ダイエットクラブ

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8日目☆

昨日は友達でお鍋とお刺身パーティー!美味しかった 案の定増えてる(;∇;)/
またきょうから質素な食事!ダイエット


朝は
キャベツ卵+みかん
おにぎり+みかん

300以下

昼はお弁当
700以下

夜はダイエットドリンク
180

毎日の筋トレも追加




朝 ビオヨーグルト
クラッカー
みかん一コ
200

☆ようかん少しとみかん三個
200


昼 お弁当 みかん

500


☆あめっこ 4つ


夜 ダイエットドリンク
150

URL
/diaries/2012/01/24/1019511.html

おデブ芸人・・・

昨日の夜・・・

珍しくゆっくり、パパとテレビを見てたんだけど・・・

その時見てたのが、ロンハー!?のおデブ芸人とかいうので・・・

おデブ芸人が、色々運動をしてるのを見て、笑うっていう・・(;^ω^)


なんとなく
「あ~この人と同じ位の体重だから、私も人から見たら
 こんな感じに見えるのかも・・・」

なんて思ったり・・・


で・・・隣で見てたパパが・・・

踊ってる芸人のお腹を見て・・・

「すごっ!!Σ(゚Д゚)」

って!!!( ;∀;)

パパ・・私の体重知らないもんね~!!

なんとなく、ダイエット頑張ろう!!
って思った瞬間でした~(;´∀`)

URL
/diaries/2015/12/09/3961887.html

11日目

朝#麦芽ご飯、ベジタブルドライカレー、牛蒡人参の味噌汁
昼#残ったご飯、かぼちゃベーグル
夜#サラダ、スープ

芸人みかんさんのブログに具沢山味噌汁がダイエットに言いと書いてあったので、毎日朝ご飯に登場してます。
いつもの味噌汁に砂糖、醤油、生姜、ミリンを入れるのです(人´エ`*)
1番初めに食べるのだけど、すぐお腹いっぱいになるから、食事も半分以上残して残りは昼のお弁当行きになります((*´∀`*))

食事制限もかけてるおかげで気にしてた浮腫みが少なくなった!
でもあまり体重減量には繋がらないから、運動しなきゃ。
明日はお休みなので、ボルダリングにいく予定((*´∀`*))

URL
/diaries/2014/05/30/2963015.html

初日から…

3ヶ月間本気でダイエットしようと思う!!

今日は
12時
・みかん1個
3時
・お雑煮(もち1切れ入り)
・ラスク
6時半~10時
・キムチ鍋2杯
・マグロと鯛の刺身
・エビ
・ポテサラ
・焼き鳥(皮)2本
・生ハム1枚(きゅうり付き)
・しゅうまい2個
・クッキー3枚
・マカロン2個+α
・チーズスフレ

を食べた!!
初日から結構食ってるな…;;
親戚から、「ふくよかになったね」「結構食べるんだね」
って言われてまじショック。
あたし、たべ終わるってことを知らないから気をつけよう。
まずは普通の量で我慢できるようになることから!!

夜中にダンスしてたら、
鏡に映った自分に姿がありえなく豚で、まじで某女芸人に見えて死にたくなった~
頑張ろ。
明日の外食で極力抑えられますように。

今日は半身浴とダンスして少し汗をかいた。

URL
/diaries/2012/01/01/954241.html

半身浴1h,
味噌汁、みかん、コーヒー

昼 みかん、にくじゃが、
半身浴1h59.0

子供の病院にいく!
ドコモショップ マックポテト、
実家、鮭、もやし、納豆、明太パスタ、みかん、3、ヨーグルト

自宅 みかん3

最悪食べすぎ飲み過ぎ、はぁー、せっかくのダイエットいみなし、、寝る前61

URL
/diaries/2012/12/11/1904805.html

あっという間にふとりすぎ(T_T)

朝、みかん
半身浴 40プン 61.7→61.5

昼 ダイエット食168kcl 
みかん小2 あまぐり58キロカロリー
コーヒーぶらっく

61.7

夜 納豆 鮭の切り身1と2/3
味噌汁 みかん2  ピーナツ一掴み
カプチーノ

間 チョコ2粒

62.3
半身浴1h→61.7

みかん2こ

早めに寝る

URL
/diaries/2013/01/23/1991228.html

( ̄∀ ̄)

今日は寒い…寒すぎる(;_;)
そして今日は飲み!
久しぶりだ~!
ダイエット中にはきついけど

朝:コーンスープ(70)
昼:十穀米、ワンタンと野菜炒め、みかん (440)
間食:みかん、大豆サラダ、カフェオレ(100)
夜:

運動:jog、補強

URL
/diaries/2011/12/09/901019.html

今日からスタートだー!!

8時間ダイエット!!
8時間の間に3食食べるダイエット
16時間断食ダイエットです

♡朝ごはん♡
食パン6枚切 1枚にとろけるちーず
ヨーグルト
きゅうい
みかん
♡昼ごはん♡
おにぎりのり
ツナときゃべつの炒めもの
間食
アイス1こ
ポッキー1箱
みかん3個
あげもち1.5個
♡夜ごはん♡
キムチチャーハン
みかん1個


URL
/diaries/2015/01/09/3410056.html

7日目


今。思えば・・・・









61㌔の頃もあり・・・・ため息ついちゃうねw








多分ねぇー








恋に頑張ってたよ!!!!!!!!!!!










★今日★


朝=時間がなく朝食取れませんでした。








昼=給食








夜=ご飯・肉・スープ・みかん(6個)







ウチ。みかん大好きなんだゎw








みかんダイエットでもしようかしら?w








ゼラチンダイエットもいいかもーw








コラーゲン!!!!!!!!!








炭水化物抜きダイエットにするかw








頑張ろうー




URL
/diaries/2011/10/12/756514.html

ダイエット6日目

ダイエット6日目です。
今日のご飯
朝:みかん1個
昼:オムライス・つみれスープ
夜:みかん2個・ベーコン4枚

意味の分からんご飯(´Д` )
ちょっとそろそろちゃんとした
ダイエットしないと意味ないですね。

明日の予定は朝はみかん
昼はサラダとおにぎり1個
夜もサーモンサラダ

仕事は歩いて出勤

これ実践します(((o_o)))

URL
/diaries/2016/02/08/4043552.html

体育の日の楽しみイベント

私が尊敬しているダイエッターの神様の1人、4ヶ月で、40キロ減量成功したお笑い芸人さんの、イベントに参加予定です。

来たる体育の日。
ダイエットモンスターイベント( ´∀`)
ファンキーディスコボーイズの
ひろた勇気さん、現在もストイック過ぎて感無量です。

インスタグラム、ツイッターなどのSNSで、日々ダイエットの精神論や、トレーニング、毎回芸人らしくオチやボケツッコミ満載で、癒されてます〜♪

実物に会えるの楽しみ(^ν^)

今日は朝からモリモリ食べて、昼もチョコ食べて、夜はスムージーにしよ。

URL
/diaries/2016/10/03/4386876.html

1日目

朝  ヤマザキの黒コッペぱん半分、コーヒー(牛乳入り)

昼  カレー、みかん1個

間食 夏みかん半分、スイートポテト1個

夜  プロティンダイエット(チーズコーン)、ほうれん草おひたし(半束)
   アボガド半分(わさび醤油)、夏みかん半分


あれれ、結構食べちゃった~(~_~)
明日はもうちょっと量を減らそう。特に夜ごはん。

URL
/diaries/2011/02/10/139805.html

メンタル

少しだけ体重が減ったから、持続させるために運動と食事に気をつけなくちゃ。私の場合、生活リズムの改善と禁酒はダイエット持続のためにはかなり重要みたい。
朝 ご飯、鱈の三平汁、砂肝のしょう油漬け、みかん
昼 ご飯、脂肪燃焼スープ、えのきとほうれん草のゴマどれかけ、みかん
間食 みかん

URL
/diaries/2013/02/05/2022420.html

☆9日目☆

生理終わったから
ダイエット再開\(^^)/


最近食べ過ぎてるから
気お付けよ。


朝☆なし

昼☆焼きそば

夜☆麻婆豆腐

間食☆みかん、じゃがりこ


最近みかんの季節だからか
みかんが美味しい(*´∀`*)


あと久しぶりに
モーニング娘。の振りコピ
しました!!


15分くらいでバテたんで
今日は軽めにしました。



明日も頑張ろう!


URL
/diaries/2012/11/09/1832015.html

1日目




お正月とにかくたべて動かなくて3kg近く太りました。泣きたい。
まあ覚悟はしてた←

これから7日間のガチダイエット!




○朝ごはん
脂肪燃焼スープ
みかん 一つ
りんご 4切れ

○昼ごはん
脂肪燃焼スープ
みかん 一つ
りんご 5切れ

○夜ご飯 15:30
高野豆腐 1枚?半分?
みかん 一つ

URL
/diaries/2015/01/08/3407762.html

52.0kg

【朝】
みかん
グレープフルーツ
脂肪燃焼スープ

【昼】
みかん
グレープフルーツ
脂肪燃焼スープ

【夜】
みかん
グレープフルーツ

今日から脂肪燃焼スープダイエットを始めたけど、
早くも一週間のスケジュールが崩れてしまう…
3日目と4日目で外食することになってしまった。
どうしよー。

URL
/diaries/2014/07/17/3078570.html

カウントダウン

朝:野菜ジュース
昼:杏仁豆腐みかんゼリーかけ
夜:蕎麦・杏仁豆腐みかんゼリーかけ
夜体重54.4キロ

昨日も思ったけど杏仁豆腐ナニかが物足りない味・・・酸味?とか思って食感かえるのにみかんゼリーにてあわせてみても味薄かった( TДT)
強制ダイエット期間もあと5日〜カウントダウン

URL
/diaries/2016/06/03/4216368.html

ここからがスタート?


出産しました。
体重3500グラム超。
大きい方のようです。

今の自分の体重が分かりません。
分かったところから、
本当のダイエットスタートだな。

もちろん、母乳も出すし、
出産後に無理はできないので、
無茶なダイエットはしません。

ゆっくり、ゆっくり
適正体重を目指したいです。

今は、目標が65㎏になってます。
これは、私がある芸人さんに似てる
と職場の人から言われていて、
その芸人さんが結婚式の前までに
痩せた体重が65㎏だからです。

入院する前に、その芸人さんが
地元のモールでイベントを行い、
元気をいただくことができたので
目標にしようかな、と。

今は正直、
ダイエットという気分ではないけど
意識して過ごしたい。

URL
/diaries/2017/10/03/4801660.html

1/2(木)

ダイエット51日目。

モチベーションを上げるため登録。

生理前に豆乳飲んで、体重が55kgまで落ちたのに、生理始まった+忘年会で2kg増(ᇂωᇂ)

ちょうど生理終わったし、今日からが大事!!

(食べたもの)
ほうじ茶
じゃがりこ
チョコ
チャーハン
みかん
みかん
みかん

バランス悪過ぎ(ᇂωᇂ)
今日は質より量重視で。

URL
/diaries/2014/01/02/2684887.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html