ダイエットクラブ

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記録30日目( ´ ▽ ` )ノ

30日目〜!
昨日は…
朝…から揚げ弁当
昼…するめ
でした!

ちょっと実験的に朝夕置き換えダイエットをしてみました
普段は朝ごはん食べないので夕飯は抜いて、朝はコンビニ弁当を食べて…
結果、夜の空腹感が半端ないです(笑)
というかこのダイエットは昼にちゃんと食べないともたないですねσ(^_^;)
うん、失敗だ(笑)

コンビニ弁当はやっぱりカロリー高くて、一個で750kcal!
ちょっとめんどくさくても自炊して低カロリーに抑えるか、コンビニでもサラダとかにしないとだめですね( ;´Д`)

URL
/diaries/2014/07/07/3053513.html

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

初日



コンビニのパン半分

お弁当

お弁当
間食
みかん二つ
ビスケット五つ


ダイエット初日、
ごはんもおやつも
大幅に減らしてみたら、
おなかがぎゅるぎゅる、、

今までどれだけ食べてきたか
痛感しました。笑

とりあえず、
少しずつ胃が空腹に慣れてくれればいいな、、

URL
/diaries/2013/11/25/2628931.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

46.5kg 22.9%

PMSで落ち込み…。
最近ドカ食い対策で、お腹すいたらすぐ食べれるおやつを持ち歩いてるよ   (◍ ´꒳` ◍)
前みたいに空腹感でドカ食い衝動が無くなったよ✿
コンビニとかで買えるダイエット向きのおやつって何が良いんだろう。。
今日の課題にしよう(笑)

URL
/diaries/2014/05/19/2937577.html

なんでー⁉︎

昨日夕飯セーブして空腹状態で寝たのに‥ちょっと増えてる(/ _ ; )なんでだーっ
睡眠時間も問題なのかな?

あと、最近ほんっとコンビニ行きすぎ!!
1日2回は当たり前、必ずチョコ買ってるし‥
ダイエットのためにも節約のためにも、必要な物があるときだけスーパーで買い物するようにしよう!!

URL
/diaries/2015/03/22/3534128.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

リスタートだ!

またまた放置しておりました。
ダイエットしてることは秘密にしとこ!
そして痩せた?ってまたゆわれるようにがんばる!
ここだけで報告しよう
好きな人の前で自信もってめっちゃ笑えるようにがんばろ!
ダイエットスタート!

とりあえず空腹感を感じすぎたらだめ!コンビニいかない!脂肪燃焼スープつくろ!しばらく外食は断ろう!

URL
/diaries/2014/03/29/2835901.html

2食置き換えダイエット

あまりの体重の減らなさに、ムキになって、
今日はダイエット食、2食置き換えにチャレンジ!!

朝 コンビニのおにぎり、中本蒙古タンメンのカップ麺
昼 ST(スリムトップス)、牛乳100ML
夜 サラダジュース(トマト、にんじん、りんご)、ST

夜はやはりちょっと空腹です★
でも明日の朝ご馳走を食べよう(☆。☆)

URL
/diaries/2011/05/22/358035.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

30日目

朝… 納豆1パック ひじき煮
昼…山盛りサラダ 唐揚げ棒1 カフェラテ うまい棒 (コンビニ)
夜… こんにゃくとしいたけ、ごぼう煮 もやしとキャベツの生姜スープ


今日はすごく後悔してる(ó﹏ò。)
コンビニでサラダと、後タンパク質のものを探してたのに ダイエット開始以来口にしてなかった唐揚げ食べてしまった ついでにお菓子とカフェラテも 人と一緒に居たからなんて言い訳…

夕飯の時間も全く空腹じゃないけどなんとなく食べてしまった

休みに入って気が緩んでる

明日は夜に年越しそばを食べに行く
元旦と2日は 断食しようかな

後悔…

URL
/diaries/2014/12/30/3395265.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

空腹

今日は昼間とにかくお腹がすいた。
空腹状態が続くとダイエットに良くない!とか言うけど、私は普通体型からのダイエットではないし、とにかくとにかく食べる量を減らす!っていうスタイルでやってるとこ。

職場にはコーヒーしか常備してないし、コンビニに出る暇もないからよるご飯が待ち遠しかったw


夜は映画見て、ドラマ見た。
アイスは久しぶりのスーパーカップ!
やっぱりコッテリなアイスがすきー!

URL
/diaries/2013/09/03/2483167.html