ダイエットクラブ

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体重減少ランキング(112日目)

ダイエットクラブに新しい機能が追加されてました♪
「体重減少ランキング」「My同期生内 体重減少ランキング」
「被ライバル数ランキング」「コミュニティ人気ランキング」

PCからのアクセスだと自分のページHOMEの
左バーにランキングがありますよ

直近24時間の日記投稿者が対象なのがいい\(^o^)/
同期では今もダイエット続けてる人が一目瞭然だし!
どのランキングも見てて楽しい~♪

ライバルさんの姿もちらほら発見して嬉しくなっちゃいました
体重減少ランキング60キロ代で7位でしたv(*゚∀゚*)v


★今日の運動
散歩  1.93km
ステッパー40分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
フロントブリッジ(体幹腹筋)30秒×3回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)40回
上向き腕立て伏せ(腕筋)40回

URL
/diaries/2012/02/26/1119784.html

ダイエットカフェとビヨレビダイエットでダイエットを実施中

この度、ダイエットクラブで自分にダイエット日記を書いていこうと思っています。

今の体重は45キロ。少しお腹が出ているので、ウエストダウンを狙ってダイエットします。

と言っても本格的なダイエットをしたことのない私ですが、少しずつ地味にダイエットしていこうとプランを立てています。

いま参考にしているのが、このダイエットクラブとビヨレビダイエット( https://diet.beautys.reviews/ )、良い情報を参考にしたり、みんなの口コミを見てダイエットに励んでいく予定です^^/


今のダイエット方法は休日のウォーキングのみですが、フィットネスジム通いや食事制限も検討中!

いまの夏の時期はフィットネスジムはどこも人が多いそうです!私も頑張らねば( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2017/08/06/4738374.html

10日目

昨晩は、
ウオーキング1.1キロ11分
腹筋10回 ストレッチ
TRF① ②のサム・エツパート

酵素ダイエットが流行ってるが、効果なしという口コミも良くみます。試しに一本買ってみた。ビオヨーグルトは私の腸に良い感じだが、高いのが…

URL
/diaries/2014/01/23/2720274.html

今日から始めます

いつも挫折していたダイエット・・・
今度こそ・・・なんとかしなくては・・・
今日ドラッグストアで衝動買いしたサプリメント"メラッシュ"
口コミではあまり評判良くないので残念でしたが買ってしまった
ので一本は使いきってみようと思います。

それから早朝ウォーキングも取り入れてみようかな・・・

URL
/diaries/2009/09/20/6668.html

今日も肌寒いですねぇ。

大晦日。忙しさにかまけてカロリーコントロールのみにしてたら減ってた(´∀`*)ラッキー
今回生理痛も重かったけどね2日苦しんだ
どうやらキープ痩せ期減るキープのループで確実に減って来てる模様。

・朝…バナナ1本、豆乳ロール2つ

・昼…ダイエット茶

ウォーキング30分

・夜…カロリミット飲んでお寿司


ファンケル製品凄い。さすが口コミで大人気商品。

URL
/diaries/2011/12/31/950798.html

2nd stage 61日目・・・ランキング

スマホ版にはないんだけど、PCからDCにアクセスすると
・体重減少 ランキング
・体重減少 My同期生内
・被ライバル数 ランキング
・コミュニティ ランキング
を見ることが出来ます。

このうち『体重減少 My同期生内』のスタート時の体重が
70kg台で、私がいつのまにかランキング1位になってました\(^o^)/
2013年は全くダイエットに力を入れてないのに、何だか恐縮ですが(^_^;)

「野菜をいっぱい食べる」「夕食はなるべく炭水化物を控える」
「1日1万歩目標」これらが既に生活の基本となっているので
ダイエットのために特別何かをしている訳ではなくても
ダイエット前より、かなり健康的な生活なんだとは思います。

今の悩みとしては、体脂肪がちょっと多いこと(^_^;)
現状で27%~28%であって欲しいんですけどね。。。

ところで今月末に、半年振りに辛口の母に会います。
昨年9月に会った時、私の体重は65kgぐらいで
「本当にダイエット中?減ったの全然わからない」と言われ、
これでも前より10kg減ってるのにと、ガッカリしました。

今回は「ちょっと痩せたね」と言われることを期待してるのですが
果たしていかに!?

URL
/diaries/2013/03/02/2080007.html

秘策パート1

やっときたぁ
秘策パート1
ダイエットには必需品
筋肉=引き締まった身体
ってことで買ったのは…………




マッスルトレーニング
(竹原のやつ)
体脂肪減少するみたいです通販によると靴の中に1.2~1.4㌔重りが入っててエネルギー力が25%Up
25%って行っても解らないですが30分のウォーキングで300カロリー消費らしいです
あたしのもっとうは出来れば楽して痩せたいです
ダイエットしてて楽してってのはあんまりないですが筋肉を付けて少しでも痩せたいので口コミ的な物を調べ購入
今日から試します

URL
/diaries/2011/05/14/335275.html

五日目

あー、ヤル気でないよー。

しかも台風が来て雨続きになりそうだから、
ジョギングやウォーキングもおっくうだし難しそう。

とりあえず、今日はなにしようかな…。
ベリーダンスストレッチと、
内股ギューのやつかな。
これだけじゃだめだよなぁ。


テレビで見てずっと気になってるけど↓
アセチノスリムタップ グランデ
http://www.dinos.co.jp/p/1259800610/

口コミ見ると、すぐ壊れるっぽいんだよなぁ。
12000もして、すぐ壊れるのは…。
4000円くらいなら試し買いもできるけど…。
口コミいいのがあっても、
すんなり信じられないネット社会だしね。
知り合いがいいっていうなら買ってみたいけど、
さすがに相当よくないと出せない価格。

『食べたらメモダイエット』
開始することにしました。


・朝
カップ春雨
・昼
ハンバーグ
ご飯
ちょっと葉物サラダ
コンソメスープ
・夜
ご飯
ソーセージ
たくあん
味噌汁


★ウォーキング
・15〜20分
★カラオケ
・2時間半

URL
/diaries/2013/10/25/2578666.html

r6

ダイエットパワー1錠飲んでからウォーキングしてきた。
口コミとかで、飲んでから運動するとめっちゃ汗かく、とかって書いてあったけど、夜だからかそこまで汗かかなかった。
塾の駐車場らへん歩いてたら、ちょうど矢野先生が出てくるところだった。びっくりした、、、たぶん矢野先生は気付いてないけど。そういえば土曜日は21時半にバイト終わる日だったな。22時だと思ってた。
One Direction聞きながら歩くととてもテンション上がって◎
次から塩水用意しとこう。

URL
/diaries/2014/09/13/3199842.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

11日目

野菜をいっぱい食べて、お腹いっぱいにしています。

あと、オルビスの置き換えがかなり役立っています。口コミは様々ですが、我慢一つでかなりダイエットには向いていると思います。美味しいし!(^^*)

最近よく食べているものメモ。
参考になれば。

キャベツ、バナナ、春雨、ローソンのブランパン、豆腐、納豆、ヨーグルト、鶏のささみ、海藻、こんにゃく、豆乳。

URL
/diaries/2015/02/25/3493768.html

3日目


ご飯
焼き鮭半分
手羽元の煮物一本
昆布の煮物


オルビスプチシェイク(いちご)

夜(外食)
シーザーサラダ
オニオングラタンスープ

運動
ジムでプール(ウォーキング、クロール)

今日からオルビス置き換えを始めました!口コミは様々ですが、これまでのダイエットとは違うことをしてみたいも思い、始めてみました。ゆるくやってみたいと思います!

ジムに行く日は、お昼がシェイクだとちょっとキツかったので気をつけなければ。

URL
/diaries/2015/02/17/3479944.html

1/17

今日からダイエット本格始動したよ(^-^)/

朝ご飯10:30
サンドイッチ

オヤツ
ドライイチジク4個

夜ご飯17:30
DHCプロテインダイエットリゾット (スパイシーカレー)

このリゾット、口コミで不味いってあったから不安やったけど、食べれたわ( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/01/17/998099.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

つらい2日目( ;´Д`)

ダイエット開始し、二日目

今日は一日、ごはん抜きです。

朝、ミラクルダイエット一杯
昼、ミラクルダイエット一杯
水菜と大根のスープ(油分抜き)
間食、水菜と大根のスープ
夜、ミラクルダイエット一杯
水菜と大根のスープ
ヨーグルト

以上のメニューです。
昨日からミラクルダイエット飲み始めたが
やたら喉が渇き、思うように痩せない〜。
水太りだよ!笑

明日からはウォーキングも始めなきゃΣ( ꒪□꒪)‼

で、夕方から驚くぐらいの下痢発生!

おなかを壊した時みたいな腹痛はないけど
30分置きぐらいにもよおす( ;´Д`)

で、ネットで調べてみると、ミラクルダイエットを
やった人には結構多いようで、腸のリセットになるみたい。
シンドイけど耐えどきかなぁ?(*>ω<*)



URL
/diaries/2013/05/12/2240200.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

減らない体重(´・_・`)

これは停滞期というのか、
もしくは何もしていないから減らないのか…

できれば一ヶ月で五キロは痩せたかったけど、四キロが限界ですかね(T . T)
まぁ目標はまだまだ先なので次の一ヶ月も頑張ります。

今日もジムで筋トレしました!
胸筋、背筋、太もも!
筋肉痛にはなってません(´・_・`)
頑張って筋トレしてるんだけど、多分筋肉がなさすぎて…すぐバテてしまう(T . T)

少しずつ重くして動かす回数も増やして行きます。


さて、今日から新しい酵素に挑戦です。

楽天でランキング上位に君臨する
コスミックエンザイムです。
三本買いました。

ですが、
とても飲みづらい(T . T)

原液で飲むのはダメみたいで、何かに薄めて飲むようなのですが、甘ったるくて苦手です。

大好きな野菜ジュースに入れてもやっぱり甘さがあって飲めない。
飲みやすい!っていう口コミが多かったのですが…ガッカリ(´・_・`)

確かに炭酸水で薄めると、ジュースみたいになりますが、炭酸水をガブガブ飲めるわけが無い。

今までは朝の忙しい時に、原液(とても小さなカップ)をクイっと飲んで、野菜ジュースで口直しして、いってきまーす!っという感じだったのですが…

今回のは、飲むのに3分かかる…慌てて飲んでも1分はかかるだろうなー
しかもマズイ。
スーパーオオタカはまずくてもクイっと一瞬だったから続けれたけど、マズイものをわざわざ炭酸水で増やして飲むのはつらいなー(-。-;

でも、三本買ったし、ダイエットなんだから味には文句言わず続けます!
まずくても効果があればそれでいい!

今日もいっぱいおからクッキー食べてしまった(´・_・`)

反省(ーー;)

URL
/diaries/2013/04/04/2153634.html

ドトール

今朝はウォーキングした。
久しぶりに、ドトールで朝食をとった。
カレーのミラノサンドウマー(>_<)
ミラノサンド442キロカロリー。
今日は病院。ランチもドトール。
エビのミラノサンドウマー(>_<)
以外にも、カレーの方がローカロリー!なんかショック…。
エビのサンドイッチは482キロカロリー。
ちなみに、太りやすくなるお薬は卒業していたと思ってたのに、まだ処方されて飲んでるらしい。
さらにショック~。

夕食はキノコとジャガイモとワカメの味噌煮。しかし大量に食った。
まだダイエットらしいダイエットしてないけど、
「レコーディングダイエット決定版」はきちんと読んだ。
自己流ダイエットの罠に陥らないように、こまめに目を通して王道を行くつもり。
あせるな自分!
夜中に寝ぼけてチーズを食べた気配あり。


URL
/diaries/2011/08/08/588229.html

ウォーキング14日目

ウォーキング再開して二週間たちました。

最初は久しぶりだったのでキツイよおおおおおお><
ってかんじだったのですが
昨日はおおってくらいテンポよく歩けました^^

昨晩のウォーキングはお盆の時期のせいかあまりやってるひとが
いませんでした。
でもわたしはそんなの関係ねえ!ってかんじでやりましたよ~

相変わらず下半身のサイズダウンは感じられませんが
ウォーキングダイエットの口コミをネットでみたら
下半身サイズダウンしたって人がけっこういたので
励みになりました!
そして三カ月は継続したうえで効果を見なければならないみたいです。
地道ですねえ~

でもウエストが一センチ細くなってました^0^/

下半身のお肉たちよ落ちてくれええええ!!


URL
/diaries/2011/08/14/604358.html

ダイエット期入りました!

ようやく血祭りが終わったので本格的にダイエット開始で。

3日前からオルリファストを服用しています。初挑戦。

世の中の口コミ通りの状態で、確かに油も恐怖症になりそう…食べるけど←

さて、効果あるかなー…
とりあえず今日はストレッチして寝ます。

URL
/diaries/2014/04/19/2874054.html