ダイエットクラブ

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ダイエット開始。

今日から本格的にダイエット開始。
低下症の影響で、むくみと冷え、体重増加に悩まされ…
現在は入院時からだとプラス5kg!?
ひどい便秘もどうにかしたいところ…

低下症にいいっていう、酵素も取り入れてみようかと考え中。
気になるのは「お嬢様酵素」!
痩せる目的よりも便秘解消に期待したい(u_u)

頑張るぞー。

URL
/diaries/2013/01/18/1980361.html

90日目

昨日の朝の体重 54.8キロ ダイエットの意欲が薄れ休日の体重増加は想定内になってきた 平日ダイエットだと割り切ってきたが今回は平日にダイエットしようという意欲すらなくなってきた ヤバい(;´д`)明日は入学式 せめて明日まではこれ以上体重増加しないようにしたいけど…(>_<)

URL
/diaries/2014/04/08/2853374.html

8日目★奴が来そう……

体重増加(-∀-`; )


いろんなところが張って痛いよ(T0T)
そして便秘気味……(T0T)(T0T)

話は変わって、舞茸がダイエットにいいと聞いたので、これから毎日少しずつ舞茸を食べようと思います!
茹でてポン酢かけて食べると絶品!
茹ですぎ注意(^O^)

URL
/diaries/2016/03/08/4086933.html

なんでだぁΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

*昨日の食事
朝)豆乳バナナ
カボチャのケーキ

昼)ダイエットクッキー

夜)豆乳バナナ
一口ヒレカツ
野菜コロッケ半分(旦那が昨日残した分)


ゆるやかに体重増加中ーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
便秘だから?昨日の夜揚げ物食べたから?
まぢ1kgが遠いなぁー
生理終わったらガツンと痩せてやるー!(◎_◎;)



URL
/diaries/2011/11/14/836861.html

ダイエット51日目

ビリー40分、踏み台昇降10分、お通じなし
昨日の食事(日曜日)
朝 豆乳、バナナ、ヨーグルト
昼 そうめん、トッピング、ウィンナー
おやつ ピーナッツ、コーヒー
夜 カレーライス、カニクリームコロッケ、エビフライ、サラダ
おやつ いちご

体重増加…おなかも痛いし、便秘なので、生理前と信じたい(。-_-。)

URL
/diaries/2015/05/11/3616878.html

【14日目:朝】便秘気味だ・・・

体重がまた増えたwww


そういえば、最近便秘気味です。
便秘とは無縁にちかい私がダイエットはじめてから便秘気味・・・。


気持ちよくでたのはダイエットはじめてから1回もないです・・・。
こんなに出なくて大丈夫か!?
でもお腹は痛くないぞ!?


なんなんでしょうね(涙)


体重増加にも関係あるんでしょうか。



色々調べてみた結果

腹筋が衰えた老人や
ダイエットしてる人にはありがちのようです。


解決策として

・海藻類をたくさんとる。
・食物繊維をたくさんとる。
・腹筋を鍛える。
・ヨーグルトをとる。


みたい。


便秘で1キロ体重増えるみたいだから、そんぐらいたまってるのかもー!!!

URL
/diaries/2012/10/11/1753549.html

やばい便秘です

ペンピになり体重増加
どなたか解消法をご存知の方教えて下さい
後、ダイエット片手間に
よければいらして下さい
私のショップ
http://shoppies.jp/index.php?jb=user-shop&mid=KdLaJQ075Eoy&id=480608
よろしくね!

URL
/diaries/2011/01/17/104967.html

理想の体重増加と対比してみた

私の理想の体重増加は、画像1枚目の青ライン。
それに対して、私の体重増加は赤ライン。。。

赤ちゃんとは関係ない無駄なお肉が3キロも増えている!笑

気をつけないと、
食べすぎ注意。


現在 +6.5kg
————————
妊婦ダイエット
————————
平成30年4月の出産まで、 体重増加を55キロ(+10kg)に食い止めるプロジェクト

URL
/diaries/2017/11/26/4852921.html

便秘だから

検便に困る。
でも今日明日の2回分が必要だから薬にて対処。
ダイエット前は便秘で困る経験は皆無に等しかったから……困惑(´-﹏-`;)

生理前の体重増加は何とか封じ込めている。この調子で明後日まで保ちたい。

猛暑と時間差の筋肉痛の為、運動はお休み。

昨日の運動消費カロリー:0kcal 
今朝の筋肉量:19.97kg 
腹囲(ヘソ下):78cm 

URL
/diaries/2018/07/15/5061652.html

ダイエット〔6日目〕

昨日、夕食食べたせいか増えてたぁぁぁぁ!!
当たり前だけど、ドリンクタイプの置き換えダイエットは少し食べただけでもすぐ体重増加。

 昨日のメニュー 
朝・・DHC〔苺味〕
昼・・鍋焼きうどん
夕・・刺身〔海老3切れ〕
   ほうれん草とハムの炒め物
    
間食・・一口饅頭〔2個〕 

やっぱり、DHCよりマイクロの方が私にはあってるみたい。
明日買いに行こう。

ここ4日便秘・・。どうしよう・・・・。     

URL
/diaries/2011/11/06/816971.html

ダイエット27日目

朝:体温34.8°(ヤバ過ぎ)
朝食:サラダ、ごはん、オムレツ、ネギトロ。
昼食:ブルーベリーヨーグルト。
間食:なし。
午後:WiiFitU 筋トレ30分。
夕食:サラダ、グラタン。

今日は花粉症に負けずにWiiFitUできました♪
ただ、便秘気味なので体重増加・・・。
しかも、体温がまさかの34.8°・・・これも体重増加の原因なのか・・・。
が、しか~し、体脂肪が35.6%!久々に35%台になりやした。(・∀・)v
明日は70kgを切れるようにします!

3月中に67kgめざして、あと-3.3kg!頑張ります!!

URL
/diaries/2015/02/24/3492443.html

ダイエットブログ237日目♪

ここ数日、便秘、生理と年始年末のつけ、寒さによる食欲増加などで
体重は減るどころか増える増える

でも、この体重増加は浮腫みによるもの。

寝起き手と顔がパンパン!
お風呂に入って脚のマッサージすると、物凄く痛い!

生理前、中の浮腫みは体重も1キロから2キロは増加してしまう。

おまけに、私は塩っけたっぷりの物が好きでお酒も飲むので浮腫みやすい。

お風呂でリンパマッサージしました!

URL
/diaries/2018/01/12/4890691.html

生理前の体重増加

生理前だからなのか、いつもと変わらない生活なのに便秘にはなるし、ガスは溜まるし、体重増えるし体だるいしで今までで一番コンディション悪い(;_;)
ダイエット始めてから生理前でも体重増える事なかったのに、、、
数字を減らすことに集中しすぎて
何か凄い嫌だな(;_;)順調に減ってたのに、、

とりあえず体重測定は当分休もうかな、、過食にならないように気をつける事だけに集中しよう

URL
/diaries/2017/11/02/4831167.html

増えたぁあ!

便秘も手伝って体重増加。嫌過ぎる。

食事制限は継続
四股エクサ基本で頑張ろう。最近時間取れなくてエクササイズ出来てませんorz



骨盤枕ダイエット5分
四股エクサ基本5分
┗滅茶苦茶キツい四股スクワットと考えて下さい。明日は筋肉痛決定。やったら脚が大爆笑してる…(・_・;)
足パカ20回ずつ
┗四股エクサ後なんで、力入らず

URL
/diaries/2012/08/04/1566547.html

ダイエット57日目!

完全なリバウンドしてきてるよね、生理の体重増加、っていうよるかは。

昨晩子供寝てからビール飲んで、深夜に焼きそば一人前を食べ、、、。

ダイエット〇日目、って書いてるけど、ダイエット中じゃ全然ないよね。

今日はバイキングに誘われ、さらに体重増加すると思われ。

春から薄着になるし、も一回ホンマに心を入れ替えないと、、、ヤバス。

朝●なし。

URL
/diaries/2014/03/16/2812640.html

旅行から帰還‼体重増加w

ディズニー旅行を満喫してきました(`・ω・´)♡
満喫しすぎて体重1.6kg増加w


またダイエットに励みます‼


つぎの目標設定はどうしようかな?


目標が定まるまで、しばらくはゆるーくダイエットします('ω')ノ

URL
/diaries/2016/05/18/4190721.html

なんとなく予想通り

体重増えてた・・・!

今までの経験からも感じてたけど、たんぼ仕事は筋肉がつく動きが多いのか(?)即体重減少には結び付きにくいっぽい。
今日は腕が筋肉痛ですw

それにしても予想以上の体重増加。
おそらくここ数日お通じがなかったからだろうな・・・。

普段は便秘ぎみなわけじゃないのですが、ダイエットするとどうしても出にくくなります。


◆朝ごはん◆
・卵いり納得ごはん
・味噌汁
・はんぺい二個
・トマトふたきれ
・キャベツ

◆昼ごはん◆
・塩やきそば
・たくあん
・米粉ロールケーキ

◆間食◆
・うにあられ

◆夜ごはん◆
・プチシリアル一枚

URL
/diaries/2011/06/05/396928.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

増加。

色々とありまして、ダイエットから離れていました。
その間に、体重増加。
どうにか、3kgは落としたものの、まだまだ。
落ち着いてきたので、
またダイエット頑張ろ~と思います。
今は、
昼だけ、炭水化物は食べています。
朝と夕食は、炭水化物抜きです。
今日も頑張ります。

URL
/diaries/2015/10/04/3865446.html

96.7kg 41.9%

【前日比+1.4】

うぬ~。

体脂肪率が減って、体重増加ということは。。

むくみだ!


と、思って、今日ものんびりダイエットしよう。


あわてないあわてない。

◇総消費◇
2239.2

◇活動◇
487.2

◇歩数◇
3538

URL
/diaries/2013/07/08/2370011.html