ダイエットクラブ

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体重測っていません。



こんばんわ

昼 ケンタッキーツイスター
チキン二つ

夜 居酒屋 お酒3杯


引き続きダイエットはどーした…
居酒屋では、サラダや
サーモンアボカド
炊き込みご飯少し
卵焼きなど、
脂っこいものは食べてません。

よーし、明日こそは!!!

URL
/diaries/2017/06/24/4688323.html

ダイエット28日目☆

今日は飲み会だったのでダイエットはなーし!飲みました!


朝食  モスバーガー4分の1

昼食  なし

夕食  お酒たくさんww
     ごはんも居酒屋メニューたくさん\(^o^)/

夜帰ってきてから体重計乗ったらやっぱりな結果ww
明日もクリスマス会だしやばーーーい!

URL
/diaries/2012/12/11/1903753.html

今日から(?)スタートです

もともと太目でしたが4年前に転職してから、
確実に酷い事になっています。

原因は居酒屋ごはん.
①お酒は飲めないが、飲み会の場は楽しい。
②職場の人はお酒好きが多く、前より居酒屋に行く回数が激増。

そして、もう一つの原因は
出張先でおいしいご当地料理を堪能しすぎた事(泣)

やっと、仕事も暇になってきたので
そろそろ本気でダイエットを始めます。

まずは、毎日のウォーキングから。
がんばるぞ~!

って、明日も飲み会だぁ…。

URL
/diaries/2011/05/18/347691.html

当たり前ですね〜

居酒屋〜ファミレス〜焼肉〜お酒〜
もぉ、全然ダイエットしてないじゃんあたし(笑)
しかも生理前で食欲やばいしお通じも3日間無し‼︎笑
食べたモノ全部たまってりゃそりゃーこの数字なるよね(笑)
明日ボードだから
食べた分消化しなきゃ‼︎

URL
/diaries/2014/02/10/2753974.html

また飲み

昼 びくどんランチバーグ

少しご飯残したー
もったいないおばけ出る~
でも残すってダイエットには
いいのかも。
残す事わ基本的に嫌いなんやけど

晩 居酒屋

お酒ばっか飲んでほぼ食べてないと
思われます
なんかしらんけど体筋肉痛

URL
/diaries/2011/08/24/631707.html

14日目。


春雨野菜スープ300
プリン215



マックしぇいく250


居酒屋 1000

お酒のカロリーが全然わからないけどかなりカロリーいってると思う
呑みはダイエットの敵

でもストレス発散

体重計るの恐い毎週痩せた分呑みで取り戻してるから意味ない
頑張らなきゃ

URL
/diaries/2011/06/08/411248.html

9月28日

昨日は、知り合いのオススメの韓国居酒屋でサムギョプサルやスンドゥブなどなど…お酒もガバガバ…

今日からダイエット頑張ります(*^_^*)

【朝】
メキシカンサラダ
【昼】
なし
【夜】
なし

これは続かないな…

明日から最低2食とるかたちで反省します。

URL
/diaries/2014/09/29/3231838.html

ひー

昨日の夜は、居酒屋で飲み会。
久しぶりにお酒をのんでしもうた!

そして今日のお昼は、彼とタイ料理。
お腹いっぱいたべてしもうた!

というわけで 今はかったら59.4キロ!

あーあ。羽根のばしは終了!
ダイエット頑張るー。
今日はもうノンカロリーな飲み物だけ!


来週の目標は57キロ!
がんばるぞー

URL
/diaries/2011/12/04/887430.html

今日は外食(・∀・)

朝起きて体重を測ってみると、なんと54キロ代に!


だけど、昨日は夕方暴食して焦ってジム行って走ってきた後、なにも食べないで寝たから当たり前の数字か…(°°;)

今日の晩ご飯は学校の友達と居酒屋です!まだお酒は飲めないけど…

今日だけはダイエット忘れる!

URL
/diaries/2012/08/08/1575985.html

ダイエット中でも居酒屋いって調子のっちゃう

本間にダイエットしてるんかな
パン コーヒー250
サラダ ハヤシライス少し 400
居酒屋
4杯刺身ポテト豆腐
チャンジャたこわさ串たくさん
その後飲み

やっちゃったぁ彼氏ゎあんまり食べへんのにアタシゎやばい

約2000

URL
/diaries/2011/07/28/561041.html

食事記録

10月27日

◯プロテイン20g


◯さけるチーズ
◯ヨーグルト150g

間食
◯カップアイス小さいやつ


◯外食 居酒屋
たこ焼き4つ、だしまき1切れ、トマトたくさん、枝豆たくさん、ポテト マクドsサイズくらい


飲みにいっておりました。
お酒は飲まない。
お酒ほぼやめたの大きいなー
興味がなくなったから。
何気にダイエット開始後の大きな変化だ。

URL
/diaries/2018/10/28/5155923.html

初日☆あぁ~あ(;_;)

今日はお昼に旦那がピザ食べたいって言うて、宅配ピザ頼んで~
晩ご飯は旦那の同僚さん交えて居酒屋行って~


…ダイエット初日からこれはあかんのんちゃう?

朝*せんべい3枚
昼*ピザ1/3とパスタ少々
夜*居酒屋でいろんなもの



初日からずっこけですやん(゜∀゜;ノ)ノ
明日の朝の体重計るの怖いなぁ…。

そして今…お腹気持ち悪い(;_;)
妊娠してるわけでもなけりゃ、お酒を飲んだわけでもなく、なんでやろ?

明日…頑張ろ!!
何事も無理なくマイペース

URL
/diaries/2011/05/03/309146.html

ダイエット38日目

昨日は久しぶりに食べたぁいろいろなもの食べれるから、たまには居酒屋もいいかも
お酒飲めないのに居酒屋好きな私

朝食7:20
パンバター付き 150㌍
ウィンナー 120㌍
チーズ 50㌍
ソイラテ 86㌍
カロリー合計〈406㌍〉

昼食11:30
カレー 450㌍
黒豆 60㌍
ソイラテ 50㌍
カロリー合計〈560㌍〉

間食15:00
チョコ 45㌍
小豆餅 180㌍
コーヒー 6㌍
カロリー合計〈231㌍〉

夕食18:00
さんまのみりん干し 260㌍
高野豆腐の卵とじ 190㌍
じゃがいも炒め 38㌍
黒豆 40㌍
カロリー合計〈528㌍〉

運動
骨盤枕
半身浴1時間
ステッパー5分
軽いストレッチ

あり

URL
/diaries/2012/03/05/1142818.html

食事記録

6月13日

◯リンゴ1/2
◯キウイ1/2
◯夏みかん1/2


◯クロワッサン


◯外食 居酒屋
たこやき、冷やしトマト、だしまき、鳥のオーブン焼き、ナスの天ぷら。雑炊


夜は急に誘われて居酒屋に。
食べすぎた…!めっちゃ頼みはるから、残すのもったいなくて…!
でも、わたし、ダイエットをはじめてお酒にあまり興味がなくなりました。今日も飲まなかった。時々飲むけど、前みたいに甘いものも飲まない。そこは良かった点かな

ちょっとほんまに食事はもう一回スイッチ入れないとあかん!

URL
/diaries/2018/06/13/5031578.html

お久しぶりです♪( ´▽`)

お久しぶりです♪( ´▽`)

ダイエットやめて2ヶ月。
その間に妊娠と流産しました(^_^;)
妊婦じゃなくなったので、またダイエット再開します( ´ ▽ ` )ノ
体調と体型整えて、また不妊治療も頑張っていこうと思います(=´∀`)人(´∀`=)
……と言いつつ、明日は行きつけの居酒屋のイベントでたらふくお酒飲む予定ですが( ̄◇ ̄;)
ぼちぼちやっていきます( ´ ▽ ` )ノ

またよろしくお願いします(*^_^*)♪

URL
/diaries/2012/08/25/1618663.html

0625:食事memo

■朝:チョコ+アイスコーヒー
■昼:豚肉炒め+野菜スープ+寒天
■夜:居酒屋にて→ビール大ジョッキ×2+ポテトサラダ+がんもの煮つけ+ちくわぶ+ネギま×2

昨晩は、突然社長に飲みのお誘いをもらいΣ(・口・)…
飲んでしまった…
食べてしまった…
タダ飯は嬉しいけど、ダイエット中はキツイなー
飲まないと言われるし、食べないと言われるし<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ

今晩も社長+取引先の方々と飲みに行かないとだから…ゥゥ
とりあえず、今日は朝・昼で調整していくしかないナ。
お酒も居酒屋メシも大好きだから、うまくやっていこう(゙ `-´)/ ガンバルゾ!

URL
/diaries/2012/06/26/1455072.html

ダイエット復活9日目と10日目。

9日目は、飲み会なので
昼間はおさえぎみにしとこうと
おもってたんですが
すっごいお腹すいちゃって…
意志、激よわな私(^^;)
でも、レッグマジックやって
駅までの往復歩きましたー。
少しは効果あるかな?

昼:カレー
夜:居酒屋メニュー お酒も





10日目は、親と言い争い…
もういいー!って感じでふて寝してました。。。
ダイエット、気合いいれなくちゃー!

昼:ラーメン
夜:カレー

URL
/diaries/2013/06/13/2313947.html

友人宅から


昨夜は友人と居酒屋へ。
普段はお酒も居酒屋も控えてるから凄く久しぶりで楽しかった
友人には2月に会った時より細くなったと言われ高まりました

しかしかなり呑んだし食べて夜更かししながら水分とりまくり(;A´▽`A

起きたら浮腫が大変な事になってます(笑)

出先だからか昨日今日とお通じもなくお腹が張って重たい~


測定が出来ないのは不安だけど、たまの外出だもん楽しまなきゃね!


帰ったらまたダイエットモードに切り替えて頑張ります(*´ω`*)

URL
/diaries/2012/09/02/1640222.html

38日目 食欲の日

なぜか増える…
そして、ついに食欲の日がやって来たので
今日は頑張らない事にした~(笑)

朝:ピノ
昼:なし
夕:冷やし中華のレタスきゅうり多め
間:カフェオレ、煮卵、サンドイッチ夜:仕事で居酒屋…だが、もう腹一杯だ(笑)

昼抜きダイエットしてたけど今日は無性に食べたくなった。

そんな日もあるさ~
ここんとこ頑張ってた割りに体重減らないからさっ。

明日からまた頑張るょ。
明日の体重恐いから、居酒屋は控えめにします。お酒も…

反省は~しないぜ!

URL
/diaries/2015/07/03/3716945.html

9月14日 -☆あと16日☆-

☆体重:74.8kg☆
☆体脂肪:38.2%☆

まさかの体重変動なし(。◕ ∀ ◕。)♪

☆--.+*゚--☆--*゚+.--☆--*.+゚--☆--*o.+--☆--*゚+.--☆


7時半:ごはん、野菜炒め、目玉焼き(600)、栄養剤(80)


12時半:ちゃんぽん (200)


14時:お弁当(700)
    ごはん、野菜炒め、ちくわきゅうり、玉子焼き、ミニトマト


17時半:ごはん、鮭、トマトサラダ(200)


19時:居酒屋
    ごはん(250)、焼き鳥6本(700)、チキン南蛮(150)、
    カクテル、(140)生春巻き(100)



ブッ(●ノ゚∀゚)ノ:゙;`゙;`;:゙;`;:゙
カロリー計算して驚いた(‘・c_・` ;)
さすがに食べ過ぎたー!!
でも今日は記念日&実習終了祝いで居酒屋へ!!
美味しい焼き鳥にお酒で最高でした(。◕ ∀ ◕。)☆
今月はダイエット半ばあきらめ来月から頑張りまーす 笑

URL
/diaries/2012/09/15/1680830.html