ダイエットクラブ

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ダイエット倶楽部開始


昨日は54.5キロやったのに
約+1キロ( ̄△ ̄)
食べ過ぎたくせに全く運動してない!

明日は日曜日やでダイエットお休みの日やけど控えめにしないと!



本日
朝白湯:△
ラジオ体操:×
朝豆乳:○
朝サプリ:○
昼納豆:○
昼運動:×
小顔体操:×
リンパマッサージ:○
夜ストレッチ:×
夜骨盤ベルト:○
夜サプリ:○

URL
/diaries/2014/01/25/2724911.html

7/24☆110日目☆朝

朝→レーズンパン

ふーえーてーるー(^_^;)

なんか体おもーいT^T

やっぱちゃんと運動しないから
減らないんだなあT^T


そーいえば!
このダイエットクラブにも
ダイエットサプリかなんかの
サクラがいるっぽい。。

あたしも同じサプリ
飲んだときあるし
食事制限もなしに
一週間とかで-8kgって
おかしいしww

真面目にダイエットを
してる人ばっかなんだし
サクラとかまぢやめてほしい。

URL
/diaries/2014/07/24/3092065.html

ホワイトデー

旦那からホワイトデーで可愛いクッキーもらいました(*^▽^*)

なので少しずつ食べてます♪

便秘だから体重も昨日より+0.1㎏増量…。

朝→食パン1枚、ミルクティー、ヘム鉄サプリ、コラーゲンサプリ。

昼→ご飯(子供茶碗1/4)、鰹節、春巻1個、ミニソースチキンマヨ1個、お新香、玄米茶、コラーゲンサプリ、ビタミンサプリ。

間食→アイスクリーム(MOW)

アイスクリームダイエット始めてから食べる日の方が体重が減るから引き続き頑張る!

便秘のせいで体重増える一方だからとにかくどうにかしなきゃ…(--;)

黄体期だから体重が中々減らなくなるけど適度に運動しないとだ…。

URL
/diaries/2014/03/14/2809741.html

体脂肪減った

サプリメント効くなぁ~

でも、DHCサプリのダイエットパワー
飲み続けても 体重減らない・・・・

67・68・69 をジワジワ
行き来してるよ・・・・。

これは サプリメント飲んでもダメなんだよね。
運動しないと なんぼアミノ酸を取っても
無意味に近いんだよね・・・。

散歩したいけど、春輝いるし・・・・・
熱中症になってもイヤだし

自分のペースじゃ歩けないし
春輝(2歳半の息子)と手を繋いでたら
歩いても 運動になってないし・・・・。

家でエアコンつけて
PCして ダラダラして

こんなんじゃ・・・・ダイエットにならんがなっwwwww

URL
/diaries/2009/05/30/3757.html

5日目・・・

今まで、何回もダイエットはやったことはあるのですが失敗ばかりで楽しくありませんでした・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことあります・・・
どれも、失敗(-_-;)
きちんと食べて運動しないと成功しないと思いました。

今は楽しみながらダイエットしているので苦しいって感じないです(^・^)

苦しいって思ってしまうと続かないですね・・・


では、またのちほど(^_^)/~

URL
/diaries/2009/09/03/5325.html

94日目



ウチの会社のおばさんが美容と健康の為のサプリでダイエット!ってサプリを売るサイドビジネスに力を入れるらしく、太ってる私に「一緒にサプリを飲んで、しかも権利収入になるから頑張りませんか?」って猛攻撃してきます( 」´0`)」

この日記を読んでるライバルさんで、同じネットワークビジネスをされてる方が居たら気分を害されるかもしれないですけど…

私は、全くそのサプリを飲む気も仕事としてやる気もないんだけど、話を聞いてみました。

6・1ダイエット!

1週間のサイクルで6日サプリを飲んで糖質制限ダイエットを実行し1日は好きなモノを食べるダイエットみたいです。

そのおばさんの話によると運動してダイエットしたらやつれた痩せ方になるけどサプリで痩せるとバストアップ&ウエストシェイプの理想的な痩せ方になる!!って言ってました。。

話を聞きながら心の中で「運動は絶対必須だと思うけどなぁ~?」とか「1ヶ月、サプリ代How much?」って思ってました(笑)(笑)(笑)

そのおばさんがダイエットしながらサイドビジネスをやる分には私には関係ないけど、会社の同僚やお店のお客様にも勧誘するのは迷惑ですよねぇ(#`皿´)

私は、今まで通り運動と自分なりの食事制限と、ライバルさんのダイエット情報で痩せてみせますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/11/21/1859713.html

今日からがんばるぞ~

今までに何度も失敗してるダイエット
ついつい楽して痩せるほうに走っていろんなサプリとか飲んでみたりもしたけど効果なし
やっぱり運動しないと痩せれない…と思い今日から以前買った“あめのもり先生のPRBダイエット”を復活
20分がんばって久々汗かいた~
今日からレコーディングダイエットもがんばるぞ~

URL
/diaries/2011/05/17/344727.html

(--;)

6日ぶりに体重はかったけどいまいち落ちてない!ガッカリ(*_*)食べ過ぎることはなかったと思うんだけどなぁ…。朝はプロテインダイエット夜はヒルズだいえっとの偽物みたいなやつ昼はスープとサラダ。フォースコリーに和サプリ。うんどうはしてないけど。やっぱり運動しなきゃだめなのかな~(>_<)

URL
/diaries/2011/11/27/868749.html

7月も終わるな…

ダイエットも今日で1ヶ月、自転車に乗り、食事を控え-12kg減ったな。

初めてダイエットをやって思ったこと

・食べると太る、食べないと初めは痩せる
・結局運動しないと痩せない
・やたらグルメ番組が放映している
・飲み会がきつい
・ちょっと痩せた?と言われると少し嬉しい

来月からはサプリメント的なのも使ってみようかな

URL
/diaries/2012/07/31/1554327.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

15日目の食事内容と結果

朝9:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク

昼13:00 ダイエットサプリ、白いちじくドライ10個

昼15:00 ロールケーキ1個

夜19:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ
    外食:ざるそばと天ぷら

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 なし

感想と反省点と明日からの計画
*体重がまた落ちてきた。胸下もすごくサイズダウンしてきたみたい。
*夜は外食だったけど、久しぶりにおそばにした。天ぷら迷ったけど食べました。
*明日は友達とドライブとランチの予定。朝と夜シェイクにしないと。

URL
/diaries/2009/06/02/1686.html

ダイエット110日目

まだ運動してませんw
運動してもしなくても変わらない数値に、ココロが折れ……っ!ショウジキ_(┐「ε:)_メンドクセ
ココロの停滞期ってやつかな。食事制限は続けていますが、もうしばらく休ませてください!w
でも夏にフェスいくので、来月あたりには何らかの運動して体力つけなくっちゃなぁ。かなりハードだろうし。

疲れのほうはかなり改善しました!疲れてないわけじゃないけど、普通の疲れっていう程度。
サプリのおかげかな。感謝感謝!
今月はまだ旅行を控えているので、食べ過ぎに気をつけなくっちゃですね。

URL
/diaries/2017/06/20/4682335.html

ネイル検定


今日、ハンドモデルさんと
練習しました~!


タイム計測して、
今日も1日中練習でした~

平日は、毎日12時過ぎまで練習
なのですが、まだまだタイムが、
縮まりません(>_<)

運動してないくせに
外食が多くなってしまってますので、間食だけはしないように
頑張ってます!(>_<)

モニター中のため、
ダイエットちゃんと
できてないですが、

記録します!

サプリ一粒
朝昼★びっくりドンキー
   ポテサラパケットディッシュ
   アイス

サプリ二粒
夜★ビビンバ
  ワカメスープ 

URL
/diaries/2012/04/08/1240322.html

゚・*:.。.2日目.。.:*・゜

2日目...
やばい程に食べ過ぎましたね(TдT)
体重はあまり変化が見えませんが...
体脂肪が上がりまくってますね!!

朝:バナナ 1本

昼:先輩から貰ったおやつ 2つ

夜:焼き鳥 約5本
  白ご飯 1杯
  おかし 2つ
  ランチパック 1袋
  オレオ 1袋



普通に、食べすぎちゃってますね(´-ω-`)
まずは、体型をどうにかしたいですね...
コスプレとかスリムな体型で
着こなしたいので...


明日は、奮発して注文してみた
私なりに高価なダイエットサプリメントが届くはずなので
自分なりに無理しないで
食事制限して、ジムで運動してサプリメントを飲むなどして
頑張って行こうと思いますo(`ω´*)o

URL
/diaries/2012/06/03/1392126.html

23日目

空腹時血糖値→94


朝◆豆乳ココア、イージーファイバー、豆乳鍋(もやし白菜ウインナー豚バラ豆乳ニラ豆乳味噌ダシ汁)、漬け物


昼◆豆乳(もやし白菜ウインナー豚バラニラ豆乳味噌ダシ汁)2杯、麦茶、チョコ1個


夜◆さばの竜田揚げ(レモン、マヨネーズ)、ワカメスープ(ネギ、ゴマ)、麦茶

他◆コーヒーBL

運動◇なし

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日も頭痛で運動しなかった。なんだろう....

体重、まったく変わらない
ちょっと悲しい....
運動しないのがマズいのかな
11月4日に血糖の試験紙をネットで購入した。
100枚入って8800円でもしばらくは測定したい

ちなみにビューティ&ヘルス リサーチというサイトです。

https://bandh-r.org/bandh/

健康器具やサプリ、血糖測定器やダイエット食品、美白、脱毛、ナイト商品など色々なものを取り扱っています。

もう少しお金を貯めたら、炭水化物カットサプリが欲しい

URL
/diaries/2013/11/05/2597265.html

ダイエット日記

昨日は食べ過ぎましたp(´⌒`q)
けど、減ってるのはサプリのおかげ
レッグマジックのおかげ

昨日のご飯

朝→肉じゃが弁当

昼→すき家の豚しゃぶ定食

夜→なし

間食→チーズケーキ、駄菓子屋、タピオカミルクバナナ

サプリ→DHCの対応型サプリ、フォースコリー

運動→レッグマジック、腰回し…あと運動じゃないけど、半身浴

URL
/diaries/2012/06/25/1452140.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

うーん

ダイエット日記はいつ書けばいいのか…

体重は朝起きてすぐ計るんだけど、日記は夜の方がいいのか…

とりあえず今は生理中なので、過食しないようにするだけ&サプリメントで栄養補給中p(´⌒`q)

運動はしばらくおやすみで、湿布ダイエットだけやります(^O^)

URL
/diaries/2012/07/14/1510065.html

11日目

休みゎだ〜らだらです( ´ ▽ ` )ノ
運動しなぃと体脂肪がすぐ元通りですな( ̄ー ̄)
明日も休みだけど午前中だけ休出だぁ〜
YouTubeで見つけたロングブレスをがんばってみよぅと思います(^-^)/
サプリの飲むタイミングが食前だけど忘れる^^;

朝食…納豆 ご飯 ナゲット
昼食…夕方にたこ焼き
夜食…もんじゃ焼き カロリミット4粒
寝る前にラサラダイエットタブレット

URL
/diaries/2012/09/16/1683890.html

宅配来た。

プシコーソとかいうダイエットドリンク(太らない糖とからしく、ピーチ味で美味しい☆)とファットエスケープという宇宙でも使われてる塊使用とかの補助食品サプリメント。謳い文句では毎日二粒飲んで運動なしでも痩せたらしい(-_-)←あり得ないけどね。


プシコーソは低カロリーで太りにくいだけみたいなイメージ(-_-;)それで食事療法で少し野菜とか食べて頑張ってみよ♪運動しても何しても痩せないなら、補助食品サプリメントで代謝促すことすれば少し減るかなって感じだけなんだけどね(-_-)大幅に痩せるなんて思っちゃいないから、これで減ったら凄いと思うわ(-_-)←今まで幾ら買ったかわからないサプリメントの山…そして未だにネットで効かないサプリメントを売ってるという事実。



怖いけど、代謝促す為だけだと思えば…。。これで痩せて色んな服着たいなぁ(-_-;)


URL
/diaries/2014/10/12/3258938.html