間当たりのカロリー消費量が
高い気がします。

ゲームとはいえ、「ロケット燃焼級」を目指すとかなり本気走りが必要。
普段は、本を読みながらジョギングなので「そこそこ燃焼級」ですが。

あとは、ヨガなんかも全身のコリがほぐれる感じで好きです。
肩こりも治るし、その後の仕事や勉強もはかどります。

で、昨日はダイエット食品を3種類買ってみました。

1種類目が明治製菓の「ダイエット ビスケット」。
1袋に20個入っていて、1個5キロカロリー。
ほのかに甘い。
「食物繊維と貝カルシウムが入っていてお腹でゼリー状になる」ということで
5個くらい食べると結構空腹が紛れます。

結構、気に入ったので、また追加で買って、大腹がすいたときに食べようと思います。

URL
/diaries/2011/06/30/475331.html

スタート!


成人式に向けて本気ダイエット開始!

昨日から筋トレ始めた(`・ω・´)
ベストハウスでやってた、
腹筋とおしりと腕上げるやつと
椅子使ってやる腕立て?を20回やった!
ゆーっくり、筋肉を意識しながらやったら
すっっごいしんどかった(;O;)
産後いきなり体力&筋肉なくなったから
少しの筋トレがキツすぎる。。
前までは余裕だったし運動神経も
良かったのにな~(´・ω・`)

とりあえず!これから毎日
上のメニューをやり続けるのが目標!

あと昨日は、wiiフィットを30分やった!
有酸素運動とバランスゲーム!
結構息切れしたし汗かいた~(゚▽゚)☆
体重グラフもあるし、実家いる1週間は
wiiフィットも毎日やる!目標!!



今、お腹減って目覚めたんだよね、、(笑)
夕飯減らすのキツイよ(´;ω;`)
でも成人式、同窓会、後撮りの為に
がんばるぞー!!(>_<)


URL
/diaries/2011/10/27/792462.html

☆7日目☆朝食☆昼食☆運動☆夜飯

ダイエット初めて、7日目
total 2キロ減嬉しいな
日記の書き方昨日から変えたんだけど、1つの日記に編集して、全部書くことにしたぁそのほうが、朝・昼・夜・運動を一気に見れて見やすいことに気づいた

今日も頑張ろう(*ノε`*)ノ

☆朝MEMU☆
十五穀米 半分
なっとう
キムチ 少し
鯖の塩焼き 半分
春雨スープ

total 387カロリー

wiiのダンスフィットネスゲーム買った
さっき届いたから、楽しみ
楽しく運動できるといいな

☆昼MEMU☆
イカ
きゅうりとカニカマ酢の物
長いも
ミートソース

total 445カロリー

☆運動☆
wii
ヒップホップ
ラテン
ボクササイズ
エアロビ
腹筋 100回

☆夜MEMU☆
カツ煮 半分

total 249カロリー

楽しく運動できて良かった

URL
/diaries/2011/02/19/157213.html

Wii Fit Plus

Wii Fit Plus を使ったダイエット挑戦2日目
初日の既存メニュー内容がビミョーだったので
ちょうど30分になるように自分で設定してみた。
消費カロリーの目標は【ソフトクリーム:175kcal】

●自分で設定したヨガ・筋トレのセットメニュー30分
●足りない消費カロリー分は以下から2~3個選ぶ
 リズムカンフー
 リズムボクシング
 踏み台ダンス
 燃焼フープダンス
 足踏みパレード
 アスレチックMii
 サイクリング

==============================
Wii Fit Plus 48分 183kcal

URL
/diaries/2018/10/04/5135886.html

僕のダイエット方法(5) - Wii Fit Plus

Wii Fit とかって、「本当に効果あるんかな」と半信半疑だったりしますよね。僕も効果は薄いと思いつつ、嫁と一緒に楽しく少しでも運動できたら良いなと思って購入したんですが、あれ、なかなか侮れません。

筋トレメニューなど、なれるまでは翌日筋肉痛になりますし、有酸素運動も真剣にやるとじっとりと汗をかきます。ヨガもかなりきついポーズがあったりして、継続してこなせば体の柔軟性は確実にアップすると思います。

ゲーム的な要素も交えつつ、それでいて中身はしっかりしている。楽しみながらできるので、長く続けるにはもってこいだと思います。

--
今日の一言:新年会でした。

URL
/diaries/2011/01/18/106501.html

WIIFITダイエット開始 一日目


 皆さん、初めまして!
 ちろる と申します><

 現在大学1年です。
 私は昔から辛いことが嫌いで
 面倒なことからは逃げてきました。

 毎日好きなものを食べて、好きなことをして……
 で、気づいたらこんなんになってましたΣ(・ω・ノ)ノ

 これまでも何度もダイエットに試みました。
 置き換えダイエット バナナダイエット
 ランニング 夕飯抜きダイエット
 その他にもまぁ色々手広くやりましたが、
 どれも長続きはせず、まさに三日坊主でした。

 なので今回も続くかはっきり分かりません←
 でも、後少しで成人式……
 親に痩せないと着物着せてあげないからね
 とまで言われてしまいました。
 それに女子大生……高校とは違い出会いも多く
 人前に出る機会も多くなっています。
 
 ですので、何度目かの正直Σ(‘-ェ-´)!
 この腐った根性と体系をどうにかしなければ!!!
 と思い、このサイトに登録してみました。

 さて前置きが長くなってしまいましたが
 これから私が行っていこうと思っているのは
 WIIFITを使ったダイエットです!
 これは意外とゲーム感覚で行うこともできるし
 また体重もすぐにわかります。
 さらに、有酸素運動 筋トレ ヨガ バランスゲーム 
 などど種類も豊富なので
 つらい項目も確かにありますが、
 楽しんで行えると思います。
 
 これから毎日ゲームの中でのコイン30枚分……
 一枚1分運動したということになるので、
 計30分頑張っていきたいと思います!!!

 ではさっそく、本日のメニュー 
 ++++++++++++++++++++++++++++

 ジョギング(距離短め) 1回
 ジョギング(距離長め) 1回
 フープダンス     2回
 燃焼フープダンス   1回
 踏み台リズム     1回
 片足バランスウォーク 6回×3
 腕立て&横バランス  6回
 水平ひねり&横ひねり 6回
 ジャックナイフ    10回
 英雄のポーズ     2回

 ++++++++++++++++++++++++++++

 以上です。
 慣れてきたら増やしていきたいです^^

URL
/diaries/2011/11/09/826356.html