ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 晩御飯 豆腐”

再開

生理が終わったので
ちょっとサボってた
ダイエット再開|^・ω・)/ ♪

朝ごはん
炊き込み御飯の残り

昼ごはん
オムライス
カボチャコロッケ
カニクリームコロッケ
←食べ過ぎた

晩御飯
大根と豆腐のサラダ


晩御飯極力サラダにしてみよ!

URL
/diaries/2015/04/06/3559209.html

無題

朝御飯/ひじきハンバーグのせパン、ツナと野菜のグラタン、野菜ジュース。
昼御飯/御飯、八はい豆腐、菜の花の辛子和え、もやしと蒸し鳥のナムル、唐揚げキャベツ添え
晩御飯/ひじきハンバーグ酢玉ねぎ添え、豆腐入野菜スープ、鯖缶、キムチ納豆。
おやつ/いのち、あんこパイ
ダイエットしてるのか?

URL
/diaries/2016/04/11/4136704.html

2011.11.30(木)



朝ゎ10時に起きた

朝御飯ゎカップ麺(担々麺)
↑ダイエットする気なし(笑)


昼御飯ゎカップ麺やったし
豆腐をおろしぽんずで冷奴


買い物行ったりして

晩御飯ゎ豚もやし~
早めに食べてかなり食べた(笑)


まぢ気を付けな(笑)

URL
/diaries/2011/12/01/879189.html

皆さん久々!!再開!!

久しぶり!

テスト期間中で
ダイエットどころじゃ
なく放置してました(>_<)
今日からまた再開!

あ!

昨日から


豆腐ダイエット


してまーす!

晩御飯を豆腐に置き換え
やってますよ

豆腐なめないほうが
いいよ

お腹にたまるわ
カロリー低いわ
最高なんだからっ

とりあ一ヶ月!

頑張りまーす

URL
/diaries/2012/03/14/1172199.html

今日のバスタイム

今日はゆず湯です
今日は掃除のお陰で、朝・昼と食べなくて済んだ

しか〜し!!
晩御飯はしっかり食べました
本日ょり、旦那サマが本格的ダイエットを開始しました

朝→野菜ジュース
昼→ダイエット栄養食品
春雨スープ
晩→こんにゃくラーメン
ダイエット栄養食品


…とまぁ、こんな感じで計画していた様ですが、見事失敗。
晩御飯、娘達に用意していたオカズを取るわ!取るわ!

こりゃ、明日も無理だな

《晩御飯》娘達
■玉葱と卵の味噌汁
■ポークハムの水菜サラダ
■白菜のコンソメ炒め
■豆腐の甘酢あんかけ
■チキンカツ

《晩御飯》私
■スープ春雨(坦々麺)
■白ご飯 少量
■豆腐3っ
■サラダ
■白菜

《デザート》
■魔法の壺ぷりん

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

明日から③連休とぃぅものの、
片付けで潰れそぅ…
娘達は手伝ってくれる訳ないし、自分一人で頑張るかッッ!

体重も思う様に減らないな…
いつになったら44kg台に乗れるのかァァ〜

URL
/diaries/2011/02/10/141747.html

12月14日

13日
★朝御飯
目玉焼き
ご飯
★昼御飯
パン2つ
★晩御飯
ご飯
鶏肉


14日
★朝御飯
ご飯
鶏肉
★昼御飯
ハンバーグ
ピラフ
サラダ
ポタージュ
★晩御飯
チキン
ラザニア
ワイン
サラダ

この2日間ダイエットできず。
脱毛かよいはじめました
綺麗になります。
6回しか行かないので完全脱毛にはならないかもですけど薄くなればいいな♪

綺麗に歳を取りたい計画実行中!!
脱毛
ダイエット
料理
仕草
服装
いっぱい頑張る!

URL
/diaries/2014/12/15/3374406.html

反省

ダイエットにならねー

私の家は、夕方に晩御飯なんですが…

主人が、夜の9時〜10時に晩御飯

なので、いつもW晩御飯を食べてしまう

今日は、我慢我慢って我慢してるのに…
おいしいそうに食べるから…
トンカツとご飯頂いてしまいました

私ってばかや…

明日は、頑張る!

皆、応援してね

URL
/diaries/2011/01/26/115961.html

2月29日

今日は雨降ってるので旦那サマお休み・・・;
昨日は晩御飯ダイエットスープにしたので自分の分の晩御飯(チキンステーキ)は
今日のお昼にガッツリ食べますb


朝ごはん
ダイエットスープ(残り)あんぱん

昼ごはん
味噌ラーメン


夜ごはん
ダイエットスープ

URL
/diaries/2012/02/29/1127881.html

キャベツダイエット始めた!!

タイトル通りキャベツダイエット始めました!!
とりあえず、一玉無くなるまでは
晩御飯の前に食べて
腹ふくれさせて、晩御飯食べる!!
ただ、一日目にして
キャベツ嫌いになりそう(笑)(笑)
今日、ダイエット方法いっぱい教えて貰ったし
本気で頑張るぞ!!
目指せ、46kg!!

URL
/diaries/2012/02/04/1055711.html

1日目



ダイエット開始。
だけどばだはだでした(^^;)


*朝御飯*
食パン

*昼御飯*
わかめとたまごのどんぶり

*晩御飯*
抹茶チーズケーキ
ナタデココドリンク

*間食*
エスプレッソチョコ



急遽、職場行くことになり
晩御飯を作る時間がなかったので
貰い物を食べちゃったのがNG><

URL
/diaries/2013/12/18/2665491.html

リ・ダイエット

もう一回頑張る!

■目標■
・パンではなくご飯!
・お菓子は控える!
・なるべく20時以降は食べない!


【朝ご飯】
・ご飯
・野菜炒め
・豚汁
・ヨーグルトwith砂糖
・大根とおくらの煮物

※参考※
前日の晩御飯


【お昼ご飯】
・ビーフハンバーグ弁当 ご飯小盛
800㌔カロリー程W
・カフェオレ

【晩御飯】
10時頃
・月餅
・酢飯 2膳くらい?
・シーチキンのマヨネーズあえ 半缶くらい?
・イカソーメン
・きゅうり
・ソーセージ
・マヨネーズ
・カフェオレ
・豆腐 一パック

URL
/diaries/2011/09/04/658636.html

今日からダイエット開始


昨日コンビニ行ってpopteenを買ってきた!
いつもは違う雑誌かうんだけど
ギャルの子たちは
細くてまぢで憧れる:ロ+

というわけで
ダイエット開始
昨日の晩御飯は湯豆腐だよー
トマトもいいってきいたから
今日はトマトだべるよー\(^^)/

URL
/diaries/2011/09/04/656879.html

ダイエットは明日から!

笑笑
たぶん、そろそろ痩せ期にはいるかなー! だから、今日は最後の晩酌!
子供が珍しく早く寝たから、、、自由だーー( ̄▽ ̄)
で、来週から旦那が出張にいくから晩御飯は子供だけ作って、うちは晩御飯我慢しよー!また ダイエットがんばるぞー(≧∇≦)
今月には56,55いきたいです!

URL
/diaries/2015/04/09/3564284.html

7月4日

*朝御飯
目玉焼き
ご飯
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
なし


仕事終わりにマツエク行ってきました。
今月も美容デイを作ります!
ダイエットしてもやつれてるだけでは意味がないので、痩せて綺麗に!を目標です!
昨日は晩御飯だけ断食をして
55分ウォーキングしてきました。
この調子でダイエット熱を燃やしつつ体重を減らしていきます

URL
/diaries/2014/07/05/3048585.html

就職活動とダイエットと晩御飯

今日は、講義が早く終わったのでハローワークに行きました。
求人無い~条件が厳しいのかな・・・ニート・フリーターは回避したいけど・・・


COREリズムやり出して一週間くらい経過してますが、体重落ちない!!!!
たぶん引き締まっていると思うのですが、体重は変化しません。モチベーション下がっちゃいますね~(´д`)
ダイエットをスタートしたにもかかわらず、2月は飲み会と食事会が入っています(爆)太る一方か・・・!!


寮生活のため晩御飯は選べません。今日はご飯、から揚げ×4、キャベツの千切り、高野豆腐(にんじん、しいたけ)、味噌汁でした。
・・・ダイエット始めたのに、こんな晩御飯・・・!!!
 結局、賢者の食卓入り水1杯、しいたけ、人参、キャベツ、味噌汁、高野豆腐、ご飯ちょっと、から揚げ一口、を食べて思いっきりよくから揚げ残しました。

痩せるのって難しいな~









URL
/diaries/2014/02/06/2747047.html

ダイエット開始

ちょっと前からダイエット始めてますが、これから記録していきます!

これからするのは
①毎食前、寝る前に白湯を飲む
②8時間ダイエット(朝ごはん抜きで夜は20時半まで)
③晩御飯のみご飯抜き、代わりに豆腐を主食に
④夜ヨーグルトを食べる
⑤7分トレーニングをする

上3つはすでに半月くらいやってます。
下2つを追加して、健康的に痩せたいと思います!

URL
/diaries/2015/04/17/3577406.html

ダイエットの方針

朝 ファミマの中華風鶏胸肉サラダと豚タンとコーヒー
昼 おにぎり一つ、チョレギサラダ、おぼろ豆腐
おやつ オイコス
晩御飯 キャベツとサラダ菜、鶏もも肉200グラム+プロテイン

ダイエットの方針
今まではほぼ食事制限で落として来たため代謝が悪すぎる。
これからは晩御飯は炭水化物食べない+週2で筋トレでやっていきます。
体重は気が向いたときに測る(笑)

とりあえず今日から筋トレ。
上半身を今から鍛えます!

URL
/diaries/2017/05/17/4639857.html

6月9日

*朝御飯
フレンチトースト
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
豚肉
野菜フライ
ごはん


美容にこだわりたい!
キレイになりたい!
可愛くなりたい!
それにはダイエットが必要!
けど最近疲れすぎて動く気になれない。
だかれ体重もそのまま。
もしくはじわりじわりと上がってる。
早くダイエットモード戻ってこないとー

URL
/diaries/2014/06/09/2987872.html

7月14日

*朝御飯
玉子焼き
弁当の唐揚げ
ご飯
*昼御飯
弁当
*晩御飯
コーヒーゼリー

☆スクワット30回

昨日は仕事終わって帰ったのが10時過ぎ
ウォーキングなしです。
その代わりスクワットをやりました。
体重さん
早く減ってください。
くびれ様
早くお目見えしてください

今週はダイエット週間なので
昨日は晩御飯断食!
もっと頑張れば体重に現れてくれるはず☆

URL
/diaries/2014/07/15/3072157.html

今日もあつい

晩御飯、冷やし中華、味噌汁、肉一切れ

晩御飯前運動
犬と散歩40分
晩御飯後の運動
昇降30分
腰回し20分

ずるずる体重
落ちないかなあ(笑

ダイエットクッキー
買いました^^*
マジでうまいし、
200円て安いし´∀`
でも食べ過ぎた´`

メンタリストDaigo
顔かっこいいなあ(笑

彼氏にあいたす´`
でも今週は忙しい
らしいから我慢↓

彼氏の背中の写メみて
ハァハァして我慢するかWW

URL
/diaries/2012/07/19/1522540.html