ダイエットクラブ

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バナナダイエット160日目

 6:30 バナナ
10:30 リンゴジュース(ストレート99kcal)
12:00 お弁当(玄米に焼鮭混ぜ、かぼちゃと大豆のトマト煮込み、小松菜のフジッコ和え、さつまいもの素焼き)
16:00 抹茶飴4つ
20:30 かぼちゃと大豆のトマト煮込み、わらび餅、ローソンのモンブラン(239kcal)

URL
/diaries/2011/11/11/831526.html

28日目

夜ごはん作りました☆

鶏肉ときのこのトマト煮込み
玉ねぎの味噌汁
わかめときゅうりの酢の物
水菜と納豆のサラダ
あさりの蒸しもの?
豆腐

でした\(^o^)/
わたしは、上の2つしか作ってないです(¨)w
トマト煮込み
とーっても美味しかったです!
また作ります!

ダイエットも頑張ります!

※画像見れるようにしました☆

URL
/diaries/2012/01/28/1033336.html

5日目

*昨日食べたもの*

朝:トマト煮込み(残り物)、白米

昼:さんまの香味煮、がんも入り煮物、白米

夜:卵とじ、トマト煮込み、白米

飲み物は基本的ウーロン茶です。

家にないっていうか、家族が協力して買わないようにしてくれてます!

ダイエット終わったら、炭酸飲むぞー!(笑)

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/26/1711855.html

バナナダイエット164日目

 6:40 バナナ
 7:00 ローソンのキャラメルパフェ(214kcal)
12:10 お弁当(栗ごはんに豚肉としいたけ・ほうれん草・生姜の塩あんかけがけ、大豆とかぼちゃのトマト煮)
19:00 帆立とえび・大豆とかぼちゃのトマト煮込み クスクス添え、わらび餅

URL
/diaries/2011/11/16/843466.html

本日

10時 ペプシコーラ(ダイエット)

12時 15穀米ごはん 野菜とシーフードのトマト煮込み

18時 トマト煮込みの残り(長方形タッパ4分の1くらい)

オリジナルレシピなのでカロリー計算は微妙だけど、このまま何も食べず寝れれば1000kcal以下は確実なはず。
まだまだ帰れないけど、家に帰ったら今日もちゃんとお風呂に入って体重はかるぞ(T ^ T)

URL
/diaries/2015/01/27/3442054.html

27日目(123日目)

朝:トマトチーズパン205
チーズ60
トマト30
アーモンド30
はちみつ黒酢ダイエット13
牛乳60


排便○


昼:鶏胸肉トマト煮込280
デトックススープ100
トマト60
トマトきのこ卵炒め60
十六穀玄米100

どんだけトマト食わすねん!
てくらい作ってみました(笑)
焼きトマトしようとしたけどさすがにやめました。

いただきものトマトが熟れだしたので。男性陣がいない昼ごはんはトマトづくし!

夜:デトックススープ120
納豆90
もやし酢の物30
トマト煮込み150
ところてん8
金時豆20

URL
/diaries/2013/07/24/2402747.html

ダイエット再開!

冬の間にまた太ったー(;´д`)

ということでダイエット再開!

朝→にがり入り炭酸水500ミリ、パプリカ、トマト、鶏の骨付き股肉のトマト煮込み、玄米80グラム、とろけるチーズ

間食→メイプルシュガー入りカフェオレ

昼→牛筋どて煮、煮たまご二個、ブロッコリーとキャベツのナムル、なっとう

URL
/diaries/2013/06/05/2296081.html

61日目 (ToT)

朝昼兼用:ドーナツ
夕方:冬瓜のそぼろあんかけ 煮込みハンバーグ(トマトソース) パスタ(バジル、タラコ、トマト)
チューハイ リゾット

間食:シュークリーム


今日は友達家族を招き飲み会でした(*^.^*)

最近購入したダッチオーブンで今日はトマト煮込み♪

最後にしたリゾットがとってもおいしかった!

ダイエットに程遠いメニューです(;^_^A

URL
/diaries/2011/07/18/531625.html

昨日、今日

昨日 朝 プロテインダイエット ばなな1 ヨーグルト250g キウイ1
昼 アボカドサラダ 茹で卵1 牛肉と人参のトマト煮込み 押麦ご飯 刺身3人前
夜 プロテインダイエット
間食 ミックスナッツ10 ベリーミックスジュース
スクワット30 ステッパー15分

URL
/diaries/2015/04/12/3568237.html

8/15 59.6

運動 なし

お通じ ◯2回

ウエスト69.5


なし


レモン水
ダイエットチョコ1
お弁当
コールスロー
メンチカツ1

間食
水切りヨーグルト(ジャム)
チョコチップクッキー1
ミニフィナンシェ1


チキンのトマト煮込みのチーズ焼き
鳥の塩だれ
コールスロー
サラダ(豆腐 トマト きゅうり レタス コーン オニオンドレ)

URL
/diaries/2016/08/15/4321282.html

(4日目)すわりぱなし・・・

今日は仕事で作品を作らなくてはならなかったため一日中座りっぱなしだった。
案の定の結果ですね朝イングリッシュマッフィンツナマヨチース 昼トマトクリームソースパスタ夕豚肉じゃがいもと人参玉ねぎのトマト煮込みビール200#ダイエット

URL
/diaries/2012/03/02/1135560.html

インナーマッスル


トマトクリームチーズトースト


夏野菜のトマト煮込み
豆とジャガイモのケチャップ炒め
御飯
サラダ
味噌汁

間食
ごろっとグラノーラ


御飯
サラダ
味噌汁
夏野菜のトマト煮込み
枝豆
納豆

今日はインナーマッスルとヨガをしました(*^^*)


動けるようになったら
TRFに切り替えます(*^_^*)


インスタでダイエットを成功した人を
検索してはモチベーション上げてました(°_°)


羨ましい…

今恋愛してるから余計美意識高くなる(>_<)
付き合うとかは無いけど
自分を磨く為には恋愛が1番効果的かも(*^^*)

URL
/diaries/2016/06/25/4249597.html

今日食べたもの

朝 しそのり納豆、ご飯1杯、お味噌汁

250カロリー

間 お菓子の試食など
100カロリーくらい

昼 カレー、ご飯100g
375カロリー

夜 野菜のトマト煮込み、お味噌汁半分、ご飯1杯

300カロリー

ダイエットマッサージ

二の腕
ふくらはぎ
ふともも

おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/07/16/1514268.html

6/5夕食

今夜はこの間の残りの、

◆鶏ムネ肉と野菜のトマト煮込み
◆レタス・キュウリ・ブロッコリーのサラダ
◆糸こんにゃく(大根おろし・生姜・ぽん酢)



ちなみに娘の夕食は、

◆鶏ムネ肉のドリア
◆野菜スープ


リセットダイエット中は自分と娘の食事を別に作らなあかんから大変‥(^-^;

URL
/diaries/2012/06/05/1397231.html

4日目

*昨日食べたもの*

朝:ダイエットゼリー

昼:ふりかけごはん、煮物、マスカット、牛乳

夜:鶏胸とナスのミート風トマト煮込み、ナスとみょうがの味噌汁

最近の晩御飯は私が作ってます\(^o^)/

お料理楽しいですね!

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/25/1709011.html

肉ばか

今日は
朝 はるさめスープ
昼 ロッテリア ハンバーク
        唐揚げ
夜 鶏肉ノトマト煮込み
  漬け物
  ご飯
って肉ばっかやん
体重計のりたくない(泣)
明日は野菜中心にしよう!!!

あっお茶は鉄観音いいよ
ダイエット中にいいみたい
飲みやすい

URL
/diaries/2011/05/07/317883.html

61.5kg

4/22(金)
仕事/来客/ジム休み
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝.kg寝る前61.5kg
1300kcal
夜中600kcal
・おにぎり600kcal
朝ごはん500kcal
・きゃべつ焼き200kcal
・トマト煮込み300kcal
晩ごはん200kcal
・魚介サラダ200kcal



URL
/diaries/2016/04/22/4152839.html

バナナダイエット181日目

 8:30 バナナ
 9:00 ミルクティ
10:30 マカロンの試食(半分)
12:20 ランチ(ご飯(ナッツ混ぜ)、チキンのトマト煮込みサラダ添え、肉じゃがの小鉢、わかめとあげのみそ汁)
14:10 ダロワイヨのオペラパフェ
19:00 サンクスの塩の皮焼鳥、たれのももと皮の焼鳥

URL
/diaries/2011/12/03/885807.html

ダイエットスタート!

夜ご飯は旦那と子供と三人でゆっくりできたので、食べちゃった。

明日から、おやつは14時。
夜ご飯は、時間があれば、17時に。
時間がなければ、抜きで。

ルイボスティーいっぱい飲むぞ〜!

朝→なし
昼→キャベツとサーモンのパスタ
夜→白米、味噌汁、サラダ、
豚とキャベツのトマト煮込み

オヤツ→コーヒー、クッキー

URL
/diaries/2014/03/30/2837984.html

50キロ代♪

9月からダイエット始めて今日で-11.9キロ!!(*´∀`)

停滞期があったり、ヤケになりそうになったけど、諦めないで続けてよかったぁ!!もう少し体重落としたいなぁ

朝は野菜スープ、雑炊、串カツ
昼はなし
夜は手羽元のトマト煮込み、まぐろ丼、焼き芋

URL
/diaries/2014/02/10/2752740.html