ダイエットクラブ

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8 生理3日目 【サプリスタート】

⋆食事

焼きプリン 1/2
とろろ昆布入り味噌汁
ナス天
すき焼き風煮
白飯
アイス
みかん
バナナ
中華スープ
ヨーグルト
酵素ドリンク
夜ご飯
シチュー
小松菜
レンコンの肉ハサミ天 1個
豆乳
ダイエットサプリ

total : 1200kcal

⋆運動

ウォーキング 4.5km

⋆メモ

母がダイエットサプリを買ってきてくれました。絶対痩せたい。51.9まであと4.3キロ!やるしかない!

URL
/diaries/2018/01/25/4902294.html

おはようございます。

ご飯茶碗1杯のカロリーって、なんカロリーぐらいですかね?
最近は、毎朝とうふそうめんばかり食べてるけど、ご飯とあんまり変わらないのかなぁ〜って思ったり…。まっとうふそうめんは、美味しいのでまだまだ続けまーす。 あと、皆さんダイエットサプリって飲んでます?ダイエットサプリって、どう思います?効果あるのかなぁ?


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、とうふそうめん、ゴーヤのから揚げ、鶏肉の甘酢煮


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、きゅうりの浅漬け、ゴーヤのから揚げ、コーヒー1杯

夜-酵素ドリンク

URL
/diaries/2013/08/22/2459791.html

24

⋆食事

チキンサンド
生酵素ヨーグルト
クロワッサン
ホイップパン

お菓子(チョコ、アイス、ドーナツ)
ダイエットサプリ
ゆず茶

total : 1650kcal

⋆運動

立ち仕事 9h
ウォーキング 3km

⋆メモ

朝、過食

URL
/diaries/2018/02/10/4916779.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

サプリ

朝 ヨーグルト
カレー
Lチキ(半分)

昼 サラダ

夕 カレー
サラダ
赤魚

間食 梨アイス


半身浴 ウエストひねり



今日は気休め程度だけど
ダイエットサプリを買ってきました!

イースト×エンザイム(酵素×酵母)
というものです!!

本当は別のサプリが欲しかったんだけど
売り切れちゃってて

安くて良さげな
これを買いました(^w^)

さっそく今日から飲み始めます(`ω´)


あくまでサプリなので
確実に痩せるわけじゃないけど
食べ過ぎちゃった日とか
気分的にも楽になるし
ストレスも減るはず!!


ダイエット頑張ろ-\(^o^)/


URL
/diaries/2013/07/03/2360715.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

49

⋆食事(23-15)

水炊き
健康茶(黒豆茶、小豆茶)
おにぎり 2個(鮭いくら、ささみ明太)
チョコバー
ダイエットサプリ
抹茶ラテ
生酵素
ビスコ4袋
オールドファッション 2/3
ビスケットサンド
トーストサンド 1/2
royal milk teaチョコ
リベラチョコ 3粒
抹茶クッキー
お米少し

total : 1870kcal

⋆運動

ウォーキング 7.3km

URL
/diaries/2018/03/07/4939093.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

生理終わった 

体重が定着しているw

いつも見慣れてる数字ww

あかん、定着すんなー

理想と現実・・


今日からダイエットサプリに助けてもらうことにしました

自分の意思では食欲をコントロール出来ないw


朝 酵素ドリンク

昼 酵素ドリンク 牛乳豆乳 バナナ クッキー2枚

夜 牛乳ヨーグルト青汁酵素ドリンク えごま油ひとさじ

URL
/diaries/2014/09/28/3229701.html

15

⋆食事

1本満足バー
バナナ
豆乳ヨーグルト
クロワッサン 1/2個
桃ゼリー
お菓子(チョコ4個、イーマ3粒、アイス1口)
豚汁 2杯
白飯

生酵素ドリンク
ダイエットサプリ
お吸い物

total : 950kcal

⋆運動

ウォーキング 4.3km

URL
/diaries/2018/02/01/4908643.html

14

⋆食事

トローチ 1個
林檎 2切
クロワッサン 1個半
甘辛ごぼう
ダイエットサプリ
味噌汁
生酵素×ヨーグルト
イカゲソ天 1口
そば飯 2口
すき焼き風煮 1口
お菓子(ポテコ、アイス、イーマ1粒、グミ1粒)

total : 750kcal

⋆運動

ウォーキング 1.7km

URL
/diaries/2018/01/31/4907615.html

32✖︎と33✖︎

⋆2日分の食事(18-3)と(23-4)

ゆで卵 3個
生酵素入ヨーグルト
魚肉ソーセージ 2本
クッキー2枚
チョコ
ビスコ5袋
菓子パン 5個
トリキ食べ飲み
ダイエットサプリ
サブレ 8枚
焼き菓子 2枚
林檎


total : 4740kcal(÷2=2370kcal/日)

⋆運動

ウォーキング 7.5km
立ち仕事 13h

URL
/diaries/2018/02/19/4924520.html

31 【今日で1ヶ月】

⋆食事 (23-5)

生酵素入りヨーグルト
ダイエットサプリ
サラダチキン 100g
魚肉ソーセージ 2本
ほうじ茶豆乳
おやつ(ビスコ2袋、シルベーヌ6つ、チョコ、クッキー3枚)

total : 1800kcal

⋆運動

立ち仕事 9.5h
ウォーキング 3km

URL
/diaries/2018/02/17/4923255.html

14日目の食事内容と結果

朝8:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク、アーモンド10粒

昼13:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク、抹茶ケーキ1個

夜18:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ、アーモンド5個

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 夜、彼氏の家へお泊り

感想と反省点と明日からの計画
*今日は昨日の食べすぎを反省。
*今日は彼氏の家で夜すごした。
*夜は食べずにすごせた。

URL
/diaries/2009/06/01/1685.html

コミュ作りました(*´∀`*)


ダイエットサプリに関してのコミュ

作ったので

気になる方は参加してください(*´∀`*)

良い情報交換ができる場所として

使えたらいいなと思います!

気になる!効果のあった物!ダイエットサプリ全情報交換!!
http://dietclub.jp/communities/28174.html

URL
/diaries/2014/10/22/3279176.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

15日目の食事内容と結果

朝9:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク

昼13:00 ダイエットサプリ、白いちじくドライ10個

昼15:00 ロールケーキ1個

夜19:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ
    外食:ざるそばと天ぷら

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 なし

感想と反省点と明日からの計画
*体重がまた落ちてきた。胸下もすごくサイズダウンしてきたみたい。
*夜は外食だったけど、久しぶりにおそばにした。天ぷら迷ったけど食べました。
*明日は友達とドライブとランチの予定。朝と夜シェイクにしないと。

URL
/diaries/2009/06/02/1686.html