ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 2日で4キロ”

お水ダイエット

ご無沙汰しております✨

つい最近お水ダイエットを始めてみました!

なんと
2日で4キロ痩せました

お肌にもいいし新陳代謝が良くなるのでオススメです!


わたしがやってるお水ダイエットは

・朝昼晩食事の前にお水を三杯
・朝起きたらお水を1杯
・一日2リットル無理せずゆっくりこまめに飲む


です!

これだけで4キロも!(^ν^)

三段腹が二段に変わりました笑


これからも続けて行くつもりです

URL
/diaries/2013/06/16/2321761.html

10日で4キロ

飲み始めて10日で4キロ落とせました。
体脂肪も順調に落ち始めて、良い感じです。

まあ、食事量をかなり減らせましたから
当たり前と言えば当たり前ですが

Slimoを飲んでるおかげで
そんなに辛くないです。お腹は張ってる感じで
空腹感がない。
ダイエットをしっかりサポートしてくれてる感じ♪

URL
/diaries/2013/01/30/2123034.html

酵素ダイエット

今日からはじめた。

二時間おきに
酵素を水と割って飲むだけ。

お昼だけ
玄米と漬物食べられる!

前は10日で4キロ痩せた!
10日で痩せたら
20日かけて徐々に
もとの食事に戻す。

とりあえず
余分なお肉に
消えてもらおう!!!

URL
/diaries/2012/08/30/1630614.html

脂肪燃焼スープダイエット2日目

今日は体育で4キロ走った(*_*)
運動が苦手だからほんと辛かった!
でもこれもダイエットのひとつって考えたら頑張れる…かな、?笑

脂肪燃焼スープダイエット!
まだ2日目なのに体脂肪率が30%きって嬉しかった!
体重はまだあまり減ってないけどこれからに期待!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2014/01/20/2715623.html

やってしまった

3日坊主・・体重計乗るの忘れてた。(土曜日)
お昼からお寿司を食べた。
おやつにチーズケーキにイチゴ・・夜は食べ過ぎてたので無。

日曜は朝はパン1枚。昼は餃子とごはんと残り物。 夜は回鍋肉を食べた。

明日で4月の折り返し!!! 800グラムダイエットして
74キロ突入したい!!  

絶対にする!!!

URL
/diaries/2013/04/15/2178348.html

今日からこれ‼

前から気になっていた。
ハリウッドミラクルダイエットの48時間のほうを購入したよ!
2日間で4キロ痩せるって言ってるけど本当かしら⁉
今日の朝から飲んでみたけど、お味はオロナミンCの炭酸抜きって感じ⁇
美味しいとは言えないけど、飲める‼
今回は絶対頑張るよ‼意思はかたし!!

URL
/diaries/2012/11/01/1809828.html

最強⁉︎

私の中の最強ダイエットは入院ダイエットだな‼︎
今週月曜日から入院して今朝1.4キロ減✨
3月の入院では1ヶ月強で4キロ痩せたし‼︎
ただ問題はお家に帰ったときに食べてしまってリバウドするという…
全然最強じゃなかった

URL
/diaries/2016/08/05/4308086.html

私について

もともと痩せ型で42~44キロの間→拒食で37キロ→過食で47キロ

一念発起して、ダイエット!

いま、食事をおいしく食べれないので、とにかく自分に自信を取り戻して、過食せず三食食べたい。
知人と食事を楽しみたい!そして、体型に捕らわれない幸せをつかむぞ(≧∀≦)

URL
/diaries/2012/05/01/1302114.html

短期間?

ダイエット!!ことしこそ生まれ変わるぞ!!目標は44キロ!
8月終わりに前撮りするからそれまでに必ず44キロ台になってやりまする。

今までの経験ではMAX63キロ!今49キロ、最低で47.8キロです!
ダイエットは簡単!毎日することだ!最近は手を抜いていたから今回は本気で痩せます゚+。*(*´∀`*)*。+゚

あと一ヶ月で4キロと少し、痩せる!
沢山可愛い服をきこなしたいよ!
だけど可愛い服が似合う女の子らしい体型を維持することも大切 。
あとバストアップにも励む!!笑

3キロいないの無理なダイエットはすぐリバウンドするけれどそれ以上だと暴食しない限り絶対リバウンドしない!!痩せれば暴食しない限りリバウンドはしないです。なので4キロ以上頑張ります。

朝5 昼4 夜1

URL
/diaries/2014/07/30/3105665.html

痩せ生活

ダイエットクラブ始めました!
みなさん、よろしくお願いします。

10月23日から痩せ生活を始めていて
3ヶ月で4キロ痩せました。

1人は寂しいので
ダイエットクラブ
ついに始めました(^∇^)

1ヶ月に1キロ減らす
ゆっくりなダイエットで
無理せず楽しく痩せたいです。

URL
/diaries/2015/01/22/3432974.html

やっぱりーーーm(。≧Д≦。)m

やっぱり月に1回はご褒美ほしい☆

って事で4月14日に彼氏と夜外食&ドライブ行く事にしましたーーー(*≧∀≦*)

4月はダイエット徹底月にすべきかと考えてたけどやっぱりご褒美ないと笑

14日までに55キロ台にしときたいなd=(^o^)=b

2月にちょこちょこ外食しても4キロくらい落ちてたんだし普段頑張れればどうにかなるはず( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

只今58.4キロ
今月末までに57.5キロに
→後0.9キロ
来月末までに55キロに
→後3.4キロ
5月末までに54キロに
→後4.4キロ
頑張って減量するぞーーーー(///ω///)♪

URL
/diaries/2017/03/25/4580566.html

ダイエット27日目

77.2キロ

あと2日で4月も終わりです。目標体重77.0キロきれるかな~~~
お菓子食べちゃったけどガンバロー

朝 グリーンスムージー ヨーグルト
昼 ラーメン 味ごはん半 
夜 サラダ メンチカツ1こ 味噌汁
おやつ ソフトクリーム パン1こ おせべい4枚 チョコ少し

URL
/diaries/2015/04/27/3593290.html

大変

バレンタインデー前にプヨプヨしてます↓

10月に44キロ台だっただけに3ヶ月で4キロ増加は健康に悪いですね。
今日からダイエット〜

朝6時プロテイン

昼11時
キャベツ キムチ タイカレー缶

オヤツ16時 プロテイン

夜20時 天丼(ご飯160グラム揚げ物100グラム)お味噌汁

URL
/diaries/2015/01/26/3441114.html

( ´・ω・`){152日目

皆様しばらくぶりでーす!
ここの存在忘れてました。゚+(。ノдヽ。)゚+。
ってか最後の更新からダイエットサボってましたー
でも
8月から職場が変わり、食事も1日二食間食無しにしています!ここには、書いてないけど87.8キロまで増えてて11日で4キロ落ちました♡やったー!空腹に耐えるのを楽になってきましたー絶好調なわたしです!
ただ、暑いのでたまにこっそりアイスなんかたべちゃったりしちゃったりなんてしちゃって←
仕事きついからダイエットしなくていいかなーなんて思いましたが、体力作りしたいし、周りから誉められるとやっぱりやる気入ります♡
ワンダーコア明日から再開だーーー!
うへぇ~

URL
/diaries/2016/08/11/4316114.html

35

きろく

35日でマイナス5キロ達成☆
しかし、7月中の目標値である83.4キロまで、
あと5キロ。。。
あと22日。。。
ちょっときついペースではありますが、
ダイエット開始したばかり、
今の時期は減りやすいみたいなので。
なんとかここまでは行きたい!

URL
/diaries/2018/07/09/5056587.html

ダイエット72日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー

おにぎり、じゃこ、ちくわ✖️2、たまごとトマトの炒め物
昼2
塩ラーメン

肉味噌キャベツ、トマト、温泉卵、わかめスープ、すいか

運動
4キロウォーキング、腕立て、腕振り、スクワット

昨日の調整をしようと思っていたのに…、豆乳の後にお腹がすいてしまい、じゃこおにぎりを食べちゃった(^^;;
おいしかったぁ。
そして、昼過ぎ、塩ラーメン。
今日はたっぷり食べました。
湿度が高く、走り出したけど汗が半端なかったので4キロで断念。

URL
/diaries/2016/07/12/4274249.html

今日からダイエットクラブ参加

朝食なし、昼はブロッコリーと豚しゃぶのポン酢かけと、会社の仕出し弁当でお米二口とおかず少々。今までのんびりダイエットしてきて、半年で4キロはどうにか落ちたけど、あと4キロが落ちない。運動を取り入れて頑張りたい。

URL
/diaries/2018/09/01/5105975.html

★ダイエット開始日★

就職前43キロ〜44キロ
ダイエットなにそれ状態

就職後三年目で48キロ
体重計を見て驚愕
人生初ダイエット42キロを目指す。
食べ順ダイエット、仕事後ランニング、置き換えダイエット
二、三ヶ月で5キロ減、その後やめる

2年経って48キロあたりに戻る
結婚式に備えてダイエット
食べ順ダイエット、運動はなし。
44キロあたりにもどる

ちょこちょこ食事制限を挟むがやめことが多くなる

2年経って人生がmaxの53キロになる。
妊娠してないのに妊娠を噂される
親に体型を驚かれる
とくにダイエット開始せず

気がついたら1キロ減って52キロになっていた
服を着ても体型がダサいせいでおしゃれに見えなくなる。
久しぶりにダイエットを決意!!!
2月6日から開始
目標6月xdayまでに43キロ★その後は体型維持

頑張ります╰(*´︶`*)╯♡



URL
/diaries/2018/02/06/4965162.html

あかんやん(´◦ω◦`)

体重が減らないどころか200g増えてた(´◦ω◦`)

もともと63キロからダイエット始めて
今がだいたい56キロ
せめてあと6キロは落としたいのに…

ここ1ヶ月で4キロ痩せたのがダメだったのかな…?⁝(ृ‘ᾥ’  ृ )ु⁝

URL
/diaries/2014/06/20/3014944.html

久々のダイエット 一日目

去年ダイエットで44キロまで痩せたのに、仕事のストレスでリバウンド。

痩せて彼氏もでき、結婚も決まりましたが…

また、44キロまで落とすよ。

★今日食べたもの

ヨーグルト
カレーライス
ココア一杯
チョコレート 一粒
キャベツのサラダ

豆乳(さくら)
白身魚のフライ(2)
きゃべつ
ミニトマト(2)
ごはん 一膳
白和え
黒烏龍茶



豆乳(さくら)
白身魚のフライ
キャベツ
ミニトマト
ごはん 一膳

URL
/diaries/2014/03/09/2800968.html