ダイエットクラブ

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黒豆茶お帰り

忙しい8月、終了!
これから仕事が一段落ち着き、遊びが忙しくなるかな(笑)
黒豆茶と一緒にお帰りした。
さまざまなダイエット方法があるが、どれでも続ければ、痩せるよ

といい続き。。。。。。。
挫けたとき、もう一度原点に戻ってやり直すより、その時点からやり返す!
ただ一度の人生、やり直せないんだ。

単純な質問:今の行動、ダイエット成功と関係しますか?

朝:黒豆茶+明治アーモンドチョコ1箱

昼:豆豆キャベツサラダ(黒豆、ソラマメ)
  オクラ梅潰し
  ピザまん(セブン)

小さいカロリースキャナーをもらった!
活躍させます!
このセクシーなボディーに目指します!

URL
/diaries/2014/09/02/3175296.html

START→2.5kg減。

今日でダイエット始めて1ヶ月だー♬
えらいえらい☆

【朝】オチョ100回
プルーン
ヨーグルト
あんまん
牛乳

【昼】
卯の花
肉団子
かもめの玉子
プチポテトコンソメ味
黒豆茶

【夜】
プルーン
ヨーグルト
炊き込み五目ご飯
黒豆茶

【間】
プチポテトコンソメ味
ソフトサラダ

URL
/diaries/2013/09/14/2505886.html

寒の戻り

寒いっ.・ヾ(。>д<)
晩だけダイエット2日目。

今日の晩ご飯
玄米ブラン(苺)+ミューズリー(アセロラドリンク&苺ジャム・砂糖不使用)
+熊笹茶と黒豆茶のブレンド

最近苺味が気になる。春はもうそこまで・・(p・∀・。q)

URL
/diaries/2011/03/02/181901.html

ダイエット再開

最近、暴飲暴食気味だったので、またダイエットを再開しようと決意!
とりあえず12月中に2.3キロ痩せられるとベストなんですが。。
私のダイエット方法は朝・晩逆ダイエットです。
晩は軽くして、朝いっぱい食べる。それならストレスもたまりにくいので。
今日の晩ご飯は、ごはんは食べたけど軽めにして、明日からオートミールにしようかな。

ご飯+チーズ+キャベツとマヨネーズのサラダ
黒豆茶とびわの葉茶をmixしたもの+ざくろ酢

URL
/diaries/2010/12/21/84625.html

★お昼ご飯、黒豆茶★


◯お昼
お弁当


今日から持ち歩く飲みものを黒豆茶にしました★
今までゎ黒ウーロン茶だったんだけど、苦くて飲みにくかった〜…
やっとパックが終わったので、ダイエット効果があるという黒豆茶を新たに買ってみた★


味ゎ…香ばしくてほんのり甘くて本当に飲みやすい!というかおいしい\(^o^)/
ダイエット効果なくてもずっと飲んでいたいわ★


でも早速トイレ行きたくなったし、利尿作用あるかもだ★また何か効果出たら報告します♩

URL
/diaries/2011/07/25/549669.html

炭酸水☆

炭酸水はダイエットに効果があるといわれていますが、ダイエットというか、半身浴の前に飲むと汗がたくさん出ます(^^)

そして、飲み物にも気をつけるようになりました。
いいなと思っているのは黒豆茶とこぼう茶です。
続けて飲んでみようと思います☆

朝.白湯
昼.紅茶レモン
夜.野菜スープ

黒豆茶

ヨガ
スロトレ
ウォーキング

URL
/diaries/2015/01/28/3444357.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

4日目

昨日のお菓子とジュースが来てたわ。
なんか、ダイエットっていうと体重しか気にせんけど実際はみためとか
どれくらいしぼれてきたかも大事らしい。でも私はやっぱり体重が少しでも増えてると落ち込む(笑)

少しずつ調節して行こうと思います

朝:白ご飯 味噌汁 フルーツ 納豆
ヨーグルト ハム2枚 ウィンナー三本
黒豆茶
昼:ミートスパゲティ 黒豆茶
夜:サラダ コーンスープ 黒豆茶

朝はなんか白ご飯がおいしく感じて
おかずも進んで(笑)
いかんなーほんと(*_*)


ナイスファイティーン♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/14/2865550.html

62.7kg 33.8%

朝 : せんべい 黒豆茶 みかん バナナ
昼 : ビーフカレー サラダ 豆乳 牛乳 
夜 : 青梗菜とレバーの炒め物 鮭、ツナマヨおにぎり 味噌汁 
間 : みかん二つ せんべい

今黒豆茶を飲んでるんだけど、すごく体にいいらしい。美容効果からがん予防、ダイエット効果もあるんだってさ。ノンカフェインだから赤ちゃんや妊婦さんにも優しいしおすすめです!

URL
/diaries/2012/01/23/1017804.html

由々しき事態だ

今日はダイエット講座の日。
身体の計測をして前回の血液検査の結果が出た。
肥満外来を受診しないといけないらしい・・。
本当に愕然として危機感を覚えた。

もう本当に痩せないと講座を受けた意味ないよー。
明日から生まれ変わる!
痩せ期に突入中なのでなるべく運動したい。

朝・・・抜き
昼・・・ごはん・卵焼き・冷凍シューマイ3コ・焼肉少々・焼きフグ・黒豆茶
夜・・・湯豆腐・みかん・餃子スープ・チルドピザ・黒豆茶

URL
/diaries/2014/12/19/3381338.html

三日目

ダイエット三日目
お給料日直前なので食べ物の傾向が色々すごいのは相変わらず
昨日の夜しっかり食べたせいか、夜中におなか痛くて目が覚めました
それから夕方までちょこちょこおなか痛くて苦労しました……


【体重】

前日比◆(初日比):0kg◆(-2.4)
初日⇒再開より前の、一番最初の日を基準に計算

【食事】

朝:里芋の煮っ転がし三個、ミニチョコ二袋

昼:黒豆ごはん、里芋の煮っ転がし、海老マヨ醤油、菜っ葉

夜:ぽんぺのため、なし

+α:黒豆茶

昨日あんなに食べたのにおなか下したせいかまったく増えてませんでした
明日はお給料が入るので、これからスニーカーや食材を買って備えたいと思います
まあクリスマスには食べるんですけどね…そこでどれだけ増やさないかが肝


黒豆茶を作りました
黒豆茶のために、下処理を色々した黒豆を瓶詰して保管したので、いつでも飲めます

URL
/diaries/2013/12/19/2666468.html

ダイエット開始

とりあえず今月は1kg落としたい

朝 PDミルクティー味
生姜紅茶

昼 山菜そば
黒豆茶

夜 マクド エビフィレオセット+ポテトL
* ヴァーム500
*アミノバイタルカプシ1本
*はジムで運動する前に摂取
風呂前
アミノバイタルカプシ1本
風呂後
ホットミルク生姜湯入り

URL
/diaries/2010/11/01/57705.html

1日目42.8

朝 麦茶


昼 玄米おにぎり 110g 2個

玄米ちゃ 黒豆茶
間 なし


夜 お茶


お風呂 41.4

玄米美味しい。 2個は食べすぎ?
腹持ちが良いと聞くが、私には、
ものたりない

普段、どれだけ食べてるんだろ

ダイエットしてるのだから、た
べ過ぎはダメダメ⚠️⚠️⚠️

➖3㌔目だしてファイト

URL
/diaries/2014/11/13/3321449.html

121.2kg 32.3%

週末にかけてスパートを

■朝 食
 なし
■昼 食
 鮪の握り8貫 黒豆茶
■夕 食
 茹でトウモロコシ 夏野菜と豚肉の炒め物 紅茶(アイス) 
■飲 食
 トマトジュース
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/13/33764.html

2012-02-08

朝食

 ・ 黒豆茶
 ・ かす汁
 ・ ヨーグルト
 ・ 野菜ジュース


昼食
 
 ・ みかん
 ・ 玉葱スープ
 ・ ごはん
 ・ 牛乳
 ・ 納豆、たまご


間食

 ・ コーヒー
 ・ 焼き芋2本
 ・ おかき1袋


夕食

 ・ アボガド半分
 ・ すき焼き
 ・ パイナップル
 ・ kiri&スティック いちご味
 ・ しそ味のチーズ
 ・ ダイエット350ml 2本

URL
/diaries/2012/02/09/1069670.html

10/20.21

記録のみ 
10月20日 体重52.5
朝 
なし


サウナ→水風呂40分
ウォーキング30分
パーソナルトレーニング30分 
黒豆茶500ml
外食
照り焼きチキンとクリームコロッケ
白米茶碗半分
卵のスープ
キャロットジュース
アイスコーヒーシロップなし

夕 
友達と飲み
生2杯
ハイボール4杯
つまみ少々

夜 
友達の知り合いの社長と合流して和食屋さん
生2杯
ハイボール杯数不明w
さしみ
揚げ物

白ご飯…
覚えてない笑っ
その後ショーパブへ
ショーパブでエンドレスハイボール

10月21日 体重52.7
朝 
なし

昼 
昨日の和食屋さんでもらった白米茶碗1杯
味付けのり
肉じゃが
マカロニサラダ
黒豆茶500ml

夕 
カフェオレカロリーハーフ
ミニドーナツ3個 


なずびの揚げ浸し
昼間のマカロニサラダ残り
ゆでたまご
黒豆茶500ml
ダイエットの意識の低さ( ´~`)

URL
/diaries/2017/10/22/4820693.html

12日目

(#゜Д゜)y-~~イライラ
なんかそこまでいつもはイライラせんことなのに本当ムカついた(*°∀°)=3

やから、もう本人にづばって言ってやった!そしたら案外スッキリしたよ((。・ω・。)

まぁいいや!ダイエットストレスは良くないってことで、早く忘れることにするヽ(*´∀`)ノ

そして、今日は部活を90分くらい行って雨降ってたから体育館でずーと筋トレ(笑)明日朝辛いわ。
しかも、明日朝再テスト(笑)頑張ろ

朝:白ご飯 味噌汁 納豆 フルーツ 黒豆茶
ヨーグルト (味噌汁は豆腐いっぱい)
昼:ロールパン 二個 あんかけ焼きそば
夜:キャベツ 黒豆茶

URL
/diaries/2014/04/21/2879817.html

3月11日火曜日朝

今朝、ラジオ体操した
朝食
ひじきと若菜の混ぜご飯
黒豆茶
コーヒー

スーパーにお買い物に歩いて行ってきた
汗ダラダラかいた
体が重い
ラジオ体操すると背筋とか脇とか、普段使わない筋肉が伸びる
キャベツを買ってきた
お昼はもう作ってしまったけど、夜からキャベツダイエットも始めてみよう
黒豆茶は、煮出して一日に1.5L〜2Lは飲んでるー
下痢をしていて、トイレとお友達なのだー

URL
/diaries/2014/03/11/2804150.html

2012-02-06

朝食

 ・ みかん
 ・ 黒豆茶しょうが入り
 ・ ポトフ
 ・ きな粉ヨーグルト
 ・ もなか


昼食

 ・ チューハイ1本
 ・ バームクーヘン1個
 ・ 巻き寿司、アナゴ寿司
 ・ 焼きそば少し
 ・ 餃子 2列くらい?
 ・ 春雨スープ


間食

 ・ ポテチ
 ・ コーヒー
 ・ チョコ付?のポテチ


夕食

 ・ 焼き鳥各種
 ・ 鶏丼
 ・ 釜飯
 ・ ダイエット350ml 1本(写真なし)
 ・ 牡蠣 3~4個?(写真なし) 

URL
/diaries/2012/02/08/1066642.html

追い込む

仕事を辞めて太り57キロ目前でやばいスイッチが入り9月からダイエット開始。

どうせなら20代の頃の体型にとジムに通い今の時点で-2.5キロ痩せたが、酒好き外食大好きな甘い自分を叩き上げる為に記録。


黒豆茶500ml
茶碗半分白米
ささみ
野菜ジュース
味噌汁
納豆
湯豆腐


黒豆茶500ml
蒟蒻ゼリー一個
ウォーキング30分
ジョギング30分
サウナ20分 
プロテインサプリ

夕方
茶碗1/4白米
オニオンスープ
チキンステーキ
サラダ
アイスコーヒーシロップなし


腹筋トレーニング
半身浴30分
リンパマッサージ
黒豆茶500ml

URL
/diaries/2017/09/26/4794610.html