ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット りんご酢”

続・りんご酢

母がタマノイ酢の「はちみつ りんご酢ダイエット」と言うのを買ってきてくれた

甘い美味しい(*´д`*)
でも蜂蜜入ってるから昨日自分で割ったのとたいして変わらない(笑)

値段も純りんご酢と変わらないぐらいだったけどやっぱり甘めの方が飲み続けられる

とりあえずミツカンのりんご酢は調理用にして青汁用はタマノイ酢にしよう



納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳、蜂蜜割り

間食AM
無し


ご飯
卵焼き
チーズはんぺん
ミニトマト
ゴーヤチャンプルー

間食PM
醤油せんべい


キャベツ
ハム
青汁のりんご酢、牛乳割り

便通
朝○
昼○

運動
無し

URL
/diaries/2012/07/11/1499995.html

減ったけれど。。(りんご酢始めました)

今日の体重は、夕飯を食べる前に計ったものです。

体重は減ってくれたけど、まだ安心はできません(T0T)

朝と夜とで結構違うからな~。
明日の朝も計ってみるけど、ちょっと怖いです(-。-;)


話は変わりますが、昨日からりんご酢を飲み始めてみました☆

知り合いが毎日お酢を飲んでいるらしく、身体に効きますよ~ということで。

りんご酢には、ダイエット効果の他に疲労回復、新陳代謝の活性化、便秘解消などの効能があるようです。

私は便秘は相変わらず薬を飲まないとダメなので、
ちょっと(いやかなり?)期待大です(*^_^*)

でも今日はお酢飲みすぎたかな?
りんご酢の他にも生姜酢があるので、交互に飲んでいこうと思います。



朝:豆乳、りんご酢
昼:スパゲティ、サラダ、パン、生姜酢
夜:ご飯1膳、白菜と豚バラのスープ、ジャガイモとお肉の炒め物、生姜酢
寝る前:豆乳少し、りんご酢

URL
/diaries/2013/05/10/2235868.html

ダイエットのために運動したいけど

引越の物件探しとか片付けも
しないと…資金作りも

【朝】
バナナ豆乳青汁りんご酢ジュース
【昼】
オートミールもずく
【間食】
チョコ、コーヒー、グミ、ブルーベリーチーズ、SUNAOラムレーズンアイス
【夜】
ワカメとキャベツサラダ、シーフード卵入り麻婆豆腐、蜂蜜生姜りんご酢ドリンク

URL
/diaries/2018/10/30/5158230.html

お蕎麦ダイエット?

あと2キロ減らしたいけどなかなか減りません↓
太るのは簡単なのになー

今たまにですが、夜はお蕎麦だけにしています。

お蕎麦が好きなのと、カロリーも低めなので少しは効果あるかな?


朝 トースト、ヨーグルト、豆乳、りんご酢

昼 お弁当

夜 野菜、豆腐、鮎、ご飯、りんご酢

URL
/diaries/2013/06/26/2344542.html

三日目


夜ご飯は

豆乳
キャベツ(ノンオイルドレッシング)
トマト
りんご酢

食べました!


*豆乳ダイエット
*キャベツダイエット
*お酢ダイエット
*半身浴ダイエット

とりあえずこれを
主にやってみます!

炭水化物って
いつとればいいんだろう。

URL
/diaries/2011/07/10/507095.html

1日目☆

さ〜て、今日からダイエット!!
とりあえず、毎日食べた物と運動を記入するか〜

朝:白湯(生姜入り)
  クリームパン1個
  チアシード入りヨーグルト
昼:ダイエットスープ
夜:ダイエットスープ
  豆腐ハンバーグ
  サラダ
  ごぼうの煮物
  りんご酢
★半身浴1時間
★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/01/4032748.html

11日目☆

やっと減ったー!!!
でも安心しない様にしよう。
増えたらショックだから(笑)

朝:ダイエットスープ
  ヨーグルト(チアシード入り)
昼:ダイエットスープ
夜:塩鶏サラダ
  ダイエットスープ
  おかゆ
  りんご酢

★スクワット15回×3セット
生理中なので、控えめに。

URL
/diaries/2016/02/11/4047990.html

2/16(水)

★朝ごはん★
梅干し
マグロフレーク
鯖焼き
味のり
たくあん
たまごスープ
十六穀米
コーヒーゼリー
豆乳
りんご酢
緑茶



★お昼ごはん★
サラダ
お好み焼き
飲む練乳ヨーグルト
りんご酢
緑茶



★夜ごはん★
きのこと白菜のとろみ煮
たくあん
緑茶



お昼のお好み焼きボリュームすごかったー

ダイエット中のうちには
ちょっと大きいかな


でも美味しく頂きましたっ


URL
/diaries/2011/02/16/152363.html

ダイエットブログ♪


味噌汁
(ほうれん草、ワカメ、豆腐、たまご、ネギ)
納豆ご飯
キャベツのりんご酢漬け
(マヨネーズと塩コショウを和えるとコールスローにもなりますし、とにかく便秘に効き素晴らしいですわ〜)
トマトジュース


牛丼
(牛肉、人参、玉ねぎ、)


雑穀米1膳
野菜炒め
(牛ミンチ、人参、白ネギ、もやし、キャベツ)
キャベツのりんご酢漬け
オレンジ
味噌汁

間食
たこ焼き
ミックスナッツ少し

URL
/diaries/2018/04/24/4983202.html

ダイエット

今実践してるダイエットを挙げていきますー!
 
*食事制限(目標1000㌍以内)
*階段昇降(あんまり出来てない)
*反復入浴
*脚のマッサージ
*トマトジュース・りんご酢を飲む
  
ダイエット始めたばっかりだけど、生理になっちゃって若干怠け中( ^o^)
まだまだ目標に遠いから本気だす!
がんばるぞー(*´∀`)

URL
/diaries/2014/06/28/3032349.html

1日目

今日から、またダイエット復活します。
今度こそダイエット成功、頑張ります!!

朝→コーンポタージュ、スクランブルエッグトースト

昼→お弁当

間食→三角トースト、いなり寿司、コーラ少し、りんご酢

夜→味噌ラーメン、卵とベーコンとキャベツ炒め、サラダ少し

運動→ウォーキング30分

URL
/diaries/2013/01/23/1992035.html

メモ


納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳、りんご酢、蜂蜜割り

間食AM
無し


カップ焼きそば
ダイエットクッキー
ダイエットバター菓子
チョコ菓子

間食PM
無し


キャベツ
トマト
豚しゃぶ
蜂蜜入り生姜湯

便通
夕方○

運動
・トレーシーメソッド スタンダードコース30分・ながら腰回し

URL
/diaries/2012/07/12/1502756.html

10.12 

朝 調整豆乳 マイクロダイエット
昼 チーズ3個 しょうゆ焼きうどん りんご酢 ヨーグルト
夜 マイクロダイエット
間食 素焼きアーモンド

便あり

半身浴
脂肪もみだし
筋トレ

昨日は友達や彼と飲み会でした。のわりには300g増で済んだので
まぁよしとしよう。
明日は台風かぁ・・・

URL
/diaries/2014/10/12/3258434.html

やっと

重い腰を上げてやっとプロフに体重経過を書きました。
こうやってみると減ってるんだなーでも7月1日とかタイミングが良すぎるときだったから8月が怖い(^∀^;

こうやってまたダイエットを意識するように自己暗示かけていこう(笑)


納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳とりんご酢割り

間食AM
無し


ご飯
ひじきの煮物
蕎麦
生姜焼き

間食PM
100%グレープフルーツジュース


キャベツ
スナック菓子
ダイエットココアバー
ヨーグルト
青汁の牛乳とりんご酢割り

便通
昼○
夜○

運動
無し

URL
/diaries/2012/07/05/1481957.html

なんだかんだで

ダイエット放置してましたーーー
その結果がこれ。
当初より増えてますやーーん!!

はぁ・・・。
元も子もない!

一人暮らしって、逆に誘惑があるというか、友達も泊まりに来るから変に食事制限できないよね。

これじゃあスーツのパンツ買えないよー(;_;)

ってことで、あと半年でなんとしなければならないわけですが。

りんご酢たるものに挑戦してみようかと。
[りんご酢ダイエット]ですね。

トマトジュースにりんご酢を加えて・・・
リコピンと酢の作用を狙ってみる作戦。

とにかく!

なんとかしないとなんだぁぁぁぁぁぁ


朝昼兼
ラビオリーニに残り物のシチュー+とろけるチーズ
トマトジュース+りんご酢

おやつ
ばかうけ(じゃがバター味)


生キャベツ
温野菜(じゃがいも、玉ねぎ、人参、ウインナー、キャベツ)
→塩コショウ・オリーブオイル、マジックソルトで味付け
トマトジュース+りんご酢

足りなかったらどうしようか。
炭酸水でごまかしますか。
昨日フレーバー付きの炭酸水見つけて買ってきたからね!

さて、頑張らないとね!

7時、8時過ぎたら極力食べない!!

半身浴30分
ポケモンやりながら入りました~

そして、たぶん、明日からが続かないんだろうなぁ・・・

URL
/diaries/2013/09/29/2532226.html

ちょっと

新しい頓服薬に振り回されすぎてダイエットどころではありませんでした。


昼→カルピス、卵トースト、プルーン2個


夜→素麺、いも、焼き鯖、たこ焼き、野菜とキノコの炒めもの

りんご酢



ひさしぶりに
腰回し体操8分づつ、スクワット2分、左右スクワット2分

49kg 全体的にずんぐりむっくりしてます。

URL
/diaries/2012/09/08/1659242.html

6日目☆

あ~、またやってしまった(T_T)
家族で出かけてしまうとつい食べちゃうんだよね、、、
はぁ〜

朝:白湯(生姜入り)
  ヨーグルト(チアシード入り)
  ダイエットスープ
昼:天ぷらうどん
夜:サラダ
  餃子
  りんご酢

★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/06/4040639.html

久しぶり

もっかいがんばるぞ!最近、カロリー計算ダイエットしてます!

ゆっくり痩せるぞ

朝 食パン
コーヒー
りんご酢豆乳500

昼 ヨーグルトバナナ
生姜豆乳400

おやつ ビスケット
コーヒー 100


夜 冷や奴(肉みそ)
ちくわ
温野菜サラダ(キャベツ1/4、さつまいも、エリンギ)さんまと薬味ののりまき
コーヒー

400

URL
/diaries/2011/09/05/660559.html

108日目

朝 パン

昼 ヨーグルト、りんご酢




スウェットからTシャツ短パンにチェンジしたから昨日飲み会だったのに体重も落ちてる!

全然嬉しくないけど
今週もしっかり三食食べて
ダイエット頑張るよ!!(^w^)


Wiifitほしーなー

URL
/diaries/2011/05/22/357647.html

初物!!!


何が初物って、蟹だす〜!!!!!!! 友達のおばあちゃんが送ってくれるのを、いつもおこぼれを頂いてて もう素敵

ダイエットを忘れて、無言で食べてしまいました(笑)蟹食べる時って、無言になりますよね!!!

ってあか〜ん!!!食べる話ばっかしてしまう


しかも、炭水化物取ってもうた


ダメダメな私・・・

 テレビでごぼうがすごい腸にいいって言ってて、便秘にもいいらしい!!!!早速今日買いに行こうかと思うけど、 昨日の今日だから売り切れてるかも

朝 りんご酢 ホットヨーグルト

昼 ポトフ 食パン りんご酢

夜 蟹 鮭ご飯 豚汁 胡麻豆腐 (友達のお手製うましでした!)

URL
/diaries/2010/11/08/60700.html