ダイエットクラブ

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35日目

一昨日食べたもの


マイクロダイエット


具沢山スープ


イタリアンコース



昨日食べたもの


マイクロダイエット


マイクロダイエット


ピザ、フライドチキン(デリバリー)


二日間、解放しっぱなしσ^_^;
もうそろそろ生理も終わるし、切り替えないとね(>_<)
ファスティング…またしばらくやってみるか?やれるかな(笑)

URL
/diaries/2015/02/20/3484120.html

ダイエット六日目

休みの日は暇だからついつい食べちゃうわけで。
リバウンド要注意。

朝食→蒸し鶏、レモンチーズケーキ

昼食→たこ焼きパーティー。でも食べず。お腹痛い。

夕食→魔の外食。二人分のセットサラダを両親からもらいバリバリバリバリ。
我慢出来ず頼んだタラコスパゲティは三口だけ食べて父へ。
父ごめん(・∀・)

一日のバランスが悪すぎるなぁと反省。
縄跳びして寝ます。

URL
/diaries/2014/07/19/3082279.html

ママ会。

昼からママ友宅へ★

昼はデリバリー…

食後、ロデオボーイで汗だく。




白米(1/3)
味噌汁
キムチ納豆
おしんこ
グレープフルーツ(1/2)


ピザ(1切れ)
揚げ茄子
ミニチーズケーキ
ダイエットコーラ


水餃子スープ
サラダ

缶ビール(2本)
つまみ96キロカロリー

URL
/diaries/2011/04/25/290802.html

休日

昨日は義母宅に行って義母と冬ソナを堪能(笑)初めて観ました!

ダイエット中の旨は伝えましたが夕飯はピザのデリバリーだったので適度にお相伴させてもらいました。

その結果…今朝500g増えてました(涙)
また頑張ります!

URL
/diaries/2015/04/30/3598834.html

141224(水)


■コメント
→飲み会が続き、更新&ダイエットをサボってました。ごめんなさい(´・ω・`)
■朝食
→カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■昼食
→ライス(小)、味噌汁、グラムデリバリー(320g)
■夕食
→ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml
■夜食
→なし
■仕事
→8:00~23:00
■運動
→なし
■イベント
→なし

URL
/diaries/2014/12/24/3388409.html

測定なし

【朝】なし
【昼】バーガーキングのデリバリー
ワッパー(600)サラダ ポテト 死ぬほど食べた
【夜】スープストック 塩岩冷製スープ(86) ごはん
【間】コールドストーン富良野メロン

はい、、ただの食べ過ぎ豚やろうです。

明日は調整しよう!

研修は、ダイエット週間とします

URL
/diaries/2013/09/02/2480318.html

ダイエット19日目

朝:ポテトサラダ(野菜たっぷり)、さけるチーズ

昼:マックデリバリー(ダブルクォーターパウンダ-チーズ、フィレオフィッシュ、シェアポテト)

夜:豆乳、ぴるくる

<トレーニング>
夜ランニング:4キロ 30分

ひっさびさのマックを昼13時頃にドカ食いしてしまったので、夜は空腹感もなく抜き!!
食べた後に後悔するんだよなぁ…。
脂分30%カットの薬飲んだけど、それでも摂取カロリー大幅オーバー><

夜はその分ランニング。
ストレッチもして、身体的にはスッキリした~。

明日はちゃんとカロリー制限気をつけて食事する!!


URL
/diaries/2016/10/13/4397251.html

無題

朝自分のお腹の音で目が覚めた。笑
ジムの後の体重測定が楽しい。食べたら戻るんだけどね。。。
お昼は旦那の希望でチャイニーズをデリバリー。
ちょっとずつ色んなの楽しめた。
食べたフォーチュンクッキーに
【やればできる!証明してやれ!】
って書いてあった。まさにダイエットの事だね!

りんご

ブラックペッパーチキン
ジェネラルサウズチキン
クラブラグーン
エッグロール
ブロッコリー
ご飯

手羽餃子
アスパラベーコン
キャベツ千切り
間食
チョコクラッカー

運動
ウォーキング45分
ランニング15分
エリプティカル10分
バランスボール10分

URL
/diaries/2014/06/01/2968080.html

ピザを作りました。

保育園の帰り道ピザのデリバリーをみつけて 娘が食べたい♪と言うので 作りました。
フレッシュバジル、アンチョビ、チーズ、コーン、マヨネーズ、のトッピングをしました。
ついつい私も食べてしまいました。
昨日に引き続きカロリーをとりすぎました。 私は、夕飯はスープダイエットしたいのに。。

明日は絶対夕飯はスープにします。

朝、スープ グレープフルーツ

昼 スープご飯


夜 手作りピザ トマトサラダ


間食、、勧められ仕方なく
八つ橋 アンコ抜き、

コーヒー

URL
/diaries/2011/11/30/878342.html

SeeYouNextTime

夕 スプライト・コーラL、ポテトL、チキンナゲット、照り焼きマック、ダブルチーズ
夜 ザバスプロテイン牛乳ミックス、ヨーグルト
運動 ベンチプレス、腕立て、ダンベル+ハンマーカール、サイドレイズ、リストローラー、ハンドグリップ

この2日で追い込んでから旅行行くつもりだったけど全然駄目だったね。
その前まで地味に頑張ってたんだけど。マックデリバリー頼んだ時点でオワオワリ
というわけでちょいとの間ダイエット休止。その間日記更新するかは気分次第

URL
/diaries/2018/04/05/4964245.html

ひる

アボカドハンバーガー
ベーコンエッグバーガー

お高いハンバーガーだ
はじめて食べる

1つ1700円するんだよ
LINEのデリバリー
今回はランチタイムに頼むと
半額ポイント戻ってくるキャンペーンで
頼んだ
こんなキャンペーンがないと
頼めない高さだよ
高級だ

URL
/diaries/2018/10/29/5157141.html

バッドビヘイビア

今朝は柿のドライフルーツをつまみながら仕事。ドライフルーツのネチャネチャ感が苦手で滅多に食べることはないけどせっかく貰ったからと思って食べたら以下と美味しかった(・∀・)

朝勤後はいつも通りブランチ。
昨夜の反省どころか夜中に食べたいと思った(遅すぎてデリバリーも時間外だった)ピザを根に持って、友達を誘ってイタリアンカフェへ!
4種のチーズピザ半分と海老アボカドのわさび和え半分と揚げ茄子入りのキーマカレーに、デザートはフルーツタルトとアイスチャイ。
チャイにシロップを入れなかった事以外はダイエット中の食事とは思えない内容w

ここでドキドキの体重測定
当然の結果です(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/05/15/3622822.html

19日目


ハッシュドビーフ
カキフライ


ご飯
シジミの味噌汁
ウインナー1本
ブロッコリー
エビ寄せフライ

ごぼう、椎茸、インゲン、人参の煮物


納豆オムライスS
ハヤシオムライスS

間食
一口饅頭1こ

運動
さぼり

ミーティングでダブルエッグのオムライスデリバリーだったw
おかげで食べすぎた(o´艸`o)ァハ♪
明日から真面目にダイエットします(ノд-`)

URL
/diaries/2012/11/30/1881063.html

生理5日目

今日は食べ過ぎたー。
そして運動してない。
昼はお出かけ先で外食。
夜はピザのデリバリー…

明日の朝の体重が怖い(ノдヽ)

食事
朝☆ご飯、ベーコンエッグ、味噌汁、マカロニサラダ
昼☆蕎麦、野菜と海老の天ぷら
間食☆アイス
夜☆ピザ、パスタ、サラダ、缶ビール1本(糖質0)

今日は全くダイエットしてる人の食事じゃなかったなぁ。
明日も多分外食になりそうだけど、なんとか頑張ろう!

URL
/diaries/2017/12/16/4869670.html

18日目

今日は風が強いし、週末から花粉のせいで鼻ぐずぐず目パンパン(>_<)
でも、生理が来てくれて、痩せ期が近いと思うとダイエットのやる気は急上昇中☆
昨日はお昼からお寿司食べて、夜は出かけるの疲れちゃってピザのデリバリーして、食べてバタンキュー。完全にデブな週末でしたが、過ぎてしまったのでしょうがない。今日はジム行くぞー。

URL
/diaries/2013/03/11/2099838.html

無題

やっぱり太るよね…

昨夜

ケンタッキーデリバリー

チキン3個と ムチョス

今週、またダイエットがんばろ


朝、
トースト、チョコバナナケーキ




お義父さんとビュッフェ
デザート食べすぎた




ジンリッキー2杯
納豆キムチ

今夜は焼肉予定だったけど
夫が
仕事遅くて
親戚の病院の付き添いもで
帰宅0時

もう何も食べずに寝ました。

URL
/diaries/2017/07/31/4730072.html

太った(;^_^A

ここ最近のやや増加に、
昨日だめ押しの食べ過ぎをやっちゃいました。
太ったーー(^◇^;)

昨日は朝から頭痛と不調で、、。
とにかくごはんを外食やデリバリーにしてしまいました。

そして今日は私の誕生日。
ケーキ食べます。

あらー、また太る?

すこしお腹もタプつきを自覚!

ダイエットサボるとすぐ戻るね。
調整していきます!
今日はダメかもしんないけど。

URL
/diaries/2017/03/20/4575157.html

79日目

【朝】
白米少し
納豆1パック
味噌汁
のり佃煮
ほぐし鮭

【昼】
スープデリカレー味
スティックパン1本

【夜】
ガストデリバリー
ミックスグリル
豆腐と野菜のサラダ
味噌汁

【間食】
するめ
チョコ3粒
ランチパックムースチョコ

【飲み物】
お湯、水、牛乳、オレンジジュース
コーラゼロ

【運動】
なし

URL
/diaries/2012/04/07/1241264.html

ボクノテツノオキテ

僕が太った原因の1つははっきりとしています。
デリバリーの食事!
ピザ!お寿司!中華!
仕事で疲れて家事をしたくねー!と考えると即頼んでました。
ちょいちょいと入力して2分くらいで注文完了。
僕はこれを『PCクッキング』と呼んでましたw

こういうデリバリーサービスって、注文の最低金額が決まっていて、
それを満たそうとすると、ものすごい量になるんですよね。
カロリーも余裕で2000kcalいっちゃったりします。

買い物にも出ず、家事をしないので食事の数値がそのまま
ダイレクトに体に直撃するこの『PCクッキング』ですが、
今回のダイエットでは完全に封印することに決めました。

いいや、封印なんぞ生ぬるい。
デリバリー関連のWEBページを惰性で開いてしまったときは
何時でも必ず井の頭公園を一周ウォーキングして、買い物に
出なければいけないというルールを課しました。

ダイエット開始から一ヶ月ですが、これで既に10周以上の
罰ゲームを自分に課すハメになってしまいましたw

堕落の習慣を運動の習慣に代える僕の鉄の掟でした。

URL
/diaries/2014/08/19/3146457.html

4日目 痩せた?



ご飯茶わん一杯 味噌汁(インスタント)
ねぎと肉の炒め物

昼 デリバリー
パン チョコレートジャム
コロッケ

6時~
寒天ゼリー 1個


ご飯茶わん一杯 味噌汁(わかめとキャベツ)寒天なし
ほうれん草のナムル さわらの揚げ物2切れ レタス

実践中
寒天ダイエット
コアリズムダイエット
半身浴

夜寒天ダイエット×
部活見学。
生理一日目。
生理痛有り。

順調に痩せてきてる!
整理中で精神不安定が辛い。
目標がきまりました!
マニアックなオタクってる話なのですが、
パワポケ10の大江和那!
目指して頑張ります!

URL
/diaries/2011/04/28/297680.html