ダイエットクラブ

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ダイエット60日目

ようやく、ダイエット生活も丸2カ月。
トータルで、6.7キロ減。
やっぱり月の半分停滞期だったせいか、2カ月目は2キロしか落ちなかった。
あとほんの500グラムが落ちないんだよね。うーむ、ダイエット法少し見直そうかな…?(;´д`)

URL
/diaries/2014/11/14/3334663.html

今度の目標は入学式

卒業式では、結局61.2キロだったので、
3週間後の入学式の目標は59キロに設定。

停滞期に入ってるので、なかなか落ちないかもしれません。
お正月の68キロから比べたら、7キロ減ってるので、
停滞期に突入。これが第一期のダイエット 笑

第二期は停滞期抜けてから
今度くる停滞期は。55キロくらいまでノンストップになってくれたら
いいのですが。
停滞期を抜けるとまたするする落ちるみたいなので、
とりあえず暴飲暴食は避け、今のダイエットを続けていこうと思います。
頑張ります~。

URL
/diaries/2015/03/16/3524584.html

今日から始めました~


今までずっと一人でダイエットしてきました。
停滞期もありつつですが、18歳から22歳のこの4年半ぐらいで
82キロから62キロの20キロのダイエットに成功しました!

5月に大学院に入学後、5キロ痩せましたが
そのうち3キロは、失恋で1週間何も食べられなくなったためで
その後は、ずっと停滞中です↓

ここで、情報共有しながらモチベーションをあげて
もっと頑張っていきたいなと思います!!

とりあえず、今日は風邪で学校を休んで
食べて、薬飲んでは寝て。って感じ。

ダイエットもなにもなーい。って感じ。涙

URL
/diaries/2011/10/19/773887.html

毎月2キロ

目標‼︎

毎月2キロ減量‼︎


これだけの体重もあって
食べながらのダイエット‼︎
生活習慣改善しながらやってきた結果
5月26日ダイエットスタートして
6月末で−7.1キロ♡

毎月確実に2キロ以上は落とせてる‼︎

停滞期に入ってるけど
それでもこのペースやり続けながら

毎月2キロ目標に頑張る


今日から7月
今までにプラスして


ちょっぴり半身浴やってみる



朝…野菜とフルーツ

昼…しっかり好きなものバランスよく

夜…野菜とたんぱく質中心

1時間ウォーキング
半身浴ちょっぴり


今月からこんな感じでやっていきます♡


URL
/diaries/2016/07/01/4258731.html

30日め 微減

停滞期です。
ダイエットが順調な証だそうで(笑)

去年の人間ドックでの体重
71.5kg(^-^;

今年のドックまで15日
あと400gでタイ記録なのに
今は停滞期

あと半月で
2キロ落としたいけど
60キロ台の数字見たいけど
さー、どうなりますやら

URL
/diaries/2016/06/29/4254957.html

途中から・・・

5/17~ダイエット開始

78キロ→74.2キロ
ここから参加します
暫く停滞期中

停滞期上等

負けないぞっ ちゅうか 楽しむぞ

砂浜裸足で20分歩く
ウォーキング50分

ダンベル持ってのステッパー100カロリー消費分

骨盤回し

仕事は2時から5時終了

URL
/diaries/2011/06/11/414971.html

久しぶり

久しぶりの日記です。

最近、ダイエットの方は
というと…

停滞期です(T_T)

本格的にダイエットを始めて
三週間経ちました。

今のところ
4キロ痩せました


57.5⇒53.5

もうすぐ夏休みが
終わるので
せめて52キロには
したいと思います( ; ; )

URL
/diaries/2012/09/20/1694153.html

21日目停滞脱出?

停滞が11日も続いていましたがプールのお陰で脱出出来たのかな?

久しぶりの52キロ台。
今週は、52キロ台をキープ出来たらいいな。

今日も朝一でプールに行こう!

身体中の筋肉痛は、少し良くなり運動不足を改めて実感しました。

ダイエットがきっかけで食事改善、運動の大切さをしりました。


今日も充実した一日を過ごしたいと思います。

URL
/diaries/2015/04/22/3584322.html

17日目停滞8日目

あまり食べてないけれど、体重が増えている~(T_T)

代謝が悪い、ダイエットを繰り返し痩せにくい身体になっているのかもしれない。

次のステップの52キロは、遠いな。

でも、確実に痩せてきているのが実感できる。

体重は、停滞しているけれど諦めないで頑張ろう~!!


URL
/diaries/2015/04/18/3577694.html

はじめまして

今日、ダイエットクラブ登録しました★
3ヶ月続けて、急に2キロ減ったりして
いまわ停滞期に入ってるんかな?
44.1になってテンションあがったのに
いまわ44.5〜45.3でうろちょろ(´Д` )
停滞期わやっぱり一気にいかな
乗り越えられへんのかな~。

ライバルさん募集してます★

URL
/diaries/2011/07/05/491777.html

ダイエット1

本格的にダイエット開始します。

やることは…とりあえず運動。食事制限ダイエットができないので運動で落とします。

8月までには55キロ切りたい!でも、なんか壁みたいなのあるよね(´;ω;`)

以前も55キロで停滞期になり、リバウンド(つд;*)水着着たいなー

男の人って平気で体重言うけど、私の周りは62キロが多い(;_;)少しでも差を広げたいので頑張りますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/06/28/1460464.html

停滞期…?

初めて日記‼︎(^^)
3人目産むときmax79.8!
産後3ヶ月でも-5キロ。
そこから旦那が段々と冷たくなり。
色々とあり。
これが最後のダイエットとなるよう。
ゆっくり自分なりにですが。
2016.9.7よりダイエットスタート‼︎
スタート時は70〜72をウロウロ
してましたが…
現在62.2まで落とせましたが(。´xω×)

ここ何日から停滞期なのか変動なし…
来月下旬までには最低でも2キロ減らした‼︎


頑張るぞー!

URL
/diaries/2017/01/30/4518930.html

64.4↓

今月はほんと最悪だぁー。2キロも減ってないよー。(≧∇≦)b
月末まで63キロくらいにはなってると
思ったのに、64.4キロかぁー。今月半ばくらいまでは絶好調だったのになぁ。14日は、今期ダイエット最高の63.2
だった。なんなんだろう。あんまり食べなくても落ちないし。停滞期なのかなぁー。来月こそは!8月31日には、
62キロくらいになっていたい。

URL
/diaries/2014/07/31/3108612.html

停滞期脱出したっぽい

2015.6月
人生初のダイエットを初めて
1ヶ月。。。

あっっっというまに
ー6キロ!!!
( ⊙⊙)!!

急激に痩せたことによる
停滞期に突入した7月。。。

1キロ痩せて喜んで
2キロ増えて凹んで……

体重減ったり増えたりを
繰り返し。。。

でもここで気を抜いたらいかん!!
と頑張ってどうにか
47~48キロ前後をひらすらキープ!!

8月に入って
体重……
お……おちてるーー!!!
(*ノ´∀`*)ノ♡

祝★46キロ代

今は46キロをキープ中
さあさ目指すは42キロ!!
少しゆっくり頑張ろう〜♪

URL
/diaries/2015/08/07/3776055.html

心機一転


実は今年の抱負は「デブ脱却!」だったので1月からダイエット開始していたのだ!笑

元々57キロあったのが、53キロ台をウロウロしてる状態です。THE停滞期!

ゆるゆると1、2年くらいは続けて42キロくらいになれればよいな〜と思ってます。

というわけでよろしくー!



URL
/diaries/2017/02/15/4538464.html

9日目

朝ごはん
寝坊

昼ごはん
なんか食べたくない

夜ごはん
ヨーグルト ウィンナー イカリング

運動
犬の散歩2キロ
タバタプロトコルダッシュ20秒休10秒4セット
タバタプロトコル ダイエット器具下半身メイン5セット
タバタプロトコル ランダムYouTubeのメニュー8セット

高温反復浴43℃3分休憩5分 ×3回

3272歩
2キロ

生理前停滞中>_<

便通
あり

URL
/diaries/2015/08/14/3787485.html

停滞期

3/28よりダイエット開始!
58.9kgまで増えた体重を減らしますw

ストンと2キロ落ち、現在56.1kg

かれこれ10日56kg台をウロウロ。

停滞期⁇
ちょっとめげそう。。。

朝:ヨーグルト、フレンチトースト1/2
昼:DHCプロテインダイエット
夕:棒棒鶏、卵スープ、ご飯1/2

んー、、、食べ過ぎたのかなー?
とりあえず現状維持します…

URL
/diaries/2015/04/17/3575999.html

今日も72キロ台継続

2/16までに69キロになるのは無謀だったのね。

あと6日。
今日は72.7キロ。

75キロ台で停滞期が17日間あったもんね。仕方が無い。

1/5の78キロからは約5キロ減かぁ。

あと6日でなんとか71キロ台にはならないかなぁ。

絶食すればいけるかもだけど、絶食ダイエットは後後の事を考えるとしたくないのでしません。

あと6日で何キロ減るかな。

URL
/diaries/2014/02/10/2753578.html

イライラ

今日は久っっっ々に過食した。
ノンストレスダイエット始めて早1ヶ月半。

ここ数週間-2キロあたりを停滞してて、お菓子抜くだけでは限界があると悟った。

だから運動も取り入れなきゃと思ってた矢先、今日かなりのストレスが…
耐えられず食べまくった…

明日の朝が怖いけど、明日から少し食で調整しつつ、運動も頑張ります!!

とりあえずあと2キロ!!
あわよくば5キロ!!

頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/07/13/1505534.html

52キロ台!

お通じの薬飲んだら朝の体重は良い感じに52キロ台(^^)
でもお夕飯はハムステーキ、ワンタン、とろサーモン、アボカド…と高カロリーなものを沢山食べちゃったからこれはすぐに体重戻るな…
人生のダイエットで50キロ台を下回った事無いから、ここから体重停滞するんだろうなぁ…;
お盆までは食事制限でなんとかしたいところ。(運動はお盆過ぎてからの計画)

URL
/diaries/2016/06/29/4255205.html