ダイエットクラブ

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今日はお出かけ!

今日は難波の方にお出かけ。

運動は歩いたのとカーヴィダンスをやりました( ̄∀ ̄)

しかし晩御飯はラーメンだしおやつも食べたから明日は怖いぞ…(゜∀゜;ノ)ノ


難波は良い人探し。
友達からでも良いから良い人いないかなと参加したらまさかのカップル! ぎょっへー!
年齢近いから話も合うし嬉しいな。
カラオケも楽しかったしボカロ歌えてホクホクー。

もっと仲良くなれたらいいな~
年下可愛いよ年下!

ぼっちゃりじゃなきゃだめな人ではないので安心してダイエットに励めます。
よーしお姉さん頑張っちゃうぞーv

URL
/diaries/2011/08/21/621067.html

難波へゴォ~(´Д`)





今日は早めに仕事上がり


そして長男の用事で、難波にゴォ~……


人混みが嫌やけど、これも運動と思えばえぇんやないかあぁぁ………プリンッ


そっから(≧▽≦)
ダイエット友達のもんちゃん&家族と外食

クルクリ回ってきまぁ~す


(ぁ 回転寿司です)


久しぶりの白米やぁ
ほんで、わらび餅も食べたるぅ~

食べまくりは出来んケド継続ご褒美Dayに決定




ほな行ってきまぁ~す(^O^)/

URL
/diaries/2013/10/25/2579005.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

僕は風邪をひきました

12日から昨日まで
とても充実した日々を
送っていました。

12日は18:00から
友人の結婚式の二次会へ出席。
からの夜行バスで大阪へ。
翌朝13日に大阪に着き、
銭湯に行ってから観光。
からのBIGBANGin京セラドーム!
ホテルで1泊して、
翌朝14日はUSJへ。
散々遊んでから難波へ。
夜ごはんを食べてから
再び夜行バスで帰宅。
の予定でしたが、
関東入ったら雪の影響で
高速道路がストップ!
結果、帰ってくるのに
16時間もかかりました。

ただでさえ災難なのに
バス車内での乾燥にやられ
完全に体調を崩して
風邪なうです(T_T)
咳でつらいくせして
帰宅後にダンスレッスンに
行ってしまったため
絶不調なうです(T_T)
大人になってから体調崩すと
恐ろしい程つらい!
でも単純なわたしは
体重計乗れてないけど
大阪で食べ過ぎて
太っただろうから
ここで調整できるー♬
なんて思っちゃってます。
早く元気になって動き回りたい!
明日の朝、起きて
症状が回復していなければ
点滴しに行ってきます。

ダイエット日記なのに
ダイエットと関係なくなっちゃった。
とりあえず回復を願って
おやすみなさい☆

URL
/diaries/2013/01/16/1976344.html

休日

飲んでる精神的な薬のせいかな…
吐き気やばい…

朝、ゼリー
味噌汁。

今日はお見舞いにいってきて、難波~天王寺、買い物行って来た

結構歩いたのでいい運動なったかな

夜は…ファミチキ…
ビビン麺半分。

ファミチキ余計や~


てかそれでも50㌔台早くきりたい

明日から結構な連勤なのでダイエットも頑張ります
んで最終目標48㌔

頑張る

URL
/diaries/2011/09/06/661972.html

最近サボり気味

遊びに行く前後で運動したりしてたけど、この3日ほど出来てなかった(; ̄O ̄)

*朝ごはん*
なし

*昼ごはん*
ミートボール5こ
サラダ(レタス・ブロッコリー・トマト・コーン・海藻)
ごはん

*間食*
ホットケーキ
紅茶

*夜ごはん*
とうふ
マイクロダイエット

今日もIKEA買い物行ってて運動時間なかったので、難波から淀屋橋まで歩いて帰ってきましたーーwww

気持ち体重減ってきた♪

URL
/diaries/2015/06/04/3660901.html

新しい日

今日は辞令交付式でした。
気持ちあらたに、新しい職場での一年スタート。

どたばたしてスタートだったが。
人と書類の多さにまいった1日だった。

夜はセントベーね会。
美味しい。

その後ウォーキング45分。



プロテインダイエット


昼(コンビニ)
蒸しパン
シーチキンおにぎり


夜(セントベーね)
前菜
ラディッシュ2品
ピザ
カルボナーラ
マッシュルームリゾット
チーズケーキ
コーヒー


まさかの難波。

URL
/diaries/2011/04/01/237433.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

きょうも増量

着々と肥えております。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×2)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (レッスン2基本×1実践×1 ダンスパート×3)

URL
/diaries/2015/07/15/3737611.html

へってる

なんで夜の運動をしてないときに限って体重がへるのか。
体脂肪もへってるし。謎。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)

ひさびさにがんばった。

URL
/diaries/2015/09/16/3839526.html

ねむだる

週末は、1週間のつかれが出てねむいだるい。


★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた
・ラップカーヴィー
・カーヴィー即やせストレッチ

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/14/3786912.html

1日目

今日からこちらでも日記開始です*
違うサイトでレコダイしてますが、
お仲間さんが欲しくて(:_;)←

こっちではさらけ出して頑張ります(^0^)


今日は難波にお買い物
とにかく歩く事を意識(・ω・)
14000は歩きました(゚∀゚*
いっぱい買えたし、良いことだらけ
でも、生理になった(T-T)
最近の食欲はこれが原因やったんかな(:_;)
明日から炭酸ダイエットも開始して
備えて行きたいと思います

URL
/diaries/2010/12/18/82893.html

しゅうあけ

週明けって体のリズムをとりもどすのに時間がかかるというかなんというか・・・。
ようはかったるい。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/17/3791011.html

ややへり

ちょっとへった。
このまま増加しまくったらどうしようかとおもた。
3歩歩いて2歩さがってまた3歩歩くかんじ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/09/01/3815523.html

冬になったら甘いものがおいしくて、
いもくりかぼちゃの各種あまいものや、
あんまんなどをたくさん食べてしまいそうなのだけど、
ちゃんと冬も減らせるんだろうか。
・・・などと夏なのに考えてしまった。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・青空カーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/20/3796051.html

ダンス♪♪

今日は、ダンス1時間20分とチャリ1時間運動しました!!

私の趣味はダンスなのでダンスは楽しいし、運動もできてカロリーも消費せれるのでとてもダイエットに最適ですョ☆★

皆さんもぜひダンスをやって楽しく痩せましょーー!!

そして、あたし今日からレコーディングダイエットを始めようと思います!!!!!

ですが、あまりレコーディングダイエットの効果を知らないんです。。。

そこで!!!!!!

皆さんレコーディングダイエットの体験談を、教えて下さい!!

よろしくお願いします。

でゎ^^

URL
/diaries/2010/08/19/36055.html

*24日目*素敵ランチ

*朝*AM8:00(328Kcal
焼おにぎり2個(170Kcal
ナゲット1個(45Kcal
ウィンナー3本(54Kcal
充実野菜(59Kcal


*昼*PM1:00(318Kcal
ひだまり弁当(318Kcal
(CalorieBalanceClub)


*夜*PM7:00(350Kcal
豚肉の包み焼き(130Kcal
つみれのニンニクスープ(150Kcal
水菜のサラダ(70Kcal




今日は朝ご飯何食べたか
わからんくなるくらい
バッタバタな1日やた('`)



朝から難波行ったついでに
高島屋でお買い物

さすがセール中!!!!!
半額とかでゲットでけた

で、お目当ての
カロリーバランスクラブ!!!!!!


画像見にくいけど
カレーが179Kcalとか
ビーフシチューも200Kcal
いかへんくらい(゚∀゚)

プリン157Kcal
カップケーキチョコ91Kcalとか
もうダイエット中には
素敵すぎるお店


今回は"ひだまり弁当"
とやらをチョイス

ボリュームあるし
美味しいし
お腹いっぱいで318Kcal

ご飯も25%が蒟蒻て
書いてたけど全然余裕で
食べやすかったし(・∀・)


梅田阪神と難波高島屋に
あるからお近くの方是非


ランチに丁度いいし
これからも利用しよ--っと



体重は昨日の影響か
久々の+(´゚д゚`)

めげないぞ!!!!!w



生理、中々こないのに
腰だけ異様に痛い



モムチャンお休み

URL
/diaries/2011/07/04/488467.html

雨みたい

今日の天気は雨らしいです午後から。本日ひかり回線の工事らしく出掛けるのは夜になりそうです。


・朝…置き換えダイエット食、プロテイン、朝食のおかずの残り

カーヴィーダンス40分
ロングブレスダイエット

・昼…

カーヴィーダンス40分
ロングブレスダイエット10分

・夜…

お風呂でストレッチ

URL
/diaries/2012/05/02/1303998.html