ダイエットクラブ

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ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

二日目

今日はきちんとした体重計を購入。



朝・ダイエットドリンク&ダイエットヌードル

昼・タコ焼きと豚まん


夜 ダイエットドリンク・ダイエットヌードル


間食 低カロリーポテトチップス

リンパマッサージ・セルライトマッサージ・半身浴・ダイエットマシーン・軽いストレッチ


ダイエット食品に頼りすぎかな?
明日からは食生活も野菜をとりいれたんぱく質をしっかりさせよう。

URL
/diaries/2010/11/02/58283.html

ダイエット再開☆

なんやかんやで、サボっていたダイエットとこの日記☆
再開させて頂きます!!
ってことで(((^^;)

【朝】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
青汁

【昼】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
ブラック珈琲

【夜】
無糖ヨーグルト

【間食】
チョコレート

✳夜を無糖ヨーグルトにするダイエットです(*^^*)

URL
/diaries/2016/10/19/4405586.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

6月ダイエット1日目

最近ダイエットというダイエットをサボりどんどん巨大化していく自分見て悲しくなりました…。
今日から頑張るぜ!ゆっくりボチボチといきましょ♪
朝→寝てたから食べてない昼→ダイエットスープ
夕→ご飯二杯(チャーハン)間食→お茶
プラス→リンパマッサージお通じ→お腹調子悪くて何回も…

URL
/diaries/2011/06/05/397553.html

続けてますー

日記は続かないけどダイエット続けてます!

酵素ダイエットに加え、
生理前豆乳ダイエットと、
麺棒でリンパマッサージダイエット
開始しましたー!!!

今まで乗り越えられなかった、
50キロの壁をすんなり乗り越えた!!

まだまだ気を抜かず頑張ります!

URL
/diaries/2015/07/21/3747027.html

夕食置き換え19日目

明日ははリンパマッサージ予定。楽しみ⤴︎

今回のダイエットでわかってきた事は、夕食置き換えてるのに、ダイエットペースはゆっくりでだいぶ落ちにくい。運動取り入れなければ( ̄^ ̄)ゞ
リンパマッサージで体がほぐれればいいなー。

URL
/diaries/2014/06/11/3003951.html

顔面




顔とリンパに帯状疱疹
できた~

14歳の時に帯状疱疹になって
肋骨神経痛が
背中と腹部に残ったのに
次は顔面とリンパだよ


わらっちゃうねー
なきたいわー


ダイエット?何それおいしいの?

なみに今月ダイエットにむいてない

あー

URL
/diaries/2014/09/21/3215589.html

単月➖1.4

2016/12/24 土

■体重:57.1

昨日結構食べたのに減っている。
ダイエットドリンクか、リンパマッサージのどちらかの効果っぽい。
今日も継続しよう。

■午前:
■昼:ダイエットドリンク。サンドウィッチ。ケーキ。ヨーグルト。
■午後:
■夜:外食

URL
/diaries/2016/12/24/4477743.html

干物女のダイエット 3月26日

タンパク質を多く摂るとお腹が空きにくい\(^o^)/

昨日のご飯

朝 リンゴ1/4 チーズトースト ゆで卵 飲むヨーグルト コーヒー

昼 リンゴ1/4 サンドイッチ ゆで卵 からあげクン3個 プリン

ジム 筋トレ ターゲットアブス45分

間 チョコチップメロンパン

夜 飲み会

URL
/diaries/2015/03/27/3542601.html

久しぶり。

何ヶ月ぶりのダイエットさいかいです!

この間初めて彼氏ができて、
裸を見られたんですが、やっぱり
太っているより痩せてる方がいい
ということで、ダイエットさいかいします!
よろしくおねがいします!

いまは、夜抜きダイエットと。
リンパマッサージをしてます!

URL
/diaries/2013/12/18/2663925.html

ダイエットスタート(*´・з・`*)

今日からダイエットクラブをはじめました(=・ω・)ノ
毎日体重を測り
目標体重まで絶対に痩せます(;^ω^)

夏から激太りしてしまいショックで仕方ありません(゜´Д`゜)
頑張ります(`・ω・´)

朝 シチュー
  ワッフル

昼 春巻き 煮しめ
   ご飯 ぜんざい サラダ 杏仁豆腐

夜 ダイエットスープ

間食 有(´;ω;`) アンパン プリン


URL
/diaries/2013/01/26/1998802.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

20121002-000

**ダイエット方法**

①食事制限
→野菜多め、夜は炭水化物少なめで、バランスよく。


②筋トレ
→腹筋中心。詳しくないので研究中。


③ランニング
→さっき、近所の小3君に誘われた。早朝ランニング、頑張ります!
 (0630集合30分間)


④リンパマッサージ
→「1分リンパダイエット」で、研究中。


⑤規則正しい生活
→2230就寝0530起床。
 (子供を2130までに寝かせて、PCの時間を作る)




**気になるダイエット方法**

DVDでやるダイエット(おすすめがあったら教えてください)



☆朝、起きた時の体重測定を記入する。

☆その日の食事&日記を記入する。

URL
/diaries/2012/10/02/1730503.html

4日目

大好きなスナック菓子&アイス食べてしまった
一応8時間ダイエットの時間内だからセーフ?
でもちょっと反省(´・_・`)明日から気を付けよ。

8時間ダイエット成功って全然聞かない!
ウソ説もあるし…筋トレも良くない説とか…
何を信じていいのやら!!
でも、元々夜更かし夜中の間食多かったから
それがなくなるだけでも8時間ダイエットの
意味あるかなと思ってもう少し続けます。

・8時間ダイエット
・半身浴
・リンパマッサージ
・軽い運動
背伸び
猫エクササイズ
お尻歩き

半身浴&リンパマッサージ
毎日やる余裕があるといいんだけど…

URL
/diaries/2013/04/12/2173145.html

体調不良

喉痛くて病院行ったら激混み(´д`|||)
リンパ腫れて首ボコってなって……

夜になると熱あがる(((((((・・;)
ダイエットしたいのにな。
早く良くなって始めなきゃ✨

75.0
27.0
37.0
44.3
7.5
1449
47

URL
/diaries/2016/05/07/4173457.html

今日から…

ダイエットblog始めまーす
受験生なんで毎日つづけられないかも
でも頑張るぞー


いつもやってるのわ、リンパマッサージです 結構むくみがとれます
けど、今日わお菓子いっぱい食べちゃった わゎ、体重が絶対ふえちゃう それに今日の給食おいしかった でも半分こダイエットで体重大丈夫なはず (笑)

リンパマッサージするときわ、脚の指から温めると血行が良くなります

URL
/diaries/2011/02/21/162882.html

プロテインダイエットおっ!

朝ごはん:ワッフル、リンゴ、ブロッコリー
昼ごはん:リンゴ、プチトマト、ブロッコリー、コーンパン
晩ごはん:サラダ、プロテインダイエットムース、鉄板焼きつまむ程度


減っております\(^o^)/ふおうっ
晩ごはんはほとんどプロテインダイエットだけだけど、お腹すかない笑
これであとジムにも通おうかな…
今年のうちに65キロ目指すぞお!!!!

URL
/diaries/2012/11/21/1858621.html

無題

微減。身体冷やしたからあっためねば。昨日は朝だけオリジナルメニューと、リンパマッサージ。腹筋が未だに筋肉痛。春雑誌がダイエット特集多くて高まる。リンパマッサージなんて意味ないと思ってた時が懐かしいな…
モデルのダイエットに比べたら私のは楽勝だなと思った。微差までは見られないし。

URL
/diaries/2017/01/26/4514157.html