ダイエットクラブ

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今日は会議で一日缶詰・・・

 あーあーあー
 今日は会議で一日缶詰
 つまり、何もしていない・・・
 息しかしていない(会議の内容で息もできない(-_-))
 
 そして、お昼休憩・・・みんなで昼飯タイム(そして、ダイエットしているにもかかわらず、こんな時にもラーメン定食)
 (弱い自分)涙

 会議で缶詰、とどめに車で移動

 ストレッチだけはしっかりとやってストレスはためないように

 みなさんはどんな感じですか?

 ダイエット中の会議対策!

URL
/diaries/2016/11/25/4446733.html

52日目

毎日ここに食べたものとか更新していると日々が早いです。
ダイエットを始めてもう52日目。もうすぐ2ヶ月経過だなぁ~~~~。
今月は先月と違ってあまり成果が出てないような。。。。
今月の総括はまた後で行いま~す (^□^)

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①ご飯 魚缶(サンマ)親子丼の具(残り)糠漬け 計100g
②ぶどう チーズ 計75g
③サラダ 秋刀魚のチーズ焼き 計100g
④ヨーグルト 100g

■ 半身浴 30分
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さて、深夜間近ですがこれから少し勉強タイム。
習い事が「資格取る系」なので、復習をして問題解きまくらないと合格できません。
すぐに仕事に生かす、というワケではないのですが、今無職ですし就活してても
時間が余ってますので、講座に通っているわけです。
やることないと、トコトン!ダラダラしちゃう性格なので(^^)ハハハ

URL
/diaries/2010/09/26/46055.html

12月1日

来週のYUKIライブ&久しぶりの友との再会に向けて!!
脂肪燃焼スープダイエット開始★
今日はスープ+果物の日。
果物だけって、結構食べ飽きます(笑)
りんご(ムスメにかなり食べられた笑)、ドライフルーツ、缶詰め。
果物の缶詰め使える!
少し体が軽い♪
が、まだまだお腹はぽっこり~

URL
/diaries/2011/12/01/880687.html

再開

生理中だからといいわけして、さぼってた
ごめんなさい
手作りクッキーとかピザ食べ過ぎた
でもね、おいしかったぁ


チャーハン


クッキー


10時くらいに、ご飯
たまごかけ 卵2個
チキンラーメン小さいやつ2つ
さんまの缶詰め

夜ご飯食べたあとに体重計った
生理終わったら頑張らないとね
こうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエットこうじダイエット

URL
/diaries/2012/01/15/992778.html

31日目×1ヶ月!


ダイエットクラブ1ヶ月記念日!
全然痩せてないやないかーい!!!


トマトカレーリゾット
ヨーグルト
もも缶詰半切れ


スパゲティナポリタン
牛乳
ももゼリー
ごぼうときゅうりのサラダ

間食
キットカット3枚
C10007ビタミンレモンコラーゲン入り
チロルチョコ1個


れんこんきんぴら(ゆずポン)
もも缶詰1個分

かかかかろりーーーチョコ食べたすぎてこまるーーー

URL
/diaries/2017/06/14/4675052.html

今日から

レコーディングダイエット頑張ろう!
朝 白米150㌘ 
マリネ(枝豆 トマト パプリカ)
おくら浅漬け2本
なす、ポーク缶詰め炒め
納豆40㌘
ヨーグルトバナナ
トマトジュース
ミルクティー

5:30 ココナッツオイルコーヒー

6:30 こんにゃくそうめん
サバ缶半分
みょうが一本
納豆40㌘
わしたポーク缶詰め炒め10㌘
マリネ(朝の)

タンパク質54.8
脂質88
炭水化物135.5

脂質多いな~
夜生レモンサワー 4杯

URL
/diaries/2015/07/25/3755093.html

1日目

今日からダイエットー!!

何ダイエットにするか決まっていないので色々試していこうと思いますd(ゝω・´○)

三日坊主で終わらないように頑張ります( ̄▽ ̄;)

7時
ご飯
納豆

15時
缶詰め
豆腐

19時
野菜の味噌汁
卯の花
豆腐

間食
ビタミン野菜

URL
/diaries/2017/10/13/4811705.html

今日は運動頑張った!

これから頑張ろう〜公開ダイエットなら続くかな〜的なノリww

今日食べた物


ソーセージ卵炒め
ご飯子供茶碗1杯


生チーズサンド


ももの缶詰め
みかんの缶詰め

運動
コアリズム上級編15分
レッグマジック中級編60秒×6set
あとは掃除を頑張った!

基本夜は抜きます( ・Δ・ )
ストイックにいくよーん♡

URL
/diaries/2014/02/18/2768063.html

ダイエット再開後17日

ヨーグルトオールブランレーズンくるみ
ダイエットコーラ

*缶コーヒー飲むの我慢した

ダイエットクッキー2
缶詰のとり大根(熱量不明、、)

野菜ジュース 75kcal

大学のヘルシー定食 600kcalくらい? さばとか。なかなか充実。

おいしい炭酸水レモン

卵スープ2


そろそろ運動したほうがいいんだろうか、、
体重の減少しぶり気味。

URL
/diaries/2013/01/24/1993550.html

明日は有休

2015/4/14
*
53.6kg/25.9%
*
スタート(3/2)より、
-0.4kg/-1.6%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン、ゆで卵
・クリームチーズ
・ヨーグルト(バナナ、ココナッツオイル、グラノーラ、蜂蜜)
・白湯
◼︎昼:☆お弁当☆
・海苔弁
・鱈
・鯖の味噌煮(缶詰)
・ブロッコリー
・鶏の照り焼き
・ヨーグルト(朝食と同じ)
・白湯
◼︎夜
・野菜サラダ
・塩鱈
・お味噌汁
◼︎間食
・チョコ
・白湯
◼︎運動
・4駅歩き

明日は伊豆までプロレス観に行きまーす!

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/14/3572562.html

モムチャン再開

ダイエット60日目

昨日のご飯 
◇朝…パン1口、カモのパテ、ナムル3口、クレソンのスープ
◇昼…クラッカー1枚、カモのパテ、ピューレ
◇夜…カモのパテ、イワシのオイル漬缶詰、サーモンのクリーム煮缶詰、カレー少量
ワインフルボトル3分の2、コニャック3

モムチャンダイエット6週6日目
カーヴィー20分

暫く、ご飯はフランスのスーパーで買った物ばっかりになりそうです。

モムチャン再開です。
1週間振りの運動だし、7週目がキツそうなら、もう一度6週目をやろうかな。
実際に運動して、検討してみようと思います( ´ ▽ ` )

URL
/diaries/2012/03/19/1185208.html

今日は

朝から、間食→
せんべい1枚‼

コーヒー無糖☕

(*゚∀゚)=3プハー

今日は、事務所まだ休みなので、
事務所へ行く日ですd(>ω<。)



お昼→コンビニ
チキンマヨおにぎり、豚汁、

間食→シュークリーム半分、栗どらやきひと口、
りんごひと口、みかん缶詰ちょっと、飲むヨーグルト

間食…糖質多め(^-^;


今、バケット食べたい気分。
食べないけど。

あなたなら、バケット何挟む?

レシピ見てるけど、
どれも、美味しそう( ̄ー ̄)

迷うねε- (´ー`*)

え、ダイエット中はパン食べちゃだめなのかな?(お昼)

(;゜゜)えッ‼ダイエット中ならシュークリームもどら焼きも缶詰も本当は、だめなんだよね(・・;)

(ー。ー#)
あちゃー!

夜、ご飯抜きます…(^-^;

間食グセ治らない~(._.)





















URL
/diaries/2018/01/03/4882698.html

鰹サラダ

朝:サラダ(とまと、きゅうり、ローストポーク)
  目玉焼き
  自家製ベーコンチーズコーンパン(小麦粉40、オートミール4)
  コーヒー×2

間:ぎょにそー
  カフェラテ
  ビスコッティ×2
  ポテトチップ200kcal
  いちごプリン

昼:鰹サラダ
  ワンタンスープ

夜:秋刀魚缶詰



右膝治った。後左だけ。
マメに湿布張るだけでこんだけ違うとは!
今調べたら調べたらこれってジャンパー膝らしい。
あまり歩かないから、減量で膝の筋肉もかなり痩せたんだと思う。
毎日スクワットをはじめようっと。

バレー練習2時間40分
腹筋背筋筋トレ

URL
/diaries/2015/07/06/3721513.html

風邪引いた~


子どもから風邪を貰ってしまった(・ε・`*) ...

体調は悪いけど、ダイエットは頑張りますw



朝:フルーツグラノーラ

昼:ヨーグルト、りんご

夜:フルーツグラノーラ、わかめたっぷり味噌汁、さんまの缶詰



だるくて食事を作るのが面倒だったので、こんな感じになってしまいましたww

たまには魚も食べなきゃってことで、さんまの缶詰(*´∀`)クスクス

今日も1日頑張るぞ☆

URL
/diaries/2013/05/02/2217227.html

缶詰の焼き鳥が

以外にカロリー低いと知りました。
最近晩酌が鍋メインでサイドメニューによく缶詰使ってます。
サイドメニューは基本魚を選ぶようにしてます。ダイエッターなので。

今日も水炊きのサイドメニューで缶詰選んでたら焼き鳥の缶詰が。
脂質も良い塩梅じゃん!

ってことで、隣にあったつぶ貝の缶詰の方が、更にローカロリーなのに焼き鳥選びました。

肉に飢えてます。あとホイップクリーム。
クリスマスまで我慢です(笑)

おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

URL
/diaries/2018/12/12/5191821.html

体脂肪

今日は部活行ってからのバイトでした

疲れました


朝→チーズパイ、ポタージュ

昼→ごはん、鶏肉の唐揚げ×3、切り干し大根、肉だんご×2

夜→ごはん、鶏肉のトマトクリーム煮、サラダ、さんまの缶詰、切り干し大根

間食→キットカット、ロアール、人形焼カステラ、チョコ、エビのおかき、ベーコンチーズパン

骨盤枕ダイエット15分

エクササイズ3分

少女時代式美脚ダイエット15分

URL
/diaries/2012/03/13/1176656.html

今日からダイエット♪


7月の間に3キロ痩せたから、
この調子で40㌔台に突入したい!(^^)!

今日はダイエットのストレスでたくさん食べてしまった↓

朝 卵焼き1 ジャガイモ1 トマトジュース 
   ご飯一杯

昼 サバの缶詰1 チャーハン1

夜 ネギトロの軍艦


間食 アイス1 お菓子1袋


食べ過ぎた(;_;)/~~~


明日からは炭水化物抜きダイエットします!
あと、間食は絶対にやめます!

URL
/diaries/2012/08/11/1585007.html

3月まで頑張るぞ!!


・ハムチーズサンド(パン1枚)
・アイスティー
モムチャンダイエット運動


・おにぎり2個
・ウィンナー2個
・スクランブルエッグ

おやつ
・バナナ
・シュガーバタークッキー1枚
・飴玉3個
・チロルチョコ3個


・水餃子のお汁
・一口カレイフライ2個
・桃1個(缶詰)
お米抜き

URL
/diaries/2011/01/20/107791.html

昼御飯

昼は白米(子供茶碗1パイ)
ごま塩かけて(^O^)鮭の水煮の缶詰でした

夜は野菜スープ作ります
野菜ジュースも飲みます

ゴールデンウィークに増えた体重と使った、お金と減らさないと節約&ダイエット頑張ります(^O^)

URL
/diaries/2013/05/07/2228171.html

ダイエット2日目

朝 :71.35kg
朝食:ブルーベリー缶詰、ブルガリアヨーグルト
昼 :71.75kg
昼食:ネギトロ丼、7-11の金のハンバーグ
間食:なし
夕食:キノコとキャベツのサラダ、グラタン、ごはん


痩せました!昼食のあと、おやつたべそうになったけど我慢できました!

明日の夜、外食する予定なのでまたもとに戻りそう。(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/01/30/3447741.html