ダイエットクラブ

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ダイエット7日目

寝坊してホテルの朝食を食べられなかったので、空港でトマトジュースをいただきました。

起きたら左足の親指周辺に痛みが出た。
痛風?
調べたら、炭水化物ダイエットをするとプリン体が増えるらしい。
クスリは飲んでいたのに、ヤバイ。
せっかく痩せてきたのに。
どうしよう?

URL
/diaries/2015/10/29/3904035.html

10000万歩

久しぶりに街に出たら靴下が悪いのか左足親指水ぶくれ
歩き方悪いからなぁ、自分

腿裏意識して歩く➰
10000万歩達成!
今回のダイエットはながら?ダイエットをやります
お金かけたからって痩せるのは自分次第だし、意識や環境を見直すきっかけだと前向きに頑張る(笑)

あと睡眠ダイエット(笑)
寝るの遅いから今日中に寝るよう頑張るぞ

URL
/diaries/2015/05/18/3628356.html

再スタート

今日からまたダイエットを意識!
57.1キロからスタート!

足の付け根と、足の親指の付け根が痛いわー(T_T)
色んな無理がたたってるんだろな…。
昨日は3時間、今日は1時間しか眠れなかった( ; ; )
今日こそいっぱい寝たい~( ; ; )
一日頑張って乗り切るぞー!

URL
/diaries/2012/10/28/1799066.html

何がって..


日記 サボりすぎました.

更新 します∩ω∩/!


今日は

うちのすきな人が
練習で怪我して.

病院に行きました

騎馬戦で足の親指の
付け根を負傷したらしく

昼練休んだので..


悲しくて 悲しくて


ずっと凹んでました


明日はいてほしい


明日から

レコーディング 再開!



ダイエット 頑ばる!


URL
/diaries/2011/09/08/668478.html

ダイエット10日目

朝 お粥茶碗に半分、納豆、卵、粒うにスプーンに半分


昼 焼カレーのドリア(241カロリー)


夜 トマト、大根サラダ(ごま)、ベビーリーフサラダ(オリーブチーズ)、十六穀米、じゃがいものきんぴら、鮭


右親指痛い…
めっちゃ不便やー

URL
/diaries/2011/06/16/430090.html

56kg代突入♪

やったー☆

56kg代に突入したぁ♪

今、夕食をダイエット食品に置き換えてますw

胃も小さくなって一石二鳥♪

あとは、ネットで調べまくって見つけたダイエット。

1つは、自己催眠ダイエット

2つ目は、ネットで見つけたダイエットに自分で工夫したダイエットw

方法は、

寝るとき腰の下辺りにバスタオル(あたしはブランケット)を丸めて置く

そして、両足の親指をゴムかなんかで結んで寝る

ただそれだけw

意外とぐっすり眠れます♪

あたしだけかもしれませんが...

みなさんもぜひお試しあれ!!

URL
/diaries/2009/12/02/10841.html

豚太くんのダイエット8日目


ども^^

豚....太くんですw


マラソンの影響でね...
靴のサイズがあってなくてね...

足の親指の爪が取れそうなんですよ!


なんか、痛い?麻痺してる?爪の生命を感じない?w
しかも、両親指なんですよ;;

皆さん、ランニングするときは少しゆとりがある靴で走ってくださいね^w^

んで、爪が取れたら怖いので、しばらく筋トレをしてきます!w


昨日の献立

朝/コーヒー

昼/チキンライス(お茶碗1杯ぐらい)

夜/コーヒー


体重が地道に減ってきたきた^^

体脂肪は地味に増えてるので、筋トレをして絞ります^^


では、次回予告です....

次回『岩盤よく行くなら、温泉っす!!』

URL
/diaries/2013/02/07/2027137.html

骨盤ダイエット



質問があったので
教えます


①足を肩幅に開く

②親指を外側に向けて
腰を出来る限り落とす

┌|┐←こういう形w足と体ww
そのまま45秒キープ!
(かなりきつい!!!!)

③15秒かけて元に戻す

④次は親指を内側に向けて腰を落とす
めっちゃうちまたのヒトって感じww
45秒キープ!これまたきつい(>_<)

⑤15秒かけて元に戻す。

⑥親指を前に向けて
前に傾くようにする。
←\ 体がこんな感じww15秒キープb


で、終わり

簡単だょ。3分もかかりません

これを毎日続けると
二週間後、体重が急に落ち始めます。

ガチで

ぁたし、中2の夏、
これやって、二週間で3㌔落ちたんだぁ


かなりオススメなり


URL
/diaries/2011/02/16/152264.html

ダイエット日記73日目

体重:71.5kg→71.6㎏
体脂肪率:26.1%→26.3%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:33.3%→33.2% (標準)
基礎代謝:1627kcal→1622kcal
体年齢:44歳(+7歳)→ 45歳(+8歳)
左足の親指の付け根が痛かったのでランニングは中止。
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。
夜の運動
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/10/31/3908872.html

さすがの切れ味。

文房具はそこそこお金をかけているのです。

で、そんな個人的に選び抜いたカッターで親指の先の皮を削ぎました。

とはいうものの本人より周りの人が痛そう!と嘆いてくれました…。

久しぶりに出血するくらいの怪我しましたよ。

え、それとダイエットに何か関係があるかって?

やる気も削がれたのです…。

今日はもうご飯食べたら寝ちゃうのです…。いたい。

URL
/diaries/2014/01/09/2696078.html

今日からはじめますヾ(・◇・)ノ

休みなので、油断大敵の日。

なるべく平日並みに歩くことを心掛けました

しかーし!!

今日からのウォーキングはちょっと違うのだ

足指パッドを装着して歩いてみた。
右足の種子骨骨折に強剛拇趾なので、親指に痛みが生じてたのに、痛くない!サイコー!
しかもこのパッドで身体のバランスが整えられて、ダイエット効果もあるそう

とにかく毎日続けて装着してみよう☆

URL
/diaries/2014/09/23/3220183.html

やるよ…

昨日の朝は、カレーうどん
ひるは、厚切りのトースト
夜は、お好み焼きにもんじゃ…

運動は家事のみ…

やる気あるのかよ(●・̆⍛・̆●)

でも、意識しないで
バクバク食べてたから
少しは、良いじゃない

ダイエットグッズは、沢山ある!
後はやるだけだな
(-""-;) ブー

今、楽チンに続いてるのはこれ!
半年で20kg痩せたって…
パンフレットに…笑
何度その言葉に踊らされたか…

でも、親指にゴム巻いて意識させるダイエットあったから
2000円しないし、付けるだけだし
やってみてる
O脚も治るみたいよwww

なんかね〜いいかんじ
これで、沢山あるけば
もっと、良いんだろうけど
無理しない…♥︎

URL
/diaries/2014/06/22/3017914.html

3日目

〜今日の食べ物〜
ガパオライス
一口チョコおかき(6個)
お弁当(おこわ、サバ、唐揚げ1、肉団子2、野菜の煮物、人参しりしり)
抹茶アイス

ダイエット出来てない(;_;)
まずーーーい。
明日は土曜だから外食っぽいな。
なるべくヘルシーに済ませたい所です(>_<)。
一口チョコおかきは親指の爪ほどの大きさの物で旦那くんの会社の人のお土産で頂いたもの♡
これがメッッチャ美味しくて!
おかきなのにしみチョコ(*^^*)
ダイエット中だとは思えない日記ですが、これが現実なので書いていきます(´Д` )。
続ける事が大事なはず!

URL
/diaries/2016/05/13/4183493.html

45日目 キープ!

昨日、朝からケーキを2個食べました。ちょっと反省


午後は卓球&プール


夕食は6時前に食べたので、何とか体重はキープ出来ました^v^



体脂肪がやっとで30%まで落ちた。。。。



早く20パーセント代になってみたいものです^O^





今日の10時からのTVで


「寝るだけダイエット」と言うのをやってました。


1、腰に枕をあてて、寝そべり

2、足の親指と親指をくっつけて、内また状態・・・


3、両手をばんざいして 5分寝るだけ。。。



曲った背骨などや骨盤がが伸ばされて、腸内活動が活発になり

痩せやすく、太りにくい体質になるんだとか・・・・




確かに、背骨や骨盤がゆがんでいたら、お肉がここぞとばかりに

埋めようとするから、まずは骨から治さないといけないんですね^v^;



寝る前にやってみます。

URL
/diaries/2010/01/28/13693.html

月間300km走を達成、しかし体重は。。。

昨晩は定番のうなぎでした。 
美味しくいただきました。 
また昨日の仕事は福島の郡山への営業だったので、お土産で柏屋の薄皮饅頭と檸檬(れも)です。 美味しいのです、ダイエットの敵です(笑
http://www.usukawa.com/item/lineup.php?

そういうわけで体重は3日連続増です。まさか、もうリバウンド折り返し地点に到着したわけではないでしょうが、カープの昨夜のせき
 
魔法のパッドも即効性はないようです。

魔法のパッド 7日目 65.7 > 67.0 (+1.3kg)
左足 親指のすれ保護絆創膏
右足 親指の水疱保護絆創膏、小指 水疱(靴の中で指の位置が変わる)

7月もあと1日ですが、なんとか月間300kmジョグを達成しました。
気張らずぼちぼち続けていきます。 

URL
/diaries/2014/07/30/3105317.html

痩せない原因(o・ω・o)?

昨日 旦那に言われた一言。
その一言で今日 後ろ姿を写メしてみた……


後ろ姿は……
だいぶん スッキリ。
でも まだお肉アリ(;´Д`)

あと 二の腕が太いなぁ〜(ノ_・。)

でも少し客観的に見れて良かった♪
な〜んて 思って写メを見ていたら なんか後ろ姿おかしくない(o・ω・o)?

よ〜く見ると 肩のラインびみょ〜に左右で違うような……

そう思って もう1枚……
やっぱり違うΣ(|||▽|||)

まさか……と思い次に骨盤。

骨の出っ張り部分に親指を置いて写メ……

Σ(゚ロ゚ノ)ノ これまた歪んでる。

歪みはダイエット敵( ̄▽ ̄;)

もしやこの歪みがなかなか痩せない原因 その1か(o・ω・o)?

じゃあ歪み治したら…… ダイエットも進むかしら?

URL
/diaries/2013/05/24/2269001.html

夜スリムトマ美ダイエット26日目

新たなダイエットを
加えました(●^o^●)

寝るだけダイエット(笑)

まずは、バスタオル2枚とひも(ビニール紐や布紐な ど)を用意する。

1.

①2枚のバスタオルを2枚重ねて2回折る(半分にし て、さらに半分) ②空気が入らないように折ったタオルの端から丸め る。 ③丸めたタオルを紐で堅く縛り、解けないようにす る。

2.

①丸めたタオル枕を腰の下に置く。
仙骨という骨がタオル枕の角に当たる位置がベスト

②両足を八の字に開く
親指をくっつけカカトは離す:足の外側が伸びる

③両腕を上に伸ばして、伸びをする。

この5分間「寝るだけダイエット」を毎日続けて、
お腹周りがスッキリする。骨盤と内臓 が正しい位置に固定されて初めて内臓の働きが良くな り、代謝が上がって脂肪が落ち始める。

続けてみます(^o^)

URL
/diaries/2012/09/17/1685676.html

ダイエット2ヶ月経過

メタボ脱出が目的ですから、胴回りが85cmを切り、節酒さえできれば目的達成なのですが、数字で見ると もっと減らしたいって思っちゃいます。
でもスリムより細マッチョの方が格好いいから、体重は今くらいでキープかな。

-体重推移-
5/31 71.4kg 44km
6/30 69.4kg(-2.0kg) 走行距離233km
7/31 67.1kg(-2.3kg)体脂肪率18.2% 走行距離 315km
-魔法のパッドPro装着記録-
 -1週間目-
7/24 初日65.7kg
7/30 7日目 67.0kg(+1.3kg)
 -経過-
 3日目 左親指擦り傷、右薬指:小さな水疱
 4日目 指間に痛気持ちい刺激を感じる
 5日目 右親指:小さな水疱
 6日目 右小指:小さな水疱
 7日目 右小指:新たな小さな水疱
 8日目 両親指および小指に保護のためバンドエイド
体重減の効果は今のところなし、逆に体重増となっています。
靴の中での指の位置の変化に慣れるまでは慣らし期間なのでしょうか。
しかしバランス力がよくなっているように感じます。

URL
/diaries/2014/07/31/3107680.html

☆ボーリング(´・Д・)」≡○☆

朝:野菜ジュース

昼:ダイエットビスケット、パン入りカップスープ

夕:助六(ミニ稲荷3つ、サラダ巻3つ)

他:CCレモン、ミルクコーヒー

(´・Д・)」≡○

今日は職場の人達100人くらいで、
ボーリング大会してきましたヽ(´・∀・`)ノ
4歳くらいの時以来やから、
ドキドキしたけど、
楽しかったー。゚ .ヾ(*˙꒳​˙*)ノ. ゚。
親指の爪が粉砕したり、
腕が重くなったりしてるけど、
盛り上がりました‼
団体戦では勝てませんでしたが、
個人戦では、賞をいただきました‼
…ブービー賞ですがwww
お菓子の賞品では1番高価な物でビックリ(。ω。;)
大事にいただくことにします(´ω`)

URL
/diaries/2012/10/26/1795958.html

ダイエット ★6日目★

9時半・・食パン1枚(マーガリン、いちご、マーマレードジャム) 低脂肪乳1杯
15時半・・大盛オムライス
22時・・ほうれん草ソテー 辛味チキン2本 ハンバーグ1口(全てサイゼリヤ)
おやつ・・キャラメル1粒 親指くらいのドーナツ1つ スマートチーズ1つ

ジム・・ランニング1時間  
    足踏マシーン10分
    筋トレ色々15分



今日もジムでたくさん汗かいてきましたー!!
お昼のオムライスがかなり調子のった量だったので少し反省。。
今日は久々に朝までカラオケ★
楽しみながら、カロリー燃焼もしまくるぞーー。

URL
/diaries/2011/05/09/322107.html