ダイエットクラブ

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おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

ゆるピカダイエット


わたしの使ってるアプリは

ゆるピカダイエット

というものです!٩(。•ω•。)و

前にここの違うver.使ってたけど

今回からこっちに変えました!

ちなみに7月の経過はこんな感じです☆

途中グン!と上がってるけど、

これは旦那に誘われ、お腹いっぱい

食べていたから。。(笑)

これがなければもっと。。( p_q)

今月は旅行もあるし、

帰省もするし、あー、また太る。

今のうちに減らしておかなきゃ!

URL
/diaries/2014/07/31/3107138.html

1日目 今月友達と遊ぶ為、現在短期集中!

ダイエットはいつも続かず産後ダイエットに賭けるがもう4ヶ月経過。。
産前より6㎏増でさすがに焦ってる。

このアプリで今度こそ痩せたい。
食べたい衝動をどうにか食い止めたい!


なし


チャーハン大盛り、サラダ

間食
ミニチョコパイ3個
菓子パン
かりんとう
コーヒー微糖


鍋(野菜、豚肉、ソーセージ、きのこ)
たまごサラダ
ぶどう

URL
/diaries/2018/11/06/5163240.html

ダイエット生活2週間経過☆

9月はじめ54.7kgから本気ダイエット開始。

その後、約2週間経過しました。(今朝、53.3kg)

先週、胃腸炎でダウンし、食べれず

52.5kgまで落ちましたが、食べたら戻りました。苦笑

気長に続けてがんばりたいと思います。


目標は「1年後に45kg」と設定しましたが、

とりあえず、近い目標として、

お正月までに、50kgまで落とせたら・・・

と思っています。

(お正月のご馳走でリバウンドしそうだけど。;;)



可愛いダイエット・アプリを利用していましたが、

日記のように細かく記録ができないし、

交流のない、ひとりだけのアプリだったので

ここに登録してみました♪

みなさんの日記を励みに続けてがんばります~!

お気軽に友達登録?ライバル登録して下さいね。

どうぞ宜しくお願いします~^^*


URL
/diaries/2016/09/21/4368815.html

ダイエットクラブ入会

運動:【朝】アプリ30日間で体重減少3日目。【昼】アプリ自宅トレーニングの全身(3分)

朝】プチトマト
昼】豆腐抜きスドゥンヴ、小松のナムル、ツナモヤシ
夜】手作り味噌+きゅうり、生姜。チェダーチーズ。ビール沢山

少しずつ食事制限してたものの、体重計に乗ったのは久しぶり
体重見てヤベー!と思った
そりゃ、太った?だの、妊娠してんのか?と親戚に言われるのも無理ないわ

土日祝日やイベントの時はドカ食い(笑)。
ビールは飲む。
運動のアプリ利用。

とりあえずザックリ決めてダイエット。

写真
1枚目、お昼ご飯
2枚目、家族のご飯 
3枚目、おつまみ、ビール2L

URL
/diaries/2018/05/21/5007887.html

アプリでダイエット。

ダイエット関連のiPhoneアプリ。
面白そうなのを見つけてダウンロードしたり、やってみたらイマイチなので削除したり、を繰り返して現在16個。

なぜか、腹筋鍛えるアプリだけで3つもある。
うち1つは、実行してみたらあまりにキツすぎたので、もう少し筋肉がついた頃再チャレンジするために寝かしてある。

腹筋に力を入れるきっかけになったのは、 「見た目ダイエット日記」という、体重と自分の写真を記録していくアプリ。
下っ腹の写真を週1くらいで撮影して、時々ダイエット開始時の写真と比較してみているのだけど、まるで変化がないのだ(´・ω・`)

下っ腹には上半身を起こす腹筋より、足上げ腹筋が効くと聞いて、数日前から足上げにシフト。
上半身起こし腹筋をがんばったおかげで、上っ腹はだいぶすっきりしてきた。
その分、下っ腹の残念度が相対的にアレな感じ。。。

腹筋アプリを使うと、加速度センサーで回数をカウントしてくれて、目標回数までこなすとテッテレー♪ みたいな音で知らせてくれたり、アプリによってはバッヂが貰えたりするのが楽しい。
だから毎日続けられているのかも。

昨日筋トレがんばって、今日はあちこち筋肉痛。
おつかれ気味なので、ラジオ体操とヨガだけやって、おやすみなさい。

URL
/diaries/2013/07/05/2363406.html

B612

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!
よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑張る気になるなー!笑
また体重増えたけどダイエット頑張ります

URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

7日目 後編 1周間経過

夜ごはん
冷やし担々麺  麺1/3
玉子豆腐 1個

今日は暑かったからあっさりメニュー♥

運動
アプリ 47分

からの

半身浴
30分


本読みながらの半身浴は汗ぼたぼたたれてきてびっくりー!

コレは楽しいぞ∩^ω^∩

ダイエット始めてから1週間で
-3.5kg!

予想以上に減ってます(゚д゚;)

明日からもがんばるぞーっ!∩^ω^∩

URL
/diaries/2015/07/12/3733115.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

パイナップルダイエット16日目

停滞期ですが、増えてない事、パイナップルダイエットをはじめて2週間を経過して3kg落ちた事を幸せに感じることが大事だなと前向きに思ってます。

今日はドライアプリコット250g(おなか痛くなるけど、記載通りの量を食べます)、パパイヤ、パイナップルを好きなだけ食べる日。おなかがふくれたらたとえ果物であってもストップする習慣を身につけたいなと思います。あとよくかむ事。意識しないとあっという間に飲み込んでしまうから。

きれいになるぞー!!

URL
/diaries/2012/10/16/1768963.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

危険なランチタイム

会社の仲間との昼食、ダイエットに最も危険なひとときです(笑)
そして男性社員が「ラーメン行きませんか?」

・・・

てなわけでお昼はラーメン500kcalくらいかなぁ。
ごはんは食べませんでしたよ。


写真はアイフォンアプリ「ヴィンテージカメラ」で加工しました。

URL
/diaries/2013/02/01/2012578.html

暴食注意

iPhoneアプリから投稿〜

コロッケパン<練乳フランス<たまご蒸しパン
蒸しパンのカロリー恐るべし
でもおいしい(´・ω・`)

この時期は食欲増加と共に
メンタルバランスが崩れやすくなるので
それでダイエットを諦めないように気をつけたい
継続第一!

写真撮り忘れた…

URL
/diaries/2014/03/25/2829423.html

ダイエットモニター

とある通販会社のダイエットモニターに応募してみた。
ダイエット器具の無料レンタルとサプリメントでのダイエット と言うもの。
電話での経過&結果報告だけで どこかに写真を公表しなくてもいい らしいのでね。
人数に制限があるので 選ばれるかわからないけどね。
ま、無理かな・・・

悲しいかな
応募には年齢制限があって 18歳~43歳まで と・・・・・。


ちっ  私 無理じゃん・・・・・


なので 娘の名前を使わせてもらった。
娘21歳 日々私の体型に似てきてるこちらもヤバ目なダイエッター!

もし応募に当選したならば これは2人で仲良くやらなきゃ!! でしょ

URL
/diaries/2010/11/11/61661.html