ダイエットクラブ

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断食


週末に断食しようかな!ヨーグルトダイエット
食欲も最近なくなってきたし、ヨーグルトに砂糖不使用メープルシロップかけてぱくぱく

再来週の日曜日はなんだか太りそうなお誘いが早めのパブロン♪
ならぬ早めのダイエット♪

今年中に4キロ落とす!絶対頑張る!

そういえば生理予定日来てるのになかなか生理来ない

URL
/diaries/2011/10/19/773769.html

週末断食2日目

食事

朝 6:30
ヨーグルト  100g
野菜生活    1杯
豆乳麦芽コーヒー  1杯

昼 13:00
ヨーグルト   100g
豆乳ココア   1杯

間食 14:40
苺どら焼き   1個

挫折

夜 18:30
おかゆ     1杯
味噌汁(具なし) 1杯

運動
8:00
カーヴィーダンス 15分



やったった
間食……
でも美味しかった

明日から普通にダイエットがんばろ

URL
/diaries/2011/05/23/359221.html

16日目*夜

夜ご飯
ヨーグルト200g
野菜ジュース

今日はヨーグルトプチ断食
ダイエットしました!

これは3日間で簡単に
出来るので、週末に
おすすめですo(^-^)o

2日目の夜と
3日目の朝は
おかゆです!


生理でお腹のはりが(>_<)
早く生理もテストも
終わってほしい!

URL
/diaries/2011/07/23/545191.html

休息日

ヨーグルト断食も終わって、今日はダイエット休息日。

久しぶりのお蕎麦おいしかったー( ´ ▽ ` )

そして、ワッフル食べたらなぜかすっごい頭痛が>_<
糖分急にとりすぎ????

明日からスープダイエット始めるか悩むわ^_^;
週末からにしようかな…?

URL
/diaries/2014/01/08/2694258.html

ダイエット65日目 ヨーグルト断食3日目

今日の体重 57.3キロ

なんと1キロも減っていました\(^o^)/
ヨーグルトすごいw
ずっと停滞気味だったのに断食始めたらスルスル減るな~

今日もヨーグルトと豆乳のみ。
もっと断食できそうだけど今日でヨーグルト断食は終了します。
明日からいつも通りの食事に戻そう・・

体重戻りそうだなヽ(τωヽ)ノ こわいw

筋トレ
お風呂 1時間

URL
/diaries/2015/03/19/3530526.html

訂正

8時間ダイエットって言ってたのですが、やり方を今日から間違っていたのと、朝を抜けないので週末断食をやりたいと思います。
明日、週末のためのヨーグルトを買ってきます。ここに宣言します!!

朝*なし
昼*おにぎり1、カントリーマーム5、チョコパイ2、ラスク
夜*ハンバーグ、ゴボウサラダ

ヨーグルト

なんか、見直してみてかなり不規則な食生活ですね・・・。

URL
/diaries/2015/09/22/3848522.html

焦ってきた

今週末までには月のものを終わらせたいというのに未だこない!
はやくこーいはやくこーい

今日はヨーグルト一日断食やってみる
こういう食事制限系のダイエットはリバウンド間違いなし!なんだけど
これはダイエットというよりは体調を整えるための断食。

お肌の調子も悪いしね!
今日はカロリー計算しなくて楽チン。

URL
/diaries/2013/05/12/2239295.html

リセットダイエット2日目

今日もまた寝てないー。

ヨーグルト食べ過ぎやから
もう週末2日間以外は食べんと決めた、のに
食べてもーた。

朝 野菜ジュース グレフル一個

サラダ ゆで卵二つ
ギリシャヨーグルト一つ
サバの塩焼き フルーツパウチ一つ
夜 プレーンヨーグルト150㌘
夜食 ファミレス
かき氷アイスのせ
サラダ
ココア
コーンスープ
ソフトクリーム

その他飲み物 お茶


明日から2日間ヨーグルト断食です。

付き合いってなんで
ダイエット決めたときに
めっちゃ誘われるんやろ。
くっそ!

URL
/diaries/2015/07/03/3715821.html

うー(´;ω;`)



昨日のランニングで
早速 筋肉痛?だお(・∀・)

ぐわしぐわし(`・ω・´)



ヨーグルト断食ダイエット
1日目(´∀`)


さっきヨーグルトたべた

炭酸水はさすがにきついから
コカ・コーラ ゼロ
でものむかな(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/07/30/563902.html

ダイエット63日目 ヨーグルト断食開始

0.1キロ減^o^

ヨーグルト断食始めました!

今日はヨーグルトと無調整豆乳で過ごしました。
ヨーグルトとも豆乳も大好きだから
きつくないかも(^○^)
明日近所のスーパーでプロバイオテクスのヨーグルトが安いのでまとめ買いしますw
あと2日頑張ろう!

ウォーキング1時間半
筋トレ
お風呂1時間

URL
/diaries/2015/03/17/3527189.html

ダイエット4日目

やったo(^o^)o
64kg台とか9ヶ月ぶりーo(^o^)o
うれしー(>_<)♪

体重は減ってるわりに
お腹はあんま凹んでないような。。笑
筋トレとコロコロがんばろo(^o^)o
やっぱ体重減るとやる気出る!

週末はヨーグルト断食しよかな♪
がんばるぞー!おー!!!

URL
/diaries/2014/09/04/3181147.html

ヨーグルト断食1日目

7日間燃焼スープダイエットの後、いろいろあって食べまくったら、当たり前だけどリバウンドしちゃったんで、とりあえずヨーグルト断食…(ノ_<)


午前:ヨーグルトスムージー

午後:ヨーグルトスムージー

おやつ:ヨーグルト・牛乳


豆乳か野菜ジュースがなかったんで、牛乳で代用しちゃったけど、とりあえず我慢できたわ^_^;

URL
/diaries/2014/01/25/2725677.html

多忙。

あーあーあー。
仕事もプライベートの方もめーちゃくちゃ忙しくなって来たので
しばらく雑な日記になりそうですが(笑)ダイエットは頑張ります♡
ライバルさんがヨーグルト断食されるとの事で私も便乗\(^^)/
もしかしたらこの週末、一時的にDCをツイッター代わりにするかも
なので無視して下さい(゜ー゜)

URL
/diaries/2017/03/09/4563094.html

お休みday

ダイエットstartです!

今日はプチ断食、


ヨーグルトday

朝、飲むヨーグルト

昼、フルーツヨーグルト

夜、ヨーグルト

これでまず体内リセットをします!




最近、意思が弱すぎるから

今回のdietは必ず成功させます!

見てて下さい!

URL
/diaries/2012/09/20/1694524.html

ダイエット再開①

テストおわった(^_^)!
お疲れ会で焼き肉食べ放題!
自分にご褒美でケーキ二個!

体重測ったら、58キロ越え!

ダイエット再開します!
今日は、ヨーグルト断食します(^〇^)

みなさん、頑張りましょう(>_<)

URL
/diaries/2014/08/02/3112455.html

今日からスタート

ストイックなダイエット後の暴飲暴食により、1ヶ月で7キロもリバウンド・・・J(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し

今日からダイエット開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

まずは手軽なヨーグルト断食からチャレンジ!

URL
/diaries/2014/09/01/3173580.html

再開だぁ

1食目
ヨーグルト100、豆乳150

2食目
ヨーグルト100、豆乳150

3食目
ピノ抹茶味4個 128

4食目
ヨーグルト100、豆乳150


今日からヨーグルトのプチ断食始めました
予定では2日間しっかり胃を休ませてあげたいです

そしたらまた100gダイエットでゆっくり痩せていきたいなぁ

URL
/diaries/2011/07/12/513235.html

明日もヨーグルト断食

順調に減ってきてる!

今日はランチの予定やったから
ヨーグルト断食は1日で。


野菜ジュース

スガキヤの冷麺

サラダ
いちごかき氷(アイスのせ)
ココア
ドーナツ二つ
サラダチキン
もずく
納豆

飲み物 炭酸水

夜にたべすぎやからした。

ので明日も急きょ
ヨーグルト断食。

火曜日からはまた
リセットダイエット。

URL
/diaries/2015/07/05/3719729.html

ヨーグルトがお好き

朝食
キャベツたっぷりサラダ、トマト、ゆで卵
ピーマン焼き
大根としめじとワカメのお味噌汁

昼食
キャベツたっぷりサラダ、トマト、ゆで卵半分
ピーマン焼き
しめじとお豆腐とワカメのお味噌汁

夕食
小松菜とお野菜と豚肉の炒め物を少々
ヨーグルト200g

ヨーグルトがめっちゃ好き!
ヨーグルト断食ダイエットを試してみたいなぁって思ってます‼︎
今週末やってみます!
効果があるかレポートしますね☆

ランニングなし
お通じ ×

明日は走るぞー‼︎

URL
/diaries/2015/06/25/3702573.html

この連休はヨーグルト断食

台風で雨風ザーザーな週末です。
大人しく自宅で息子と遊びつつ、資格の勉強と食器棚の整理が目標かなと思っています。

昨日、聞いた話の中で「ヨーグルト断食ダイエット」という懐かしい単語を耳にしたので、やってみようかなと思いました。

早速ヨーグルトを購入したけど、肌寒いからレンチンしてホットヨーグルトに。

今日・明日・明後日でヨーグルト100g×8食と野菜ジュース、月曜夜におかゆさん。
水分補給は炭酸水で多めにとる。

前にやったときはうまくいって、その後の減量モチベーションアップになったけど、今回はどうだろう。
頑張りたいな。

URL
/diaries/2017/09/16/4783250.html