ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 本 おすすめ 2016”

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

初ダイエット日記☆



 昨日からダイエットしてますっ


 私は運動があまり好きじゃないし、飽きやすいので


 レコーディングダイエットと噛む回数を増やすダイエットをしてます(・ω・。)



 友達に「姿勢悪いよー( -ω-)ノ骨盤とか歪んでんじゃないの?」って

 言われたので骨盤の歪みも直していけたらなーと…



 骨盤の歪みをなおすおすすめの方法があれば


 ぜひ教えてください(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2012/09/12/1672611.html

2012/10/23 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-32.html

10/22 ブログを更新しました!

空腹時に飲むクセをつけると自然と慣れてきました。
メソッド007・10kg減量時のメニュー〜ダイエット時のおすすめプロテインと飲み方〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-29.html

URL
/diaries/2012/10/23/1787652.html

2012/10/22 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-31.html

10/22 ブログを更新しました!

プロテインがなければ間違いなく成功しなかったでしょう。

メソッド007・10kg減量時のメニュー〜ダイエット時のおすすめプロテインと飲み方〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-29.html


URL
/diaries/2012/10/22/1784470.html

20121002-000

**ダイエット方法**

①食事制限
→野菜多め、夜は炭水化物少なめで、バランスよく。


②筋トレ
→腹筋中心。詳しくないので研究中。


③ランニング
→さっき、近所の小3君に誘われた。早朝ランニング、頑張ります!
 (0630集合30分間)


④リンパマッサージ
→「1分リンパダイエット」で、研究中。


⑤規則正しい生活
→2230就寝0530起床。
 (子供を2130までに寝かせて、PCの時間を作る)




**気になるダイエット方法**

DVDでやるダイエット(おすすめがあったら教えてください)



☆朝、起きた時の体重測定を記入する。

☆その日の食事&日記を記入する。

URL
/diaries/2012/10/02/1730503.html

も~~~!!!!!



最悪!

自分が悪いんだけどね(>_<;)

もーちょっとのことでイライラしちゃう(T_T)

どーしたらいいんだろう…

みなさんのおすすめの短期間ダイエット方法教えてください<(_ _)>

切実に探してます!<(_ _)>

お願いします!

◎残り10日◎

URL
/diaries/2011/08/30/645493.html

47日目 今日はうままーな物食べたんだよ

朝=すき焼き、おから蒸パン
昼=ママ弁当、味噌汁
夜=ケンタッキーの旨塩チキン2個、ポテト

間=おから蒸パン


大好き大好きケンタッキー
(´▽`*)アハハァァン
超おいしかったよぉ♪
旨塩チキン、普通のオリジナルチキンよりおいしかった。
サクサクしてるの。
黒コショウかけて食べるの。
おすすめです!
ダイエット中のみんなにおすすめしちゃダメけど、おすすめ。
夜はあぶないからお昼にでも食べてみて♪

URL
/diaries/2012/03/27/1208921.html

2日目

わーい\(^o^)/
0.8減ったよー!
Twitterに載ってたので白湯ダイエットを始めてみた!
白湯飲んだらお通じが快調になって
ストンと落ちたよ♡おすすめ!!

今日は116kcalオーバーしちゃった(;_;)
気を付けよ!

URL
/diaries/2013/07/10/2375675.html

あんこってダイエットにいいらしーよ・^・★キラ

あんこの雪見大福美味しかった^ω^
カロリー低めだし、おすすめです!


朝:北海道ヨーグルト83
 ふりかけおにぎり80
昼:サーモンサラダ80
 シーザーサラダ80
 モンブラン200
おやつ:雪見だいふく(あんこ)55
夜:カボチャ150
 ご飯80 
 サラダ100
 春雨スープ99
 

URL
/diaries/2012/09/26/1712892.html

16日目*夜

夜ご飯
ヨーグルト200g
野菜ジュース

今日はヨーグルトプチ断食
ダイエットしました!

これは3日間で簡単に
出来るので、週末に
おすすめですo(^-^)o

2日目の夜と
3日目の朝は
おかゆです!


生理でお腹のはりが(>_<)
早く生理もテストも
終わってほしい!

URL
/diaries/2011/07/23/545191.html

TOKYO !!


再来週、東京いくんですが
その予約に行ってきましたー(^o^)

一泊二日なんやけど、
きっと食べてばっかりに
なっちゃいそう!汗
ダイエットしてる私とかでも楽しめる
おすすめスポットとか
おすすめランチとかないんかなー?

たくさん、下調べしてから
いこーっと(^o^)
ちなみに、新宿に泊まります☆
明治神宮に行きたいなーあ(^^)/

URL
/diaries/2012/10/08/1746812.html

三日目

今日はなーんもない日

だから
★骨盤10日で集中ダイエット一日目

★腕立て 100回
★腹筋 30回 (背筋も伸ばす)
★フープ 30分
★半身浴 30分


やったぞ
しかし....
昼に高カロリーな食べ物を食べた反省。

でも夜減らそう!!
そして
夜また半身浴しよーっと

260円とちょっと私には
お高めだけど
おすすめ入浴剤GETした
これぽっかぽっかになりますおすすめでーす

さ、
リンネル読んで
痩せたら着たい服でも
妄想しよう

URL
/diaries/2011/05/09/322709.html

おすすめドリンク*

結局お昼は、パン2コとみかん7コ(笑)食べてしまったー!!
パンは全粒粉のドイツパンと米粉パン。
固めのパンが大好きです。

それからオヤツに卵せんべいと、あすぎ生姜ドリンク☆

あずき生姜はすごく甘くて、おしるこ風味で
カラダも温まるしおすすめのダイエットドリンク*

甘いものが欲しくなったときはぜひ!

そして今から夜ごはん。
白のお味噌汁を飲んで今日は我慢します。

URL
/diaries/2012/12/01/1882369.html

前日

8/4
朝 忙しくて無し

昼 回転寿司

夜 酵素スムージー200ml

間 せんべい

やはり集中ダイエットは火~土曜ぐらいしかできぬ...

そして体重計がここにはないから、買わなきゃかな(´・_・`)
おすすめの体重計ってないでしょうか?


今日は帰るので帰ったらはかる!太りすぎてませんように

URL
/diaries/2014/08/05/3118824.html

2012/11/04 レコーディング

ブログに書いています。
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-45.html

10/31 久しぶりにブログを更新しました。

身体への負荷が想像以上にかかるので、おすすめです。
メソッド008・10kg減量時のメニュー〜ダイエットのための水泳メニュー〜
http://diet1978.blog.fc2.com/blog-entry-40.html


2ヶ月で15キロ減!〜IT企業サラリーマンのダイエットメソッド〜
http://diet1978.blog.fc2.com

ご覧頂きありがとうございます

URL
/diaries/2012/11/04/1818651.html

*おすすめ


学校終わって
いま帰り道だよ!

今日の学校帰りの
おかしはスルメイカ
みんなで食べてる


てかね、今日は
体重を計って
残念なことが

体重増えてた‥
昨日カロリー減らした
のにショックすぎた

半身浴できない
のはしょうがないし
今日から腹筋しよ


レコダイ

朝ごはん
バナナ豆乳*140

お昼ごはん
おにぎり*200
太いウインナー1*100
ささみ明太子3*150
たらこパスタ*50
浅漬きゅうり5*10

間食
ドライフルーツ2*50
グミ2*40
スルメイカ*40


朝から豆乳飲むと
腹持ちいいから
お腹空かない


帰ったら夜ごはんは
おかずだけにして
おふろ入ってから
腹筋して寝よ


おすすめ

ドライフルーツは満足
なるしダイエット
中おすすめです

ダイエット中に間食
するならドライフルーツ
ナッツ系グミなどが
おすすめです(・ω・)

食べすぎたら意味が
ないので注意


今日はダイエットの
ために電車では
座るの禁止にしよ

みなさん、コメント
有難うございます


URL
/diaries/2011/06/07/403501.html

復帰2日目

やはり意識するってすごい‼️
このままいけば文句なしナンだけどな。
✡️朝
糖質制限パン
からだ健やか茶

今回は糖質を意識するようにしてます。糖質制限とよる野菜ダイエットです。昼間は普通にお弁当持参してます。
糖質制限のおすすめのダイエット方法があれば、教えて下さい‼️

✡️お昼
持参弁当

✡️間食
アーモンド
ローソンのブランラスク

✡️夜
写真通り

URL
/diaries/2017/06/21/4682977.html

トマトダイエット1日目




今日からトマトダイエット
始めたんですけどご飯の前に
トマト食べるだけで
びっっくりするくらい
お腹ふくれます(゜∇゜)




ちなみにあたしわ
トマトやサラダを最初に食べて炭水化物やカロリー高めのものをいちばん最後にまわしてます(^ω`)






摂取カロリーわ減るのに
お腹わいっぱいになるし
おすすめです∩^ω^∩


是非みなさん
試してみてください

URL
/diaries/2011/06/25/460873.html

一日目





今日から気持ち引き締めて
頑張ります!


ロングヘアが似合う女の子になりたいです



大きなダイエットは二回目だけど、今回は1から始めようと思います


食事制限はもちろん考えているけど、最初はなにから始めればいいのかな?もちろん色々調べてみたいと思います


おすすめがあるよって方は、是非教えて下さい!


ダイエット成功に少しずつでも向かいたいです( ^ω^)!

URL
/diaries/2011/03/25/221920.html