ダイエットクラブ

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ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

一週間チェックだ。

ダイエットはじめて。
一週間たったよー!

今日生理予定日だから
生理前にしては中々よかったかな。

さっ結果から。

スタート66.9!
一週間65.8!
一週間で-1.1!!

来週の月曜日は四代いくぞ!

昨日からウォーキングはじめた!

今日は朝から3.6キロ歩いて温泉

サウナ六回はいった(*^_^*)

また来週温泉いくぞー

URL
/diaries/2013/05/13/2241879.html

やっと!

ダイエットをして一週間近く、少しだけどやっと体重が減った!
明日からは一週間脂肪燃焼ダイエットを始めてみようと思います。生理終わった後だから少しは効果が期待できると思う。
この一週間で48kgになることを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/05/11/4180264.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

おやすみ日

一週間の脂肪燃焼スープダイエットが1クール終わったから昨日はダイエットおやすみしてケーキ食べちゃった(*^^*)
一週間ぶりの砂糖とお昼のお弁当美味しかった〜
また今日からプチダイエット!

朝は人参とりんごのジュース
昼は脂肪燃焼スープと玄米
夜は多分脂肪燃焼スープかな!

URL
/diaries/2013/02/27/2074062.html

ダイエット一週間!

ダイエット一週間経ちました!
結果4kg痩せました!
52kg台に突入( ^ω^ )♡

サイズ発表!
バスト 88→88.5 +0.5
ウエスト 70→65.5 -4.5
ふくらはぎ 32→31.5 -0.5
32.5→32 -0.5
ひざ上 39→38 -1
38.5→37.5 -1
太もも 54→52 -2
54→52 -2
ヒップ 92→89.5 -2.5

ダイエット楽しい( ^ω^ )♡‼

URL
/diaries/2013/08/23/2462472.html

一週間終了

脂肪燃焼スープダイエット
一週間終わりました。

体重は全然減ってません

だけど

肌が綺麗になった気がする


あと一週間がんばります!!


朝:なし


昼:納豆
玄米軽く一膳

夜:オクラと胡瓜とインゲンの生姜醤油和え
トロロ
玄米軽くご飯一膳


野菜ジュース
麦茶


URL
/diaries/2012/07/19/1521447.html

一週間

ダイエットCLUBを始めてやっと一週間!
ほぼ運動なしだから体重は変わらんけど
体脂肪は少しずつ減ったかな?
スタートが64.5だけど、その一週間前は67.5が普通やったから(笑)
体つきは少し変わった!
もっともっと頑張る!

ほんまはよジム行きたいよー。

URL
/diaries/2013/04/17/2183859.html

一週間

ダイエットを決意して、このサイトに登録して一週間たちました。

体重は順調に落ちてるし、甘いものやご飯に餓えてる感じもない。
運動も無理のないかんじで、楽しく続いてる。

この一週間の成果
体重 -2キロ
体脂肪 -1%
ウエスト -3センチ

URL
/diaries/2017/07/20/4718334.html

一週間の始まり

【朝】食パン2枚・目玉焼き

【昼】お弁当・たまごスープ

【夜】何も食べない


今日からまた一週間の始まり。
私の一週間は、朝ビリーから始まり朝ビリーで終わるの繰り返し。
今日も頑張りました!

外はまだ寒いけど、もう春の装い♪

今テレビでダイエット特集をやってる。
つい見てしまう・・・(笑)
あ~やっぱり痩せたい!!!

URL
/diaries/2010/03/29/18421.html

66日目

はやく43きろ代いかないかなー。

今日は学校帰り 
歩いてかえろー。
50分ぐらいかかるけどね(笑)




明日は岩盤浴!
今日からお菓子一週間
禁止にしてみます!

あめもだめー!

ジュース、紅茶も禁止!


追い込みしてみます!



そんで一週間後体重
計ってみる( ´艸`)
一週間追い込みダイエット
開始だよん♪

URL
/diaries/2012/09/11/1667893.html

6日目

明日で一週間 一週間一キロ目標‼
達成したい

朝 ヨーグルトドリンク

昼 菓子パン
  ブロッコリー

夜 しらたき味噌汁
  サラダチキン
  サラダ
  めかぶ

友達とウォーキング1時間 足パンパン‼

夜 22:30 62.3㎏

明日でダイエット一週間成果出てるといいな

URL
/diaries/2017/05/29/4654337.html

一週間。


痩せようって思って一週間!

とりあえず生理前だったから生理一週間前から毎日豆乳を飲む豆乳ダイエットをやってみた(°_°)!

まだ生理中だから結果は分からないけど暴飲暴食しなくなったから1キロくらい減った!

そして地味に腹筋背筋5回ずつ続けてる!だんだん回数増やしていきたいな〜。

URL
/diaries/2015/05/24/3639621.html

無題

一週間夏休みでいろんなところにおでかけしました!
旅行も行ってきました(^^)

ダイエットも一週間お休みで…
夏休み終わっての体重は62.3キロ(T_T)
太ったなぁ(T_T)

昨日一週間ぶりにジムで泳いできました!
また1からスタートですかね…
痩せたいなぁ(T_T)

URL
/diaries/2016/08/18/4323930.html

一週間ぶりのご無沙汰デズ(((o(*゚▽゚*)o)))


“一週間ぶりのご無沙汰です。司会の玉置ひろしです。”

と、巷では言うらしい…


気付けば一週間放置の日記‼

=一週間ダイエットしてないとゆーことだΣ(゚д゚lll)

の割に48㌕で嬉しす♪( ´▽`)

今日、我慢して風呂いけば46㌕代いく自信はあるが……イラッとしたらゴメりんこ♪ワラ


家に牛レバーと餃子があるので我慢できるかぁぁぁε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

なので、食べます( ̄▽ ̄)


生理まだこず↓↓

URL
/diaries/2011/07/29/561699.html

一週間☆

ダイエットはじめて一週間くらいたちました!
一週間で、
58.0→57.4 -0.6kg
26.0%→25.7 -0.3%

まずまずの出だし♡
やっぱり夜の運動はいい!☆
おからのお菓子たべると、お通じがとてもよくなります!
けど、間食がおおいのできをつけなきゃ!

最近は糖質オフダイエットが気になっています!
100%カットまでやらなくても、一日2食は糖質オフでとか、やってみようかな☆

URL
/diaries/2012/11/11/1834520.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

ダイエット一日目

痩せる目標ができたので、今日から本当にがんばることにした!

ダラダラやらないために、一週間ごとに目標を決めて、それに合わせてがんばっていくことにしました。

まず、
一週間後の8/25までに58.5kg、体脂肪率30%切る!!!!

を目標にする(^ω^)
この一週間はBBQと飲みが一回。怖いけど、ダイエットの目標があれば食欲抑えられる!がんばろーっと*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/08/18/2451997.html

明日で一週間

ダイエットを始めて
明日で一週間。
若い頃は、
ダイエットの効果が
すぐにでてたのになぁ~。

朝食 ご飯
味噌汁
ギョーザ
ミートボール
キムチ

昼食 刺身
ご飯
味噌汁
牛焼肉
茶碗蒸し
アイスコーヒー

間食 カフェオレ

夕食 効水素328 グレープフルーツ割

URL
/diaries/2012/09/13/1675552.html