ダイエットクラブ

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夜を改めよう!

夜FREEビールを何本ものんでたらダイエットにならない、、、
そろそろちゃんとしなきゃ!

昼 モダン焼きチーズもち、肉まん
夕 餃子スープ、塩麹サーモン、キムチ、餅巾着と青菜の煮物、カニカマサラダ、ビール
夜 みかん、柿、FREEビール
間 クッキー、餅アイス

運動 自転車 30分

URL
/diaries/2013/12/09/2651151.html

昨夜はやっちゃいましたが、でも減った

昨日は子供たちのスポ少の試合のあとの懇親会。
いつもは朝と夜、プロテインにするんだけど、夜を考えて、
朝…プロテイン
昼…アセロラドリンク、蒸しパン2かじり

のみでした。
めっちゃ空腹で、試合の前日は我が家はいつもカレーライスで、
翌朝もカレーを食べて試合に挑ませるのですが、食べたくなって
かなりの葛藤…。

でも、心を鬼にして捨てる。

夜の懇親会は焼き鳥屋さん。
私はスポ少の親の立場でもあり、指導者でもあるのですが、保護者の
幹事さんが気を利かせてくれたそうで…(^_^;)
(ダイエット中だと伝えてあるので)

いつもだとこってり居酒屋が多いんですけど、焼き鳥屋さんだと
助かりますね。
さっぱりした焼き鳥を何本かいただきました。

あとは、豆腐。

でも、だいぶカクテル系を飲んでるので、今朝の体重が怖かった(苦笑)

昨日の体重、ほとんど食べてなかったのに体重が変わらなかったので
めっちゃ増えてるものだと思って恐る恐る体重計に乗ると…

86.4kg

0.5g減ってました。
人間の体ってわからないなぁ~。

ただ、一番の問題が「便秘」。
スッキリ出ないのです。

これが解消されればもっと減るのかしら?

昨夜は腹筋20回程度しかしていません。

URL
/diaries/2013/02/11/2036172.html

目指すは少女時代

いつもKARAと少女時代のPVみてなりたい体型をイメージ

昨日食べたもの
はるさめスープ
バナナ2本
よもぎ餅
ケーキ
チョコ
すき焼き
ごはん
漬け物
トマトスープ

朝はバナナ何本でもいいというダイエット方があるらしいじゃないですか。
食べたらお腹が満たされました

基本よく噛むことに意識してみます。

URL
/diaries/2011/02/04/129136.html

ダイエット初めて一週間

昨日より600g増えましたが、結果として-3kgなので、順調なスタートになりました(^_^)v
もうすぐ生理が始まるので、不安ですが、焦らずに着実にダイエットをしようと思います!

これからジムに行ってきます(*^^*)
きょうも何本かプログラムとマシーンやりたいな(^-^)

URL
/diaries/2015/11/30/3949731.html

26日目

現状維持

まだ、生理痛続いてる果てしなく、ダルい

朝は、お粥茶碗一杯、煮物、白菜のおひたし、シチュー一口。

水1リットル。

昼は、プロテインダイエット。

退院した彼氏のとこへ。

元気そうで、拍子抜けした

発泡酒何本か、刺身、サラダ、焼鳥、漬物。


帰ってきて、発泡酒1本。

ヤバいな


URL
/diaries/2012/06/15/1423481.html

本を借りました。

今日、学校の図書館で「朝バナナダイエット」の本があったので借りました。
少し朝バナナダイエットに興味があったので…
内容を見ると「ほんとかな?」と疑ってしまうところがけっこう書いてあったりしました。バナナは何本でも食べて平気だとか昼ごはんと夜ごはんは普通に食べて平気など…
誰か朝バナナダイエットをしている人がいたら、コメントお願いします

URL
/diaries/2012/02/08/1068141.html

アニバーサリー懺悔(笑)

笑えないよ。(笑)←じゃないよ。


数字もいー感じで下がってきつつあったのに。
なんてオバカなんだ・・・



昨日、夕食ちゃんと作って、あとは食べるだけ~♪だったところ、定時で帰ってきたダンナが一言こういった。

「週末やし飲みに行こうぜ~~~っ」



イエイ♪行くぅーーー♪♪
焼き鳥行こうぜぃ~↑↑
いーねぇいーねぇ♪子もすっきやしぃ(>▽<)!!!!!






皮・つくね・ササミ・パイ担麺・おにぎり・キャベツ・チョコクランチアイス・ウインナー・・・


うーーん・・何本食べたかな?すべて思い出せない。



ビールとチューハイで完全にロックオンされたわたしは、

すっかりダイエットを脳から抹消していた。



カラオケ行こうやぁ♪♪
イエイイエイイエイ↑↑↑




飲んだな、食べたな、そして歌ったな・・

なんて不良家族だ。(子、2歳&5歳)





帰ってきてからハッッ( ̄■ ̄)!!としたものの、
動かぬ体・・
もち、運動なんてサボるよね・・




そうつぶやきながら、台所もそのままに、朝まで爆睡しとりましたぁ。




はぁ、悲しい自分。
でも、楽しい時間。





やめられなかったオバカ主婦です。




今朝は早々から懺悔のモムチャン。


心なしか、いつもより気合入ってたね(笑)


お酒も抜かなきゃだしな(悲)


そして朝ごはんは、夜に作ったガッツリ飯だったとさ。





朝:ハラミ1枚・レタストマトシーザーサラ・玉葱玉子しめじ汁、野菜炒め少、アスパラバター少、バナナピーペースムジ




モムチャンダンス36分(やや二日酔い)






さーーーーー!!
今日から101日めスタートだからぁぁ!!

気合い入れてギャンバってよぉ~、あたし(><)!!!

URL
/diaries/2012/09/08/1659202.html

太ると経験する悲しい出来事⑧(ベルトやズボンのボタンが)

太っても無理に同じベルトやズボン。これで、何本も壊してきました。
めちゃ、かっこ悪い。

ズボンのボタンが苦しくなって、ボタンは外して、ベルトしめて、上着で隠したり。
めちゃ、かっこ悪い。

もう、二度とこんな状態になりませんように。
ダイエット継続します。

URL
/diaries/2016/12/06/4457786.html

制御不能

大好きな焼き鳥屋へ最後にいったのは
たしか 10月の終わり


その後 焼き鳥屋に行きたい希望は
毎回つぶれてた

のみにいくのは 昨年の12月28日以来


仕事上がりの時間が近づくにつれて
ダイエットとと 焼き鳥屋が戦いはじめ


制御不能に…

いま お店へ向かってるけど
ダイエットの為に自重しようとゆう気持ちは
もうない
アルコールは なにのめば 脂肪になりにくいんだろう

URL
/diaries/2011/01/21/109557.html

時間を統一できない(><)

早番だとか遅番だとか夜勤だとかで、体重を計る時間が統一できないorz

いきなり減ったのは計る時間が遅い&しっかり夕食とってないからです。
誤差の範囲ですね(--;)
しかし何故体脂肪が増える・・・・っ!!orz

・・・あーどんなダイエットやろう・・・。
昨日ヒルズダイエット検索してみたけど、いかんせん高いっ!!無理だよあんな金額・・・ゲームが何本買えると・・・っ!!(笑)

URL
/diaries/2010/09/04/39534.html

START*!

親知らずであまりお腹いっぱい食べれず2kg痩せたのをキッカケに、今月6/29健康診断までに、まずはあと2kg痩せたい‼︎

...と思い、レコードダイエット兼ねてブログを書きます(*^^*)
ダイエットは明日から〜でここまで来てしまい、体重が増える=下半身がむちむちになって、入らないパンツも何本かあるのでこれを機に履けるようになりたい‼︎(°_°)

URL
/diaries/2015/06/22/3694641.html

停滞期入る予感

ダイエット再開8日目

*朝 肉団子スープ みかん
*昼 お好み焼き
*間食 カントリーマァム1つ 梨汁ぶしゃープリッツ何本か
*夕 抜き

*運動 カーヴィ30分

なんとなく体重ここらへんで1回停滞期に入りそうな予感
いつもここで挫折するんだよね~

負けるな‼

そしてカーヴィ飽きてきた(笑)
もう1つくらいバリエーションが欲しいなぁ
それでカーヴィとローテーションにしたい(*^-^*)

明日は旦那実家なので記録お休みしまーす☆
そこもね…食べ過ぎないようにしなきゃ…恐怖!!

URL
/diaries/2014/12/06/3361268.html

今日から...

今日からダイエット始めよう思いす!

今日は朝はヨーグルトお昼はおにぎりと焼き鳥2本といちご夜は寄せ鍋とりんご三口食べました!

あんまりダイエットになってないきもする>_<

明日からは本気で頑張ろっと♪

酵素ダイエットと低カロリーダイエットします♪

URL
/diaries/2013/01/25/1996527.html

12/3(月)あめ

やっとやる気になったどー。

今は制限しすぎない方がやる気が出る気がする。
特に食事を制限し過ぎると、食べ物の事ばっかり考えちゃうから。

前は一日1食にして焦ってやってたけど、3食食べていいことにしたら、逆に「もういいや」ってなったり。

焦らず、諦めず、体重に一喜一憂せずいくことにしよー。

*今日食べた物*
8時
桜エビのパスタ 半分
味玉
なめこのお味噌汁
焼き鳥2本

11時半
桜エビのパスタ 半分
焼き鳥2本

18時半
ちくわパン
焼き鳥2本

何本あるんだ、焼き鳥(笑)

*今日の運動*
スクワット 10回
生理痛につき終了~(´ヮ`;)

URL
/diaries/2018/12/03/5185708.html

8日目:昼夜

夜は久々の飲み会でしたー!
ダイエット中なので、焼き鳥屋さんにしてもらいました(TT)
カロリーカットのやつ飲み忘れたぁ


会議弁当(チキンのサンドイッチ)


焼き鳥等
杏酒ソーダ割り
黒烏龍茶

間食
素焼きナッツ10g位

URL
/diaries/2017/06/14/4675390.html

ダイエット9日目

☆朝ごはん☆
きんぴらごぼう
鶏肉のバジル焼き
白米

☆夜ごはん☆
焼き鳥
ハムカツ
もつ煮込み
キャベツ辛味噌
生ビール
ウーロンハイ


今日も1時間ウォーキング!
夜は旦那さんと焼き鳥デート♪
食べ過ぎないように注意したけどやっぱり美味しくて結構食べてしまったw
明日の体重怖いなぁ…⁝(ृòωó ृ )ु⁝

URL
/diaries/2014/07/03/3043950.html

kiroku

朝:味噌汁
昼:サラダチキン、焼き鳥塩、もずく
夜:おにぎり、焼き鳥塩
おやつ:なし!えらい

午前中、息子の病院へ。

ちょくちょく弱く病院にかかる

なんだか不安をあおる


最近ブランパンやめている。

食べたい衝動をパンで埋めても

ダイエットなってないじゃんと

感じているわけですよ。


食べたい衝動があるときに

食べていいものなんてないんだよ。

我慢するのがダイエット。

気をそらすのがダイエット。

運動、ストレッチで発散するのがダイエット。

ダイエットの仕方間違えておりました。

とほほ。。。

おやつ食べなかったぞー!

やったー!

URL
/diaries/2017/08/09/4741268.html

焼き鳥うま♪( ´▽`)

間食
*チーズ 60kcal
*おとなのキリンレモン 0kcal

夜食
*トマト焼き 65kcal
*小松菜コーンハムチーズ 90kcal
*焼き鳥 50kcal
*なめこ白菜の春雨スープ 57kcal

トータル1607kcal


いっぱい食べた~
しあわせです( ̄^ ̄)ゞ
明日もダイエットがんばろっ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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/diaries/2012/05/10/1323057.html

今日の1日&ご飯☆



今朝の体重ですo(^o^)o

昼 キャベツ中くらいのお皿一杯
シリアルに牛乳かけたやつ

間食 炭酸オレンジ
プリッツ何本か
チョコ5粒

夜 釜飯セット♪


今日は旦那のお母さんたちとみんなで
ごはん食べに行きましたo(^o^)o
鶏とじゃこの釜飯に野菜のてんぷら
みにうどん、茶碗蒸しのセット
今日だけダイエットおやすみ♪

明日、朝昼で調節しようっ!
おやすみなさいっ(*^^*)

URL
/diaries/2013/12/05/2645447.html

はいっ!とりけいですっ!

朝:サンドイッチ、野菜ジュース
昼:スープご飯、ドーナツ1個
夜:焼き鳥丼

今日の夜は焼き鳥屋さんでアルバイト!
初めての経験。
ちょっと楽しみ。

近頃は色々とあったのでダイエットは中止してます。
まだしばらくは予定が色々あるからなぁ。
落ち着いたらプチ断食やってみよ。

URL
/diaries/2011/05/13/333111.html