ダイエットクラブ

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食べ過ぎ…?

増えてるな〜
やっぱ運動ちゃんとしないとね。。。



ヨーグルト、バナナ、黒豆きな粉、ハチミツ、豆乳、フルーツグラノーラ


オムライス、味噌汁


焼肉、ウーロンハイ
飲み放題…

間食
青森土産のアップルパイ、ももクロマンチョコ


友達とダイエット勝負することになったー
男の子だけど、一ヶ月で10キロとか言ってた〜
無理や。

明日はプール行く。
あと、ネットで下半身痩せする運動?みたいなやつあったからそれもやる。

URL
/diaries/2013/09/08/2492485.html

知り合いの方と勝負(?)

知り合いの人に、
ダイエットしてることを告げたら
一緒に頑張りますか!というお話になって、
がんばることになりました。

一人で甘々でやるよりきっと
ずっといいと思います。

取り敢えず、簡単なところから、
食事は30回噛む!とか、
腹筋上部と下部はやる!とか
それくらいのルールでやることにしました。

ここもそうですが、
ダイエット仲間がいると幸せですね。

見栄っ張り(?)なわたしには、
もってこいかもしれません(笑)

※前の、ライバル登録ありがとう、の日記は
ダイエットと関係ないので削除しました。
これからもよろしくお願いします。

URL
/diaries/2018/03/28/4957202.html

−0.7kg

わぁおー!何かめちゃ減った〜明日くらいから多分生理だね。既にお腹痛いっす…
過去の傾向を見てると生理直前にドーンと減って生理を迎えるとどんどん体重増加。4〜5日目くらいに増加ピークを迎えるんよね。なので明日からの5日間いかに増加しつつも低めをキープ出来るかが勝負!!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/06/3558732.html

3日目


体重は減ったが体脂肪率が増えた。
筋肉が減ったのか(-_-)?
ダイエットって難しい。


今日の反省。


朝ごはんは時間的に要らなかった。
バームロールも一つだけにすればよかった。(二つ食べた。)

客にもらったカステラ食べた。
のは、いいが 夜中また食べた。




明日は新年会。

昼ごはんはフルーツなどにして新年会のご飯は、糖質とらないようにする。


勝負や

URL
/diaries/2014/01/11/2699857.html

本気ダイエット!


ホットドッグ


りんごヨーグルト


ホットドッグ
ビーフン
ロールケーキ
ごぼうチップ
柿の種


よるたべすぎたあー(´・ェ・`)
でも本気ダイエット勝負!
今月末までに3キロ落とさなきゃ!
5000円が吹っ飛ぶぞ(`ω´)
いや、やせたら5000円って思お♡
がんばるぞ!

URL
/diaries/2013/09/12/2503391.html

生理終了!!こっから勝負!


オハヨー(゚▽゚)/

今日で生理終了しやした!!


こっからが
勝負だよね(>_<)

生理おわって
一週間が痩せるらしいからねっ


がんばらなきゃ~
友達と一ヶ月の
ダイエット勝負も
することになったし

負けられない!!!


がーんばーるぞ/

URL
/diaries/2011/08/17/610456.html

LINE】ライバルになってくれませんか?【1ヶ月勝負


3月いっぱい私とダイエット勝負しませんか?

身長:159cm
体重:79kg

ラインで毎日の体重を報告してどっちが多く痩せれるか
勝負したいです!!!

もし気になる方いたらコメントORメッセージ待ってます^^*

URL
/diaries/2013/03/08/2094302.html

勝負!

47.1㌔(➖0.7)
今日はライバルが出来ました♡

太った〜。
私も〜。
ダイエットするかー。
一緒にやろ!
じゃあ勝負ね!

2キロ先に痩せた方が勝ち!

てな感じで(⌒-⌒; )
ってことは、先に45.1㌔になったら勝ち〜♡!
しかも、その子、今週の日曜までには痩せてやる(笑)って言ってるから私も日曜までに45.1㌔になるのが目標〜(笑)(笑)
ま!け!な!い!ぞ!!!!


フルグラ
オールブラン
ヨーグルト
はちみつ
紅茶

URL
/diaries/2015/05/25/3640479.html

いよいよ明日!

お久しぶりです★

いよいよ明日、ダイエット勝負の結果がでます!

でもでも!その中の一人が・・・なんと-4.5キロだそうな(汗)

うーん微妙ww勝てるかなぁw

ただ肉ただ酒が遠ざかっていくわぁぁぁ!

朝食★ゆで卵一個、グレープフルーツ、トースト一枚、コーヒー

昼食★15穀米 茶碗軽く一杯、おでん(大根、はんぺん、ウインナー巻きなど)

間食★なし

夕食★りんご一個

お通じ★なし 明日なかったら致命的だなw

運動★トレーシー1セット


今、4人でダイエット勝負してるんだけど、私以外全員男なんですがw
男と女、どっちが痩せやすいんだろうw関係ないか!

URL
/diaries/2009/08/31/5158.html

今日から

今日の夜からダイエット始めます。
ウォーキング、ストレッチ、筋トレ、食事制限を基本にダイエットしていきます。

夜はBARで仕事やったから夜ご飯食べる暇なかった。

ウィスキー、スコッチのハイボールをお客様から3杯いただいたのみ。

体重は0.3キロその分、減ってました。

友達とダイエット勝負してるから頑張る!

URL
/diaries/2015/08/25/3805191.html

ダイエットは明日から(笑)

職場の後輩と6/30までのダイエット勝負をすることとなった。

が、嫁さんが私の大好きなお肉屋さんのポテトコロッケを買ってきた。

禁酒しようと思ったが早速ビールを冷やした。

ダイエットは明日から(笑)

まぁ、ランニングしたのとお昼は米を食べなかったので良しとしよう。

運転~ランニング8km

URL
/diaries/2016/06/06/4220633.html

勝負!

妹と、妹の入学式までダイエット勝負!!
こない間にすんごい太りました…反省…


ホントにダイエット始めるのは部活引退してから、筋肉がいらなくなってからって決めてるけど今回は次の身体測定までに“なんとか49台には”ってかんじかな



URL
/diaries/2012/03/04/1141329.html

ここから



今日からが勝負!
ダイエットは諦めたら終了!


朝:バナナ、キャラメルポップコーン5つぶ

昼:ご飯、卵焼き、ブロッコリー、春雨サラダ
春巻き

夜:ご飯、蓮根とお肉の炒めもの、鮭、キムチ
昆布の吸い物、枝豆

間食:アイス(ラムレーズン)、フルーチェ

URL
/diaries/2014/07/31/3106962.html

週末が…(((;꒪ꈊ꒪;)))

週末は食べ、飲みしちゃいました…!
平日が勝負でダイエット頑張りまーす。
朝 フルーチェ
昼 冷凍ミートパスタ 300カロリー
チョコのお菓子 99カロリー

夜 チンジャオロース、しゅうまい、ぎょうざ皮ピザ どれも1口〜2口
サワー2杯

URL
/diaries/2014/05/12/2922510.html

今日から勝負

とりあず大きな目標は、来年6月夏前までに目標体重へ

小さい目標
クリスマスまであと4日
体重ではなく、肌と、浮腫みを解消

とりあず今日のスケジュール
★ネイル
☆半身浴
★ヨガ
☆腹筋
★食事は温野菜中心に考えます

朝は、ご飯はお茶碗半分
目玉焼き、ベイコン、ウイナー1個づつ味噌

レコーディングって何が効果あるんだと思ったけどよく考えたらダイエットする人が食べるメニューぢゃないね

考え治さなきゃ
彼と同じもの食べてたら痩せないわ

大好きなアイスはご褒美まで我慢

いろいろ自分でルール決めよう

URL
/diaries/2011/12/20/928328.html

二日酔い

昨日のダイエット勝負、勝たせていただきました(^^)v焼き肉にビール、美味しかった(≧▽≦)でも調子にのりすぎたせいか今朝は二日酔いです(^^;
でもでもさっき体重測定したらさらに減ってる!!お通じがしっかりあったおかげかな?
朝食:おむすび 野菜ジュース
昼食:幕の内弁当
夕食:焼き肉 ビールたくさん

URL
/diaries/2014/04/19/2875034.html

プラマイゼロ

ダイエット勝負中なので朝の体重も書きます

朝60,5


朝大根とこんにゃくのにもの
デニッシュパン
昼バターチキンカレー+ナン+サラダ
おやつロールケーキ
夕大根とこんにゃくのにもの


今日の運動
スクワット150回
足寄せ腹筋左右30回
フラフープ一時間

URL
/diaries/2018/05/15/5002706.html

ダイエット方法の1種

カジノに行きました。若い子たちの分もチップを購入!
勝ったら初期投資分返金とビール1杯おごり!の約束で
ルーレットに勝負!!!!

結果、もちろん負けるよねぇ、、、何ユーロ飛んだだろう?
おかげ様で明日からは貧しい食生活になります。
強制ダイエットですね。

写真は、マデイラの夜の風景と
レストランでの地元のダンスパフォーマンス
誰かの誕生日だったみたい。ポルトガル語のハッピバースデーでした
なぜか私も参加させられて踊りました・・・


今日は散歩と通勤で10km以上は歩いた!頑張った。


朝 パン 目玉焼きx2 ソーセージ ヨーグルトフルーツ
昼 ポークステーキ サラダ 白見魚の何か?
夜 ビーフステーキ ポテト コーンの何か? ワインx2 ビールx1

URL
/diaries/2018/10/26/5154633.html

11日てーいたい

こりゃ完全なる停滞期こっからが勝負じゃんね
まず、リバウンドしないようにルール

おかしを暴食しない
夜にがっつり食べない
ヘルシー中心
ダイエットクラブを続ける
体重計に毎日乗る

まずはこれだけは守りたい


・おにぎり1.5個
・バナナ一本


・豆乳紅茶
・かぼちゃクッキー

運動
・グラウンドJOG二周
・500mタイム走二本
・ランドリル
・テニスでラリー

今日かなり少なめー 冬はただでさえ短いし

んまあ停滞期だが、焦らず諦めず
でも50キロはもう見たくない

URL
/diaries/2011/10/27/793865.html

7/21 restart27日目

夏休みですね・・・。
キャンプ・旅行・プール・習い事・塾・・・子ども達の予定がバラバラなので把握するのが大変です。40日間お昼が必要かと思うと憂鬱の方の割合が大きいです。
ダイエットはやる気満々なので、この夏、勝負です!!!

URL
/diaries/2012/07/21/1526059.html