ダイエットクラブ

Search results for “階段 ダイエット 足太くなる”

んがΣ(゚д゚lll)

アイス箱買いで
結局全部食べてしまった
プリンも!グミも!ケーキも!

ダイエット中にあり得ないー
スイパラとか食べ放題いった方がマシなんじゃないかくらい!

しかも直後に睡魔に襲われ寝たー(T_T)チーン

せめてもで銭湯いって汗を流す。

しかし相変わらず太ーい(T_T)

後悔すんだから食べない!とくにアイス!足太くなる!

ちゃんと、ご飯食べて、いい体を作ろう!

あと1ヵ月後には水着だぞっ!!!

URL
/diaries/2012/06/28/1459277.html

泣きたいです

今日同じクラスの
まだ優しいほうの男子に
『あいつの足太くない?豚足ミたいww』
と言われました
気づいていながら
放置してた自分も悪いと思うけど・・・
あいつを見返すためにも
がんばってダイエットしたいと思っています

URL
/diaries/2011/07/20/536989.html

なう(Тωヽ)


朝から寒天食べて
ビリー応用プログラム30分やりました

そしたらちょっと減ってたって
当たり前かあー‥‥

食べないダイエットはだめだから
うーん( ̄~ ̄;)これから何食べよう??


でも早く痩せたいのー

ずーっとバトンやってきて
やたら足とか筋肉質なんだけど細くするには運動しないほうがいいのかな??


でも運動しないとデブのままだし。。


でもこれ以上足太くなるの嫌なんです


誰かアドバイス下さい(T_T)

URL
/diaries/2011/01/13/100218.html

足(´・ω・`)


学校まで自転車で約30分
のぼり坂があったりして足に結構筋肉がついてます(・ω・`;)

筋肉があるとよけい足太く見えるし細くなりずらいから結構やっかい・・・


まあとりあえずダイエット法を検索して地道にやっていきまつ

一日三食
ウォーキング、またはランニングをつづける
間食なし

とりあえず目標はこれにけってい(`・ω・´)

がんばる(`・ω・´)

URL
/diaries/2010/11/09/60864.html

ただいまっ


今韓国から帰りました~

さすが美容の国っ
足がきれいすぎる~!!!
いいなあ‥

うちの足は短いくせに太くて、
人間の足ってゆうか豚の足です‥


食べ物おいしすぎて気にしないで食べちゃった

でもその分めっちゃ歩いたから増えてないことを祈るのみ



韓国の知り合いに『なんで韓国の人はそんなに痩せててきれいなの?』って聞いたらただ一言。


『食べない。』 



え、オワリ?(@_@;)

確かに筋肉ついてないきれいな足だから運動したら太くなるってことか~



食欲を我慢出来ない私には 何の反応も出来ませんでした



でも、韓国の人はリバウンドはしないのかな?



う~ん‥


どうやってダイエットすればいいのか分からなくなってきた‥



今まで

ストレス・遊びの一貫で過食→罪悪感→運動・拒食→痩せにくい体

ってゆう流れだったから

もう、よく分かんないっ


食べ物抑えたら便秘だし‥
運動したら足太くなるし‥


だあーーーーーー!!!!!!!

って叫びたい気分。


とりあえず痩せたい。


喜怒哀楽の激しい日記お許し下さい


朝 スタバ(シナモンロール・生クリームの乗ったフラペチーノ)

昼 機内食(たら・ジャガイモの蒸したもの・パイナップル・マヨネーズサラダ)



この時点で終わってる

URL
/diaries/2011/02/11/142531.html

太りすぎワロタ

ダイエット中断した途端 さらに激太りした私です

なんでこんな事になってしまったん…
もう見てられないぐらい足とウエストが太くなって太くなって…

という事で冬に向けてダイエット再開します。


冬までに62キロになる!頑張るぞ

URL
/diaries/2011/12/03/883984.html

サボり



ずっと更新サボってた

最近は消化悪いし
半身浴もしてないし
バイトだからご飯食べる時間遅いし

まぢおつな感じで‥。

体重増えるし
見た目も変わったよ

足太くなって二重顎できた

悲しいよ~


因みに今日もバイト。

明日は絶対半身浴するし
骨盤体操も絶対するっ!!


バイトやらなんやらで
疲れてて足の浮腫が取れない


今日頑張ったら火曜まで
バイトないから
足休ませて勉強と
ダイエットに励みます♪


ちなみに今日食べた物

〈朝〉

おにぎり1個


〈昼〉

お弁当


夜ご飯は適当に(*_*)


自炊するようにしようか
迷ってます

良かったらアドバイスを(笑)


URL
/diaries/2011/01/20/107971.html

野菜スープ

野菜スープダイエットを始めてみた。

初めは味薄っ!って感じたけど食べてるうちにハマるわぁ(๑¯◡¯๑)

にしても、膝上が目に見えて太くなった(꒪⌓꒪)
今日からめん棒で足マッサージ始めるよー!!

今日は3kmウォーキング
階段で踏み台昇降15分
腹筋33回

URL
/diaries/2014/05/07/2912362.html

ダイエット日記③雑談

登録しやる気満々でしたが
花粉症&久々喘息‥咳が酷く
ダイエットと距離が出来て
しまった 陽南です

昨日 お仕事の面接に行き
即決O.K.との事で 4月2日から
新たに看護師としスタートが
出来る事となりました

プロフィールにもありますが
体重の大幅記録があり 『白衣』
M~ELまであります

たぶん今はLLサイズも…
☆お腹・胸はパツパツの上衣スボン☆足太くてもぉ~ヤバい

第①目標は
70キロ以下になる事
目標を決めたいと思います

新しい職場は年齢層広いらしく
優しい言葉掛け「おやつ」等
気をつけたいと思います


日記を通してのお友達

メールを通してのお友達

ダイエット以外雑談など
何でもいいです♪~θ(^0^ )

気軽に話掛けて下さいね

・日記コメ&メール等の
お返事は遅れても必ずします

URL
/diaries/2012/03/29/1213770.html

本気ダイエット始めます!

初めまして。
ダイエットを始めることを決心しました『のち』です!!

私は体重が増えても見た目には出にくいのですが・・・
さすがに62キロまで増えてしまうと・・・)^o^(!!
足太っ!お腹ぽよぽよ・・・
身長が高いので横にも大きくなると可愛らしさのかけらもない(;_:)
今までは自分に甘すぎでした。
厳しくいきます。

ルール
・菓子パン禁止
・おやつ控える
・腹筋60回+背筋60回
・ストレッチ

URL
/diaries/2011/11/28/873086.html

やーめた

おはようございますm(_ _)m

ダイエット開始から、学校と駅間30分を歩いて往復してました!が、昨日で終わりたいと思います!
理由は足が太くなるから(*_*)
お腹出てるのに、足まで太くなったらどうすんねん!ってことです笑

昨日の夜から筋トレ始めました(b゚v`*)

頑張りたいと思います


みなさん、良い一日を

URL
/diaries/2014/04/23/2882524.html

朝食♡

最近納豆にはまってます( `・ω・´)
☆梅納豆ごはん
☆ソーセージエッグ
☆きなこ牛乳

ごちそうさまでした(*´∀`*)

お昼は
サラダとコロッケパン~

夜はサイゼで食べ過ぎた(;_;)
彼氏に足太くなるなよ言われた~(´Д` )
頑張らなきゃ…

URL
/diaries/2013/09/07/2491203.html

がち





明日からほんまに食べん。

絶対

痩せたら可愛いくなれる
ゆわれたもん

可愛いくなれる

いま人生はちゃけどきに
でぶくて着る服なかったら
ほんま青春できん


勉強できたんやから
次ゎ我慢するダイエット


お菓子たべへん
ご飯ちょっと


痩せたい

高校なるのに
こんな足太いんあかんやろ

えげつないもん

ほんま頑張る




URL
/diaries/2011/03/28/229233.html

ダイエット11日目。

整体にいってきました
体ゆがみすぎらしい。
母親と骨格の作りがそっくりらしい。

だからか…って思いつつ。
このまま放置してたら 歩けなくなるよっていわれますた\(^o^)/

直そう。
脚組むのも、横座りも禁止。
うわああああああ でも ゆがむと
足太るよって言われたので 我慢。

最近ストレスで少し過食をしてしまったので 反省。
明日は バイトの前にウォーキングをしよう。

痩せたい。

URL
/diaries/2011/06/10/413400.html

痩せたいよー

踏み台昇降すると足太くなるよーって、私より痩せてるけどちょっと体重を気にしている知人に言われました。せっかくやる気になったので本当に足が太くなるかやって見ます。ダンベルは腕が疲れて5分しかできなかったわ〜。

URL
/diaries/2013/09/28/2532491.html

登山(泣)

今日は耐寒訓練で登山がありました。
階段ばかりで山頂に行くとマイナス15度ぐらいあるのできつかったです(泣)
今は足が重くてベッドから出れない(>_<)
明日は絶対に筋肉痛でしょう!!
そういえば…
登山はダイエット効果はあるんでしょうか?
お腹は痩せても足に筋肉が付いて足が太くなりそうですね(T_T)

URL
/diaries/2012/01/27/1030591.html

174日目

今日は天気が良くて眠かった(=_=)
絵を描いたりやせおか作ったり。
ダイエット、運動はしたけどそれ以外あんまり動いてないから、
明日も体重変わらない気がする。
踏み台昇降これ以上増やすと足太くなりそうで怖いし・・・。
天気よかったからウォーキング行けばよかったかな。今度からそうしよう(>_<)

朝:目玉焼きトースト+トマトのフレッシュソース、蒸し焼きチキン、チーズ
昼:さけの低温オイル煮、カリフラワーの蒸し焼きあえ、しいたけのガーリック焼き
夜:とろとろなすのごまマリネ+キムチ
間:カカオ70%チョコ3個

・踏み台昇降1時間
・ハルの散歩20分
・皿洗い、料理

URL
/diaries/2017/02/05/4526135.html

「私は普通なんだ」という意識


年末から1.5くらいはリバウンドした感が有る訳ですが、

痩せた時の快感系アドレナリン(足細くなった!ちいさくなった!前よりきれいになった!?)に対して、太ったときのストレス系脳内物質(足太くなった!おおきくなった!あれなんかブスくない!?)て同じくらい辛いですね。

思えばダイエットを始める前は
「わたしはヒトのコスプレをしたなにかなんだ」という自己認識だったと思います。
なので目標は「普通(ヒト)になる事。」

58Kくらいから如実にまわりの対応が変わって、「太っている」前提の対応をされなくなると
「なんだ。わたしは普通のヒトなんだ。テレビにでてる素敵な女性とか、街行くキレイな女性も、すっごい違うけど、いちおうは私と同じ延長線にいるヒトなんだ」という認識に変わっていったと思います。

そうなると「もっと綺麗になりたい」という思いが芽生え、
自分とは関係ないと思っていた街のコスメ広告、ファッション雑誌がすごく気になってきました。

「私には関係ない」というのがミソで、
どんな良いものでも、「私には関係ない」の前ではなんの意味も、効果も、結果も、影響されないんだと思います。
だって「関係ない」から。

私は「好奇心旺盛」だと人に言われる性格でしたが、
ダイエットをはじめてから、
コンプレックスや深層意識で拒絶してしまっているものがこんなにあったのかと思いました。

もう一つ、
この間人と話していて気づいたのですが。

「あれしたいなあ」「あそこいきたいなあ」「あれ見たいなあ」を中途半端に放り投げてる事の多い事!
「あ!それ(よくよく考えたら数年前から)気になってた~!」
不思議です。なんでやらないんだろう?
そしてなんでいま、それに気づいたんだろう?

URL
/diaries/2016/01/13/4005085.html

10・25



.。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+

体重→69.4
体脂肪→38.8
内臓脂肪レベル→10
BMI→27.8
お通じ→2
有酸素運動→1時間15分


.。゚+..。゚+..。゚+..。゚+ .。゚+..。゚+


昨日より-0.6㌔減!!
なぜかすっごい減った…何があった!?痩せ期6日目!!(。☌ᴗ☌。)
昨日どら焼き食べたショックで夕飯ゆで卵2個だけにしたからかな?
それでも恐ろしいのですがこの減り様…((((;゚Д゚))))
まあ…太るよりはいいっか…(´-ω-`)
何がともあれ69㌔台キタ━(゚∀゚)━!
嬉しいーー♡やっときたー!
でも明日体重計乗ったら70㌔になってるかもwイヤダナー。゚(゚´ω`゚)゚。
痩せ期のおかげかなぁ…凄い期間だよね‥!



最近硬水にハマってます!
この間は炭酸水にハマってるって言いましたが
両方飲んでますw
炭酸水は1日の摂取量決まってるみたいなので…それ以外は水!
あんまり硬度高いと味が不味いので300そこそこのエビアン飲んでます☆
ダイエットにはコントレックスが一番硬度的にはいいかもしれないけど味があれなんで…(;´д`)
エビアンなら運動しながらゴクゴク飲めるので大好きです♪




今日は柿食べたからもうちょっとしょこしようかなぁ
最近ふくらはぎが筋肉ついてムキムキですw
学生時代陸上部だったのですがその時みたいな感じに…
その時より脂肪も付いてるので余計太い。゚(゚´ω`゚)゚。ピー
足太くなるのを阻止しようと運動時間短めにしましたが
もう手遅れだったらしい(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )ブワッ




URL
/diaries/2017/10/25/4823508.html

風呂上がり


子供がインフルエンザになったので今日から治るまで外出禁止令

きっと夜もぐずったりしそうなのでしばらく半身浴お休みかな

なので今とりあえずお風呂だけ入っちゃいましたでも起きるかもって考えてると半身浴所じゃないですね

あっスクワットって足太くなるらしい

やめよう筋肉つくのは良いけど太くはなりたくない

さて何しよう
皆さんストレッチとか、骨盤体操とかオススメな道具なしのあったら教えてください

URL
/diaries/2011/01/28/118368.html