ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 肉じゃが”

2日目

朝→肉じゃが、キャベツサラダ

昼→きつねそば

おやつ→肉じゃが、キャベツサラダ

夜→野菜炒め、肉じゃが、はんぺんチーズ、味噌汁、お茶漬け

風邪をひいてしまいましたー
なのにお腹は空くのです

ダイエットは毎日の積み重ねだから1日1日を大切にすることから始めようって思う!

URL
/diaries/2011/02/03/127704.html

ダイエット159日目

今日からまた出直しします~
かなり増えちゃったからねぇ~

朝、バナナ1本
昼、おにぎり1個、スパゲッティ少し、肉じゃが少しお菓子2個
夜、置き換え、肉じゃが少し

プアール茶1.5L

夜、肉じゃが食べました。さすがに気持ち負けしちゃった。ダメだね~。

URL
/diaries/2012/02/07/1062842.html

ダイエット休みの日

たまには息抜きもしたいなと今日はダイエットはお休みにしたいと思います。
なのでたくさん食べたり全然歩かないと思いますが…
朝 なし
昼 肉じゃが少し サラダ 酢の物 焼きうどん ポテトサラダ少し
夜 肉じゃが少し ポテトサラダ 酢の物 すいか少し 焼きナス 焼き魚
万歩計1169歩

URL
/diaries/2012/08/04/1566149.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

ダイエット6日目

今日は15分かけて自転車で職場へ。

朝 ゴボウサラダ
ライ麦パン
肉じゃが二口くらい
昼 お弁当

間食 肉じゃがお椀一杯
夜 ライ麦パン
タコサラダ
肉じゃが二口
胸肉の薄切り焼き 三枚

間食もしてしまったから運動も頑張りたかったけどあまりにもダルくて一時間も歩けず…

気分も体調ものらず止めてきた。
とにかくお腹が物凄く減るし、むくみもひどい。
生理前なのかな…

URL
/diaries/2010/09/08/40692.html

4日め!

ちょっと増えたけど、まぁ大丈夫!
今週の目標は58kg台をキープする事です。

それにしても水飲みダイエットは、トイレが忙しい…

朝ごはん
・ご飯
・肉じゃが
・味噌汁

昼ごはん
・ご飯
・肉じゃが

肉じゃが作りすぎー!

晩ごはん
・巻き寿司 2切れ
・イカと大根の煮物
・小松菜と卵のサラダ+レタス

間食
・バナナ半分
・カカオ86%チョコ1つ

URL
/diaries/2014/03/27/2832634.html

5月16日

〈朝食〉
ご飯、肉じゃが

〈昼食〉
チャーハン②、味噌汁、カステラ②、チョコレートケーキ(お菓子)②

〈夕食〉
肉じゃが、味噌汁、オレンジ、酒粕

〈運動〉
自転車40分、腹筋30回、太もも、二の腕

お菓子食べ過ぎてダイエット日記じゃない~

URL
/diaries/2013/05/16/2250060.html

7ヶ月と2日目。

朝7時起床。


朝ごはん…おから蒸しパン、肉じゃが×2。


昼ごはん…ドーナッツ、ポテトサラダ。


夜ごはん…肉じゃが、ポテトサラダ、じゃがいものお味噌汁、じゃがいものチーズ焼き、焼き鮭。


ジム…休館日。


散歩…なし。


家活…さぼり。




やる気がないと体重もアップ~!
今日はジムも休館日なんでダイエットも思いきって休む!!
朝から昨日作った肉じゃが食べて満足♪
お昼はずーっと我慢してたミスドのドーナッツにします!
何個食べれるかなぁ~(笑)
6個くらい食べたいのがあるんだよね♡
夜は旦那と一緒にじゃがいもパーティー!(笑)
今日は爆発day(/▽\)♪

URL
/diaries/2013/10/02/2537490.html

今日からダイエット開始

朝:シリアル、ミルク
昼:肉じゃが、チキン、ライス、豆腐&アボガド&トマトサラダ
夜:ブレッド3枚、チキン、肉じゃが、サラダ
間食:ホットケーキ2枚

ジム3時間

運動量に対して食べすぎですよね。
明日から反省して頑張ります。

URL
/diaries/2013/04/28/2209816.html

6日目

はー0.2キロしか戻らなかった(*_*)

なぜか体脂肪が減ったけど、なぜ??

今日は…
朝:ごはん 黒酢梅納豆 肉じゃが

昼:お弁当…しそ昆布ご飯 肉じゃが サラダ

夜:サラダ 温泉卵 大根とホタテのスープ


はー明日から、生理来る予定(´Д`)ダイエット頑張ろうー★★★


URL
/diaries/2011/05/31/383817.html

86.5kg

体重維持・・・

夜:もずく、肉じゃが少し、みそ汁(どんぶり一杯)

朝:みそ汁、目玉焼き少し、肉じゃが残り少し、鮭少し

ホントは 酵素ダイエットの後は 回復食で重湯とかから始めるんだけど・・・つい食べてしまった(><) ここが私のダメなトコ・・・

恐怖の週末が来る~!!月曜日朝の測定で増えないようにしなければ・・・

URL
/diaries/2012/06/01/1385044.html

②普通に仕事の日

朝起きて量ることにした。
寝るだけでなんにもしなくても減るもんだね~(゜ロ゜)

ダイエットはいい感じなんだけど、彼氏とはイマイチ…。
なかなかお思うようにはいかないよね…(´・ω・`)

朝:ご飯、肉じゃが、味噌汁(大根)
昼:(弁当サイズ)ご飯、肉じゃが、ひじきの煮付、唐揚げ1個
夜:天津飯、味噌汁(ワカメと豆腐)

URL
/diaries/2013/07/23/2412139.html

ダイエット1日目

 ダイエット1日目

 運動は明日から(>Δ<)
 今日はとりあえず、
 夕食減らしを始め!!

 ダイエット、更新、
 続くかしら?!!
 まぁ頑張るしかない★




 ○朝食
  肉じゃが
  白ご飯
  ジョア
  卵焼き
  生どら焼き

 ○間食
  塩あげせんべい

 ○昼食
  肉じゃが
  白ご飯
  ブロッコリー
  ひじき
  卵焼き

 ○間食
  バターロール2個

 これはそーゆー予定ってことで(笑)
  ⇊
 ○夕食
  ラブレ
  ウイダー
  青汁オレ

URL
/diaries/2011/12/06/893001.html

ダイエット9日目

朝:食パン1枚、バナナヨーグルト、ココア
昼:お弁当(ごはん、すのもの、肉じゃが、卵焼き)、お茶
夜:ご飯、肉じゃが、すのもの、かぶの煮物、ハムともやしの炒め物、お茶

今日は、少なめに頑張った<(`^´)>
明日もがんばろっっ(^O^)/

URL
/diaries/2011/01/26/115590.html

1日目

初日から間食!食べてる時はダイエットのことをすっかり忘れていて食べた後気付きへこみました。
運動も朝ウォーキングを20分しただけで疲れてしまいました。

朝食 ご飯 肉じゃが 煮しめ
昼食 ご飯 肉じゃが 
夕食 ご飯 カップラーメン ラッキョウ ぶどう
間食 パン せんべい

URL
/diaries/2010/09/17/43112.html

ダイエット40日目


朝→さば、味噌汁、ご飯少2杯、ハヤシライス、肉じゃが、牛乳、クッキー1枚、チョコミニ12個


昼→肉じゃが少、ハヤシライス少、豚肉の生姜焼き、卵焼き、ブロッコリー1個、ご飯


おやつ→グレープフルーツ1/2個


夜→豆乳、ご飯、ほうれん草ソテー、人参ソテー、チーズ目玉焼きのせハンバーグ1個、味噌汁、チーズ椎茸一個

URL
/diaries/2012/03/31/1220370.html

旅行

旅行でダイエットサボってたらこんなに(꒪.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨꒪ )
がーん!走る!歩く!
動く!

朝→パン、ヨーグルト
昼→肉じゃが、ゆかりごはん、味噌汁、かき
夜→ご飯、しょうがやき、味噌汁

間食→じゃガビー

やばいよー(>_<)がをばろ!

URL
/diaries/2012/11/12/1839223.html

2月23日

やったー★

ダイエット開始から
最高記録更新



米、みそ汁、肉じゃが、長いもの味噌漬け、ヨーグルト、茶


米、みそ汁、肉じゃが


豆腐、キャベツ

間食
牛乳、ナッツ、するめ



痩せたらセルライトって取れるんですか?

太ももがボコボコしてたのに、
今日久々に見たら少しマシになってた

URL
/diaries/2012/02/23/1111304.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

げげげっ!


サボってた間に
ずいぶん太りました

まじで頑張んないとやばいっ!

ダイエット本気でやんなきゃ!


朝: 肉じゃが
白米

昼(給食): 五目うどん
ツナサラダ
キツネ揚げ豆腐
パインケーキ
牛乳

夜: 白米
鯖とタマネギの味噌煮
肉巻き2個
アスパラ巻2個
肉じゃが少々
イチゴ

間食: なし


URL
/diaries/2012/04/17/1266419.html