ダイエットクラブ

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夕飯軽め作戦

とりあえず夕飯に炭水化物をとらない作戦です(`・ω・´)

居酒屋のバイトでまかない出るけど、ご飯だけ食べない…

彼氏もバイト先の人だからそのうちダイエットばれそ

彼氏が細いのが悪い!

ってことで今夜は飲みがあるけど食べ物は自重しまぁす

URL
/diaries/2011/11/06/817682.html

ダイエット中でも居酒屋いって調子のっちゃう

本間にダイエットしてるんかな
パン コーヒー250
サラダ ハヤシライス少し 400
居酒屋
4杯刺身ポテト豆腐
チャンジャたこわさ串たくさん
その後飲み

やっちゃったぁ彼氏ゎあんまり食べへんのにアタシゎやばい

約2000

URL
/diaries/2011/07/28/561041.html

モレノ式ダイエット3日目

(朝) R1ヨーグルト
(昼) スクランブル・サケフレーク・キムチのサラダ
(夜) 送別会で居酒屋メニューたっぷり...カクテル4杯
(間食) アイス、ケーキ(居酒屋にて)
(運動) ジム(エアロバイク30分、ウォーキング50分)
(筋肉量) 38.5

今日はジム後、なんと体重60.1kgという数字が...(・◇・;)
わーい\(^o^)/というのもつかの間、居酒屋にて大量に食べて61.9kgとかになってました(^^;
明日の朝はどーなっとるかなぁ~?

URL
/diaries/2013/03/22/2125881.html

居酒屋

仕事で右手を使いすぎ
家事をサボって居酒屋へ
ダイエット始めたのにピザはダメだよなー
我慢してホッケとゴーヤチャンプル
でもから揚げも食べちゃった

朝、梅干しおにぎり
昼、肉じゃが、梅干し、ご飯
夜、ホッケ、ゴーヤチャンプル、から揚げ、ねぎま、筍、ツナサラダ、切り落としステーキ、生ビール、ハイボール

URL
/diaries/2016/06/30/4257933.html

体重測っていません。



こんばんわ

昼 ケンタッキーツイスター
チキン二つ

夜 居酒屋 お酒3杯


引き続きダイエットはどーした…
居酒屋では、サラダや
サーモンアボカド
炊き込みご飯少し
卵焼きなど、
脂っこいものは食べてません。

よーし、明日こそは!!!

URL
/diaries/2017/06/24/4688323.html

居酒屋

居酒屋にて
お刺身、アヒージョ、とうもろこしの唐揚げ、明太子うどん
食べた♡

ちょーお腹いっぱいで体重やばいと思ったけどそんなに増えてなかったo(^▽^)o

同体型の友達がダイエットして続々40キロ代になってる!!!
私も頑張らなきゃ。。(*_*)

URL
/diaries/2014/09/04/3181416.html

ダイエット6日目

昨日の食事

朝*味噌汁、たまご粥
昼*おでん(大根①糸コン②)、サラダ
夜*居酒屋メニューを色々

居酒屋とバイトでビール一杯、梅酒二杯、焼酎たくさんなどなど

締めでカレーうどん半分残す

食べ過ぎ飲み過ぎ!!
反省(T^T)

URL
/diaries/2014/09/28/3230001.html

(≧ε≦)

朝、昼
味噌汁
ご飯
野菜炒め


カルボナーラ

間食
ポテチ 3口
プリン
ゼリー

あ~ダイエットなのにかなり食べた
久しぶりに飲みに行ったからかなりのんだBARだったから食べ物あんまり置いてなくて良かった

居酒屋だったらめっちゃ頼んじゃうし

飲んだ物

ビール4杯
芋焼酎
ジンリッキー
ロングアイランドアイスティー
梅酒 2杯

久しぶりにカクテル飲んだ~うまかった

お酒は1週間に1回に控えよう

URL
/diaries/2011/06/19/439819.html

☆36日目☆

昨日の夜は久しぶりに居酒屋に行って、食べたい物を食べたいだけ食べちゃいました(^。^;)
もちろん増えたけど、たまにはダイエットを忘れたいp(´⌒`q)

今日からまた運動&食事制限頑張ります!(^◇^)┛


URL
/diaries/2013/04/20/2190091.html

40

朝ごはん
⚫︎牛乳
昼ごはん
⚫︎オムライス
夜ごはん
⚫︎居酒屋さんでいろいろ
-----------------------------------------------
⚫︎コアトレ
⚫︎ストレッチ
⚫︎腕上げ下げ
⚫︎後手ばいばい
⚫︎足上げ
⚫︎マッサージ

飲むで食べて、テキーラでワイワイな夜。
ダイエットはお休み!

URL
/diaries/2014/09/20/3213188.html

ダイエット二日目

こんにちは!

今日はお昼までバイトで
夜は居酒屋めぐり!
くー!
ダイエット開始二日目でこれはきつい!
まー、前から約束してたし、楽しみやったので
楽しんで飲んで来たww

朝は、バイトギリギリに起きたので
なし

昼は
お寿司七皿とパフェ

夜は居酒屋、

なんかいろいろ多すぎて書けない(o_o)

体重とサイズは
後でもう一回日記書きます!

食べ過ぎた!
明日はご飯少なめ!!

URL
/diaries/2013/03/03/2081586.html

開始一日目

まずは登録!
レコーディングダイエットよろしく、食べた物の写真とか記録していくといいかな?

ちなみに昨日はライブ前におにぎり/バナナ/豆乳/栄養ドリンク、ライブ後に居酒屋で打ち上げ!
居酒屋とか単品料理だとカロリー計算できないなーw

あと、ロングブレスとかもやってみてます。
ダイエットメニュー毎のコミュニティとかあるのかしら?

URL
/diaries/2012/08/12/1587102.html

酒の誘惑に負けた結果!

居酒屋バイトでは酒を勧められることが多いです。

誘惑に負けて飲んでしまいました( ;∀;)
焼酎茶割り
生ビール
黒ビールトマトジュース割り
ハイボール二杯

つまみはえだまめとさんま刺し

これ全部ただ酒…のんでしまって
リバウンド(>_<)

昨日やってたダイエット番組見て
モチベーションあげてこー(>_<)

カレースープ(脂肪燃焼スープアレンジ
鮭の白子200㌘バジル炒め

んー( ;∀;)食事にも気を使わないとにん!

ダイエット成功したほうが食べ物たべる幸せ増える!!


今日は賄い食べないで帰ろうq(^-^q)

URL
/diaries/2012/09/26/1713011.html

食べ過ぎ注意日

10日はダイエットは全く考えず、食べたいものを食べたいだけ食べた。

朝 なし
昼 パスタ サラダ スープ パフェ

夜 親子丼 アスパラとチーズの揚げ物 なすの肉炒め
居酒屋一軒目 スパニッシュワイン一杯 オニオンリングフライ 海老のオリーブ煮 パン
居酒屋二軒目 生一杯 揚げ出し豆腐 キムチうどん それぞれ少しずつ

URL
/diaries/2012/03/10/1161627.html

食べたもの194

お友達の結婚式の二次会のためダイエット休み。
かなり楽しかったー♪

楽しかったけど、二次会から流れて三次会の居酒屋で具合悪くなってトイレで寝てた(笑)
居酒屋着いた時点でほとんど記憶なし。ふふふ
食べたものほとんどもどしたよー。おえっ、おえ〜っっ!!!って。
記憶ないけどそれだけは覚えてる!
とにかく気持ち悪かった(笑)

まあ自分の事だからそうなる気はしてたけど・・・。

URL
/diaries/2011/08/06/584402.html

旦那が休みだと太る

昨日は昼はこってりしょうゆラーメン
夜は居酒屋
を家族三人で堪能しました
いっぱいたべた
居酒屋で海鮮丼まで食べた…
てかダイエットしてんのに、旦那は俺が休みのときくらいは食べなさいと言います
そして食べます…(笑)
今朝:チキンカツ三切れ
チビ残しパン お肉
まいたけ汁
昼:フルグラ
肉団子
マカロニサラダ

間食:ピックアップ
カントリーマーム
夜:中華丼少し
肉団子 二個

URL
/diaries/2013/04/01/2147516.html

結局昨日は

6時以降誘われて居酒屋へくっちまったぁー朝やっぱり肥えてたぁ

酒飲みのダイエットはキツいわ・・・

私の場合食べながら飲むからいけないんだろーな
酒飲むときは食べれないんだよねーって言ってみたい・・・(笑)

19時居酒屋→
ウーロンハイ濃いめ×5
しらすおろし
パスタ二口
山芋磯辺揚げ三個

『とりあえず生!!』は我慢した(爆)

URL
/diaries/2011/04/21/281138.html

diet

3日目ー♪


今日のメニュー

朝→白湯


昼→黒豆ごはん
ピーマンの肉づめハンバーグ
きゅうりスライスサラダ
きのこと筍の中華スープ


夜→居酒屋



☆運動☆



豆乳ダイエット★ 今日で3日目ー♪
だけど なんか良いかも(*^^*)

夜豆乳だけだと、お腹すくけど。。。
昼に美味しいの食べれば問題ないよね
間食もしてるし( ̄▽ ̄;)

まだ、3日目だしあと、
4日間 頑張ってみよ♪





きゃー。
居酒屋きてもーた。( ̄▽ ̄;)
明日は調整しょ♪。。



URL
/diaries/2015/06/27/3705236.html

ゴールデンウィーク

3日居酒屋でバクバク
4日ラーメンもりもり
5日昼ステーキ屋さん
夜居酒屋で女子会
6日焼肉屋さんへ親と兄弟と

食べまくりの4日間でした

でも充実した4日間でした
体重は増加しましたが
リフレッシュ出来ました✨

明日から仕事に育児にダイエット頑張ります✨

そろそろ生理が来る予定です!
むくみが半端ないです。

URL
/diaries/2018/05/06/4994017.html

食べ順爆発ダイエット 4日目

4日目です。



鮭の塩焼き
こんにゃく子和え
おにぎり



サラダ
味噌汁
グリルチキン弁当



サラダ
焼き鳥
卵焼き
枝豆

数値戻っていました。
2時間遅く起きただけでなぜ1㎏減るのだろうか。
不思議です。

休みの日だったので、誘惑が多かったのですがなんとか乗り切った。

夕食の居酒屋のささみはひどかった。
結構気に入っていた居酒屋だけに悲しかったです。

URL
/diaries/2013/03/18/2116060.html