ダイエットクラブ

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2日目。

朝=ケーキ
昼=弁当
間=桜餅
夜=豆腐、おかず

運動=踏み台30分、風呂30分


今回は豆腐ダイエットに
挑戦中(´・ω・`)


モー娘。の辻ちゃん加護ちゃんも
豆腐で13キロ痩せたんと( ^p^ )

だからあたしもがんばろ!










URL
/diaries/2011/04/20/277889.html

絶対に痩せる!

痩せたい!痩せたい!痩せたい!

今回のダイエットは
食事制限( 豆腐、しらたき、青汁、チアシード、豆乳、野菜を中心にカロリー制限)たまにお菓子も

フラフープで家事育児の合間に挑戦する!

一応目標は55キロ

でも本当は人生で一番痩せてた43キロに戻りたい!

URL
/diaries/2016/05/09/4176865.html

こんにゃくダイエット

一週間、豆腐ダイエットしてみて、
やっぱり豆腐は噛まないで食べるせいか食べた気がしないので、ちゃんと、噛んで食べれる食品でしてみようと思いました。
こんにゃくダイエットです。
某テレビ番組であっていたので頑張って痩せたいと思います。(*^_^*)

URL
/diaries/2014/04/26/2889549.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

湯豆腐

湯豆腐ダイエットを始めましたそしたらなんとスルスルと3キロも痩せたー(゚o゚; 朝.昼は基本的に湯豆腐+好きなもの食べて、夕飯は湯豆腐+ヘルシーなオカズ&ノンアルコールビールどこまで痩せれるかわかんないけどとりあえず続けてみよぉ湯豆腐うまい

URL
/diaries/2012/10/02/1730305.html

昨日

昨日の夜 無し
スロージョギング8キロ。

昨日は少し友達の買い物付き合いました!その友達既婚者なんですけどウエディングドレスをキレイに着るために一ヶ月で5キロ痩せたらしく、その方法が一日三食、麻婆豆腐だけダイエットしたって言ってました。

たしかにそれは痩せそうだなーって思って麻婆豆腐ダイエットできる日だけやってみようか迷い中です

このサイト登録してからmecダイエットというダイエット方法も知り少し気になってるし…


本当に色々なダイエット方法があって何が一番痩せるんですかね!





URL
/diaries/2017/10/02/4800485.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

痩せた~!!

昨日も野菜ジュースで断食。
なので、今日は痩せた。
でも、もっと痩せると思ってたな~。
今日は生ハムサラダ(レタス トマト きゅうり)
豆乳ごま鍋(白菜、豆腐、しらたき、えのき)
寒天ゼリー
糖質制限ダイエットはケトン体質ダイエットとちょっと似てるらしい。
週末炭水化物を食べるのを少し減らさないと、平日減らしても、
週末で増えちゃうなあ。
今月中に75キロ台にしたい。

URL
/diaries/2015/01/28/3443369.html

食べすぎたかな。

今日はテストがあったから、お昼は買ってしまいました(;´・ω・)

朝もおにぎり一個。

昼はメロンパンとスープdeダイエット!

夜は豆腐と豚汁ともやし炒め食べました!


ただいま豆腐主食ダイエット中ですww
うまくいくかなぁ?
体重増える一方。。
とりあえず、カーヴィーダンスしときます。


いろんなダイエット挑戦して、成功したるぞ!!
頑張れ自分!

痩せたる!!

URL
/diaries/2014/12/17/3378542.html

一段落!ついたので…

生理とか卒業式とか…
クラス会したりなんだりで
いっぱい食べることが多かったので
ダイエットは中断してました〜


再びスタートです(^〇^)◎
前に50.0まで痩せたときの
豆腐ダイエットをやろうと思います(^^)◎
夜ご飯に豆腐を一丁食べるだけ!
あとは踏み台40分
あと韓国人のダイエットのDVD、30分!
腹筋背筋30回×2

明日は誕生日で
焼肉!ケーキ!とあるので
今日は頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/04/1140044.html

初★ダイエット日記

身近な仲間たちで作っているダイエット部があるのですが
去年のお正月に立ち上げて誰も痩せず(笑)

今年こそ、この中で一番痩せたね!と言わせたいと思い
抜け駆けで始めました♥︎(笑)

今日はオフだったけど
昨日ステーキを食べてしまい
調整!

夜はサンラータンスープ(人参、ジャガイモ、白菜、玉ねぎ、豆腐、たまご、チャプチェ用春雨)と水菜のサラダで調整。

これから半身浴しまーす!

URL
/diaries/2015/01/13/3416900.html

62.2kg 34%

ダイエットを決心した夫とともに、極端食事ダイエットを初めて見ました。

と言っても、夜は湯豆腐。昼は普通。朝はいつもの通り抜き。
というのを昨日やってみた。

今日は昼にハンバーグ。夜は鍋を少しだけ。

少し痩せたかな~と思っていたのに。。。。なぜに体重増えているのだ~!!!

運動してないからかな(^_^;)

URL
/diaries/2011/05/17/345442.html

最近

最近自覚がなさすぎてダイエット気にしなくなってた
パッと見痩せたからなんとなくいいかぁとか思ってて
ダイエットしてなかったぁ

明日からプチ断食3日間やってみたいと思います。

断食までは行かないけど
豆腐とかスープとか

飲み物とかアイスとか


洋服が着れなくなりすぎてショック

URL
/diaries/2013/06/25/2342550.html

変化

食べなかったら痩せる!ってゆー意識に変わってきた!

絶対ダイエット成功させたんねん!(^^)!


朝…プロテインダイエット(小豆味)

昼…弁当

夜…キャベツ、もずく、キャベツキムチ納豆腐、カニとキュウリの酢の物、じゃことモロヘイヤ、昆布

梨×3.5

犬の散歩、カーヴィーダンス

URL
/diaries/2012/10/09/1749467.html

ダイエット7日目&朝ご飯

昨日寝る前の体重
79,8kg

今朝の体重
79,2kg

今日でダイエットを始めて一週間です! せめて、一キロは痩せたかったな……。
今日の朝ご飯は,
☆白米
☆しめじと豆腐と長ネギの味噌汁
☆玉子焼き2つ
☆鯖の塩焼き でした。

ご馳走さまでした
今日も天気が良いので、家事したらお散歩行って来ます

URL
/diaries/2015/05/25/3640223.html

反省..・ヾ(。>д<)シ

私は何をしてるんだろう・・・
ダイエットダイエットと言いながらなーんにも頑張ってない。好きなものを好きなだけ食べて、痩せたいなんて(~_~;)おばか!!
明日からは気を引き締めて、自分が納得できるまで頑張ろう!!
朝コーヒー 昼コーヒー チーズケーキ 夜 野菜炒め 豆腐味噌汁 ご飯

URL
/diaries/2012/11/17/1849466.html

初投稿★


昨日から7月…

本格的にダイエット、スタートします(*^^*)!

ちなみに、私は去年の6月から朝ごはんを毎日カレーにして5キロ痩せたものの…

3キロリバウンド(>_<)

今もカレーダイエットやってます☆

朝ごはん
カレーライス

お昼
豆腐としらたきを混ぜて炒めたもの
納豆

夜ご飯
餃子・6個にする!
レタスだけのサラダ

URL
/diaries/2012/07/02/1471944.html

新しい基盤ができるまで。6

ダイエット意外は、基盤ができつつあるのに、ダイエットの基盤が崩れるのはなぜー??
(T_T)
明日から、また頑張ろう…

朝昼
フランスパン
ペスカトーレスパゲティー


豆腐+アボカド+鮭のサラダ

運動なく、寝てばかり。

痩せたい。
という心持ちが弱いのかな…
(T-T)難しい

URL
/diaries/2013/06/23/2337750.html

暑いです

夏はダイエットに最適な時ですが、暑すぎて、夏ばてしてます。
自然と食欲も減ってます!
まいりました。

何年か前に、夏にダイエット頑張り10キロくらい痩せましたが、ダイエット食を使ったりして、身体に無理をしてしまいダイエットとしては、かなり失敗。今回は、ちゃんと食べてダイエットしたい。綺麗に痩せたいです。

今朝は豆腐食べました。美味しかった
サッパリしました。
さて、家事に専念します、掃除、洗濯、布団干し、動きます。
みなさん、水分忘れずに無理せずに塩分も取り入れ乗りきりましょう!

URL
/diaries/2014/08/07/3122614.html