ダイエットクラブ

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⊿2日目@炭水化物抜きダイエット


⊿炭水化物抜きダイエット

 始めました\(^o^)/
 朝だけ食べて昼夜は炭水化物抜いてます!
 効果あるといいなぁ

 *朝 ごはん/チキンナゲット
 *昼 シーザーサラダ/唐揚げ
 *夜 カレールーだけ
 *間食 ポテチ
           合計 2260キロカロリー

 今日は部活でした☆
 引退まであと少しだから1日1日が早く感じてなんだか寂しいです(´`)
 最後の大会は楽しみたいな…

URL
/diaries/2013/05/04/2222359.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

炭水化物抜きの効果

昨日、スタバでマンゴーシフォンケーキを食べて、夜はすき焼き。
卯わあ。どうしようと思ってました‼
が、体重は減っていて、びっくりしました。
思えば、糸こん、えのき、水菜、豆腐、赤身のお肉、生卵。炭水化物抜き‼これって、もしや糖質ダイエットなのかな?
夕飯の炭水化物はやっぱり、抜こう❗と、改めて思いました。
皆さん、一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2014/08/31/3171170.html

あーー


体重増加・・・・

特に何の行動も起こしてなかったら当たり前かあ・・・


普段ゎ学校があってなかなか運動できないから、

炭水化物抜きダイエット始めま!!

今までで一番効果があったんだょね♪(笑)

朝と夜の炭水化物を抜くよぉにします


URL
/diaries/2012/10/09/1750000.html

炭水化物抜きの効果

今日「所さんの目がテン」で
炭水化物抜きの食事を2週間
男性、女性それぞれ3名ずつ
計6人が実践してた


方法は
今までの摂取カロリーと運動量はそのままで
炭水化物だけを除いた食事をして2週間過ごすと言うもの。


2週間後の結果は
男性は3人ともー6kg以上減ってたんだけど
女性3人は最高で-3kg位…


何故?


理由は男女の体の仕組みの違いらしい…



男性は内蔵脂肪が多くて
炭水化物を抜くと内蔵脂肪が減っていくから
大幅な減量に成功したけど
女性は内蔵脂肪よりも皮下脂肪が多いから
炭水化物を抜いてもなかなか減らないらしい…


だから女性は炭水化物抜きゎオススメできません
って言ってた


したら皮下脂肪には
何ダイエットがいいの


って思ったけど
そこで番組終了



来週からまた脂肪燃焼ダイエットする予定

がんばろ

URL
/diaries/2011/02/26/173377.html

ダイエット 1日目

昨年末から少しずつダイエットに挑戦してみたけど、なかなか体重が減らないので日記はじめました。

夕食だけ炭水化物抜きダイエット、プチ断食、骨盤枕ダイエットをしてみたけどあまり効果がみられない(~_~;)

なので今日から寝る前にストレッチや軽い体操+日記をはじめました。

URL
/diaries/2013/01/13/1966948.html

炭水化物抜きかあ~。

パンが大好きでやめられないので、流行中?の炭水化物抜きダイエットは始め辛い。
職場でダイエットの話題になったので「絶対無理!パンはやめれん。」
と興奮してひとり声を荒げてしまった・・反省。

でも痩せている同僚が「ためしに夜だけでもやめてみん?絶対効果あるから!」
というので思案中・・「何食べてもOK」っていうダイエットは大抵肉はいいけど
パンとご飯を減らせと書いてあるんだよね。
本でも買ってみようかなあ・・。

立ち読みした本に「炭水化物依存症」とか書いてあったけど、そういうことか。

URL
/diaries/2013/01/17/1976657.html

炭水化物抜きでは、ゴージャスな美女になれません。

満足感を得られないことで食べ過ぎてしまいます。
未精製のものなら、ビタミンやミネラル、食物繊維を含み体の機能を上げてくれるので
ダイエットや美肌効果が上がります。
精製していない炭水化物を適量取り、満足感を得ながらバランスよく食べることが
ダイエットと微妙の近道ですよ。


はるな愛は炭水化物抜きダイエットしてたような気がするんだが...
あれはだめってこと??
俺はすごく炭水化物が好きです。
でも毎日の食事では、少し控えるようにしています。
炭水化物ダイエットとかあればいいのにねww

URL
/diaries/2009/11/05/9363.html

また、やり直しです。

ずーっとダイエットクラブから、離れていたなー。
その間、体重が増えたり減ったり。
なかなか、ダイエットがうまくいかず、ドカ食いなんて事も(ノ_・。)
友達は、炭水化物抜きダイエットで、一ヶ月で!
9kgも痩せた。
焦ります(/_・)
なので、夜だけではなく、昼食以外炭水化物抜きにする事にヾ(☆▽☆)
頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/03/3769245.html

低炭水化物ダイエット☆1日目

今日から低炭水化物ダイエットをやってみようと思います!

朝はプレーンのヨーグルト、酵素ドリンク、スムージー、豆乳、青汁などの飲み物系で炭水化物はなし
お昼は会社で友達と一緒のことが多いから低炭水化物にして食べるとすればおにぎり半分程度、野菜多めにする
夜も野菜中心のおかず、お豆腐、納豆、ゆで卵などで炭水化物はなし

まずはこんな感じでやってみよう!

ただいま体重72.8kg(6/16夜時点…って増えてるじゃん>_<)

何キロ減るかなぁ〜


朝:ホットコーヒーブラック

昼:切り干し大根とツナのサラダ、サーモンと新玉ねぎのマリネ、焼豚

夜:カルビタンスープ

体重:-1キロ


効果アリなのかさっそく体重、体脂肪落ちたぁ♪

炭水化物抜きのお昼はおかず探しが大変だけど、明日も引き続き頑張ろう!

URL
/diaries/2013/06/17/2325183.html

初日記\(^o^)/

はじめましてー!
私の今してるダイエットは、週末二日だけ炭水化物を抜くリセットダイエットです!
このダイエットはすぐ体重減るけど、頭がフラフラしたり眠たくなったりするので、学生の私がずっとやるのは危険と判断し、週末だけ三食炭水化物抜きで、平日は夜だけ炭水化物抜きを実施中です☆

URL
/diaries/2014/09/07/3186497.html

炭水化物抜きダイエット アドバイスを下さい

三週間後のオーストラリア旅行でビキニをきれるようダイエットを始めました。目標は57キロです!

三週間、お菓子と炭水化物を食べないようにしようかと思っています。炭水化物抜きダイエットをしたことがある方、ぜひアドバイスや体験談を教えてください。

また、目標体重は現実的な数字だと思われますか?

URL
/diaries/2012/08/09/1579043.html

111日目。

炭水化物抜き生活スタート

朝ご飯@家
・目玉焼き
・ヨーグルト×200グラム

間食@会社
・揚げチキン
・豆乳

昼ご飯@会社
・ササミの中華あえ
・タケノコのきんぴら
・とん汁

間食@会社
・こんにゃくゼリー×3個

夜ご飯@家
・ちゃんこ鍋
・餃子
・大豆と玉ねぎのグラタン

日記
今日スタートを切った炭水化物抜きダイエットは、無事に1日が終わりました・・・。
厳密にALLカットするのは難しいので、炭水化物を抜くと言っても、主食を抜くだけにしています。
順調に効果があらわれますように!

URL
/diaries/2012/03/02/1135828.html

5月16日

久しぶりにダイエットを再開・・・
とりあえず平日のお酒をやめます。

ご飯は夜だけ炭水化物抜き。
朝昼はガッツリ食べてます

お酒抜きの効果か?
300g減りました( *´꒳`* )

ず~~~っと怖くて、
全然乗ってなかった体重計。。。

1回やめると、また乗らなくなるから
まずは毎日体重記録するところから始めます✨

URL
/diaries/2017/05/16/4638621.html

炭水化物抜きダイエット開始

最近、徐々に増えてきた。それ以外の、のっぴきならない事情で、強引に痩せたい。二週間くらい、炭水化物抜きダイエットやってみよう。

多少お金かけられそうだし。

寝付けない時だけは、米あり、でいこう。

麺買いだめたの、どうしよう

URL
/diaries/2016/05/08/4173847.html

実験、炭水化物減らしてみました。

朝食:なし
昼食;チーズバーガー、コーヒー
夕食:豚汁、フライドチキン

間食:カスタードパイ、アーモンド5粒

数日前より夜だけ炭水化物なしを実施。
1キログラムほど減りました。
炭水化物抜きダイエットは賛否両論あるけど
ストレスがたまってリバウンドしない程度に
昼に限って少しは食べたいと思う。
炭水化物ゼロにしてしまうと反動が怖いので。

URL
/diaries/2012/02/10/1073429.html


こんばんは(*´∀`*)

皆さんテッパンTV
見ましたか~(((o(*゚▽゚*)o)))?
ダイエット特集やってました♪♪


一週間でより痩せるのは…?
双子対決←

☆炭水化物抜きダイエット
vs.食べ順ダイエット…→炭水化物抜き◎

炭水化物はやっぱり太るもと。
でも長期間続けるなら
食べ順がオススメらしいです*
炭水化物抜きは短期間で(*^^*)


☆炭酸水ダイエット
vs.硬水ダイエット…→炭酸水◎

食事の直前に飲むと食欲抑制
代謝が上がってダイエット効果UP♪
硬水にもお通じ効果◎


☆半身浴ダイエット
vs.高温反復ダイエット…→半身浴◎

水分が出る!笑


☆ラジオ体操
vs.カーヴィーダンス…→ラジオ体操◎!

これにはびっくり!(°_°)
真面目に
体育の時のラジオ体操がんばる←笑
一回三分だし家でもやってみようかな☆

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個人差とか自分のやり方とか
あると思いますが
少しでも参考になれば
嬉しいです(*^o^*)

明日から6月*
これからもダイエット頑張るので
よろしくお願いします←




☆朝
ホットサンド150kcal、昨日のチキン
オールブラン150kcal、卵焼き大量、
ヨーグルト100kcal、オレンジ、りんご
☆昼~お弁当
炙りチキン×2、きゅうり、
トマト、りんご半分
☆夕飯
焼き鳥…つくね、皮、ねぎま、白米、
チーズケーキタルト←これだけで380kcal。笑

URL
/diaries/2013/05/31/2285207.html

久しぶりです。



ロングブレスダイエットをしてるのですが、
効果があまりでません。

それどころかリバウンドしてしまいました。
食事制限なしでいいということで、
炭水化物抜きダイエットをやめたのが原因だと思います。

ですが、
炭水化物抜きダイエットでは
最初の方は痩せますが
途中で髪の毛が抜けるなどの
現象が起きるそうです。

それと、
絶対に体重が止まるそうです。
体が炭水化物抜きの栄養に調節してしまい、
痩せなくなるそうです。

今、改善策を探してるのですが…

今度はカーヴィーダンスを試してみようと思います。

また色々わかったことがあれば、
日記を書きますので、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2012/06/06/1398267.html

昨日の夕食^^

早朝覚醒(^^;

大きな便がでたので、少しは体重が減ったかな?と思ったけど、変わらず・・・(^^;

でも、まぁ、すっきりしたので、よかったです^^


ゆるい炭水化物抜きダイエットでは効果がないのか、平行線・・・

でも、昨夜は夕食は炭水化物を抜いているためか、低血糖症状が出て、みぞおちが痛くなって、ふりかけごはんを食べたので、これ以上、炭水化物を抜くことはできないし・・・(^^;

運動は足が悪いので、できる範囲が限られているし・・・(^^;

どうしたものやら・・・(^^;

URL
/diaries/2016/10/18/4403028.html

うーん

炭水化物抜きダイエット頑張ろうと思い、ネットで色々調べたら、このダイエットってあんまよくないみたい(爆


えー!こまる!!
でも確かにお腹のガス貯まりやすくなってたのは否めない。

てことでそんな続けてなかったけど、長く続けたら良くないことだらけなようなので炭水化物抜きダイエットは止めて、食べ合わせダイエット?にしようと思ってます。


URL
/diaries/2012/12/12/1906478.html