ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 検証”

今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

60日ロングブレスダイエット検証 8日目

う~ん・・・
なかなか痩せない。
まぁそんなすぐ痩せれたら
苦労しないんだけど・・・

ちゃんとロングブレスやれてない。
これじゃ検証にならないよ。

今日は体型のことで
ショックなことを言われたから
それをバネにして気合いれなおそう。

URL
/diaries/2013/01/21/1987365.html

60日ロングブレスダイエット検証 1日目

先日、「金スマ」でやっていた“ロングブレスダイエット”。

今まで、脂肪燃焼スープ,Wii Fit,カーヴィーダンスなどいろいろダイエットしてきましたが、ただ闇雲にやっていただけ。

今回は、ロングブレスダイエット60日でどれだけ痩せるか検証してみたいと思います。

ここで公開することで、途中でやめられない環境を作りたい!!

とりあえず今日は、朝・昼食前に基本のロングブレス①②をやりました。

かなりキツイ・・・

あとは就寝前にもう1セット。

まずはこれを1週間続けて、回数を増やしていく予定です!

URL
/diaries/2013/01/14/1970464.html

☆ダイエット 70日目☆

昨日も運動できなかったぁ

でも、昨日は現場検証とかついて行って、まともな物食べてないから、体重減ってる

でも、多分だけど、体脂肪増えてるから、筋肉とか内臓が落ちてるんだろうなぁ

今日から旦那さん仕事だから、頑張って運動しよう

URL
/diaries/2012/10/19/1775695.html

LAWSONでダイエット

LAWSON大好き女がどれだけコンビニでやせられるか検証します。


LAWSON グリーンスムージーオフ 1本
ブランドーナツ 一個

お昼
LAWSON サーモンサラダ 207キロカロリー
バジルソースで食べる緑のパスタサラダ

URL
/diaries/2017/05/25/4649368.html

明日から

8時間ダイエットなるものを実践して見ます。方法は簡単。朝食から夕食までを8時間に収めるんです。だから9時に朝食食べて、5時までに夕食を取りたいと思います!(*^_^*)一週間で4.5kgも痩せると書いてあったけど、本当かなぁ?検証してみますね!(*^_^*)

URL
/diaries/2015/02/14/3474311.html

ダイエットスタート

とても良いアプリを見つけたので使う。妙に落ちやすいのが気になるが、食事のカロリー計算など秀逸だ。

…全部やって4月までに65キロになれ。
…全部毎日記録しろ。
…検証、反省、改善、具体的方法を全て見つけろ。

この三つだけ守って3ヶ月気合入れてこ。

URL
/diaries/2013/02/02/2015876.html

84日目 (-o-;)

水分取りすぎか

お腹が痛い・・・とことん体調不良です(ノ△T)

先日、ダイエットに関してテレビで検証してた

夜寝る5時間前には食事を取りそれからウォーキングして寝るとどんな人でも痩せるらしい

但、私にはかなり厳しい生活スタイル(≧ω≦)

朝ご飯
180㌍ヨーグルト67㌍
昼ご飯
0㌍309㌍
夜ご飯
280㌍

URL
/diaries/2011/07/11/512126.html

またまた減りました♪

今日、所さんの『目が点』って番組で、1日五食ダイエットがすごくいいってやってました!
検証してたみなさんが2週間でマイナス6kg!!
やってみようかな~(〃^ー^〃)
明日から(笑)

昼ごはんは置き換えのパステルゼリー♪
まぁまぁ美味しい!

URL
/diaries/2012/01/15/991363.html

ブログ

思いの他ダイエットが成功したので、ブログを始めました。

深い根拠もなく、感覚的に選んだ食べ物や運動を続けただけなので、これから成功の理由を検証して書いていこうと思っています。

いつまで続くかわからないけど、良かったら見に来てね!

ブログタイトル「あれ?ダイエットてこんなに楽だっけ?」
http://ameblo.jp/nekoyosei/

URL
/diaries/2014/11/27/3344874.html

“美女入門”パート10

ダイエットへのモチベーションがあがらない時は林真理子さんに限ります。
サブタイトルは「デブはエロスから遠ざかる」
相変わらずの面白さ。
でも今回は医学の力を借りたとか。医学的にどうして痩せないのか検証してサプリメントで…というお話。
そちらは高額だということで参考にはならないけど「男性にもてたいっ」という気持ちからの美への執着心。見習いますっ!

URL
/diaries/2013/10/29/2585429.html

暴食してしまった


やばいです

明日から
三食スムージーダイエット
します。

我慢あるのみ。

ウオーキングマシンで脂肪燃やします

二ヶ月でどれだけ落ちるか検証します

おっぱいもせっかく増えたけん
マッサージがんばります。

もう負けません。

とりあえず二ヶ月間
長い人生の中でたった二ヶ月間
がんばります。

URL
/diaries/2014/04/28/2894176.html

にゃあ~

ここ最近……といっても、今日で確か4日目?くらいだと思うけど

ほんまでっか!スペシャルでやっていた

猫のポーズダイエットを、テレビ体操と併用してます

まずは、本当に痩せるのか、自分の体で検証してます(笑)


食べるものは減らさずに。

腹筋が割れてきましたし、最初はきつかった息を止める作業が、楽になってきました


…果たしてどうなるかな

URL
/diaries/2012/10/15/1766399.html

久しぶりに47キロ台(昨日だけ)

昨日は久しぶりに本当に久しぶりに47キロ台を見たので
自分なりに検証してみたよ!
なんせダイエット始めて2回目、二ヶ月振りの47キロ台だから
ちょっと嬉しくて浮かれてるのですゎ(*゚▽゚*)

1、まず、考えられるのは水分ね。
最近寒くなってきて水分摂取量が減ってきてたら
ここ数日、意識的に水分を摂取してました。
体内水分が循環して老廃物が出たから体重減少?

2、鍋料理でミネラルを摂取してるからおやつを食べなくても
大丈夫になった?
(でも食べてるけど)
ラスクのドカ喰いの反動で若干控えめに食べてるから?(笑)

3、最近復活した骨盤矯正体操の効果?

4、最近復活した朝のミネラル豆乳の効果?

5、まさかの美BODYストレッチの効果?
これは違うと思うけど・・・!

6、まさかまさかの痩せ期到来?停滞期脱出?
これも違うような気がする・・・!


検証結果・・・
たまたま体重が軽い時に測定したから47キロ台になっただけ(笑)

今後の対策・・・
引き続き頑張る(爆)


12月03日朝47.8kg

レコーディング

ネギラーメン
コーヒー
みかん

ミニたい焼き

塩ちゃんこ鍋
もずく酢
ミックスビーンズ


12月03日夜48.6kg(夏服)
12月04日朝48.1kg


URL
/diaries/2013/12/04/2643092.html

day4

骨格筋率 31.1%
基礎代謝 1679kcal
体格年齢 51才
おへそ周り 92cm

わお!
早速変化してた!

3週間で結果が出て、
リバウンド無しだそうだが、
検証中。

結果は出だしてる。
本当にリバウンドしないのか、
それが一番の関心事。

3週間で、
一旦身体をリセットさせて、
痩せの大食いだったあの頃に戻しちゃう方法なのだとか。
そんなに簡単にいくものなのだろうか?

3週間で、
平均で、
おへそ周りが7cmダウン。
体重が7kgダウン。

先日、
56歳の小太りなおばちゃまが、

3週間で、
おへそ周り -7cm
体脂肪率 -5.4%
体重 -4.5kg

その後、特に意識せずに、
ダイエットしていないのに、
リバウンドどころか、
体重減り続けていると・・・

理論は納得。
だから検証してる。

でも、
まだ信じていない(^◇^;)

本当だったらすごいけどw

URL
/diaries/2012/05/21/1359965.html

コンビニ☆ダイエット 11日目

この二日、どか食い続き。
黄体期の食欲は、ヤバイ((((;゚Д゚)))))))

なので、
カロリーやらたんぱく質はさて置き、
満腹感のある食事をテーマにします♪

さて、
満腹中枢を刺激する成分とは…
トリプトファンとレプチンだそうな。

なので、
ココア牛乳を飲むべし‼

PMS軽減に有効な
カルシウムも補給できるしね☆

とある情報では、牛乳って
PMS的にNG食材指定されてたりするけれど…
どうなんだろ⁇

この二週間で検証してみよ♪

予定献立

青汁

豚しゃぶサラダ
ツナとキノコのトマトパスタ

豆乳
いちごブレッド
板チョコデニッシュ
トマトサラダ+高野豆腐の玉子とじ

牛乳+美禅食+青汁 これはなし

URL
/diaries/2012/10/02/1729715.html

肉食ダイエット経過⑧

4月20日で、半年間肉食ダイエット実践してきました。

ここらでリバウンドの検証に入ろうとおもいまして、一旦ヤメてみました。

停止期間 4/20~5/23 体重95.5kg

この間に沢山甘いものやおいしい炭水化物をチョットセーブしながら食べました!

とてもおいしかったですwww

そして、一ヶ月様子を見た結果は。。。。

2~3kg体重が増えました!!! → 97~98kg

予想通りの結果に満足!!

そして、また5/24から再スタートしました!

現在96.5kg

目標は、8月までに90kg!!

それまでに、痩せたら何を食べて太らないようにするか考えねば・・・。

URL
/diaries/2010/05/28/23411.html

ちょっと、骨盤枕買ってくる

比較検証企画って、かなり自分的に好き。
↓↓続く↓↓

今日の食事

朝・食パン、マーガリン
昼・バジルサンド、ポテトとベーコン
おやつ・クリーム玄米ブラン(ベリー)
夜・豆腐すり身天、オートミール、味噌汁、水菜、鮭握り飯
おやつ・黒糖、ドライフルーツ、わらびもち、おしゃぶり昆布

サプリ・-

運動・ー

体重・55
歩数・8750
総消費(/目標)・1811kcal/2149kcal

美容院で見た雑誌(誌名失念Voなんとか)で、実験企画がありまして。
「実際に流行りのダイエットをやって比較検証してみました。」
……と、いう
どこでもやっていそうで、実際にはどこもやらない企画!!!

…ちなみに、美容院で見ただけのうろ覚えなので、数字やデータは大雑把に換算してください。

比較検証した数は10以上。
代表的なのは、コア(ヤーナ)リズム、ロングブレス、カーヴィー、骨盤枕、ヨーグルトダイエット、タニタ食堂ダイエット……等

と、まさに最近話題の最新ダイエット。

比較データには、体重は
もちろん、各サイズと前からと横から見た腹部あたりの写真も。
驚くべき結果になりました。

まず、見た目も体重も変わったのはタニタ食堂ダイエット。自然なくびれラインが出来ていて、体重の減りも上位です。
やっぱり食事を変えるだけでも効果あるんだなー

あと、食事前にヨーグルト(砂糖ナシ)を食べる
これも、ウエストが大幅に減っていました。これが効果あるのはビックリ。

他、骨盤枕ダイエットも体重減。しかも、横からのウエストラインが変化あり。
カーヴィーやコアリズムはウエスト減ではあるけれど、思ったより体重減にならなかったのが意外。でも減ってました。

ちょっと、骨盤枕とヨーグルト買ってくる。

URL
/diaries/2012/06/05/1399969.html

Week44 月曜日

GI値のダイエットブログとか、結構面白くて結構レシピもたくさんあるんだね♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
血糖値の勉強にもなるし、使う食材の参考にもなるから
低糖質レシピも良いけど、低GIもこれからは研究してみよう〜〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
実際に糖質あるシリアルとかでも、GI値的には良かったり、先週実際食べて効果ある食材もあるしね。


また挑戦したい実験発見。
今検証中の実験
①フリパラ
②GI値下げる酢、油、乳製品、食物繊維


追加検証したい実験
☆マイナスカロリー食材


今まで試して今も続けてる実験
①ショウガオール
②ココナツオイルコーヒー
③RSご飯
④ACV
⑤食べ順
⑥作り置き冷蔵庫バイキング


URL
/diaries/2017/09/17/4785644.html

ダメ人間。

産後太りから放置しっぱなしの体重です。
58kgまで落としたものの半年で62kgに戻ってしまいました。


本気の3日坊主、何事も続かない、自分に甘い
本当にダメ人間です。
はっぱ掛けられないとダイエットできません。


今回これでダメなら一生デブで過ごそう。と思い
マイクロダイエットを購入してみました。
効くのかどうか、検証しながら運動と並行して
頑張ってみます!!

同士の方いらっしゃいましたら、一緒に頑張って下さい。

URL
/diaries/2015/04/30/3597838.html