ダイエットクラブ

Search results for “黒豆茶 効能 ダイエット”

ギリっギリ48㌔台!!笑

よかったぁ増えてなかった!

奇跡の4日連続100グラスずつマイナス。笑
ほんと、地味〜〜に減ってます。

チリも積もれば!!


今日も半身浴しよぉ♪♪


*朝*
食べず。


*昼*
焼きそば。ワカメスープ。


*夜*
スープはるさめ+生姜。



生姜だいすき!スープはるさめに、すりおろしてインしました。


あと、効能を知らずに、毎日おいしく飲んでた黒豆茶。
実は女性の健康に良いらしい。
ダイエットにもいいとか。

らっきー(♡Ü♡)

URL
/diaries/2013/08/30/2475946.html

START→2.5kg減。

今日でダイエット始めて1ヶ月だー♬
えらいえらい☆

【朝】オチョ100回
プルーン
ヨーグルト
あんまん
牛乳

【昼】
卯の花
肉団子
かもめの玉子
プチポテトコンソメ味
黒豆茶

【夜】
プルーン
ヨーグルト
炊き込み五目ご飯
黒豆茶

【間】
プチポテトコンソメ味
ソフトサラダ

URL
/diaries/2013/09/14/2505886.html

黒豆茶お帰り

忙しい8月、終了!
これから仕事が一段落ち着き、遊びが忙しくなるかな(笑)
黒豆茶と一緒にお帰りした。
さまざまなダイエット方法があるが、どれでも続ければ、痩せるよ

といい続き。。。。。。。
挫けたとき、もう一度原点に戻ってやり直すより、その時点からやり返す!
ただ一度の人生、やり直せないんだ。

単純な質問:今の行動、ダイエット成功と関係しますか?

朝:黒豆茶+明治アーモンドチョコ1箱

昼:豆豆キャベツサラダ(黒豆、ソラマメ)
  オクラ梅潰し
  ピザまん(セブン)

小さいカロリースキャナーをもらった!
活躍させます!
このセクシーなボディーに目指します!

URL
/diaries/2014/09/02/3175296.html

寒の戻り

寒いっ.・ヾ(。>д<)
晩だけダイエット2日目。

今日の晩ご飯
玄米ブラン(苺)+ミューズリー(アセロラドリンク&苺ジャム・砂糖不使用)
+熊笹茶と黒豆茶のブレンド

最近苺味が気になる。春はもうそこまで・・(p・∀・。q)

URL
/diaries/2011/03/02/181901.html

★お昼ご飯、黒豆茶★


◯お昼
お弁当


今日から持ち歩く飲みものを黒豆茶にしました★
今までゎ黒ウーロン茶だったんだけど、苦くて飲みにくかった〜…
やっとパックが終わったので、ダイエット効果があるという黒豆茶を新たに買ってみた★


味ゎ…香ばしくてほんのり甘くて本当に飲みやすい!というかおいしい\(^o^)/
ダイエット効果なくてもずっと飲んでいたいわ★


でも早速トイレ行きたくなったし、利尿作用あるかもだ★また何か効果出たら報告します♩

URL
/diaries/2011/07/25/549669.html

炭酸水☆

炭酸水はダイエットに効果があるといわれていますが、ダイエットというか、半身浴の前に飲むと汗がたくさん出ます(^^)

そして、飲み物にも気をつけるようになりました。
いいなと思っているのは黒豆茶とこぼう茶です。
続けて飲んでみようと思います☆

朝.白湯
昼.紅茶レモン
夜.野菜スープ

黒豆茶

ヨガ
スロトレ
ウォーキング

URL
/diaries/2015/01/28/3444357.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

4日目

昨日のお菓子とジュースが来てたわ。
なんか、ダイエットっていうと体重しか気にせんけど実際はみためとか
どれくらいしぼれてきたかも大事らしい。でも私はやっぱり体重が少しでも増えてると落ち込む(笑)

少しずつ調節して行こうと思います

朝:白ご飯 味噌汁 フルーツ 納豆
ヨーグルト ハム2枚 ウィンナー三本
黒豆茶
昼:ミートスパゲティ 黒豆茶
夜:サラダ コーンスープ 黒豆茶

朝はなんか白ご飯がおいしく感じて
おかずも進んで(笑)
いかんなーほんと(*_*)


ナイスファイティーン♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/14/2865550.html

62.7kg 33.8%

朝 : せんべい 黒豆茶 みかん バナナ
昼 : ビーフカレー サラダ 豆乳 牛乳 
夜 : 青梗菜とレバーの炒め物 鮭、ツナマヨおにぎり 味噌汁 
間 : みかん二つ せんべい

今黒豆茶を飲んでるんだけど、すごく体にいいらしい。美容効果からがん予防、ダイエット効果もあるんだってさ。ノンカフェインだから赤ちゃんや妊婦さんにも優しいしおすすめです!

URL
/diaries/2012/01/23/1017804.html

由々しき事態だ

今日はダイエット講座の日。
身体の計測をして前回の血液検査の結果が出た。
肥満外来を受診しないといけないらしい・・。
本当に愕然として危機感を覚えた。

もう本当に痩せないと講座を受けた意味ないよー。
明日から生まれ変わる!
痩せ期に突入中なのでなるべく運動したい。

朝・・・抜き
昼・・・ごはん・卵焼き・冷凍シューマイ3コ・焼肉少々・焼きフグ・黒豆茶
夜・・・湯豆腐・みかん・餃子スープ・チルドピザ・黒豆茶

URL
/diaries/2014/12/19/3381338.html

三日目

ダイエット三日目
お給料日直前なので食べ物の傾向が色々すごいのは相変わらず
昨日の夜しっかり食べたせいか、夜中におなか痛くて目が覚めました
それから夕方までちょこちょこおなか痛くて苦労しました……


【体重】

前日比◆(初日比):0kg◆(-2.4)
初日⇒再開より前の、一番最初の日を基準に計算

【食事】

朝:里芋の煮っ転がし三個、ミニチョコ二袋

昼:黒豆ごはん、里芋の煮っ転がし、海老マヨ醤油、菜っ葉

夜:ぽんぺのため、なし

+α:黒豆茶

昨日あんなに食べたのにおなか下したせいかまったく増えてませんでした
明日はお給料が入るので、これからスニーカーや食材を買って備えたいと思います
まあクリスマスには食べるんですけどね…そこでどれだけ増やさないかが肝


黒豆茶を作りました
黒豆茶のために、下処理を色々した黒豆を瓶詰して保管したので、いつでも飲めます

URL
/diaries/2013/12/19/2666468.html

ダイエット開始

とりあえず今月は1kg落としたい

朝 PDミルクティー味
生姜紅茶

昼 山菜そば
黒豆茶

夜 マクド エビフィレオセット+ポテトL
* ヴァーム500
*アミノバイタルカプシ1本
*はジムで運動する前に摂取
風呂前
アミノバイタルカプシ1本
風呂後
ホットミルク生姜湯入り

URL
/diaries/2010/11/01/57705.html

1日目42.8

朝 麦茶


昼 玄米おにぎり 110g 2個

玄米ちゃ 黒豆茶
間 なし


夜 お茶


お風呂 41.4

玄米美味しい。 2個は食べすぎ?
腹持ちが良いと聞くが、私には、
ものたりない

普段、どれだけ食べてるんだろ

ダイエットしてるのだから、た
べ過ぎはダメダメ⚠️⚠️⚠️

➖3㌔目だしてファイト

URL
/diaries/2014/11/13/3321449.html

2012-02-08

朝食

 ・ 黒豆茶
 ・ かす汁
 ・ ヨーグルト
 ・ 野菜ジュース


昼食
 
 ・ みかん
 ・ 玉葱スープ
 ・ ごはん
 ・ 牛乳
 ・ 納豆、たまご


間食

 ・ コーヒー
 ・ 焼き芋2本
 ・ おかき1袋


夕食

 ・ アボガド半分
 ・ すき焼き
 ・ パイナップル
 ・ kiri&スティック いちご味
 ・ しそ味のチーズ
 ・ ダイエット350ml 2本

URL
/diaries/2012/02/09/1069670.html

121.2kg 32.3%

週末にかけてスパートを

■朝 食
 なし
■昼 食
 鮪の握り8貫 黒豆茶
■夕 食
 茹でトウモロコシ 夏野菜と豚肉の炒め物 紅茶(アイス) 
■飲 食
 トマトジュース
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/13/33764.html

DAY57▼黒豆ダイエット!▼

とりあえず、たっぷりデザートで増えた分は戻りました(・ω・)。

昨日~今日は玄米デトックスしてます。水曜日は久々に彼さんと夜の外食なので(最近はずーっとランチ)、それに向けて明日もプレ玄米デトックスにしよっかな(*>艸<)

一時流行ってた(今も?)黒豆ダイエットを取り入れて、昨日から黒豆と一緒に玄米を炊いています♪黒豆の方がお豆の味と存在が強くて、食べごたえもあるしこっちの方が好きかも~~。

黒豆には素敵な対脂肪効果があるそうな!脂肪をブロックするだけじゃなくて、溜まってる脂肪にも効いてくれるみたいだから早く効果が現れてくれるといいな♪

以下引用↓参考までに☆

「黒豆の効能は黒豆に含まれる「シアニジン」というポリフェノールの 効果がよく知られています。

シアニジンには、内臓脂肪の蓄積を抑えたり、脂肪代謝を改善する効果があるため、 メタボリックシンドロームを初めとした肥満の改善に効果があるとされています。

つまり、黒豆は食事で取る脂肪を体外に排泄しやすくなるだけでなく、 脂肪細胞に蓄積されている脂肪を減少させる効果も期待できるのです。

シアニジン以外にも、大豆イソフラボン、大豆サポニン、ビタミンB群、水溶性食物繊維などは、 水に溶けるため、黒豆にも含まれると考えられ、 サポニンの血中脂質抑制効果や腸管からの脂肪吸収抑制効果も、 シアニジンの効果と合わせて、肥満の改善・予防に役立ちそうです。」

ただこのシアニジンはどうも熱に弱いらしく、100度以上で熱すると壊れてしまうらしい・・・(ノД<。)なんか扱い難しいなぁ・・・と思ったけど「水溶性だから黒豆を水筒にお湯と一緒に入れておけばいいんじゃん!」と気づき、早速今日からトライ。お手軽黒豆茶♪

煮出したわけじゃないのに水筒からしっかり黒豆の色のお湯がでてきてちょっとびっくりしてたら・・・・数時間後にはメチャメチャ濃厚な黒豆エキスが抽出されててもはやお茶として飲むには濃厚すぎるレベル・・・「この中に痩せる成分が!!」と思って飲み干しました(笑)水筒に入れてた黒豆は玄米と一緒に炊きま~す( ・∀・)ノ

でも、この濃厚黒豆エキスの簡単な作り方が分かったから、これからはこれを外食の前に飲めば脂肪をブロックしてくれるのかなぁ~(*≧∀≦*)高い黒烏龍茶買わなくて済むじゃん!とウキウキ。

・・・って、黒豆も結構いい値段するんだけどね(^^;)

黒豆ダイエットは即効性はないので、気長に続けないとだけど、これで太りにくい体をゲットできたらいいなぁ♪


▼DAY57食事内容▼

-朝:りんご

-昼:黒豆玄米おにぎりx2

-夜:黒豆玄米おにぎりx2

-お風呂に入りながらレモン炭酸水(0kcal)500ml


URL
/diaries/2013/02/25/2069791.html

12日目

(#゜Д゜)y-~~イライラ
なんかそこまでいつもはイライラせんことなのに本当ムカついた(*°∀°)=3

やから、もう本人にづばって言ってやった!そしたら案外スッキリしたよ((。・ω・。)

まぁいいや!ダイエットストレスは良くないってことで、早く忘れることにするヽ(*´∀`)ノ

そして、今日は部活を90分くらい行って雨降ってたから体育館でずーと筋トレ(笑)明日朝辛いわ。
しかも、明日朝再テスト(笑)頑張ろ

朝:白ご飯 味噌汁 納豆 フルーツ 黒豆茶
ヨーグルト (味噌汁は豆腐いっぱい)
昼:ロールパン 二個 あんかけ焼きそば
夜:キャベツ 黒豆茶

URL
/diaries/2014/04/21/2879817.html

3月11日火曜日朝

今朝、ラジオ体操した
朝食
ひじきと若菜の混ぜご飯
黒豆茶
コーヒー

スーパーにお買い物に歩いて行ってきた
汗ダラダラかいた
体が重い
ラジオ体操すると背筋とか脇とか、普段使わない筋肉が伸びる
キャベツを買ってきた
お昼はもう作ってしまったけど、夜からキャベツダイエットも始めてみよう
黒豆茶は、煮出して一日に1.5L〜2Lは飲んでるー
下痢をしていて、トイレとお友達なのだー

URL
/diaries/2014/03/11/2804150.html

2012-02-06

朝食

 ・ みかん
 ・ 黒豆茶しょうが入り
 ・ ポトフ
 ・ きな粉ヨーグルト
 ・ もなか


昼食

 ・ チューハイ1本
 ・ バームクーヘン1個
 ・ 巻き寿司、アナゴ寿司
 ・ 焼きそば少し
 ・ 餃子 2列くらい?
 ・ 春雨スープ


間食

 ・ ポテチ
 ・ コーヒー
 ・ チョコ付?のポテチ


夕食

 ・ 焼き鳥各種
 ・ 鶏丼
 ・ 釜飯
 ・ ダイエット350ml 1本(写真なし)
 ・ 牡蠣 3~4個?(写真なし) 

URL
/diaries/2012/02/08/1066642.html

43日目

風呂入らずに寝てしまった、、、
ダイエット前はよくありましたが、
1日の最後にあったまって、少し汗流すのが習慣になってたので、なんかしまったー!
生理中は反復浴しないけれどもー

あさ ⚪︎ 黒豆茶、青汁善食豆乳、豆腐、納豆、ウィンナー

ひる ⚪︎ おから蒸しぱん、スモークタン
よる ⚪︎ ごま豆乳鍋

URL
/diaries/2014/11/12/3319649.html