ダイエットクラブ

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71日目

炒り豆腐
厚切りハム
トマト
野菜スープ
白米1杯

野菜スープ、前エステ行ってた時に教えてもらったダイエットメニュー!
といっても、野菜をたくさん切ってトマト水煮ベースのスープに入れるだけの簡単メニュー!
おなか溜まるし、便通も良い!

URL
/diaries/2015/12/17/3972326.html

ついに!?

痩せ期がきたかも!?と思って、朝から野菜スープを作りました。
野菜スープダイエットのメニューにするのは、あたしには大変なので、野菜たっぷりスープを食事のときに食べるようにしました。
トマトが入って真っ赤な鍋を混ぜているあたし···魔女みたい

URL
/diaries/2016/02/17/4056216.html

ダイエットメニュー

今日から始まったダイエット。

どんな内容で痩せようか考えた結果


①野菜中心の食事(野菜スープ必須)

②食事時間を15分以上

③黒烏龍茶

④お風呂でお腹・二の腕マッサージ


で何キロ痩せるか試してみようと思います!



一日目のご飯

朝 コンビニおにぎり みかん

昼 キュウリサラダ 
  野菜スープ
  リンゴ半分

夜 ごはん
  野菜スープ 
  マーボー茄子
  ホタテ

就寝前 コーヒー

明日の体重が楽しみだ^v^
おやすみ。

URL
/diaries/2009/12/14/11367.html

ダイエット16日目

今日のメニュー
朝…8:30~バナナ
昼…12:00~お弁当のおかずのみ→こんにゃくとちくわの煮物 もやしの炒めもの 漬物 豆 マカロニサラダ かき揚げ 鶏肉の香草焼き 白身魚

夕方…16:00~野菜スープ夜…19:00~野菜スープ

昨日から本格的にダイエット再開

野菜スープにお酢と一味唐辛子を入れて飲んだら美味しかった!

痩せそうだし食事制限大変だけどがんばろう^^

URL
/diaries/2013/01/21/1986579.html

野菜スープダイエット7日目

昨日の夜から腹痛があり、7日目のメニューのスープと玄米は達成できず、朝からおかゆを食べてます。
この7日間、マイナス2キロ。まづまづのできばえ。自分をほめたいとおもいます。
これからもスープ中心でダイエット続けます。 目指せ54キロ!

URL
/diaries/2014/02/20/2770882.html

ダイエット日記29


腹八分目◎
間食ダメ×
少し運動○
よく噛む△


白飯



揚げパン
スパニッシュオムレツ
ケチャップ
白菜スープ

間食
シュークリーム半分


野菜スープ
バナナ
豆腐
玉子焼き


メニュー一個増えました!!
嬉しいっ(*>ω<*)

WiiFit最近やってないな…(汗
飽き性だから、いっつもこうなる…
頑張らなくてはっっ

URL
/diaries/2011/12/07/894368.html

7日目♪

野菜スープを食べ続けること7日間(^3^)/
ダイエット1週間メニューは続けなれなかったけど( ̄▽ ̄;)野菜スープを食べ、普通食を少なめに!はできた!!
私にとっては一歩前進かな(((^_^;)

ここ数日、油を使った料理が多いから、気を付けよう~。

便あり、生理1日目

URL
/diaries/2014/07/15/3072275.html

今日の予定

食事制限できるかわかんないけど、一応メニュー考える予定立てるの前からずっとノートに書いたりしてるんだけど全然計画と違ってしまうダイエットって難しい

朝☆おからスコーン×3、野菜スープ

昼☆給食 少なめ

夜☆お肉のなんか、野菜スープ、ごはん少なめ

できるかな!?

URL
/diaries/2011/04/13/261755.html

メニュー

あしたやろうは馬鹿野郎ですが
明日からやり直します


朝 りんご 半分 キウイ 半分

昼 枝豆 野菜スープ ダイエット食
油淋鶏 2切れ 筑前煮

夜 枝豆 小さいおにぎり
野菜スープ 鰯の酢漬け


運動 2時間
飲み物

炭酸水 黒烏龍茶


結講たべてる…

URL
/diaries/2014/09/24/3220422.html

野菜スープダイエット4日目

今日も無事に終わりました。運動はしてないけど、メニューどうりたべました。
朝・スープ、昼・スープ、バナナ1本、スキムミルク250ミリ、夜・スープ、バナナ1本、スキムミルク250ミリ。今日もお通じのおかげでおなかすっきり。

URL
/diaries/2014/02/17/2765737.html

7日目


野菜スープ


野菜スープ
豆腐
ローストビーフ2切れ
十六穀ごはん


トマト
きゅうり
ゴーヤの天ぷら

間食
グリーンスムージー(セブン)
マクロビ派ビスケット2個


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今日でダイエット開始から1週間。

-2kg達成〜ヽ(*´∀`)ノ

前回のダイエットでは1ヶ月かけてやっと2kg落としたのに…

余分な水分や毒素が抜けてっているのかな。

体重にとらわれず、体質改善の為に健康的なメニューで頑張ります。

URL
/diaries/2017/07/02/4697086.html

【19日目】減らんw


野菜スープ


十六穀ごはん
鯖の味噌煮


枝豆
豆腐
きゅうり

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食べないのが一番ダメってわかってるのに、ついつい極端な食事メニューにしちゃった。

毎月、必ず28日周期で生理来てたんだけど、ダイエットの影響で周期狂わないか心配だわ。

明日はもうちょっと食べよう!野菜多めに!

URL
/diaries/2017/07/14/4711854.html

17日目


昨日はかなりガックリ来てたけど
ここで運動しなければヤバイ!!と思い
モムちゃん頑張ったo(*⌒O⌒)b

あと夕食のメニューも変えてみた♪


昨日のメニュー

【朝食】

◆牛乳
◆ヨーグルト
◆パナナ

【昼食】
手作りお弁当

◆チャーハン
◆鳥のあんかけ
◆しゅうまい
◆ハムカツ
◆お水

【夕食】

◆燃焼野菜スープ
◆フレンチトースト
◆お水

【間食】

◇豆乳
◇コーヒー

【その他】

◇モムちゃんダイエットDVD30分


URL
/diaries/2012/06/15/1424548.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート3日目

脂肪燃焼スープダイエット3日目のメニューは、スープとフルーツと野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・サラダ×ゆでたまご・メロン

昼→大戸屋で。サラダ×大根おろし×なめたけ(画像のチキンは食べてません♪)

間食→オレンジ×グレープフルーツ×キュウイ×ブドウのフルーツジュース

夜→ 脂肪燃焼スープ・温野菜・めかぶ・メロン

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/08/4668610.html

ダイエット94日目☆

なかなか減らない
きょうこの頃(ToT)

朝の体重:
BMI:
筋肉量:

【朝ごはん】
すーぷ
さらだ
いろんなおかず

【昼ごはん】
お弁当

【夜ごはん】
すーぷ
さらだ
ゆば(照)(照)

【間食】


【運動メニュー】
★ウォーキングor水泳:自転車1h
★毎回20回以上噛む:△
★夜野菜スープor少なめ:○
★半身浴:○
★腹筋20秒×∞:○

諦めずに頑張る。

URL
/diaries/2012/04/13/1255868.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

☆4日目☆

今日の一日のメニューは❗
朝・昼・夜 バナナ&野菜スープ
食べてすぐお腹が空くなぁ〜(~_~;)

パパも一緒に始めたダイエットだけど
昨日の夜でリタイアだってΣ(゚д゚lll)

間食✴ガム
水分✴黒烏龍茶&お水

まだまだ頑張りたいな

URL
/diaries/2013/01/26/1998263.html

ダイエット8日目☆

めちゃめちゃ夏日☆

【朝食】なし(ダメなのはわかってるけど時間なかった。)

【昼食】野菜スープ(魚やソーセージ入りの具だくさん) 食後のコーヒー
チーズタルト

【間食】スタバのコーヒージェリーフラペチーノ

【夕食】オクラ トマト


手抜き&夏バテメニュー(>_<)

URL
/diaries/2016/07/19/4285391.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラダ

昼→脂肪燃焼スープ・サラダ×ゆで卵×マヨネーズ

間食→ヨーグルト×バナナ

夜→ 脂肪燃焼スープ・牛肉大根おろしサラダポン酢

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html