ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット キムチ鍋”

キムチ鍋美味しい・・・

朝 クラッカー、チーズ、ヨーグルト、コーヒー 197
昼 お弁当 501
おやつ 飴、チョコ 66
夜 キムチ鍋、豆腐、糸こんにゃく、白菜、ねぎ、豚肉、えのき、かぼちゃ
  カロリーはよくわかりません。
久しぶりにキムチ鍋を作ったら美味しかった~
キムチ鍋の素に更にキムチと桃屋のキムチの素を投入して辛さパワーアップしました。
普通なら〆にちゃんぽん麺を入れるところですが、ダイエット中なので我慢、我慢・・・。
汗かいて食べるととっても美味しいですね。

URL
/diaries/2011/10/18/771793.html

鍋ダイエット

野菜と魚オンリーのキムチ鍋でダイエットのつもりだったが、
おいしくて食べ過ぎる(笑)
あと、気づいたんだけどキムチ鍋のたれって砂糖意外とたくさん入ってそう~

運動 クロストレーナー1100kcal分
腕立て伏せ

URL
/diaries/2014/10/18/3273250.html

11/5

エアロバイク20分


朝: 栗タルト2切れ、キムチ鍋

昼:キムチ鍋玄米、
ダイエットビスケット2つ34㌍

夜:
林檎半分60㌍
かぶの生姜醤油焼1株、
オイルサーディン90㌍、
鶏照り焼き約4口、
白身魚フライ約4口、
ウズラの卵フライ1つ、
モロッコヨーグル2つ
、三角くじチョコ1つ、
みかん2房

URL
/diaries/2010/11/05/59216.html

再開


このままだとリバウンド!
今日からつけよっと

まずは昨日について

朝:クラッシュタイプの蒟蒻畑
昼:ヨーグルト、ドライパパイヤ
夜:キムチ鍋

夜のキムチ鍋、〆は食べちゃいけなかったな、反省。

今日からは豆乳ダイエットします

URL
/diaries/2014/10/19/3272685.html

キムチ鍋

季節はずれだけど、夕ご飯がキムチ鍋でしたー

鍋って、野菜がいっぱいとれるし、豆腐とかの、高タンパク質の食材がいっぱい入ってるから、ダイエットには良い!


美味しいし


でも、食べ過ぎには要注意だけどね!


URL
/diaries/2011/04/03/241564.html

食べ過ぎたぁ


プロテインダイエットムース、牛乳

食パン一枚、スライスチーズ一枚、サラダ

キムチ鍋、お弁当


夜食べ過ぎたぁ
キムチ鍋は昨日の残り
お弁当は近所でお葬式があって貰ってきたもの。
どちらも食べざるを得ない、捨てられないという気持ちから食べ過ぎました…反省(/_;)

URL
/diaries/2015/01/26/3440111.html

同じ‼

昨日あんな食べたのに笑。

増えてないのが凄い(;:´°;Д;°`:;)ww
体重は昨日と一緒☆

さっきキムチ鍋した\( ˆoˆ )/
辛いの苦手やけど
お腹空いてたから全部完食( ◞・౪・)◞


今日も見返す為に
ダイエットがんばるぞー‼(;:´°;Д;°`:;)

URL
/diaries/2014/01/29/2731273.html

ダイエット7日目


朝の体重は58.5㎏でした。

昨日はお仕事お休みだったので
夕飯に家族でトンカツ屋さんに
ご飯を食べに行きました(*´∀`*)

体重増えちゃったけど
美味しかったです♡

今日は早めのお昼に
おでんを食べました。

夕飯はキムチ鍋を作ります。

ご飯は食べずに
キムチ鍋だけ頂きますー♫

今日もダイエット頑張ります♡


URL
/diaries/2017/10/11/4810159.html

記録1日目

朝ごはん
@キムチ鍋(しめじ・豆腐・キムチ・豚バラ・ミルコラ)・チーズ

@プロテインダイエット(いちごみるく・青汁入)

@プロテインダイエット(まろやかばにら)
@夕飯作ってくれてた…
 ゴマ坦々野菜炒め・ごはん・焼き豚…
おやつ
@アーモンド・毎日果実1袋・茎わかめ
入浴
@1日2回
運動
@ストレッチ

URL
/diaries/2012/09/26/1712160.html

はじめまして!

ダイエットはじめて初日
昨日の食事(´ω`)

朝★ 果物(パイナップル、イチゴ)
昼★ 唐揚げ弁当
夜★ キムチ雑炊(キムチ鍋の残り)

ダイエットしてるのに
食べ過ぎたー(´ω`)
しかもやっちゃいました。
旦那サンと晩酌。←
今日からこそ!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2013/02/15/2047248.html

野菜スープダイエット・5日目

昨日は、夜中に子供の幼稚園関係の事務作業していたら時間がなくなり、踏み台昇降はパス。筋トレとストレッチのみ行った。

昨夜のキムチ鍋が結構腹持ち良くて(^^;)。。今朝は全然お腹すいてない。。。「無理してでも朝食しっかり食べるべきかなぁ~・・」と迷ったが、どうしても食べる気がせず、少量にした。

《朝食》
オールブラン(20g)65
牛乳(100ml)40
キャンディチーズ(2個)35
ブラックコーヒー10
計:150kcal

《昼食》
キムチ鍋
りんご120
計:kcal

《夕食》
キムチ鍋
計:kcal


《運動》
腹筋80
膝つき腕立て80
スクワット80
ストレッチ(済み)

URL
/diaries/2016/04/08/4130995.html

四日目(;O;)×


体脂肪だけ下がって
体重わ増えました
理由わ夜にキムチ鍋を
食い過ぎたから
悔しい、、、
ダイエット開始してか
ら初めて下がらなかっ
た(´・ω・`)はあああ

明日わバレンタインの
チョコとかクッキー作
食い過ぎないよ
うにしなきゃ。てか、
まぢ悔しいから運動し
て汗かく
明日1㌔減らしてみせ
ます←←


〜朝〜

ミニあんドーナツ×2
ホットレモン
ホットゆずレモン

〜昼〜

お茶
おにぎリ

〜夜〜

乳酸菌飲料
目玉焼き

キムチ鍋
みかん
リンゴ


URL
/diaries/2011/02/12/145542.html

調子に乗ります(笑)

朝、なし
昼、トマトキムチ鍋、ソイジョイ
間食、せんべい、紅茶オレ
夕、ダイエットシェイク、白菜煮、トマトキムチ鍋


エアロバイク70分


昨日は整体の日でした。
整体行くときは帰ってきてからご飯を食べるので10時半くらいになってしまいます(^-^;
帰ってきてからトマトキムチ鍋をガッツリ2杯食べたのに!今日の朝の体重が減ってて、かなりモチベーション上がりました!
明日もこの体重がキープできるように頑張ろう(*^^*)

URL
/diaries/2015/12/16/3970705.html

記録。

日記 書こうと思いながら爆睡~。
なので朝書きました(^^;

昨日も暑い1日。

旦那がお休みだったので夜は海鮮BBQ♪♪
海老とホタテ ホンビノスにサザエ♪♪
でもそれだけじゃ足りないので キムチ鍋的な物を……。

楽しい時間(#^.^#)

ちょっぴり食べ過ぎたので 行く予定じゃなかったrunへ。

朝・昼 プロテインダイエット。



海鮮BBQ。
キムチ鍋。

間食

ラスク

運動

run。
スクワット。
脚パカ。
フリパラ。
筋トレ。
ストレッチ。

お通じ○○

URL
/diaries/2017/07/15/4713083.html

久しぶりの本気ダイエット

今日の食事


プロテインダイエットムース


プロテインダイエットムース、サラダ

おやつ
せんべい2枚


雑穀米 きゅうり味噌漬け キムチ鍋

まず一週間は食事の改善をしようと思います(^-^)v

少しずつ頑張るぞ(^-^)/

URL
/diaries/2015/01/15/3420526.html

ゆる断食

おはようございます!
今日はゆる断食の日!
でも、DCの広告でパンケーキがよく出るから、食べたくなった!
なのでパンケーキの生地をクレープみたいに薄く焼いて、作りました!

朝ー豆乳100cc!キムチ鍋!パンケーキダイエット風!
昼ージンジャーティ
夕ーキムチ鍋
今日は夜勤!
夜中はスタバの珈琲でがんばります!

URL
/diaries/2013/12/19/2665856.html

4日目

いつも日記をつけるのが遅くなってしまうなぁ。。

今日はライバルさんの真似をしてキムチ鍋を作りたかったんだけど
友達が午後から来るので普通の鍋にした。キムチ鍋食べたかった~。

明日は映画へ。映画が終わったら外食なのでダイエット中って事を
忘れないようにしなきゃ。



【朝】
しじみ雑炊(ドライフードの七穀米)、サラダ

【昼】
鍋(白菜、人参、シイタケ、卵、鶏肉)

【夜】
カレールー、クルミパン、サラダ

URL
/diaries/2011/06/18/438123.html

ダイエット2日目

☆★今日のメニュー★☆
朝…8:30~キムチ鍋
昼…12:30~市販のお弁当おかずのみ→ かき揚げ えび天カボチャ天 ブロッコリーのマヨネーズ和え もやしのナムル 黒豆 塩鯖 漬物・ミルクティー
晩…18:30~キムチ鍋

大分食事を抑えてます^^ お昼は品数が多いけど
お弁当なので量は少ないです!

今日は早速自転車をかいました(・∀・)

明日からは自転車での通勤がんばろう!!

URL
/diaries/2013/01/07/1954403.html

動かない日に限ってね〜

食べるよね〜ヽ(*^ω^*)ノ

確実にダイエット開始前より胃袋は広がってますヽ(*^ω^*)ノ

いいんや…うん…_(:3 」∠)_


昼:ごまドレサラダ、ゆで卵2、キムチ鍋、牛肉炒め、サイコロ牛バーグ、タラの芽天ぷら

夜:キムチ鍋(全残し)、豚焼肉、さんま醤油煮、タラの芽天ぷら、キャベツ、ひじき、コーン、ツナ、大豆


たーべてもたーべてももーのたーりなーい♪( ´θ`)ノ

これで今日何もしないってんだから…

腰痛って怖いですね(真顔)

URL
/diaries/2017/01/31/4520333.html

2日目

お昼に起床(^_^;)

13時半
*キムチ鍋(野菜たっぷり+春雨+うどん1玉)

→うどん食べた事を後悔(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷
 明らかに食べすぎやん。。


20時半
*キムチ鍋(野菜たっぷり+春雨)



間食
*オレオミニ1袋
*海鮮なんとかっておつまみみたいなおかき? 1袋
*缶コーヒー(カフェオレ)2本



ダイエットするって決めたはずやのに、まだまだ自分に甘い。。
ぁかんなぁー(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷

URL
/diaries/2014/10/26/3287542.html