ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

ダイエットは、だれでも100%成功します

 前日 ウォーキング 1時間20分 その後ビール 1缶

 食事量 体感的には多め

 本日の格言

思ったことが実現するには、一定の時間が必要です。

「理想を描いたならば、それを、一定の時間、描きつづけ、継続しつづける」ということを、よ

くよく心に刻まなければなりません。

ミスター珍 談
 
この格言は、ダイエット成功の秘訣てせすね ダイエットは、だれでも100%成功します

URL
/diaries/2012/11/27/1872439.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

6日目

ダイエットするようになってから
太もも、汗をかくようになりました

食事をする時
咀嚼(よく噛む)を実践してます。
食事の量を少し減らすことに
成功してます


【実行ダイエット】
骨盤ダイエット
ストレッチ
太ももを揉む




URL
/diaries/2012/02/16/1091775.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

ダイエットスタート

今日からダイエットスタート!

以前やっていた運動メニューを再構築。食事制限は挫折続きなので、キャベツダイエットに挑戦してみます。

久しぶりに運動したので腹筋が痛い~!

これまで2回失敗しているので、今度こそ成功させたいですo(^-^)o

URL
/diaries/2015/01/14/3418236.html

ダイエットって

辛すぎる

やっぱり私は食事制限なんて出来ないよ

キツイ運動も無理

私は一生太ったままだ

嫌だけど…ダイエットは何も続けられない

食欲もおさまらないし、運動できる活気もない

ダイエット成功出来る人は凄いと思う

URL
/diaries/2011/04/20/277940.html

夜は食べない!!

本当に夜食べてると、また体重が増えてきました。
意志が弱い証拠ですね。
食事制限だけで痩せるには、しっかりとした意志がないと絶対に成功しません。
せっかく74㎏台まで痩せていたのに、リバウンドしています。
夜は食べないことを厳守してダイエットを成功させよう!!

URL
/diaries/2012/03/09/1157364.html

今日から!!

キャベツダイエットなど食事でのダイエットで
10キロ減に成功した僕。
それからというもの
全然減らなくなりますた・・・ビエエェェ。゚(。ノωヽ。)゚。ェェエエン!!!

ということで
今日からなわとびダイエットをするのでーすっ!(*゚∀゚*)
なわとびダイエットはバストも持っていかれちゃうとか
┣¨┣¨┣¨┣¨(゚Д゚;)┣¨┣¨┣¨┣¨


さらしも買わなければ!!!
がんばるどーっ(o`3´o)bb

URL
/diaries/2011/04/23/286557.html

初めまして


初めまして!
本気でダイエットをしたいので登録しました(#^.^#)

今までダイエットしてはリバウンド、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったので今回は必ず成功させたいと思います(´∀`*)

仕事の都合上毎日の運動は厳しいのですが、運動&適度な食事制限で頑張ります!

一緒に励まし合いながらダイエットしたいのでライバル登録ぜひよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

URL
/diaries/2012/09/11/1666647.html

調子いいな♪

最近体重がどんどん落ちてく^^
今朝計った時は64.8kgだった♪

しかし生活リズムを整えて適度な運動と軽い食事制限で
これだけ変わるのか、今までの生活が不摂生過ぎたって事かw

ダイエット始めたときは70kgあった、
タバコ辞めて8kgも太った。。。
禁煙は成功した、ダイエットも成功させるぞ♪



URL
/diaries/2011/07/24/547531.html

クリスマスイブ(^^)

といっても、くりぼっち

当たり前の仕打ち
でございます...ね!

ダイエット成功してない
から幸せはまだつかめない!

来年はダイエットに成功し
大好きなヒトを見つけて
一緒にクリスマスを
過ごしたいです(^^)/
だから今、今までの中で
一番頑張ってる時期!!

モムチャン◎
食事◎

ケーキとかちょっとのお菓子
今日明日は自分への
クリスマスプレゼント

これからも頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/12/24/1930605.html

今朝は曇り空 ウォーキングします。

前日 ジムでバイク 1時間

食事量 腹八分

本日の言葉
 「言い訳は成功への道ではないのだ」ということを、どうか知ってください。
成功は、やはり、「言い訳をしない人」のほうに味方するのです。

ミスター珍 談
 特にダイエットは努力すれば誰でも100パーセント成功出来ます。
自分自身との戦いです。

URL
/diaries/2016/06/02/4213441.html

生理中体力落ちる~体重は減らないのに・・・

久々の生理で体調わるくて昨日からロクな食事をしてません(T_T)
すっごく疲れてるのが自分でもわかる。やっぱり、食事って大事ですよね~
私は置き換えダイエットや・・・だけダイエットなどいろいろ試してきたけど、そのたびに寝込むほど体調壊してて。まともに食事とらないとダメなんだな~と実感しました。
私の妹がヒルズダイエットで成功して1年で-20kgしかもリバウンドなし。
羨ましさのあまり、少し分けてもらって食べてみたら、ヒルズダイエットはデザート感覚ですよね。
私には食事代わりにするのは無理だと思いました。
おそらくそこからダイエットに成功or失敗の違いなのかな~
私なりに自分に合ったダイエット探しながら頑張ります。

URL
/diaries/2011/10/14/760576.html

集中ダイエット8日 8日目

朝: 抜く                    成功
間食:忙しくて、まだたべてない
昼:アボカド 茹で卵 バナナ 春雨スープ
   クッキー2枚 神戸バームクーヘン1カット

夜:食事

夜、友達がくるので、私の手作りが食べたいって。作るけど、自分がたべない?!
残酷。でも、今日集中ダイエットの最終日で、65キロの壁!!!

URL
/diaries/2014/05/07/2911382.html

8-ダイエット・リスタート-8

53kg→46kg→47.7kg
       ↑今ココ

思い切りリバウンドコースなので、気合入れ直さなきゃ~

ダイエットの成功には、モチベーション維持が必要不可欠。
途中で飽きたり誘惑に負けたりしちゃわないように、
モチベ維持しながら頑張る!

┌─*今日の食事内容*──────────────┐
 朝 キウイ2.5kg
 昼
 夜
 ●
└───────────────────────┘

URL
/diaries/2010/05/11/21878.html

すたーと!


免許合宿で二キロ増えてしまったので、それを取り戻しつつ、さらに
痩せていきたいです(^ω^)!

続かないことがここ1年のダイエット失敗の原因なので。
運動と食事制限をちょうどよくつづけて、
なんどもなんども失敗するダイエットはよして、
本当に成功させる!!!

URL
/diaries/2014/03/15/2811553.html

初めまして♪

初めまして♪


ダイエット中のJCです☆


食事は毎日三食、バランスよく食べて、
半身浴、ストレッチ、エスカレーター使わないで階段を使うことを心掛けてます



クリスマスまでに−3kg目標です!!


ダイエット成功させて、可愛い服いっぱい着たいです


よろしくお願いします(´∀`*)♪

URL
/diaries/2010/11/22/66955.html

でぶでぶ卒業計画




今日から、ダイエット開始するので色々検索してたら、このサイト様を発見‼

皆で頑張れるなんてとても素敵っ*

ダイエット成功したら、してみたい事が密かにあるのです。

今日から、頑張る事は、ウォーキングと腹筋、野菜中心の食事。

頑張るぞ。

皆様、一緒に頑張りましょう‼

URL
/diaries/2011/03/04/185398.html

初更新☆彡

初更新です(*^^*)★
blog更新したりみんなのblog
checkしたりしてダイエット
頑張ります(`・ω・´)


今日は怠くて夕飯ぬき。
いいんだかわるいんだかw


毎日部活頑張ってダイエットと
レベルアップ♪☆


食事は気をつけなきゃ。
特に夕飯


明日もがんばる!
“継続は力なり”
今回は絶対成功させる

URL
/diaries/2012/08/15/1594136.html