ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 冷凍食品 弁当”


・お弁当

間食
・アイス(小)
・チーズビット(92kcal)
・アップルジュース


・コツジャンの野菜炒め
・磯部の唐揚げ(冷凍食品)2つ
・チーズかまごほ(冷凍食品)2つ
・焼きそば(冷凍食品)1パック
・ご飯(半)

デザート
・スーパーカップ(クッキー&チョコ)(半)


☆足踏みダイエット



間食をそれだけに
ご飯が早かったら、お菓子もジュースも食べてなかった\(^ー^)/
家にお菓子がなかったら我慢できることが発覚

URL
/diaries/2012/09/20/1695936.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html

昼食 2012年5月7日

今日から、ハードな仕事。
昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(一切たべず)
・キャベツの千切り(新キャベツ)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/一人分)
・小松菜とにんじんとアゲのおひたし(冷凍食品/一人分/にんじんしか食べず)
・焼きそば(冷凍食品?/キャベツしか食べず)
・牛肉の炒めもの(食べず)
・お茶(120ml)
・ロキソニン1錠
・レバミピド1錠



ゴールデンウィークは、ひたすら食べてて、MAX54キロ越えました…

休みは、食欲おさえられないので嫌い。


今日からまた、ダイエット再開します!



昨日の雨と雷凄かった

URL
/diaries/2012/05/07/1316117.html

昼食 2012年6月6日

昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(食べず)
・キャベツの千切り(食べた)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/たべた)
・さつまいもの角切り(3角切り/食べず)
・小松菜のおひたし(冷凍食品/たべず)
・梅ソース肉(2個/食べず)
・お茶(150ml)
・ロキソニン
・レバミピド





昨日夕食を、パスタたべすぎた;


月曜日の夕方~20時あたりまでの腹痛が毎日くる;

原因もしかして、ダイエット?

URL
/diaries/2012/06/06/1399482.html

ダイエット始めて7ヶ月



食べたもの


朝・冷凍食品の卵焼き1個
昼・冷凍食品の白身魚フライ1個カレーとパン
夜・枝豆たくさん、カレー

間食あいす



運動プール2時間


5年ぶりはキツかった足痛い
おばあちゃんたくさんいた

明後日から夏休み
終わるまでに5kgくらい
痩せれればいいや



URL
/diaries/2012/07/24/1535816.html

冷凍食品ダイエット


朝昼晩は冷凍食品

今日のメニューはこちら
焼おにぎり 2個 150カロリー
インゲン 10本 130カロリー
カボチャ 3個 150カロリー
シュウマイ 3個 66カロリー
ブロッコリ-3個 105カロリー
――――――――――――
計601カロリー


URL
/diaries/2011/03/02/181444.html

ダイエット日記

昨日はお休みたったので、非常食(冷凍食品)の作り置きしました
豆腐ハンバーグって冷凍して大丈夫やったんかなぁp(´Д`q)
理想は、またバイト先にお弁当もっていける生活
あの頃、なんであんなにやる気があったんやろう…

昨日のご飯
朝→食べてない
昼→食べてない
夜→ちゃんちゃん焼き、味噌汁、ご飯

URL
/diaries/2012/07/01/1468950.html

何もしてないのにヽ(´▽`)/


昨日はお買い物Day♡スッキリ♡
ジム行く予定が時間なかった。がーん
これからバイトに弁当作ってくことにした
ダイエット&節約だけど
7割冷凍食品ってゆー(º﹃º )
って感じで何もしてないけど体重減ってた♡

(食べたもの)
豆腐4個
クッキー10枚くらい
おにぎりせんべい4つ
お弁当

URL
/diaries/2015/08/14/3786900.html

1月27日

昨日と変わらず(>_<)
ヨーグルトダイエット始めてみました!
夜はなるべく低カロリーに!


朝…おもち、チョコ

昼…弁当(ご飯、ベーコンエッグ、しそまき、冷凍食品の焼売)

夜…サラダ、煮物、さしみ、フルーツ、ヨーグルト

URL
/diaries/2011/01/27/117358.html

ダイエット生活*5日目 昼

【朝】
パウンドケーキ1切れ

【昼】
お弁当
(スクランブルエッグ、冷凍食品の肉巻きポテト、フライ、ごはん)


ねむいっっ
午前中ただひらすらウトウトウトウトしてただけ(T0T)午後からがんばろー、じゃないと時間過ぎるの遅い~笑←

URL
/diaries/2014/08/04/3116520.html

《ダイエット21日目》


今日のご飯は


*朝*
納豆
ご飯
ヨーグルト
スイートポテト(冷凍食品:お弁当に入れる分の残り)

*昼*
お弁当
→ご飯(のり弁)
ウインナー・こまつな・しいたけのバター醤油炒め
カニカマ・きゃべつ・にんじんのマヨネーズカレー風味和え
きゅうりのねぎみそ和え
バジルレモンの唐揚げ(冷凍食品)
さつまいも揚げ?(冷凍食品)
かまぼこ

*夜*
スープ春雨
ゼロカロリーゼリー





多少の体重の変化はしょうがないか。

バイトのズボンが緩くなったのに気付き、
痩せたなぁ・・・
と実感しました♪


お弁当のおかず
レパートリーが少ないので、何か新しい料理を発見したいと思います。


今日で3週間。
けっこう自分的に頑張りました(>_<)

リバウンドしない体にできるように
努力したいと思います。


URL
/diaries/2010/10/14/51266.html

2月2日

ちょっと減った(^o^)
明日はマラソン大会があるから6㌔走る!
ダイエットと思って頑張ろ(^-^*)/



朝…エクレア、焼き芋


昼…弁当(ご飯、プチトマト、オクラ、たまごやき、冷凍食品のフライ)


夜…サラダ、ちりめんこんにゃく、にくすい、ヨーグルト



マラソン 20分
自転車 40分
半身浴 15分

URL
/diaries/2011/02/02/126557.html

マッサージ

整骨院デビューしました。骨盤歪みあり、凝りも生活よく出来てたねというレベルでした。骨盤歪みはやっぱりダイエットにもよくないと聞くし明日も仕事帰り行こうかな?と思っています。凝りからの痛み薬でごまかしてたらダメですね。
朝は冷凍食品少量、昼は弁当。

URL
/diaries/2012/03/29/1214160.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421988.html

ちょっとだけ

昨日より減ってた
 
お昼はなるべくお弁当を持って行くようにしてます。冷凍食品のお世話になってるけどカロリーも低いのでダイエットには最適だと思います
 
【食事】
・朝:サプリメント
   ピーチヨーグルト
・昼:ご飯
   イカの天ぷら
   白身魚のタルタルソース
   ひじき
   ほうれん草のみそ汁
・夜:お好み焼き

URL
/diaries/2011/04/05/244330.html

10日目


朝▼冷凍食品2つ ヨーグルト パン
昼▼お弁当
夜▼煮魚 筑前煮みたいなの

間食▼牛乳 お菓子

牛乳ダイエットの効果
なのかどうか、
分かんないけど最近 腸 に
溜まってるのが毎日出る

便秘解消や(^O^)

よし!明日も頑張ろ
みなさんも頑張りましょ♪

URL
/diaries/2011/03/22/217680.html

10日目 昼

ご飯・つくね4・から揚げ2・煮豆・ひじきの煮物・ナポリタン・かぼちゃコロッケ2

 
全部弁当用冷凍食品。
 
ダイエット中のくせに食べ過ぎ 
レコして分かったけど明日わ少なめにしようって思いながら結局10日間しっかり食べてる。間食も毎日。やめなきゃ。

URL
/diaries/2012/04/30/1299747.html

31日目終了!

チョコ食べてしまったー(T_T)
お父さんが横でボリボリ食べてたからつい…!

−−−−−−−−−−−−−−

・卵焼き……………2切
・冷凍食品の鮭……1個
・みそ汁……………1杯


・お母さん手づくりお弁当


・ぶり大根
・こんにゃく
・ご飯………………1杯
・チョコ……………3個


☆腹筋20回
☆豆乳ダイエット
☆ウォーキング 約5キロ
−−−−−−−−−−−−−−

いい加減体重減っておくれ(T_T)

URL
/diaries/2011/02/10/141364.html

3日目

朝:冷凍食品
ごはん
昼:お弁当
夜:キウイ

今日ゎ体育と部活で
めっちゃ汗かきました!
痩せた気がするw
明日筋肉痛の予感( *`ω´)

でもダンス楽しかったー!!
これからも頑張らないと(((o(*゚▽゚*)o)))

今日ゎおなかすきまくったけど
我慢してキウイ!
ダイエットもがんばるんだ( ̄^ ̄)ゞ

運動:ヒールで歩く
腹筋30回
ダンス

URL
/diaries/2014/05/19/2939224.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421979.html