ダイエットクラブ

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朝ガッツリ

朝 パン半分 ツイスター ドーナツ2
昼 ダイエットスープ
夜 ダイエットスープ
体操あり
呼吸法3回
間食 コントロールアイス ダイエットおかき
朝ガッツリ食べた。すると腸が活発に動いてスッキリ。朝ガッツリ食べるのって良いかもしれない。一日中満足感あったし。

URL
/diaries/2012/05/24/1367105.html

猫脱走

ダイエットを意識してから飲みに行ってもガッツリ食べなくなった
まっ、ビールはガッツリですが

飲んで帰ってきたら二匹いるはずの猫が一匹しかいない
ベランダ側の窓が開いてる・・・

脱走

捕獲に3時間かかりました

酔いも吹っ飛んだわ

URL
/diaries/2011/12/30/949329.html

ダイエットクラブ開始

ちまちまと食べたものを書いたりしていきます

朝 プロテイン
昼 ハンバーグ定食
夜 おにぎり、カップヌードルライト

お昼はガッツリ食べるというマイルールのもと、ガッツリ食べたにも関わらず、晩御飯時にはお腹がへってしまい…ついおにぎりを買い食いしてしまった…(´・ω・`)
節制節制…

URL
/diaries/2012/07/09/1493219.html

減らない

今日も10,000歩達成

なのに、体重減りません。


ランチは久々ラーメン屋でラーメン。
塩ゆず

本当はガッツリ豚骨が好き。


今日はこれから、チョンダヨンの
モムチャンダイエットしようかな




その後、ガッツリ30分
チョンダヨンやりました。

URL
/diaries/2017/05/25/4649998.html

低糖質ダイエット11/6♪1日1回ガッツリ!

♥朝…なし

♡仕事中…ほっとレモン♡

★ここで測定★

♥昼…キャベツしらすいりペペロンチーノ

ガッツリしたから夜ゎちょっと(*´∀`)

ダメだった…旦那が外食したいって言うから行ってしまった(´;ω;`)ウッ…

URL
/diaries/2012/11/06/1823313.html

25日目

朝御飯:プロティン

昼御飯:むね肉サラダ
玉子焼き
ソーセージ
モチムギオニギリ

夜御飯:飲み
ガッツリ食

久々の飲み会でしたー!
楽しかったですけどガッツリ食べてしまいました(笑)

飲み会はダイエットの大敵だけど、たまにはこういう気晴らしがないとね!

URL
/diaries/2017/06/08/4667443.html

☆6日目☆

今日はダーリンとデート。

✳︎朝食✳︎
パンケーキセット

✳︎昼食✳︎
カレー&ナン

✳︎夕食✳︎
オレンジのジュレ
豆乳ヨーグルト


彼氏と昼食ガッツリ食べたから、夕食は少なめにした♡

明日から、スープダイエットします!

URL
/diaries/2016/06/25/4249864.html

1

まさかの体重計り忘れてしまった(>_<)

明日からは気をつけねば(`・ω・´)


今日はガッツリ中華+アイスを食べてしまったから、反省せねば(×_×)

筋トレして体をほぐして、GWからはダイエットDVDを始める!!

URL
/diaries/2012/04/27/1290987.html

33

ただいまです。
ダイエット継続していたのですが、全然、体重変わらない(。-_-。)
40キロ代への道のりが長すぎて挫折しそう(´・_・`)

今日は朝からガッツリ食べちゃいました(。-_-。)
昼、夜は控えめを心がけます。

URL
/diaries/2015/10/20/3890233.html

生理1日目


き、キープ(;´▽`A“
良かったー!!

お昼も夜も外食だったから
どうなるかと思った!

そして、
昨日の具合悪くなった原因は
生理前だったかららしく
今日からガッツリ生理☆
さらに生理痛もガッツリ☆

午前中台風だったし、
暇なので運動したかったんだけど
身体動きませんでした←

まぁ、遊びなら動かせるけど←

今日はそんなわけで
バーベキューでガッツリ肉食べました←
来週も食べます(;_;)

今週は絞るだけ絞りたい!!

明日からはスロージョギングとかも
開始して、頑張ります!

だから今日はダイエットおやすみ!

ゆっくり休もうと思います(´∀`*)

では。



URL
/diaries/2013/09/16/2509852.html

2日目(のんびりガッツリダイエット)

さて、二日目の本日もガッツリなメニューです!( ̄。 ̄ノ)ノ

朝ごはん: バナナ、ドライプルーンとヨーグルト、胚芽ベーグル with organic peanut butter and ツナマヨ
お昼: (とっても甘い)カツ丼
夜: ご飯、カボチャの煮物3切れ、魚の開き2人前、ポテトサラダ、キャベツのお味噌汁、たくあん数枚

今日は部活が無いので運動なし!
お昼食べたあとガッツリ二時間寝ちゃった。この癖やめないとなぁ
胃のことを考えても、太ることを考えても起きてなきゃな。

URL
/diaries/2013/10/11/2555196.html

10日目

朝食
16穀ごはん
豆腐の味噌汁
肉じゃが
海藻とコンニャクのサラダ
長芋短冊

昼食
青菜と梅干しのおにぎり2個
味噌汁
肉じゃが少し

間食
ホット珈琲
ポテトチップス5枚

ガッツリ朝昼間食を食べた(^o^;)
胃が小さくなったのにガッツリ食べたから、食べ過ぎで胃が痛い!!
夜はもちろん控えます_(^^;)ゞ

夕飯
ダイエット食

URL
/diaries/2013/04/10/2168788.html

べっとり!泣

朝から息子がカーペットにヨーグルトをこぼす!!( TДT)
きぃーーーー!!(笑)

朝はバナナヨーグルト
コーヒー1杯

昼はスーパーのお弁当
ガッツリ肉系弁当ヾ(@゜▽゜@)ノ
ココア一本コーヒー1杯
職場の人に「これはダイエットしてる人の弁当じゃねーな!(爆)」といわれる(ノ´∀`*)
でーすーよーねー

夜は母の手作り恵方巻一本
ガッツリスープ
コーヒー2杯
バナナヨーグルト

下痢がおさまった?

URL
/diaries/2016/02/03/4034898.html

りむこ式ダイエット



りむこ式ダイエットは
順調順調(≧∀≦)/

りむこに食べないなんて
無理だからねー

今日食べた物はねぇなんと↓

朝↓
・キャベツ
・ヨーグルト
・アイス1つ
間食↓
・シュガーパン
・アイス1つ
昼↓
・バイキングで↓
肉ガッツリ.アイス.白玉.寿司.
キャベツ.プリン.
・お菓子
夜↓
・キャベツ
・野菜炒め→少量
・煮物→少量
・サラダ→少量

今日食べたもの↑

うん…本気でダイエットしてんの?
って思うよね笑っ

でも体重53.2から53.0になってるんだよりむこ式ダイエットが順調な証拠

りむこ式ダイエット↓

☆キャベツを食べるべし

メニューをみて気づいかも知れないけど
必ずキャベツが入ってるでしょ?
ガッツリ食べる前にキャベツを
10分かけて葉っぱ3~4枚分食べるの
そぉすると自分ではだいぶガッツリ食べてるつもりでもキャベツで多少お腹たまってるから今までの半分ぐらいしか食べてれてない

☆ガッツリ&間食は午後1時まで

ガッツリ間食しててもアイスめっちゃ食べててもそれは午後1まで
1時すぎたら間食はしない

☆夜は軽くストレッチ&筋トレ

寝る前に腰回しと腹筋
軽いストレッチして寝るよ

☆朝起きたら牛乳なり

朝起きたらキャベツより先に
牛乳をコップ1ぱい

りむこ式ダイエット終了

こんな感じのりむこ式ダイエットでした

URL
/diaries/2011/07/07/496185.html

ガッツリ

昼に ガッツリメニュー 食べちゃいました
(^_^;)

晩御飯も、ご飯 茶碗半分で我慢してたのに、今日は1杯食べたし。

夜食も食べたし。

ダイエット中なのにー

ダメだなぁ…


パン1枚、ヨーグルト、プルーン1個、コーヒー



ご飯、トンカツ1枚、ほうれん草とベーコン炒め、野菜スープ



豚肉と玉ねぎ炒め、味噌汁、ご飯茶碗1杯


夜食
コーヒー、アーモンド5粒、小魚一袋

URL
/diaries/2014/09/26/3226529.html

445日目*


体脂肪ヤバーイ( ºΔº )〣

今日は朝ご飯ガッツリいっちゃったのに、いつも我慢出来るケンタッキーの好きなセット食べちゃった…
ダイエット始めて初めて!!!!!!

なのに、体重があまり増えてなかった。

ちょっぴり嬉しいけどあとで来るはず…

明日はママ友とランチだからまたガッツリだもん、そのあとの調整にかかってる…

それにしてもひさしぶりのツイスターとチキン…美味しかったなぁ…


URL
/diaries/2014/06/08/2984596.html

ダイエット9日目  なんだったの~??

昨日の朝の


体脂肪 46% はなんだったのか・・・?


今朝は 34.5% だった。
ダイエット~♪といいつつ夜はガッツリ食べてるし(呆)
でも、ダイエット始めてから初めての半身浴はしました。(運動もちょこっとね)
今日から夜は食べても20時までに済ませて量も減らしましょ。

URL
/diaries/2011/09/01/649320.html

ダイエット3日目!

朝体重計ったら、55.6になってた!
朝だからだけど嬉しい!!
目標まであと4.6キロ
1キロ落とすのに、必要な消費カロリーは7200なので、33120カロリーを徐々に落としていきたいと思います(*´ω`*)


ヨーグルト


弁当ガッツリ


かなりガッツリ
寿司、唐揚げ、ご飯、味噌汁

夜計ったら、結果57キロに( ノД`)…
昨日の努力が水の泡デス。
明日は頑張ります

URL
/diaries/2014/01/09/2695508.html

妊活ダイエット21

昨日はたくさん食べたー!
カロリーも高いものばかり…
でも今日やせました。

嬉しいけど、もっと栄養いいもの食べなきゃなー。

今日夜は親子丼
明日はカレーの予定!

ガッツリだな。

明日はついにF T…
何事もなく終わりますように^ ^

明日は夕方まで絶食やから、夜ガッツリ食べとくかなー!

生理も終わったし痩せ期がんばろ!

67台にしたいな!

URL
/diaries/2018/06/04/5022397.html

甘いもの

甘いものガッツリ食べた-い(>_<)

ケ-キとかチョコとか-(°□°;)

みなさんは、ダイエット中甘いもの食べたくなったらどうしてますかあ?(^^)

私は主に、豆乳と寒天とフルーツで、豆乳寒を作って食べてます(°□°;)

でも、そろそろ飽きてきたなあ\(+×+)/

ガッツリ生クリーム食べたいょ~☆

でわでわ、今日の食事です-(≧ω≦)

~朝~
・青汁
・ごはん茶碗1杯

~昼~
・サラダ
・ヨーグルト

~夜~
・ひじきの煮物
・もやしのナムル
・豆腐
・キムチ納豆
・青汁


でわ、半身浴タイムしてきまあす(^_^)v

URL
/diaries/2011/10/03/734401.html