ダイエットクラブ

Search results for “炭水化物 ダイエット 魚肉ソーセージ”

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

太りました"(-""-)"

【朝】
パン1、5個 魚肉ソーセージ1本

【昼】
ミートスパゲッティ

【夜】
切り干し大根のはりはり漬け
お好み焼き

【間食】
ホットヨーグルト
ドデカミン半分

【運動】
簡単なストレッチ7つ
バンテージダイエット3分
リンパマッサージ

【反省点】
炭水化物多すぎ。野菜少ない><
この日はほとんど野菜食べていない。
反省。

URL
/diaries/2016/07/03/4263067.html

食べるダイエット!

先週末、ジムに行ってきました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
基礎代謝分は必ず食べないといけない!!と言われました(^∇^)ビックリ〜(笑)ただ、食べるものを変える!炭水化物、魚、豆、鶏肉、魚肉ソーセージで!!


バナナ1
すき焼き(ササミ4本、白菜、白滝、豆腐、ネギ、卵1)
白ご飯150g

URL
/diaries/2016/01/11/4001876.html

夕方 食べるの止めていたら今日1200㌍で済んでいたのに
魚肉ソーセージ
蒸しパン(クリームチーズはさみ)
なす

空腹感に負けて追加で食べてしまった

元来、低炭水化物ダイエットであって、カロリー計算じゃないしー

最近、数㌘の上下にピリピリしてたし、長い停滞がストレスになりつつあったので、初心の「気長に低炭水化物ダイエット」にとしようと思う。

低炭水化物してる限り、変に太る事はないのだし。

最近ピリピリし過ぎてて疲れた

URL
/diaries/2013/07/29/2413385.html

7月4日

朝:なし
昼:カレイの揚げ魚煮、レバーのホウレンソウ和え、すまし汁
夕:きゅうり3本、キャベツ、魚肉ソーセージ1本、卵の白身2個分、チーズ、ストロング500、ストロング350ml
間食:あと引き豆?6粒




炭水化物ダイエッ!!!

URL
/diaries/2016/07/04/4263000.html

甘いもの…

最近毎日チョコレートが無償に食べたかったり…コンビニスイーツも最近は買っちゃったり(苦笑)
吹き出物がなかなか消えません(苦笑)
更に三食炭水化物中心の食事だし…ダイエットの前に糖尿にでもなるのでは?心配…なのについ止まらず食べてしまう…何故だろ?今の仕事入ってから…最初はちょっと贅沢に有機野菜やお肉等に走り…経済的な圧迫からそれを辞めたら…炭水化物とチョコレートに走り出した…特にここ2週間は炭水化物暴走…ヤバイ…ヤバイぞ(苦笑)
ビール辞めたら炭水化物暴走が始まった気もする…炭水化物辞めて糖質0ビールでお腹満たせば良いか?どちらにしろビール腹にもなるし…全くダイエットとは無縁(笑)
朝はホタテ炒飯
昼は魚肉ソーセージ炒飯にチーかま♪
夜は五島鯵が食べたくなって(笑)宅配鮨のお好みを10貫☆やっぱり自分にご褒美♪止められない…(笑)

URL
/diaries/2015/11/17/3930991.html

ダイエット用の 食材

ダイエット用に 買った
魚肉ソーセージ、糸コンニャクなどの
賞味期限が 1ヶ月を切ったので、

今日から数日間、深夜のオヤツで、
嫌でも 魚肉ソーセージや
糸コンニャクのきんぴらなどを
毎日、食べないと いけない。

なぜなら、もったいない、からだ。
節約して、しかも 痩せるかもぉ。
(((o(*゚▽゚*)o)))


URL
/diaries/2015/05/23/3636856.html

やはり


昨日の体脂肪率は幻想

今日食べたもの
【朝】
惣菜パン(ランチパック)
玄米ブラン
【昼】
ヨーグルト
玄米ブラン
フルーチェっぽいの
魚肉ソーセージ
【夜】
チョコバー
プロテインダイエット
【間食など】
サプリメント
キャラメル

【計:1492kcal】

でした。1500ギリギリセーフ(汗)
ダイエットとは思えない間食量

昨日の体脂肪率21%代は遥か彼方へ…
しかし、いよいよ体脂肪率の正確さが怪しくなってきたww
筋肉減っちゃったのは確実に言えそうだけどね…
今日は炭水化物すぎな気がして反省

URL
/diaries/2012/06/17/1431113.html

ダイエット41日目


こんばんは\( ˆoˆ )/

食べた物
朝。カロリーメイト3本、ゼリー、お茶漬け。
昼。キャベツと魚肉ソーセージ炒め、豚つくねの照り焼き丼。
夜。キャベツと魚肉ソーセージ炒め
間食。ロールケーキ2切れ。


早く早く早く73㌔に戻るぞ!

URL
/diaries/2016/02/17/4057012.html

8月5日

運動:息子と水遊び1時間半@市民プール

朝:アイスコーヒー(低脂肪乳)

10時半:しょうが焼きバーガー(401kcal、炭水化物32g)、コカ・コーラゼロ@マクドナルド

14時:魚肉ソーセージ1本(130kcal、炭水化物10g)、惣菜パン1/2個、ベビーチーズ3個

夕食:炒め物(ブロッコリー、魚肉ソーセージ、オリーブオイル)、絹ごし豆腐1丁、爽(苺ヨーグルト風味)

夜遅く、爽(苺ヨーグルト風味)

URL
/diaries/2017/08/05/4736293.html

90日目深夜

深夜食

魚肉ソーセージ2本
パック牛乳

夜勤中につき昨日と同じメニューです。

でも昨日と今日では魚肉ソーセージの種類が違います。

今日食べた魚肉ソーセージはスーパーで購入し家から持参したもの。

昨日食べた魚肉ソーセージはコンビニで購入したもの。
(スーパーで買ったソーセージを持ってくるのを忘れていた為)

前者(スーパー)は植物性油が、後者(コンビニ)にはラードが成分に含まれています。

魚肉ソーセージはどれも同じように見えますが、商品によって成分もカロリーもそれぞれ違うのです。

ちなみにスーパーで購入した植物性油の魚肉ソーセージのほうが、コンビニのラード使用のものと比べるとカロリーが低いのです。

ラードではなく植物性油を使った魚肉ソーセージですが、スーパーでも置いているところは少ないです。

僕はこの魚肉ソーセージ(植物性油使用)を買う為ににコノミヤへ行き購入しています。

同じ食品でも製造元が違えば味も成分もカロリーも違います。

僕は何を食べるか自分で考え、決めていつも食べています。

自分に合わないな(痩せない)と感じたら他の商品や食品を試します。

こういう風に、日々、試行錯誤しながらダイエットをしています。

URL
/diaries/2013/06/21/2332202.html

23日目


8月は2キロ減でまずまずでした。しかし体脂肪率がヤバい。
今週末から沖縄3泊4日なので金曜日までに頑張って減らしておきたい。
んで今日は低炭水化物ダイエット的なメニュー。タンパク質はバッチリだ。ホントはお酒飲まずにご飯食べた方が良いとは思うんだけど。


コーヒー 50
チリチーズドッグ 338
充実野菜 79
467


麻婆豆腐 332
小松菜と揚げの煮びたし 80
412


魚肉ソーセージ 129


サラダチキン 114
カット野菜、ノンオイルドレッシング 40
154


氷結ストロングゼロ350×2 360

合計1522

URL
/diaries/2015/09/01/3815228.html

8月15日

朝:なし
昼:からあげ2個、ブロッコリーの和え物、ごはん3口程度
夕:唐揚げ3個、キャベツ、春雨スープ、ストロング3502本、ワイン1杯
間食:ぎゅっとすっぱいCCレモン90ml(50)、唐揚げ2個、魚肉ソーセージ1本、ご飯少し




昨日炭水化物祭りしたので今日は調整日ですー♪
やっぱり甘いものは口に合わない・・・
頂き物のジュースでさえ、ちびちびのんでもつらい。。。
お酒は別。。。ブフオォ!!!!


追記:名前変更してみました。
少しでもダイエットのための知識が皆様のお役に立てますように…
自分の食生活は自信を持って語れないですがね!!(笑)

URL
/diaries/2016/08/15/4320441.html

ダイエット再開六日目

ちょ…ベッキーと、ほぼ伸長同じなのに39キロくらいしかなかった。なんで?おんなじ女やのにエライ違いやわ。
ヤバイ…今日のメニューほとんど炭水化物ばっかや。夜もたらふく食べたし最悪や~。


納豆ご飯わさびふりかけ
りんご

魚肉ソーセージと玉ねぎの甘辛丼

きのこと玉ねぎとひき肉の和風スパゲティ

スパゲティ食べすぎた…。

ンアー野菜少ないのね。

明日は一人で行動したい。
踏み台買いたいからホームセンターやな。
ふと、美味しいパン屋に立ち寄る事を考えたけど甘いパンはアカンなぁ。やめにしよう。

URL
/diaries/2013/11/19/2618538.html

51kg 30.7% 酒

wii-fit83キロカロリー
スロトレ
フィギュアロビクス1

じゃがりこ
魚肉ソーセージ半分

20時~0時まで

明日で一月達成
人生初めて、なんとか続いたダイエット

続けられたのは、無理な食事制限が無いのと、強迫観念が無かったことが大きいと思う

食事

炭水化物を100gに減らし
玄米、五穀米等、マンナンヒカリのブレンド
噛み応えがあり、ゆっくり食べる

野菜と魚や鶏肉メイン、乾物やこんにゃく、ワカメ、キノコでカロリーダウン、カサ増

根菜や豆などで噛み応えUP
汁物+でさらに満足感

タニタ食堂を参考に…

明日は酒抜く

URL
/diaries/2012/01/24/1021928.html

(・・;)

体重の事で、焦らない焦らない~(/´△`\)

大丈夫だよね?…( ̄▽ ̄;)


今日は、お昼は、青汁→食べるスープ、魚肉ソーセージ

今週は青汁ダイエットしようかと。
でも間食しちゃいました((T_T))アイス半分、スナック菓子




URL
/diaries/2017/08/29/4762521.html

1日目

今日は炭水化物、甘いもの一切取らず、
でも結構な量を食べたなー。


魚肉ソーセージ


豆腐 小1 卵、のり、ネギを乗せて麺つゆで
豆腐小2 キムチとポン酢で
から揚げ二個
魚肉ソーセージ半分


サラダ大盛り 主にレタス
ローストビーフ
豆腐クリーム キムチとチーズを乗せて
フリービール

夫とジムに行きました。

筋トレして、ヨガして、歩いて、バイクこいで

いい汗かきました(^ー^)ノ

URL
/diaries/2012/07/01/1470279.html

一日目・夜

昼食:おから、魚肉ソーセージ1、キムチ

夕食:おから、もやし入りエビチリ

運動:朝 ジョギング10分 腹筋・背筋50回 スクワット100回 ステッパー30分
   
   昼 自転車で2時間ほど移動   

   夜 腹筋・背筋・腕立て100回


・昨日から炭水化物抜き継続中

URL
/diaries/2012/04/07/1239336.html

2日目:旦那様はひょうたんナマズ

なんだろ。むくみがとれたかな?

お菓子と炭水化物を取らないでなんとか1日無事過ごせたー!
って思ってたら、旦那が隣でえびせんバリバリ食べ始めた!!
旦那ももう妊娠8ヶ月くらいのお腹したメタボだから
夜はお菓子食べちゃイカンと言ってるのに・・・・

何より私がダイエット開始でめっちゃ我慢してるの知ってるくせにー!!
ほんっっっっっっっっっとハラ立つ!!!!
ひょうたんナマズのおたんこなすー!!!



朝:蒸し野菜サラダ(人参・玉ねぎ・キャベツ・じゃがいも・チーズ)
  目玉焼き
  カフェラテ

間食:魚肉ソーセージ

夜:茄子とキュウリとえのきのピリ辛炒め
  冷奴・納豆
  わかめとネギの味噌汁

飲み物:牛乳カルピス

運動:犬散歩1時間
   前後スクワット

<1週間目標>8/29~9/5
お菓子を食べない:○
運動何か30回:前後スクワット○
夜は炭水化物抜き:○

URL
/diaries/2018/08/30/5104213.html

24日目

やっぱり51キロ台は一時的なものだった(ToT)
増えてたー(ToT)

朝ごはん:青汁、ふりかけごはん

昼ごはん:カレーピラフ、きゅうりとトマトのマリネ、チキンカツ、ポタージュ

夜ごはん:パウンドケーキ、ミニサラダ、卵焼き、アイス

間食:魚肉ソーセージ、チョコ、饅頭


魚肉ソーセージにハマってる。
ダイエットに適しているのかな?
塩分とか多そうだからダメかな~(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/05/10/325422.html