ダイエットクラブ

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新宿で子連れランチ

朝食 パルシステムの塩チャーハン、豚汁
昼食 美々卯でランチセット(小うどん、ミニかやくごはん、湯葉のおさしみ、天ぷら、ミニプリン)
夕食 プロテインダイエット、アルフォート2、ミニチョコ2、マカロン2

初めて、1才の娘連れて一人で新宿まで出かけた。途中、京王線車内で寝ぐずり。3年ぶりに学生時代の友人とお互い子連れランチ。赤ちゃん連れOK、座敷予約、ベビーカーもOKの新宿美々卯でランチ。まわりもママ友ランチばかりでした。

URL
/diaries/2013/02/14/2044282.html

49.8kg 22.4%

体内年齢:19
筋肉量:36.2


食べたもの

朝:金目鯛のお味噌汁
  ご飯1/4 さんまそぼろ
  ヨーグルト バナナ


昼:うどん(麺1/4)
  ピオーネ8粒

15時:シリアルサンド


夜:サンドウィッチ1枚
  ピオーネ5つ


ウォーキングは、四谷三丁目~東中野まで。
で、西新宿をグルグルしたのでいつもの倍は歩いたかな。
2時間弱くらい。


本気で今日からまたダイエットがんばる!!!
とりあえず今日は50kg切ったからよかった☆
目下の目標は49.3kgくらいかなー。。。
戻るかなー。

URL
/diaries/2011/09/06/663961.html

きょうのご飯

朝:缶珈琲・トッポ半分(160kcal)
昼:トマトと卵のそうめんちゃんぷるー
夜:たこ焼き10個(普通の/キムチーズ/プチトマト/明太チーズ)・缶ビール1本・ハイボール二杯・かっぱえびせん二、三口

幡ヶ谷から富士見ヶ丘まで自転車30分
富士見ヶ丘から西新宿まで35分

夜たこ焼きパーティで食べすぎる
ダイエットする気はあるのかわたし!!

そしてCDデータの整頓とかしていたら就寝3時半。。。いけないな

URL
/diaries/2010/10/18/52743.html

☺☺6月18日☺☺西新宿店


たまには‥飽きない様に⤵⤵⤵⤵
別店舗へ~

行って来ました⭐⭐
家から自転車で15分弱☺☺
んー!Σ( ̄□ ̄;)毎日通うのは無理だァァ~。

店舗に寄って扱ってるマシーンが違うから楽しいの~⭐⭐
いつも。有酸素の時はタブレットを見ながらの60分❕
西店は‥マシーンにテレビが有って(これ❕普通)ユーチューブが見れるの~⤴⤴⤴
ヤバかった‥(*≧∀≦*)
飽きないでずっと有酸素が出来るっ⭐

遠く無かったら⤴毎日来たいな~

しかも❗何がいいって⭐⭐⭐⭐⭐⭐
周りのランチがたっくさん⤴⤴有るっ☺さすが、オフィス街❗❗

だから、休みは西店ジムからの~
ランチにする事に(*≧∀≦*)

チュートリアルの福田がジムってて
ウケたw



URL
/diaries/2015/06/18/3687939.html

50.7kg 23.4%

体内年齢:19
基礎代謝:1161
筋肉量:36.6

食べたもの

朝:ご飯1/4 鮭のムニエル(タルタルソースをかけて)
  お味噌汁(小松菜 油揚げ 豆腐)
  バナナ1/2 豆乳プリン

昼;鮭のムニエル(タルタルソースをかけて) お味噌汁
  ヨーグルト バナナ1/2


夜:豆菓子 ティムタム1つ
  豆乳プリン


ウォーキングは虎ノ門~四谷三丁目、西新宿~東中野まで。
約1時間半弱くらいかな~。
ドラッグストアやらスーパーやらに寄って
明日のトマト鍋パーティーのために食糧をたくさん買い込んできちゃいました(p`ω´q)
ありえないくらい量です。お菓子もいっぱい。
明日はダイエット解禁日だから存分に食べます♪♪♪

日曜日はある程度調整します!!


体脂肪率、最高記録!!
いい体質になってきてるってことだね!

URL
/diaries/2011/04/15/268219.html

74.8kg 40.2%

■朝@オフィス
ブラックコーヒー
■昼@ひつじや(D*2)
アラビアのシシカバブのランチ(写真)
■夜@自宅
フルーツトマト 小1個
冷奴 1/4丁(木綿豆腐、小葱、生姜、生醤油)
味噌汁 1杯(若布、小葱、鰹出汁、味噌)
いちご 10粒

BAD!
*タクシー利用:朝(夫と)
GOO!
*ランチ/サービスのパンを断る。ライスも半量に。
*徒歩:オフィスから西新宿CL(20分×2)
*徒歩:最寄りから自宅(17分)

URL
/diaries/2015/05/13/3618861.html

21日目

今日はランチに牛たん定食食べちゃった♪
美味しかった。また行こうっと(^^)
新宿のビル群が良くみえるお店でした。あんなによく見えるのね。
今更知ったよ。

ダイエットは進んでないなー
明日は控えめにしよう。

だって12/24のコンサートに間に合わせないと(笑)



URL
/diaries/2014/11/10/3316860.html

3日目 新宿で買い物&もうやんカレー

午前中はのんびりと相変わらず有給消化を満喫させていただいている。


緑茶

自宅にてトレーニング
片足カーフレイズ(ふくらはぎ)
アブローラー(腹筋)


もうやんカレー西新宿店にて
ランチビュッフェ 税込1050円


目玉焼き3つ分
納豆
キムチ
魚肉ソーセージ1本
ご飯1.5善
みかん2つ

久しぶりのランチビュッフェでした!
ここは副菜が充実していてルイボスティーも飲めるからいい!
しかしトレーニングオフにもかかわらず大量の炭水化物と脂質を摂取してしまった!
大丈夫なのだろうか(¬_¬)

新宿は暑い。
半袖でも暑い。
何かの病気なのかな?
新宿で半袖の人は欧米系の外国の方しかいなかった。。。

ランチの後は新宿東口界隈で冬物ショッピング。
友人がいいお店を見つけてくれた。
来月はパンツと靴を買おう。

URL
/diaries/2014/10/23/3281741.html

【66日目】表参道から新宿へ

旦那さんが1月から職場が変わるので
職場の建物を見にいきました。

風がとてもとても冷たかった(>_<)
冷たい風に当たっても、今脂肪が燃えているかも!
と喜びを感じてしまう最近の私です。

本当は体温高いまま保った方がいいんだっけな?

とりあえずなんでもプラスにとらえよう!


お昼に新宿ミロードの「おぼんdeごはん」というお店で
サラダランチを食べました。
ヘルシーだし大好きなパンも食べられるし
とても満足できるお食事でした。

外食もちゃんと選べばダイエットの味方になりますね。

URL
/diaries/2013/01/03/1946843.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

☺☺6月24日☺☺


⭐昨日の昼ご飯⭐

大戸屋写真

⭐昨日の間食⭐

モスシェイク
ミニストップカフェソフトクリーム
クッキー

━━━━━━━━━━━━━━━━━
ジム
ストレッチ 10
筋トレ 10
クロス 60
ストレッチ 10

半身浴15×2
━━━━━━━━━━━━━━━━━

昨日はお休み昼までグダグダからの~ジム⭐⭐⭐

気分変えて別店舗へ~☺☺☺

終わって西新宿大戸屋でランチ⭐⭐
休みは偏食だから嫌だ~
昼ご飯以外適当に摘まむから‥⤵⤵


写真②
体感やってるトコロ~☺
楽に見えて地味にキツい⤵⤵⤵

写真③
有酸素マシーン☺



今日は仕事終わったらジムらず‥
炊飯器を買いに行こう⭐⭐

URL
/diaries/2015/06/24/3699326.html

きっぱりお別れ

今日は新宿で研修に行ってから出社です
頑張るぞ〜


23:59
今さっき元カレに電話をし、半年後会う約束をなしにしました。
今年27歳になる私には、半年を無駄に過ごしてる間はありません
今すぐにでも新しい王子様を見つけにいかねば
っといぅことで、とりあえず今週末の友人の結婚式に出会いを期待しつつ、お見合いパーティーに申し込んでみました(^^)v
もちダイエットは続けます元カレのためでなく、未来の素敵な自分のために


朝→ソイジョイ129

昼→パスタランチ800

夜→豆乳110



モムチャンダイエット

URL
/diaries/2011/07/07/496506.html

★きょうのご飯 ★3.8km

朝:りんご1/3切れ・ホットチャイ1杯・珈琲1杯・チョコクッキー1粒・生姜飴3個

ウォーキング45分(西新宿~幡ヶ谷)

昼:マイ弁当(かぼちゃのトマトスープカレー・茹で卵1個・古代米入りご飯1/3合・にんじんサラダ・プチトマト2個・りんご2/3切れ)

本科 教授法@代々木:焼きイモ豆乳

ウォーキング30分(代々木〜西新宿)

ジョグ3.8km

半身浴30分 

夜:トマトジュース1杯

体の調子はいい感じ
運動すると筋肉の重さか?体重が減らない。。。便の出が悪いから?生理だから??
でも脚は少し締まってきた気がする。。。もう少し様子を見よう

URL
/diaries/2010/11/10/61260.html

走ると減るね

昨日のお昼は、大統領のシェフという枕詞を持つ新宿高島屋のパスタ屋へ。
サッパリ系だけどコクもあり、結構美味しくいただきました。
もちろん、休日定番のランチビールも美味しかった。
ふらふらと新宿を彷徨い、暑くてたまらずお茶して涼み、帰りの車の中で爆睡。
いくらなんでもこれでは、と思い直し、夕方にジョグ。
7.3kmを41分で。
みなさんのLevelには遠く及びませんが、何かスッキリ。
夕飯は、昼に買って来たイカスミバケットをプチサイズ1本いただきました。
生まれて初めての味でしたが、まあ、好きかな。

今日は仕事です。
電車の中は、やはりいつもの半分の混み具合。
気持ちいいです。
快適です。
ダイエット的には立たなきゃいけないけれど、今、どっかり座っていま〜す。
今日も仕事の全国の皆さん、頑張りまっしょい!

URL
/diaries/2013/08/16/2448452.html

もう6月????

5月はいろいろあって早かった・・
引っ越しのため生活が激変!
ちょこちょこ身体を動かすようになる(けどいっこうにやせない)

昨日は、
午前~派遣会社登録で西新宿へ。ダンジョンだった・・・
その足で木場のハロワまで手続きにいく
ヘロヘロになりいったん帰宅
昼飯食って洗濯して横になったら動きたくなかったけど
夜~渋谷へ娘と2.5次元ミュージカルを見にいくので再び外出
(演目は聞かないでw)・・・前から2列目で大満足♡
その後、二人ともダイエット中なのに
娘がどうしても行きたいラーメン屋があるというので渋谷をひたすら歩いて
喜多方らーめんを食べる・・・それが22時半頃

ここ、喜多方の有名な坂内の姉妹店?味の継承店?ての?だったので
上手かったです。昔は日帰りでも喜多方へラーメン食べによく行ってたなあと
懐かしく思いつつ滅多にスープまで飲まないのに全部飲みほした

・・・再び歩いて脚が痛くて死にそうになりながら0時半頃帰宅・・・
風呂って寝る
てなわけで1日動き回った日でした。疲弊・・・
お昼はサラダチキン・・・だけならよかったけどホイップクリームパンとか
いろいろ食べてしまったー

いいのかそれで^^;


今日は動かないぞ!と思ってたけどDVD返却に隣町までチャリで行く。
そのあとわんこの散歩1時間・・・河川敷は気持ちよくて
つい遠出したら、私もわんこも疲れましたwww

ふ~~~~

なんかさ、そんな生活してたら
脚(股関節のまわり)だけ鍛えられてシュッとしてるみたいw
でも腹回りが・・・・下腹だけじゃなくて胃のあたりから膨らんでるから
まだまだ立派な大デブ体型よー

今日は久しぶりにおからも買ってきたしヤセオカ作るわ・・・・
とりあえず腹回りなんとかしたい

6月はダイエット頑張ります!!目標マイナス2キロよ!!!

URL
/diaries/2016/06/01/4212704.html

52.6キロ イエス!

なんだかやっとダイエットっぽいモチベーションになってきました。昨日は夜食抜いたら、ランチ後にお通じが!!
私は消化力が弱いのか、理由は不明ですが、夜食を抜く、3食超少なめ、のどちらなにすると快便なのです!普通に食べられないのか辛い。今日も夜食抜きます!

朝 たまごパン、カフェラテ
昼 インドビュッフェ
夜 炭酸水

仕事帰りに新宿でショッピングがてらウォーキング。8.1km。
よし、これで明日もへっているはず。

URL
/diaries/2015/06/09/3669192.html

百十四日目

ピアスもらった


わぁ、ちっさなダイヤ



『hum』てゆーブランド。


読み方は、ハム(笑)



おい(・∀・)ノ



でも普段使いできるやつ、ほしかったから良かった


新宿伊勢丹にて買ってくれたみたい。


値段みちゃった




***************


ダイエットしてにゃい。


明日は、なんかしないと(´∀`)


URL
/diaries/2012/05/13/1330753.html

新宿

今日は友達と小田急サザンタワーの19階で中華ランチからのマッサージでした。
そのために都内に前泊しました笑

朝 ホテルのバイキング
昼 中華ランチ エビチリとかフカヒレ、点心、杏仁豆腐など
夜 黒豚と野菜の甘酢あんかけ定食
間 タリーズ豆乳ラテ

お茶して解散した後にルミネでショッピング。

ん?!
タートルネックに裾がフレアのお嬢様ぽくてすっごく可愛いワンピース発見!
しかし細身!笑!
試着したら、ジャージ素材の為か無理やり着れたけどシルエット変わりすぎ

ここ2ヶ月のダイエット放棄を再始動するために買っちゃいました!
また一からやり直したいとおもいます。

URL
/diaries/2014/11/30/3351144.html

w(°O°)w

お昼やすみでーす

昨日は、今週末仕事になってしまったから

先取り休みでした


新宿で友達と遊んでしまった



友達とたべてしまった


に、にくを(´Д`)


詳しくは、サムギョプサル


今日は、控えます



ちなみにサムギョプサル食べた場所は
新宿

TEJI東京

てレストラン

西新宿とか歌舞伎町にあり、店員さんがかっこよかった


店員さんから名刺をいただいたら、携帯アドレスかいてありやした。

普通なのかしら(笑)

URL
/diaries/2011/09/09/670603.html

スターズ・オン・アイス

昨日は都内にお出掛けしました♪

お昼は新宿にあるビルの51階で景色を観ながら鉄板焼ランチ

~鉄板焼ランチ~
ステーキ130g
もやし炒め
ご飯
お味噌汁少し
お新香


そのあと近くのホテルのラウンジでカフェ

~ラウンジ~
プチケーキ5個セット
ジェラート1つ


それからお買い物して洋服を買ってもらっちゃった(*´艸`)

夜はスターズ・オン・アイスを観に行ったよ♪

羽生くんや真央ちゃんなどオリンピック選手もいっぱい出るアイスショーでした(*´д`*)

すごく面白かったし感動したぁ!!

アイスショーが終わったのが遅かったので夜ご飯はなし(;^ω^)

あと羽生くんが練習してる仙台のアイスリンクの手袋を記念に買ってきました♪

日焼け対策としてさっそくウォーキングの時につけました(*´д`*)

選手達も毎日頑張ってるんだ!と思いながら私もダイエット頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/04/12/2861055.html