ダイエットクラブ

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酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

ダイエット中止中に

この何日間かダイエットせず放置して飲み会等に走っていたら体重大幅増量…。イケない…
飲み屋の方にも痩せなさい!!って言われたしね…
自分自身ながら反省です…

朝→おにぎり3つ
昼→なし
夕→焼きそば、たこ焼き
間食→お茶、酎ハイ

URL
/diaries/2011/05/05/313240.html

ひさしぶりに

何日かさぼっていました。
連休は旅行に行き、バイキング食べまくり、
昨日は誕生日だったため、ご馳走いただき、
ダイエットとは無縁の何日間か過ごしちゃいました。

でもスクワット60だけは続けました。
これは生涯の運動にしようかなぁ。

朝 おにぎり パン
昼 給食
おやつ おせんべい
夜 鰻重 からあげ 小松菜炒め

URL
/diaries/2017/09/20/4787130.html

とりあえず自己流でやる

いまじゃ、世間は酵素ダイエットって、レビュー見てもま、痩せて3キロ
とにかく高いな、ダイエット食は。

とりあえず、いつも初日のやる気はハンパない!(笑)


朝はシェイク3日間~6日まで昼は、米抜き、3日間
夜はご飯抜き3日間

胃と食欲を抑える3日間に

運動はマンションの階段を使う3日間!

水分は、水か、お茶にする。

URL
/diaries/2012/07/04/1476519.html

ダイエット161日目  終わったものの・・・

昨日で酵素ダイエット終了~。

これから3日間をかけて食事をもとに戻していきます。

酵素ダイエット後の3日間が重要なようで

考えてみたら、過去2回ちゃんとやってないかも(汗)

今回はちゃんとしよう~。

今日は朝晩、酵素ドリンク。昼は果汁100%のドリンク。

まだまだ酵素ダイエット終わってないな。。。



ご飯を食べてないので力が出ない。

まるで顔の濡れたアンパンマン状態。

その中で昨日は30分動きました。

だから?体脂肪率も下がってるかも!?


URL
/diaries/2012/02/02/1047886.html

再スタート!!

体調崩してから何日かダイエット
サボってまんまとリバウンド…







好きな物を好きなだけ食べ
まくったからそろそろここらで
セーブしとかねば(汗)






もう一度今日から
ダイエットやり直すぞ!!






前日記で宣言した
【17日間ダイエット】実行で
もう一度いちから頑張る!( ̄Д ̄)ノ






ライバル登録してくれてる皆さん






またまたよろしく
お願いします☆(=゚ω゚)ノ

URL
/diaries/2013/02/05/2023467.html

太りました泣

ここ何日間か忙しくて
そんなに激しくダイエット!って感じじゃなかったせいか…
太りました↓↓

ほぼこの前痩せた体重戻っちゃった
でもでも!2・3日調整すればまだ今なら戻れるよね?
戻れると信じます

頑張らなきゃ!

URL
/diaries/2010/07/28/31062.html

ダイエット何日目だっけ?

年末年始の旅行から昨日の晩帰ってきましたー。

食っちゃ寝ー、食っちゃ寝ーの5日間。見事に2kg増!

食べてばっかで運動することもなくそりゃあ太るわな。。。

とりあえず今月で元に戻すことを目標に頑張ります!!

URL
/diaries/2012/01/04/959140.html

明日から




明日から何日間か、仕事先に泊まる事になりました!
多忙により日記を書いたりは出来ないと思いますが、ライバルの皆さんの日記は読ませてもらいます!( ̄^ ̄)ゞ

仕事先でもダイエットは怠りませんよっ(*^◯^*)
明日から始まる毎日、頑張っていきましょうね♡



URL
/diaries/2012/06/17/1430850.html

訂正

ここ何日間かずっと便秘ぎみやん(T_T)
今までは少し出てたけど、今日は全く出ず(T_T)
なぜ〜(T_T)
体重は今までの最低55.4を-0.3キロでした(((o(*゚▽゚*)o)))
わーい*\(^o^)/*
でも今日はお誕生日だから、ケーキにごちそうに、おびあちゃんが準備してくれてるから、ダイエットはお休みかな〜(T_T)

追記
排便後
55.1→54.8

URL
/diaries/2015/07/28/3759216.html

やっと減った

ここ何日間かダイエットをさぼるというか食べすぎちゃって
体重が一時63キロ近くまでリバウンド(+_+)
ヤバイと思ってまた真面目に取り組んでいたら
気づけばやっと体重減ってくれた~~
更に目標に近づくべく頑張ります!

URL
/diaries/2011/03/12/200463.html

今日から再開! まずは-2キロ!

しばらくだらけてたら増えた増えた…(°□°;)


今日から再開します☆

今月末まで40キロ台にします☆
-2キロを目標にがんばるぞ!


ダイエット法
夜抜き(今週何日間か)→夜ごく軽く の生活。
朝&昼は食べてよし☆



朝 シリアル+牛乳
400



昼 お弁当
900



☆シリアル
400



夜 なし!

URL
/diaries/2012/04/09/1243779.html

なんとか、

生活リズムが、もどりそう…
昨日テレビで、ダイエット特集してたね~スープのは、びっくり1ヶ月で、七キロだったよ…てなわけで、先ほど、圧力鍋で、スープを、作って見ました~、まだ試食してないんだけど…1ヶ月は、あきて無理だと思うから、まず、何日間か、のんでみようかなと…

URL
/diaries/2012/05/08/1319450.html

何日目?

いったい何日目だろう・・・???

ダイエットは続けていたけど、

いろいろ忙しくて、ここへの書き込みはサボリっぱなしだったので、

ダイエット開始、何日目なのかわからなくなってしまった(;´▽`)


46㌔台にやっと突入!!!

記念に❤

URL
/diaries/2011/09/25/713525.html

16日目


ついに停滞期が訪れたみたい。
体重の変動が3日間無い。
停滞期が来るのはダイエットが上手くいってる証拠っていうから嬉しいけど、早く減って欲しいな!


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝20分
○エステ…トリプルバーン痩身
○朝酵素シェイク
○夜酵素シェイク


URL
/diaries/2013/01/22/1990414.html

ダイエット62日目  いらいらイライラ

今日から第2回酵素ダイエット開催です。

とはいえ、昨日3日間の断食に入るため食べ過ぎた。。。

夜運動したけど手遅れ?



今朝の計測。

体重 57.1kg  トイレ行く前

体脂肪率 33.4%  運動してもこれ?なんかやってる運動も否定されてる気分。



前回の酵素ダイエットでは3日間の断食で

  酵素ダイエット前      酵素ダイエット後
体  重  58.5kg ⇒ 56.2kg  (-2.3kg)

体脂肪率  33.5%  ⇒ 32.1%   (-1.4%)



今朝のと比べると体重+0.9kg、体脂肪率+1.3%

落としてもそれがキープできなきゃ酵素ダイエットやった意味がないよね(呆)

なんだか。。。『意味がなかった』と考えるとテンション下がる~~~

イライラしてきた。




URL
/diaries/2011/10/24/785490.html

1ヶ月で−4kg

★ダイエット 21日目★

2日間で何日分かの
白米を摂取して
体重が測れないオチ(;´Д`)

やばい((oд0`;焦)
1kg以上は増えてるやーつ…

明日には実家から帰るので
3日間くらいは
あえて体重測らずに
減量に励みます((oд0`;焦)

★朝ごはん★


★昼ごはん★
・おにぎり 大
・ソーセージ

★夜ごはん★
・なすの味噌炒め
・ポテトサラダ
・味噌汁
・ポークステーキ
・白米

★運動★
・両足上げ 横フリ 20回

★お通じ★
・2回

URL
/diaries/2017/07/27/4726097.html

ダイエット


ほんと続かなくて罪悪感

昔の写真見るとほんとため息とやる気が(´・ω・`)

最近は歩くことを心がけて(´・ω・`)

よく噛んで、ジュースじゃなくてお茶を飲む

半身浴をするなど

でも食べちゃダメ!
ダイエット中!
って考えなかった何日間ぁまり体重が増えなかった!

だからよく噛んだり歩いたりをもっと習慣にして頑張ります!

毎日記録だけでも頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/12/1165440.html

酵素ファスティングダイエット

産後、体調が思わしくなく体質改善兼ねて酵素ファスティングダイエットしました!
1日の準備食
3日間の断食
3日間の回復食
を昨日終えて、57kgから55kgに。
(断食中は54kg)

少し減ったので、もうしばらく頑張ろうと、日記始めます!
頑張るぞ!!

夕飯(*´ ˘ `*)回復食ちっく
玄米粥
なす味噌炒め
サラダ
ししゃも
ひじきの煮物

URL
/diaries/2015/05/21/3633489.html

ストレス溜まる

朝 バタートースト

昼 卵ミックスサンド
大根サラダ
コーンスープ

間食 スイートポテト

夜 おでん
ベーグル2.5個
よもぎ豆乳あんパン
ランチパックなめらかカスタード


ダイエットってストレス溜まるなぁ。

減らないストレス
食べれないストレス
食べてしまった後悔のストレス


でもここ何日間で
ダイエットの知識はついた。

味わって食べるようになった。


URL
/diaries/2011/12/16/919974.html