ダイエットクラブ

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2日目

昨日、全然食べなかったせいか1キロくらい落ちました。でも52.5キロだしまだまだだなぁ( ; ; )

サノレックスと一緒にゼニカルを処方してもらい、一日目は全く効果が出なかったけど今日のお通じの際に油が出てきてビックリ。口コミでは知ってたけど本当に油カットしてくれてるんだなぁ。

サノレックス服用して2日目。やっぱり食欲なし。友達と約束があり、ランチへ。ダイエット中だから低カロリーが良いとワガママを言い、下北のオーガニックカフェへ。

明日は飲みの約束があるのでサノレックスの効果がどうなるのか怖い。

URL
/diaries/2014/03/12/2806366.html

ダイエットはじめます

何十回目になるのやら。
またダイエットはじめます。

毎回挫折してるので、意を決してやり方変えてみます。


ダイエット外来受診しました!!


ネットのクチコミで大人気の、
あおやまクリニックです。

予約全くとれないってきいてたので、
先週の金曜に電話して、
5月に受けれるかなーと思ってたんですが、なんと翌週火曜日の本日取れました。

職場が近いので、定時ダッシュでギリギリの受付です。

診察内容とか興味ある方いますかね?
いるならもう少し詳しくレポしますー。

とりあえず漢方を貰ってきたので、飲みはじめまーす。

URL
/diaries/2016/01/26/4023694.html

・・再開57日目

・コーヒー

・ドーナツ
・コーヒー
・ヨーグルト150g(リンゴ1/3個)

・コーヒー
・プリン

・いなり寿司
・半うどん
・煮物


昨日用事しながら観るともなしに観てて、
気になったので検索。

「コミコミクリニック みんなの家庭の医学“遺伝子ダイエット”」
http://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=69#theme_184

脂肪が取り込まれる時間のグラフが勉強になった。
起き抜けからたんぱく質はちと難しい気がするけど…
なにかいい食べ物はないものかw

URL
/diaries/2011/10/26/790464.html

8日目

昨日から不正出血が…
なんだろな…
ダイエットは無理してないので(むしろ全然出来てない)ダイエットとかが原因とは思えないし。

長いこと続くようなら、かかりつけのクリニックに行ってこよう。


腹筋60回
スクワット30回

URL
/diaries/2014/08/22/3154101.html

がっかり(ー_ー;)

先週いっぱい
お盆帰省で田舎へ行ってました

やたらめったら暑い場所なんで
食欲が落ちるかと思いきや
倒れないようにと食べてるせいか
体重が右肩上がり状態に(ーー;)

親族が集まってもあるんで
食事がどうしても高カロリーになりがちで
しかも背中 右肩 腰と
痛みが昼夜問わず出てるので
運動もままならず(泣)

言い訳ばかりで自分でも情けないけど
にっちもさっちもいかない状態で
ストレスフルになってまた暴飲暴食…

痩せるどころかリバウンド(ーー;)

私…なにやってるんだろ…(ーー;)

痛みといえば
私の住んでる街の医療機関に
疑問だらけ

最初に整形外科を含んだ個人医院に行ったら
検査そこそこ詳しい説明ない診察に大量の薬に訳わからないリハビリ?で良くならず転院

ネットの口コミを参考に
すぐさま痛みをとってくれるという書き込みを頼みに
これまた整形外科を含む総合診療の書き込みにあったクリニックを受診

初診で前記の医院の治療を否定され
全く違う診察でここなら痛みをとってくれると思った…が

検査は委託した病院で痛くない箇所を撮られ
クリニックで聞いた結果も腑に落ちないし
挙げ句のはてに『どうしますか?』のヘンテコ質問
内心、また医療機関の選択を間違えたと思った

何はともあれ不眠になってる痛みをなんとかしたくて
副作用が出るらしい強い痛み止めを処方されたけど
根本的な治療じゃないし…

街にある整形外科の専門医は
どこもかしこもジジババの溜まり場状態で
初診は予約でもしない限りは
長々と待たされるか午後診療に回される始末
そもそも前に住んでた街は
整形外科にジジババ居ても少なかったし
なにより年寄りがバリバリ動きまくって年寄りくさくなかった
高齢のばぁちゃんが1人でバスの乗り降りしてたもんね

ちょっと大きい総合病院は
初診で診察料金とは別に
訳わからない費用を払わされるんで行きたくないし…

前に住んでた街はクリニックだって
こんなにひどくなかったよなぁ

ダイエットにも支障出てるんで
我慢して専門医に行って完治を目指します

皆さんの街の医療機関はどんなでしょう?

URL
/diaries/2015/08/19/3795963.html

休みの日は必ずスロで行方不明の旦那☆

今日はジム休館日です。

朝からかかりつけのクリニックに行って、採血されました。

先生に、「痩せた?顔が窶れてる」と心配されました。

ダイエットしてるの、ご存知なんですが、余りの短期間で落とし過ぎ、って。

そりゃ、クリニックに通う間に4kg落ちたんだもん。

然し、短期間に落としたからか、今、体重が思うように減りません。

8月迄には、48kg台に行きたいのですが、多分1kg落とすのに、凄い苦労しそう…。

さて、ここから、愚痴です。済みません。

本日、旦那は仕事休み。

朝イチで、混むのが嫌なので、クリニックに行ってる間に、もう旦那は外出して、も抜けの殻。

メールして見ると、散髪に出ただけ、と返事が帰って来たけど、散髪から既に1時間経過。

…多分、またそこから、スロに行ったんだわ。

スロに行くと、午後7時ぐらい迄帰って来ません。

別に、家に居ても、何もする事が無いから、て建前何ですけど、私もジム休館日、て伝えてるのに、一人、ほったらかしにされて、ちょっとそれは無いんじゃ無いの?と思うんです。

帰宅時間が遅いから、コミュ何て全然無い儘、休日が終わる感じ。

私、ギャンブルし無いので、朝10時から、19時迄スロの前に居る神経が理解出来無い。

まあ、もう出ちゃったもんは、帰ら無いから、愚痴った所で、私は一人だし。

昨日の疲れもあるから、ふて寝しときます。

因みに、休みは殆ど、スロに行ってる旦那です。

どう思いますか?

URL
/diaries/2014/06/19/3011712.html

310日目 MDダイエット

ちょっと禁じ手…?
タイのMDクリニックダイエットを一ヶ月分、買いました。
昨晩から、飲んでます。


朝…ハムトースト、チーズトースト六枚切り一枚ずつ

昼…ご飯、チキンナゲット、味付けのり、梅干し

夜…ご飯、酢豚、さばの塩焼き、大根おろし、梅干し、ぬか漬け

URL
/diaries/2014/05/08/2914182.html

ゴールデンウィーク*\(^o^)/*

ゴールデンウィークは、漢方ダイエットて、お世話になっている、あおやまクリニックの院長から、太りやすいから気をつけてくださいと言われている。本当、気にしないと、いろいろ食べちゃう。
今日の夜は、友人と飲みに行くから、注意です。笑
素晴らしいゴールデンウィークにしましょうね。

URL
/diaries/2013/04/30/2213342.html

ダイエット

温かくなってきたので、よりいっそうウオーキングをしていかないと、と自分に言い聞かせます。

内科の肥満外来で血液検査してきました。結果はまだです。このクリニックは保険なのに細かく検査してくれるのでいい感じです。

URL
/diaries/2013/03/15/2110010.html

肥満です

中性脂肪が462mgと急な体重増加で、旦那と同じ内分泌科の専門医のクリニックで心電図、神経、頸動脈エコー、血液検査、尿、半日検査していいただきました。
4ヶ月前旦那がそこのクリニックで「あなたのようないう事を聞かない患者は来なくていい」と言われ、「もう来るな」とすごく怒られてこわかったので、
私は別の近所のクリニックで再検査依、そこの院長先生は、本気で治療を望むのならと、紹介して下さったのが、結局旦那の怒られた同じ恐いクリニックでした。
検査結果は中性脂肪は113mg と基準レベルでした。びっくりです。他も基準レベル。
喜んでいたのもつかの間。肥満すぎると注意され肥満手帳が作られてしまいました。恐かったけど、肥満のタイプとかがわかってダイエット法を医学的分析してもらえて良かったです。
最後に肥満の薬下さいって頼んだら「そんなもんはない!」ってやっぱ怒られちゃった。。

URL
/diaries/2017/01/12/4496970.html

まぢサボリ


最近…
部活忙しくて
ダイエット休憩してたら
太りましたwww(◎o☆)
よくある
リバウンドってやつ。

ってゆーのも
3日連続外食してたから。
今計ったらビックリ

見た目ゎ太ったかんじ
しないのにー(-"-;)


とゆーことで
緊急ダイエット


辛口コメント待ってます。

URL
/diaries/2012/02/19/1099808.html

歯科クリニック通院  わりと歩けたかも (^^)v

歯医者さんの通院日。
片道徒歩20分弱かかる歯科クリニックに遠回りして行った。
帰りはスーパーへ寄ってうろうろ。
そんなことでも歩数はちょっと稼げるよね。
なんやかんやでけっこう歩けたかな。

ダイエット開始1ヶ月経過だけど、踏み台昇降も続いているし、体重・体脂肪ともにゆるやかに少ーしずつ減っているし、この調子でがんばるぞ~o(`・ω・´)○

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踏み台昇降:30分
腹筋運動:40回
スクワット:30回
ストレッチ:10分

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朝食:パン1枚半・目玉焼き・ヨーグルト・ヤクルト・コーヒー

昼食:DHCプロティンダイエット

間食:バナナ(72Kcal)

夕食:お味噌汁(絹さや)・温野菜サラダ(レタス・人参・舞茸・ベーコン・ドレッシング)・肉団子1個・煮豆

URL
/diaries/2013/06/14/2342191.html

産後ダイエット11日目

妊娠中初めて体重計ったとき、49キロだったのに、また増えて(´`)
花粉アレルギーだけど授乳中で薬飲めないし、赤ちゃん退院したばかりで散歩もしていいのか不安。歩きたいのに(>_< )とにかく歩きたいのに(´`)うー


 バナナ二本
 魚肉ソーセージ レタス

 ケンタッキーチキン二本クリスピー

 回鍋肉 ご飯 ミルミル
 

URL
/diaries/2017/03/20/4575527.html

歯科クリニック通院日

優しい歯科衛生士さんに、唾液が出やすくなる
エクササイズなどを習ってきた。(薬の副作用で
唾液が少なくなって、すっかり歯が悪くなっちゃっ
た) みっちり1時間。 はぁ~、昨日に引き続き
今日も疲れた~。
てなわけで、運動はお休み。
クリニックの行き帰りに遠回りして、40分くらい
歩いたから、少しはカロリー消費できたかな。

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朝食:パン1枚半・ジャム・チーズ・サラダ(レタス
    ・きゅうり・トマト・ハム)・コーヒー

昼食:DHCプロティンダイエット

間食:アイス❤(30kcal)

夕食:温野菜サラダ(きゃべつ・オクラ・カラーピー
    マン・しめじ・豆類・ウィンナー)
    コーヒー

お風呂上りのアイス❤(99kcal)

URL
/diaries/2013/08/28/2481983.html

6/14

今日Scawaiiの別冊ダイエット本を立ち読み。

その中で、粉末のおからをダイエットドリンクに入れる方法を発見❗️

よく口コミとかで「これ飲むと腹持ち全然いいんです」なんて話をよく聞くけど私の場合2.3時間で空腹が…

なので明日から早速美禅食に混ぜて飲んでみたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/14/3000203.html

Week48月曜日

食事記録

サラダの下には残りモンの冷やしうどん、、、
残りモンをバサっと捨てれる勇気が欲しい、、、捨てれず食べて来た結果がダイエット前の体重なんだよね、、、(◞‸◟)

連日の炭水化物と飲み会が体脂肪率に
顕著に現れてますな〜〜。
火曜日はまたクリニックで¥500-ずつ出してピザの日(◞‸◟)
サラダ週間はしばらく続く〜(T ^ T)



URL
/diaries/2017/10/15/4815792.html

クリニック。


ぼんじり
堅揚げポテト
ガルボミニ
烏龍茶
アクエリアスゼロ
ゆで卵
ヨーグルト

ダイエット中とは思えない食事!

夜はヘルシーにしよう(^ ^)


明日は新しいバイト先に電話しよう>_<
緊張する~
電話することより、これから始まるかもしれないことにドキドキしてます

精神的に強くなりたい。

さて、まだかな〜(´・_・`)
いま病院の順番待ち。

URL
/diaries/2013/07/17/2389676.html

14日目 瞑想してみました

今日も涼しい一日になりそうです。

クリニックの先生に、瞑想が良いと聞いたので、ネットで調べてみました。


とりあえず簡単そうです。

目を半開きか閉じて、深い呼吸を「1」「2」…と10まで数える。
頭にいろいろ浮かんできますがやめて、数を数える事だけする。

自律神経とか整い、気持ちが楽になるようです。



瞑想も寝ながらダイエットに取り入れ決定!!
(。・ω・。)ノ\(。・ω・。)


やっていること

体重を計る

食べ物
 大根おろしダイエット
 お水飲む

寝ながらやる
 骨盤&背骨枕
 足ぱか
 瞑想(呼吸を数える)
 いいこといっぱい考える








URL
/diaries/2012/08/05/1568454.html

ファスティング2日目

無事2日目、終了!
スタート時50キロ、現在マイナス約2キロ。

普段元々47キロで、今回生理前過食で50キロだったので、
元に戻すのにあと1キロひとふんばり。


昨日は渋谷DSクリニックに初めて行ってダイエットサプリと漢方を購入。

ダイエット点滴が気になりました。
今度やってみようかな。

明日もファスティングやろう。

ただ明後日から2日連続飲み会なのよね(x_x)。
今回こそ、復食を失敗したくない!!

URL
/diaries/2013/06/23/2337996.html

たかの友梨ビューティークリニック

たかの友梨に行って来ました。
無料で3コース体験出来たので(*^^*)


いやあー、二の腕と下腹にセルライトあるって言われました(>_<)
だからその部位、ぐりぐり揉まれるとめっっっちゃ痛くて笑


しつこい勧誘はなく、出来たら通いたかったけど、料金みたら継続して通えるものじゃありませんでした。笑

うん、ダイエット頑張って続けるぞ!痩せたい(´ω`)

URL
/diaries/2012/12/15/1912712.html