ダイエットクラブ

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一週間

ダイエットCLUBを始めてやっと一週間!
ほぼ運動なしだから体重は変わらんけど
体脂肪は少しずつ減ったかな?
スタートが64.5だけど、その一週間前は67.5が普通やったから(笑)
体つきは少し変わった!
もっともっと頑張る!

ほんまはよジム行きたいよー。

URL
/diaries/2013/04/17/2183859.html

一週間

ダイエットを決意して、このサイトに登録して一週間たちました。

体重は順調に落ちてるし、甘いものやご飯に餓えてる感じもない。
運動も無理のないかんじで、楽しく続いてる。

この一週間の成果
体重 -2キロ
体脂肪 -1%
ウエスト -3センチ

URL
/diaries/2017/07/20/4718334.html

一週間☆

ダイエットはじめて一週間くらいたちました!
一週間で、
58.0→57.4 -0.6kg
26.0%→25.7 -0.3%

まずまずの出だし♡
やっぱり夜の運動はいい!☆
おからのお菓子たべると、お通じがとてもよくなります!
けど、間食がおおいのできをつけなきゃ!

最近は糖質オフダイエットが気になっています!
100%カットまでやらなくても、一日2食は糖質オフでとか、やってみようかな☆

URL
/diaries/2012/11/11/1834520.html

一週間 −2、2

ダイエットスイッチが入り、一週間…

週末の外食、昨夜の飲み会で少し増えましたが、諦めずに、今日から気持ちを引き締めます!

実は少し二日酔い…運動は諦めて、DHCプロテインダイエットと半身浴に燃えたいと思います。
甘いですなぁ(>_<)

URL
/diaries/2011/10/24/785341.html

心身共にダイエットモードへ

とにかく一週間頑張る!一週間やれば、ダイエットモードになるはず。

今日は夜勤明けでランニング。明日は休みなんで、朝夕8キロずつで16キロ走ったるー!

日中は暇なんでお菓子の誘惑に勝たないとな~

運動~ランニング10キロ 腕立て腹筋各30回

URL
/diaries/2014/04/21/2879435.html

ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

一週間チェックだ。

ダイエットはじめて。
一週間たったよー!

今日生理予定日だから
生理前にしては中々よかったかな。

さっ結果から。

スタート66.9!
一週間65.8!
一週間で-1.1!!

来週の月曜日は四代いくぞ!

昨日からウォーキングはじめた!

今日は朝から3.6キロ歩いて温泉

サウナ六回はいった(*^_^*)

また来週温泉いくぞー

URL
/diaries/2013/05/13/2241879.html

やっと!

ダイエットをして一週間近く、少しだけどやっと体重が減った!
明日からは一週間脂肪燃焼ダイエットを始めてみようと思います。生理終わった後だから少しは効果が期待できると思う。
この一週間で48kgになることを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/05/11/4180264.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

炭水化物さん。

炭水化物を一週間だけきっちりぬく、リセットダイエット。
あと一日!不規則な仕事の私には結構きついぞ。
夜8時なんと今お昼ご飯(´Д` )
グレープフルーツ半分でよくもったなーって褒めたい!私の体力どんだけあるんだろーか(^^;;
しかも、一週間おわったら、どーしよかなー
運動でもしますか!

URL
/diaries/2011/10/30/800992.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

URL
/diaries/2017/01/24/4512287.html

明日からダイエット再開

なんとこの時期にインフルエンザが学校内で大流行し、一週間学級閉鎖した後に我が子もインフルエンザで一週間休んだので2週間も学校を休んで軟禁状態…( ;∀;)
心が死んでいてダイエットどころじゃなかったけど、明日から学校復帰なのでまたダイエット頑張る…!

URL
/diaries/2018/07/01/5048407.html

2016/09/08

一週間、入院してたので久々のダイエット日記。
病院食を一週間食べてたから、ちょっと減った(^^♪
1日1600kcalのメニューでした。
ウチでも面倒だけど、カロリー計算頑張って1600kcal内に抑えよう!
運動はもう少し体調落ち着いたら歩くぞ(`・ω・´)

URL
/diaries/2016/09/08/4351329.html

ダイエット19日目

今日も仕事で楽しく運動♪鬼ごっこ最高ですね~(^-^)v
給食はカレー♪嬉しい~(*^-^)ノ


朝→野菜ジュース ヨーグルト 珈琲

昼→カレーライス 野菜サラダ

夜→もやしと卵炒め

生理一週間前です。私は生理一週間前が一番体重落ちます。なんでかな(((^^;)生理きたらまた増えるんですけどね(泣)

お通じナシ

URL
/diaries/2013/12/03/2641931.html

あわわ(T ^ T)

最近、忙しくてサボり気味でした。
食べたいもの食べて運動せず!
ダイエット意識も低く!

最低だーーーー!
あっという間に夏がくる!
誕生日までに53キロは切る!

DHCの一週間のやつがなんと千円引きだったので買いました(^O^)

とりあえず一週間がんばるぞー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/05/11/1327360.html

start!!

今日から頑張るよ〜〜\(◡̈)/♥︎

去年の夏、51Kgになったものの見事にリバウンド。

今度こそ、今度こそ。

とりあえず、色々記録してく


今週一週間は友達との外食以外、スープダイエットする

一週間頑張ったらまた考える。


さ、運動してこよう〜
ジリアン先生と(.`・﹏・´.)✨

URL
/diaries/2015/02/17/3479126.html

再ダイエット 1週間経過



ダイエット再開してから一週間経ちましたが。




変化なし!!




けど、食生活やマッサージなど
最低限気にかけているので、
サボり気味の運動もっと頑張る!!





そいえば最近グリーンスムージー始めた!



お通じが絶好調だよーん\(^o^)/

URL
/diaries/2013/06/12/2313067.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

初日記☆

始めての日記です(^^)

今週一週間ゎプチ断食ダイエット
ってことで一週間
グレープフルーツと
野菜スープのみの食事内容を
徹底しようと思ってまするー!!

ただいま二日目ですが
順調だよー(*^^*)☆

プラス、有酸素運動も加えてく☆

このサイト初心者で
まだ使い方うまくわかんないけど
ダイエット仲間とか欲しいな♡
一緒に頑張れる友達募集です(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/21/1105645.html

59日目


お雑煮(もち3個)

間食
チョコあんぱん
ブラックサンダー
豆乳

夕方
焼き鳥15本
もち2個
ルマンド4個
ポッキー6本

運動
なし


一週間ぐらいさぼってしまいました。
日記もダイエットも…( ;´Д`)

明日から夜ごはんをプロテインダイエットに置き換えます。とりあえず一週間がんばってみよ!

1月6日の目標達成できるかな。
うーん。。たしか56kg台になるつもりだったような…(ーー;)


URL
/diaries/2012/01/03/957831.html