ダイエットクラブ

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ウィダーゼリー(๐•ω•๐)♡



ゼリー大好き(๐•ω•๐)♡

ウィダーゼリーは味も大好き!

ほんとは、普通の青色のウィダーゼリーが好きなんだけど生理前ってことで鉄のウィダーゼリー!

グレープ味✨

今日から日曜日まで、毎日6〜7時間働きます(ง •̀_•́)ง‼

チャンス★ダイエットday☆

早く46キロ台になりたいな(๐•ω•๐)

URL
/diaries/2015/06/19/3690425.html

120日目

朝=さくらんぼ、クッキー、洋菓子、お肉少し

今日は夜ダイエットゼリーに置き換えます
間食=さくらんぼ、ガリガリ君
昼=冷し中華、さくらんぼ
間食=ガリガリ君
夜=ダイエットゼリー、生姜焼き少し、さくらんぼ

ダイエットゼリーは140㌔カロリー

夜ゼリーだけじゃ足らずあれこれ食べてしまった

夜体重=48.3
夜の体重も少し痩せてきたかな

URL
/diaries/2011/07/04/486672.html

118日目

朝=コーヒー、さくらんぼ、ダイエットゼリー

体重戻ってきた、ここからまた増えないように頑張るぞ
昼=外食、チキンソテーのカレーソース、サラダ、ライス、グレープフルーツジュース

夜=ビーフン少し、から揚げ一個

今日からダイエットゼリーも置き換えで始めました、明日も朝はゼリーでいきます

夜体重=48.6

URL
/diaries/2011/07/02/480588.html

本格的にヤバし

昨日ダイエット休日で
調子に乗って食べたせいで
まー見事に増えたわwwwww


ま、食べたんだから
増えるわなw


今日からまたがんばろーー!

今朝はダイエットゼリーにして
昼は普通食
晩はダイエットゼリーにして

とにかく再スタートをきって
今月末には
48キロ台目指そう。

URL
/diaries/2013/09/09/2494855.html

ぼちぼち

朝:プロテインダイエット(置換)、サラダ
昼:そうめん
夜:そうめん、ひじき
間食:アミノバイタルゼリー1/2、ゼロカロリーのゼリー、ヨーグルト、カップラーメン

3.3kmウォーキング×2
20分ウォーキング×1

腕立て10回
腹筋10回

とりあえず、スーパーと薬局で、
・明治のプロテインダイエットイチゴミルク味
・ゼロカロリーのゼリー
・アミノバイタルのゼリー
購入しました。
これで1週間は大丈夫でしょう♪

URL
/diaries/2012/07/25/1536900.html

20日目

ダイエット前は、1食で1300kcalくらい食べてた(笑)
今の1日分!
そりゃ太りますね(^_^;)

【食事】
朝:ゼリー飲料
昼:牛丼
夕:ゼリー飲料、バナナ、バランスパワー2本
【運動】
筋トレ:腹筋+腕
有酸素運動:散歩

URL
/diaries/2014/02/13/2759311.html

不安


彼と一緒になれるのかな?

いぃ仕事 見つかるかな?


最近ゎその事ばかり考えてます


つーか!!!ヾ(*´∀`*)ノ

昨日?一昨日?ぐらぃから脱・停滞期したんぢゃねぇの?


えぇ体重さんよ(*゚□゚*)


そのまま体脂肪ゎくたばry(爆)


朝:バナナ、野菜ジュース
昼:無糖コーヒー、ダイエットゼリー(糖質オフ)、ツナマヨおにぎり
間食:ダイエットゼリー、鮭おにぎり、梅干し、アセロラジュース
夕方:ダイエットゼリー
夜:アイス(ピノ)



以上(*´д`)ノ

URL
/diaries/2012/08/23/1614823.html

2日目


ダイエット2日目~q(^-^q)

朝→なし

昼→アンパンマン.トライアングル
(パン)

夜→親子丼

間食→ヨーグルトクッキー 昼
0カロリーゼリー 夜

間食してしまったー(*ToT)
でも、ヨーグルトはもらったし
しかもダイエットにも良いか!
ゼリーは0カロリーだしね♪ww

よし!明日も頑張る(・д・ = ・д・)

URL
/diaries/2013/04/18/2189106.html

122日目

朝=ダイエットゼリー、ハム焼き、ご飯少し

ダイエットゼリーに置き換えたくせに他のものも食べてしまった
間食=小豆バニラアイス
昼=スタバ、コーヒージェリーフラペチーノ、さくらんぼ、ソイジョイ
夜=春巻き2本、唐揚げ一口

揚げ物食べてしまったけど、これくらいはいっか自分に甘い・・

URL
/diaries/2011/07/06/493460.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

6月18日

朝:7時半
ダイエットゼリー(半分)

昼:12時
肉団子の黒酢あん弁当

夜:18時
バーニャカウダ、生ハム、オムレツ、リゾット、仔羊のグリル、ワイン

昨日は外食だったけど、思ったほど体重が増えてなくて良かった☆
できれば今週55kg台にしたいので、夕ごはんはダイエットゼリーで頑張ります!

URL
/diaries/2013/06/19/2328205.html

7/12

【朝】
チキンバジルサンド
レーズンブレッド×2
抹茶寒天蒟蒻ゼリー


【昼】
ブルーベリークリームパン
サラダ
クリーム玄米ブラン


【夜】
トンカツ(半分)
ご飯(半分)
プロテイン(牛乳)


【間食】
抹茶寒天蒟蒻ゼリー
宇治金時
抹茶オレwithゼリー(ミスド)
コーヒーキャラメルゼリー(ミスド)
ソフトクリーム




明後日から最後の陸上の大会なんで、カロリー多めの食事
ダイエットは一旦忘れて
友達と前夜祭でした笑

URL
/diaries/2011/07/12/513509.html

220日目 うつ☆彡

うつです。
運動はするか迷ってます。今日のランチまでにはなおしたいです。


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴 納豆

おやつ 白桃ゼリー あめ数個

夜 寒天ゼリー DHCプロティンダイエットフレーク


運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/09/02/5106535.html

食事と運動!

朝:明太マヨおにぎり、最中
昼:抹茶クッキー、プレーンクッキー
夜:プレーンクッキー、ダイエットゼリー
運動:ヴァームゼリー、豆乳プロテイン

夕飯は6時半頃にとりました!ヴァームゼリーを食べてからビリーズブートキャンプ、その後に豆乳プロテインを飲みました!基礎代謝を上げる(^O^)!

URL
/diaries/2012/04/16/1263854.html

36日目


はぁ
やばい
エクササイズも何にもやる気がでん
1回サボるとサボり癖が…

そして食事制限きつくなってきた
生理前だからなのかぁ
ダイエット続かんくなりそう

*食事*
朝:アイス90、蒟蒻ゼリー25
昼:なし
夜:カレー145、蒟蒻ゼリー25、ブロッコリー焼き400
間:蒟蒻ゼリー179

URL
/diaries/2011/07/26/554285.html

3日目

*昨日食べたもの*

朝:ダイエットゼリー

昼:卵雑炊

間食:ぐんぐんグルト(乳飲料)、饅頭1つ、ところてん

夜:ナスとピーマンの味噌炒め、生姜入り肉団子スープ、白米

朝はダイエットゼリーを食したあとに計ったので、本来ならもちっと減ってたかも;;

まあ、そんなに増えてはいないと思うので

今日も頑張ろう!

URL
/diaries/2012/09/24/1706097.html

6月25日

朝:7時半
ダイエットゼリー半分

昼:12時
マンナンヒカリ入りごはん、鶏と野菜のレンジ蒸し

夜:19時半
ダイエットゼリー半分、はるさめヌードル

間食:ドトールのマンゴーパッションヨーグルト

生理前だからか、食欲があってちょっと辛い(^◇^;)

URL
/diaries/2013/06/26/2343880.html

7月3日

朝:7時半
ダイエットゼリー

昼:12時半
ローソンの生パスタ(ボロネーゼ?)

夜:19時
ダイエットゼリー、黒豆入りせんべい

間食:18時
アップルパイ

仕事帰りに甘いものが食べたくなって、間食しちゃった(^◇^;)

URL
/diaries/2013/07/04/2361553.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html

4日目


●朝 7:30

ヨーグルト 85kcal

●昼(もはやおやつ笑) 14:00

ダイエットゼリー
おかき

●夜 18:45

ごはん1/2
お好み焼き




お昼の時間が中途半端で、そんな食べたくなかったから

母のダイエットゼリー勝手に食べました、ごめんなさい(笑)

URL
/diaries/2012/07/12/1502584.html