ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 縄跳び おすすめ”

キープ

朝 ダイエットクッキー 野菜ジュース
昼(遅め)豆腐
夜 ダイエットスープ 無脂肪牛乳
間食 コントロールアイス(80キロカロリー) 氷(30キロカロリー) クッキー3枚
体操あり 
エア縄跳び100回
ダイエットスープ作った~。でも味が飽きちゃったんだよね。またチゲにするかなあ。それともカレー粉少し入れてみようかな。何かおすすめないかネットを見てみよう。
ところでエア縄跳び意味あるかなあ? エアでもかなり疲れたけど。疲れるだけで意味ないとイヤ。

URL
/diaries/2012/05/18/1346980.html

今日から\(^O^)/

今日からダイエット頑張る
★03日坊主だったあたし
でもこのサイトでなら痩せ
れる気がする(´^ω^`)←

~毎日する事!~
フラフープ‥05分×03セット
縄跳び‥50回×05セット
腹筋‥30~50回
※平日も出来るだけする。

決めたは良いけど縄跳び行
方不明とゆーねwでも、フ
ラフープはしましたよ

朝ご飯‥ご飯.納豆
昼ご飯‥ケチャップライス

今日初めてしたけど納豆に
生姜入れるやつ普通は紅
茶やけど、あたし紅茶苦手
やけ納豆に入れてみたらこ
れがなかなかいける納豆
食べれる人は入れてみて下
さい∩^0^∩!おすすめ

てか、台風やばいあたし
の地域も台風の影響で雨ず
っと続いとるし(´xωx`)

URL
/diaries/2011/05/29/376786.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

12月の目標宣言。



大きくいきまっせ。自分に危機を与えまっせ。


12月末の目標【 58kg代にのる!】



11月の反省を生かしつつ、この忘年会シーズンと知りつつ、クリスマス、大晦日なんかイベントが盛りだくさんだとわきまえつつ、あえてこの目標でいきます。

ぶっちゃけ、地味に‥‥と言うか現実的に自分としては厳しい数字なんですが。


飢餓状態とかになれば話は別ですけどね。
そんな死にそうな危険なことはしないので。


ほんとに、恐ろしい目標ですが、
目標高くしとけば、頑張らなきゃって思えるのでね。
ノルマ達しなきなってなりながら
必死にがんばります。





あ、12月になったので?
縄跳びダイエットはじめました!
いつまで続くことやら…笑
成功というか効果あったら、おすすめに紹介しますね!
以上です!
また1ヶ月後に!

URL
/diaries/2012/12/01/1882642.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

ダイエットするゾ~(決意)


ダイエットします(タイトル通り)


もともとはソフト部だったんですが、引退したと同時に10kgくらい太りまして…(´>ω∂`)


とりあえず痩せたいので頑張ります。


何をするかと言うと…そう( ゚д゚ )彡

縄跳びィイイイ↑↑
縄跳びするゾ^〜


縄跳びします。みんな大好き縄跳び。


頑張るので…応援してください…

URL
/diaries/2016/02/11/4047872.html

縄跳びダイエット

ちょっとサボっていました
ですが、我が家のサンタさんに縄跳びをお願いして、パパと一緒に縄跳びダイエットを始めました縄跳びを15分くらいして、30分くらいウォーキングしてます
まだ始めたばかりだけど、パパと一緒にがんばります

URL
/diaries/2011/12/26/942339.html

縄跳びダイエット



昼ご飯
ライスバーガー
牛かルビ(*^^*)!!


さっき、縄跳び買いに
チャリで旅に出ました
久々にチャリ乗ったから
結構足にきたっ


で、無事縄跳びゲット
なんか色落ちしてるとかで
1個100円にしてくれたし!
ラッキー

これから縄跳びダイエット
頑張ろう~っ(^O^)

URL
/diaries/2011/04/06/247122.html

縄跳び

今日は娘の夏休みの宿題の縄跳びをするため公園へ。学生の頃、ダイエットに縄跳びを使っていたので、楽勝と思いきや、100回前跳びが精いっぱい(^_^;)
片足跳び、二重跳び、あや跳び、全て全滅。
しかも跳んでる間、背中とか腰に響く・・・。
恐ろしいほど体力の低下を感じました。

しばらく娘と一緒に縄跳びをしてみようとおもいます。

URL
/diaries/2015/08/04/3771122.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

リバウンドしないダイエットを追求しています。

みなさん、はじめまして。
どうぞよろしくお願いいたします。

ダイエットをしていて哀しいのはリバウンドです。

厳しい思いをしてやっと目標に到達したのに、
また元に戻ってしまうというのはやりきれないです。

そこで私はリバウンドのリスクの少ないダイエット法をおすすめしています。

要は定期的に運動することときちんと栄養をとることです。
これがなかなか長続きしない・・・
とおっしゃる方にこそおすすめしたいと思っております。

お気軽にメッセージをお寄せください。

URL
/diaries/2010/09/04/39529.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

ダイエットって難しい~(T_T)

とりあえずスイーツ食べたい衝動消したいです。


そういえば、みなさんダイエットレシピのおすすめとかありますか(^^)?


私はお豆腐にきな粉と黒蜜!!!
おすすめは絹ごし豆腐です(*゚▽゚)ノ
あとはケンちゃんとかとろける豆腐とか
柔らかくてとろける系の豆腐が
おいしいと思います☆☆


ま、結構王道ですよね(^^;)わら


ストレッチなぅです♪
レッグマジックして脚やせ運動、腹筋したら寝ます( ´艸`)


ダイエットがんばりましょ~ヽ(^o^)丿♪

URL
/diaries/2012/07/02/1472528.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

甘酒ダイエット

甘酒ダイエットを発見した( ;´Д`)

甘酒を晩ご飯がわりに飲むらしい

もしくはおやつ

甘酒好きな方におすすめしたい

ヨーグルトと豆乳は相変わらず美味しい

キャベツにポン酢をかけてレンジでチンにハマってる

蒸し料理の外食店にまた訪れたいな

URL
/diaries/2012/10/18/1774584.html

がんばるし

二年前としたら5キロ太った、わたし(;o;)最近、彼氏に体重のこときかれます(笑)彼氏には62キロていって信じてくれてるけど、心がいたいです(;_q)(泣)

おすすめなダイエットあったら教えてください(^-^)
わたしは、以前ご飯をゼリーに一食置き換えてダイエットしましたがか2ヶ月で、4キロ痩せました♪

URL
/diaries/2011/08/11/597644.html

今日から☆

今日からダイエット頑張るぞぉ~(^-^)v

みんなの頑張りに刺激をもらってダイエットしたいと思うよ♪

夜ご飯のあとに何か食べたくなるからその予防しなきゃ!
何かおすすめあるかな?

今日の夜ご飯
ご飯
サラダ
豆腐キムチスープ
焼きナスおくら










URL
/diaries/2011/09/12/679562.html