ダイエットクラブ

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ダイエット日記 16日目 2013-04-08

【朝】・・・玄米フレーク(300)、柿の種(200)
     ハッピーターン(200)、チョコバー(200)  
【昼】・・・鰆の西京焼き(250)、根菜汁(150)、梅肉和え(50)
【夜】・・・煮物(150)、冷麺1/2(300)
【間食】・・・


過食、過食、過食…過食の嵐。
明日から野菜ジュースを主に摂ろう

URL
/diaries/2013/04/08/2164150.html

また戻った

ダイエットってどうやるの?
どうしてみんな減るの?
なんなの?
いらいらしかしない。



おじや


チーズパンケーキ
でっかいバニラアイス
マシュマロバター
過食過食過食過食過食過食過食過食


魚の切り身焼いたの
回鍋肉少し
椎茸2個

URL
/diaries/2016/04/25/4156546.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

ダイエット9日目

朝)なし
昼)学食バイキング
夜)22:00からの
過食過食過食!


やらかした~

昼に学食バイキング
したのに
夜もバイトあがりからの
過食過食過食



ドラマ仁の
安道名津
素朴な味で
甘さひかえめ

明日からセブンパン
20円引きだから
みんなおいで(笑)

URL
/diaries/2011/05/25/367119.html

1日目




・スムージー


・エッグマフィン
・蒸し野菜・胸肉
・ブロッコリーのバラ肉巻き


・ねぎ塩鶏弁当×1
・大福×5
・チョコプレッツェル×1袋
・アイス×1

ここ最近、あまりにも過食が酷く見る見るうちに太っているのでこれはマズイと公開ダイエットを始めることにしました!

過食の後の決断なので今日の食事内容は酷いです。。。

公開ダイエットをする事で緊張感を出したいと思います!

URL
/diaries/2016/12/17/4469165.html

黒豆

地震の後、流通が悪いねか、黒豆が手に入らない、あっても今までの三倍の価格、なので黒豆ダイエットは休止。
ここ最近、過食気味で生理前の現象かと思っていたら、なかなかこず、どうやら4月の人事異動で環境が変わったせいかなあ!! 自分でも過食、どうしようもない。なるべくボイル野菜を食べてますが。

URL
/diaries/2011/04/08/251499.html

1日目。


 きりよく12月から
 スタートすることに
 しました(^▽^)!

 1日目だとゆうのに
 食べ過ぎました・・・。
 過食過食過食・・・(泣)

 ダイエットが成功
 できれば音楽の道に!

 ダイエットが成功
 できなければ医療の道に!


 これで人生きまる!
 自分に言い聞かせて
 頑張ります!!!!

 もう同じことを
 繰り返したくない!


URL
/diaries/2010/12/01/72648.html

6月16日

朝、カレー。昼もカレー。食べすぎた。夕、野菜の肉巻き、ごはん。間食、アイスモナカ。

だんだん、ダイエットなのかどうかあやしくなってきた。最初からダイエットではないような気もする。

でも、夜中の過食癖だけはなおった。

コンビニのレジ横の唐揚げや、チキン、ドーナツにあまりひかれなくなった。

良かった。

URL
/diaries/2016/06/17/4237153.html

久しぶり

ホルモン剤飲んだり
過食が続いたりで
50㌔なってしまって
すんごく病んだけど

薬も飲み終えて
過食もしなくなったので
47㌔までゎ
落とせた(。・_・。)

またダイエット
頑張ります〜


−−−−−−−−−−−

朝ごはん
バナナ
野菜スープ

昼ごはん
蒸し野菜
糸こんにゃく
豚肉
チーズ
えのきの梅肉和え

おやつ
スルメ
ヨーグルト
せんべい
おからクッキー

夜ごはん
サラダ
冷や奴
野菜炒め

URL
/diaries/2011/07/25/550980.html

過食嘔吐の代償

無理なダイエットが祟って過食でリバウンド

その後過食嘔吐に

体重は一時期減りましたが、最近食べた直後吐く前に眠ってしまうのでまたまたリバウンド

過食嘔吐止めらんないから止めようって新たな決意を胸に今年は頑張ります

URL
/diaries/2014/01/02/2684164.html

やってしまった

11月〜過食の頻度があがり、12月〜年明けまで過食ピーク、毎日過食、先週生理が終わってわずかに食欲が落ち着いたので、ダイエットします(>_<)一回59キロまでいっちゃって、もうどうしようかと。なんで毎日過食しちゃったんだろ。1年半以上こんな数値なかったのに。。助けて〜

URL
/diaries/2015/01/21/3430431.html

デブ一直線(>_<)

もう毎日毎日食べてます(^^;

昨日過食、今日ピザ食べ放~
食べまくりです(><)

でもでも、この過食症治したいので
今はムリして食べるの我慢しないことにしました!!
どんなにがんばって調節してもその反動の過食で
元通り・・・   どころかプラスに(;;)

なのでダイエットダイエットってあんまり意識しないことにしました。
(もちろんダイエットは諦めないけど)
部屋にあった大量のダイエット本も封印
体重計もちょっとの間封印

ダイエットをあんま意識せず
でも、なあなあになりすぎないよう生活して
過食克服したいです(^-^)

URL
/diaries/2012/07/12/1502145.html

過食に嘔吐

この3日間は過食して苦しくてもどしてしまいました。
嘔吐はしないで食べた事から逃げないでおこうと思ってたのに>_<

もう過食も嘔吐もしないで済むように
今日は家をピカピカにします^ ^
勉強もして、
ご飯は過食後の調整メニューやダイエットメニューはやめたいな。

URL
/diaries/2014/11/29/3349258.html

40☆



実習中過食半端無くて太った。

とりあえず、実習終わって一段落ついたので、またダイエット頑張ろうかな。


終わったにも関わらず、今日も過食酷かったなあ…



過食ってどうやったら治るんだろ…

はあ…


まあ、明日から気を取り直して頑張ります。

明日は過食しない!

URL
/diaries/2011/12/15/917146.html

完全なるサボり

最近ダイエットサボるというより過食に走っていました

ホントにもう自分が何したいのかわかんない。

ダイエット頑張ろう!って思ったらダイエットのことで頭いっぱいになって過食に走るし

どうすればいいかわかんないよー

URL
/diaries/2012/02/21/1103557.html

Recording☆

(朝)
キノコサラダ
ブルーベリーラスク

(昼)
海藻サラダ
ご飯(3口)
卵とじカツ
桃ゼリー

(夜)
×

今日から夜抜きor軽めにして
ダイエット(b・ω・d)!!!
miss Aのスジちゃんも
夜抜きダイエットしてるみたい!
最近ストレスで過食してしまってました(>_<)
野菜多めに、昼にしっかり食べる!
適度な運動っ!!!
ダイエット仲間募集中ですっ\(^o^)/

URL
/diaries/2013/03/15/2110573.html

助けてください(´;ω;`)

どうしよう、一回過食してから

夜中過食

次の日お腹いっぱい

夕方軽く食べる

23時頃帰宅、過食


という負のスパイラルに…(´;ω;`)

たまたま見たけど摂食障害の人は食事制限でダイエットするなとあった。

拒食からの過食だから、食事制限しなきゃと思ってたけど、変に意識するより、何も考えないですごした方がいいのかな?(´・ω・`)



06:00
キムチ
牛肉のカレー炒め
おにぎり小(梅)
シュークリーム(小ぶり)×2

13:30
おにぎり小(おかか)

16:00
温野菜サラダ(塩ダレ)
焼き鳥(つくね、もも)
おにぎり小(雑穀わかめ)

20:00
おにぎり小(梅)

1:00
きのこスープ

URL
/diaries/2012/03/03/1137976.html

ダイエット初めて以来の

過食

生理前の過食


朝ごはん
ベーグル
温野菜

お昼ごはん
ぶっかけそば

夜ごはん
ごはん
牛タン
温野菜
ほうれん草のごま和え
きむち


間食
クッキー
ポテチ
スイカ
たくさん


娘ちゃんとクッキー作っちゃって食べちゃって~

なんか生理前の不調でぐだぐだ~

ヨガがんばろー

満腹に罪悪感

レッグマジックのせました~

本当にこれはきく

URL
/diaries/2011/06/04/395515.html

ダイエット 44日目

【朝】
★白湯
★りんご 1/2コ
★手作りクッキー 2コ
★いちごチョコクロワッサン 1/2コ
★ドライいちじく 1コ

【間】
★野菜ジュース

【昼】
★雑穀お粥
★味噌汁 昨日の残り
★豚にらもやしの炒め物
★サラダ
(レタス・きゅうり・トマト)
★和風ドレッシング+えごま油
★キムチ
★白湯

【間・夜】
★抹茶豆乳
★豆乳生姜ココア+マシュマロ3コ
★ドライフルーツ
★ナッツ
★カカオ70%チョコ2コ

★お菓子などなどまたいっぱい過食





せっかく反省して
昨日リセットしたのに意味ない

なんでまた過食が再発したのか
原因不明

胃がパンパンになるまで
満足出来なくて、
しかもダイエットに良くない
お菓子ばっかり。

どうしたら治るのー

お腹いっぱいで
気持ち悪いくらいなのに
まだ頭の中はお菓子を考えてる…


ダイエットよりも先に
過食症を治さねば

ダイエットは中断

URL
/diaries/2011/03/15/205207.html

ダイエット6月11日 63日目

昨日は爆発して夕食後お菓子過食。
体重は増えましたが、当たり前の増量。そして、一度リミットを解除してしまってのでまた昼も過食( ̄Д ̄)ノ

ゆっくり戻していきます。

12時
生野菜サラダ
筑前煮大量
おから
鯖の切り身3切れ
納豆
ご飯白米

19時
トマト一個
生姜1かけ全部
ワケギ1本
しらたき200g
小松菜1房
ピーマン1個
しめじ150
えりんぎ1本
20時
豆乳250ホット

URL
/diaries/2014/06/11/2990061.html