ダイエットクラブ

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花粉

今日は花粉が酷すぎる。鼻水がぁあああ!
…ダイエット頑張ろう。

・朝…納豆、ご飯、サラダ

ウォーキング30分

・昼…お弁当

カーヴィーダンス40分
ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶
ロングブレスダイエット10分
お風呂deストレッチ

大人ニキビに悩まされてます。痒いんですorz

URL
/diaries/2012/04/19/1270332.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

朝二分ダイエット♪

再開始3日目(^O^)/
ちょっときたかも…継続はダイエットなり(笑)


基礎代謝… 1566↑⭕
筋肉量… 24.80↑⭕
内臓脂肪… 5.50 ↓⭕

運動⇒ 朝二分ダイエット。


晩ご飯後…小腹すいてスナック菓子
食べてしまった64kcal(^_^;)

そしてお風呂後…ガリガリ君(笑)

URL
/diaries/2012/07/28/1547390.html

26日目66.0キロ

ダイエットの事ばかり考えていると、痩せないと本当楽しくない。
ダイエットは趣味くらいの気持ちで、
楽しいからダイエットしてるみたいな見方になりたい(>_<)


【体重】
朝66.0


【食事】

鳥焼き
親子丼の具だけ(ご飯残し)


ハラミ、サラダ、テグタンスープ
焼酎、ハイボール

【運動】
なさ
【お風呂】
22:00〜
【お通じ】
無し

URL
/diaries/2014/11/12/3320095.html

Let's diet!!

ダイエットスタートしてから1週間ちょっと…減らないんですけど(笑)

やってみるダイエットは…
・ブロッコリースプラウトダイエット
・お風呂でばた足ダイエット
・一日30分~40分のウォーキング
・お天気がよければベビーカー押しながらお昼のお散歩20分~30分
・夜ご飯の後は何も食べない
・おやつはお昼、何日かに1回OK

って感じ(笑)さー頑張りますか(((^^;)

URL
/diaries/2016/04/01/4160130.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

スタート

今日からダイエットスタート★

❀朝 (9:00)
食パン、ジャム、コーヒー
❀昼 (12:30)
きつねうどん
❀夜 (19:30)
栗ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、
湯豆腐
❀間食 (10:00)
ポテチ

♪お風呂あがりのストレッチ

URL
/diaries/2014/10/15/3265777.html

のんびり

今日から再びダイエット再開~(^^♪

このブサイクな体からおさらばするぞ…っ!

とにかく足!
太ももを細くしたい!

お風呂上がりのマッサージ根気よく続けるぞ~

とりあえず今日は早めにご飯も済ませたので
お風呂でまったりして汗流してくる~

本日のご飯
朝:水
昼:納豆、水
夕:トマトきゅうり各1個、カレー、雑穀米、麦茶

URL
/diaries/2014/09/07/3186710.html

11日目~☆


ピーナッツパン
りんご
ポテチ


カレーピラフ(チーズ入り)白菜と豆腐の味噌汁

間食
ホタテの貝柱 ビスコ


シチュー
ご飯
ウインナーと玉葱炒め
ししゃも
たらこ

豆乳、飴二個

みなさん、お風呂入る前にご飯たべてますか?後ですか?

どっちの方がダイエットにいいのか、気になりました私はお風呂入ってからご飯にしています
その方が子供も、お風呂で体動かしてからなのか、もりもり食べてくれるので

URL
/diaries/2011/03/16/207318.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

遅くなりましたヽ(;´Д`)ノ

冬休みのダイエットした成果がでましたヽ(@´з`@)ノ
この調子で、3週間後に、44.7キロ目指しやす・ε・`

やったダイエット~
1、毎日腹筋30回なるべく早くヽ(;´Д`)ノ
2、3分エクササイズ(人´∀`).☆.。.:*
3、大根ひたすら食べる(;´∀`)
4、ご飯まえに、水がぶ飲み (; ´_ゝ`)
5、お風呂でマスク


です ゚・:,。★\('ー'*)♪♥
やってみて
1日で効果出ると思うよん ヽ(*´∀`)ノ*.o゜+:,**:,+゜o.*ヽ(´∀`*)ノ

URL
/diaries/2012/01/15/991461.html

ダイエット96日目。

ダイエット96日目。

今日の食事記録。

朝昼ごはん
さんまの塩焼き
ソーセージ入りグリーンサラダ
根菜と厚揚げの甘煮
納豆
ご飯
味噌汁

夕食
野菜サラダ
ニラ玉
ネギ塩チキン丼
アボカド刺し

夜食
イカの一夜干し
チーズ
ライチチューハイ

お風呂上りのアイスクリームも・・・


また明日頑張ろう!

URL
/diaries/2013/07/05/2364782.html

やば





ダイエットダイエットゆいながら
全然してなかった。

この一ヶ月色々あってたくさん
食っちゃったーっ


ってことで、これから頑張るっ!!
↑なんかいめだよっ


今日
朝 白湯
昼 脂肪燃焼スープ
夜 脂肪燃焼スープ、オレンジ


ご飯食べてすぐお風呂行ったら
どら暑くて効果あるかも?

URL
/diaries/2014/02/26/2782218.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

本気のダイエット

今まで本格的なダイエットはしたことない私。
でも、今回は本気で頑張ります!

初日の今日は料理教室に行ったから夜ご飯までしっかり食べちゃった、、、(>_<)うーん、反省。

★食べたもの
朝 おにぎり、飲むヨーグルト
昼 パスタランチ、ミニサラダ
夜 焼きそば、棒々鶏、マンゴープリン

★プラスなこと
お風呂に1時間

URL
/diaries/2012/08/29/1630046.html

今日から

お風呂屋さんに行って体重測ったら、更新されててびっくり。
こんな体重妊婦のとき以来
そろそろダイエット始めないと手遅れになりそうなので、今日から始めます。
朝、ご飯、卵焼き、ベーコン
昼、オニギリ2つ
夜、ダイエットシェイク、サラダ、スープ
間食なし

URL
/diaries/2015/09/11/3832486.html

ダイエット5日目


本格的な
ダイエットを始めて
5日目が経ちました\(^o^)/


ジムは今日は定休日で休みです。
なので、家でできることを!

今日は、お風呂で1時間半ほど、
ダイエット器具を使用してセルライト
燃焼しましたーo(^▽^)o

ご飯も、春雨と野菜サラダなど
ヘルシーに♪
今日も、間食はナシ♪

明日は、お昼からジムなので
汗を沢山流してきます(^-^)/

でわ。

URL
/diaries/2012/06/05/1395491.html

地道に、コツコツと。


今日からダイエットスタート!

今日は夕方30分歩いて
お風呂上がりに体重測定!

スタート60
今日 59.8

➖0.2キロ(^○^)


明日は朝と夕方歩くぞー!
ご飯は食べ過ぎに気をつける!


まずはここからスタート。
あとはお風呂上がり、起床時に
ストレッチと腹筋30回!

がんばるぞ、

URL
/diaries/2014/01/02/2685009.html

胃がびっくり(*_*)

腹ぐぅぐぅ鳴ってる状態で
3時間爆睡したら
朝以来ご飯食べてなかったのに
全然食えなかった

食わないで長風呂すると
貧血おこしそうだから
今日はお休み

お風呂ダイエットしないと
体重も体脂肪も減りがよくない
体脂肪とかむしろ増えてるし

URL
/diaries/2012/03/04/1141539.html